部编版《道德与法治》一年级上册教案第三单元家中的安全与健康第12课早睡早起【教学目标】➢培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。
学生早睡早起行为训练。
【教学重点】➢体会睡眠的重要性。
【教学难点】➢养成良好的作息习惯【教学过程】【新课导入】听唱歌曲《早睡早起》，导入新课师：小朋友们，你们好，今天我们一起来学习“早睡早起”。
下面进入我们今天的学习。
【新课教学】【活动一】几点睡，才合适➢说一说：你每天几点睡觉？几点起床？一天睡了多少小时？➢学一学：小学生一天的睡眠时间最少10小时，而成人一般只睡8小时。
因为少年儿童与成年人不一样，小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。
我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”。
建议每天晚上九点睡觉，早上六点半起床，养成良好的习惯。
➢记一记：我们每天要睡多少小时才合适呢？提示：小学生应该每天睡足十小时。
【活动二】没早睡，真糟糕➢说一说：没早睡，会怎样样呢？➢学生观看图片回答，老师点拨：●早晨上学起不来、●来不及吃早饭、●肚子饿上课没有精神。
➢学一学：睡眠不足的危害：产生头晕、精神不振、抗病能力下降、记忆力减退等等。
【活动三】早点睡，按时起➢议一议：如何做到早点睡，按时起？➢读一读：齐读教材50页早睡歌。
【活动四】我能一个人睡➢想一想：自己独立睡觉开始做不到怎么办？➢学生观看图片回答，老师点拨：先让妈妈陪一会儿、先让小灯陪一会儿、先让“好朋友”陪一会儿、这样我就能一个人好好睡觉了。
➢唱一唱：一起来唱早睡早起歌【课堂小结】同学们，今天我们认识了早睡早起的好处，我们要学会合理规划时间，培养早睡早起的生活习惯，生活有规律，逐步做到能够一个人独立睡觉哦。
