做哪些事情可以提升生活品质？
1、买一副好耳机。听好音乐。
2、旅行。不一定要借助交通工具，可能只是一个本市没去过的公园。
3、看一本自己可能永远不会翻的书。
4、养一只宠物。猫狗或者只是一只乌龟。试试牵挂的感觉。总有一天要照顾别人。
5、买一条瑜伽垫（别闲置）瑜伽普拉提有氧操。
6、整理衣柜/书架/储物间。勇敢果断地淘汰旧东西。
7、早起一刻钟，早睡一刻钟。好好吃一顿早饭比刷微博正经。
8、桌子上添一个小盆栽。
9、随手拍。单反卡片机拍立得手机都可以。
10、少问，多学。有类似答案别麻烦别人怎样能享受生活的乐趣？你理想中的生活是什么样子的？
11、把10件淘宝货的钱花在一件衣服上。质地上乘剪裁合体颜色合适。
12、薰衣草香薰安眠。
13、吃饭的时候别驼背。
14、不是说其他时候可以。可以先从吃饭的时候做起。
15、少折腾你的头发。
16、把微博豆瓣里关注的鸡汤吐槽八卦冷笑话换成名著鉴赏电影介绍科普文章行业动态。后者不一定有用，最起码比前者有用。
17、想的时候，想想再说。不想的时候，说不。
18、旅游、回家的时候记得给朋友同事带特产，寄明信片。
19、不要买不是很喜欢或暂时穿不上的衣服。
20、不要买不合脚的鞋子。
21、不要为了吐槽而看电影看书了解一个人。
22、Stop treating life as a competition and do things for their own sake.
Genuine interest should be what drives you to improve yourself, rather than a
desire to beat others. Find a community of people who are interested in the
same things as you do, and drive each other to keep improving.
23、下次看手机的时候，到眼睛的距离再远十公分。
24、每周日不要再看新东西（微博知乎书豆瓣猫扑还有书），回顾一周看过收藏记录的东西。
25、吃喝玩乐胡扯电影旅游遛狗听音乐，喜欢干和作为兴趣爱好是两回事。找一项自己愿意倾注心血的兴趣爱好。
26、世界上最不靠谱的就是关系。勤快点儿可能还省心。
27、别信网上绝大多数的心理测试和星座分析。别问我那剩下的是什么，概率无限接近零也不能说没有不是？
28、吃饭太快，等于摧残脾胃。
29、疑人不用，用人不疑。
30、别午睡到八点= =这个点儿睡不着修改答案怪傻的。
对3解释。多谢提醒。
3、看一本自己可能永远不会翻的书。
买着读着无数本书，却总觉得大同小异，因为自己的选择产生了习惯性的定势，入眼的总是自己的“主流”领域。每次买书查看分类，总是习惯性地点开经济管理分类，那些小说科幻建筑生物自然文学等类书籍，总是仿佛消失般的被忽视不见。
渐渐的，日常的阅读也是如此，总是倾向于选择同一类的网站，关注同一类的微博博客，甚至只和同一类人沟通交流。或许，读过初中高中的我们都慢慢遗忘了，若不是为了考试，这世界上还有文化、艺术、音乐、生物、地理、气象、化学、物理等各色学科的存在。
而各种软件，网站和服务，也在迎合着我们的习惯，总是根据我们过去的选择，推荐给我们未来的选择。最终的结果，便是我们选择着自己过去的选择，选择的习惯越来越窄，越来越定势，生活和个性也会越来越局限。
生活有轨迹，所以有约定俗成。习惯旅行住五星级酒店，没有试过你便一辈子错过了民宿的乐趣。习惯避让地理生物当年没考好的科目，你便错过了欣赏喜马拉雅山和蜂巢几何学的可能。
31、生活从来都是小马过河。能自己试试的时候，别犹豫太久。瞻前顾后不是谨慎，是懒。
32、恋爱就像打麻将，不认真没乐趣，太认真易伤心。一丝不苟的精神放在工作上，别放在恋爱上。培养点儿游戏精神（不是玩儿人家）
33、不准备动武，就不要拿起武器。
34、对爱自己的人厚道点儿。不爱就不爱，别拖拖拉拉，别伤天害理。
35、群处守住嘴，独处守住心。
36、爱人是路，朋友是树。
人生只有一条路，一条路上多棵树。
有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树。
幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。
37、不要认为恋爱是调剂无聊生活的上乘之举。你会发现，什么叫真正的烦。
38、想要自由就要牺牲安全。想好了。
39、随手保存。control+s只是顺手的事（Office也有定时自动保存的设置）。
40、航班推迟或取消的时候，别为难工作人员。机场和航空公司比你亏得多。多点儿体谅，生活更美好，自己不糟心。
41、没有实力的愤怒毫无意义。提高声调不如提高自己。
42、推荐本书吧。《佐藤可士和的超整理术》。这本书讲的不是生活小窍门，是整理精神。比如现在，你打开的链接和窗口有多少？每个都要看、每个都有用吗？桌面图标是否杂乱无章？壁纸是否花哨得让你找不到东西？你给书架上的书分类吗？你给学习工作资料分类吗？能一下子找到吗？
43、语义化命名。未命名1、2、3，新建文件夹1、2、3……你有多少时间花费在寻找文件上？
44、争执，在很多时候并没有决出输赢，结果只是让你失去了很多本该珍惜的感情。
45、学习和工作文件不放在电脑桌面上和C盘里。
46、重要东西要备份。
47、随时注意耳机里的音乐音量和眼前屏幕的亮度。能降就降，能减就减。
傅元宝、默默、窦翛颜等人赞同
最能提升生活品质的方式，是寻找一个好的工作环境和氛围，每天都能接触自己喜欢的人们，做自己感兴趣和有动力做的事，而不是忍忍忍耐直到下班，委委屈屈死气白咧一天天一年内的过去。想一想每个人每一天每一年有多么长的时间在工作中渡过，这样的时间如果不开开心心，整体的生活怎么会有品质。
然后能提升生活品质的方式，是现在就开始提升品位并且付诸实施，不要等将来。我们常常有将就的心理，觉得暂时凑合一下，以后再如何如何。这样下来又是一天天一年年过去了。曾经去一个朋友家，他们租房住，但是一点都感觉不到房子是租来的，特别精致特别井井有条，就是要从当下开始。
每个人心目中的品质都不一样，有人喜欢这样，有人喜欢那样，任何一个具体的建议都应人而异。例如对我来说，读读书就能让我觉得生活品质很高，和朋友开开心心的聊聊天就能让我觉得生活品质很高。今天我一个同事在向别人介绍时，说他的业余爱好就是工作，我挺理解的（虽然我知道实际上还有带他的宝贝女儿），将工作上的进展作为乐趣也是一种生活品质。
匿名的兄台列出的很详细，但我看时内心的负担有些重，也许正因为太详细了。很多东西是没法一个人学一个人的，生活品质的成功不可以复制，让自己觉得舒服、觉得充实、觉得有满足感，就是高品质的生活。
不如换个角度，抓大原则放小原则，洒脱自在，酣畅淋漓一些。
大楠、海漂潇、匿名用户等人赞同
读书和生活品质的关系，可以参考青年时期阿城的房间。彼时阿城已经写完三王，住在新街口附近。阿城精通美食，屋里除了书堆外只能摆一口锅。这口锅用来煮面条用。后来他在《威尼斯日记》里也提到过在威尼斯的一口锅。
那这含义就非常明显了，生活中只有书，和食物，这生活品质够高了吧。那篇文里含蓄的表达了这个书屋里的气味，需要不停的抽旱烟来解决，而且阿城做面喜欢炝锅，葱先翻炒一下，于是天花板上的蜘蛛网都黑乎乎一片，看起来要滴下来，且飘散一团常年挥散不去的烟雾。这样，床周边是鞋袜，在这个房间里，蹲下来是一个味道，坐着是一种味道，站起来再换另一番味道。我那时候想这一定是高级生活品质的真谛，于是也极力的让自己的房间里呈现三层不同气息的大气。
这种生活品质的本质就是，书，和一口不刷的锅。
后来我认识了一对夫妻，他们的房间里吃饭坐在莲花坐垫上，有一对进口音箱常年开着，没有音乐就放些风声雨声，盘碗都是玻璃，于是吃饭的二十分钟，床边厚窗帘抖动，音箱里有氛围后摇，玻璃的器皿碰撞起来跟风铃似的。桌布，茶几，墙壁，书柜，有着统一的色调，看起来都费心的布置过。我刚从自己三层气息的房间里出来，来到此地菊花紧了好几紧，恨不能用手把鞋底擦一遍。
后来我带他们来到我住的地方，说，如何把这里变成你们家那样？
朋友诡异的笑了笑，说，一会下楼吃什么？
此时我才了解到，我看到的阿城当年教给自己的生活品质，就是个兰州拉面的氛围。
这之后我也买了很多小玩意用来装点自己的日常，而总在寻找东西的时候发现这些布啊，瓶啊十分碍手，无意中碰坏几个就都收到垃圾袋里了。
然后春节回家的时候我来到表哥家，我的表哥肥头大耳，从不读书，好吃懒做，我从小就很鄙夷他，从不跟他正脸说话，逼不得已的时候，我也要先把身体背朝向他，侧着脑袋应答几句。而他的房间是我见过生活品质最高的。
他的房间里，什么都没有，桌子上只有显示器，一个晶莹剔透的鼠标，房间里除了阳光外不着一物。在我的印象里，表哥在此已经生活了二三十年。
生活品质在我看来，基本等于习惯。
东西贵≠有品质。
东西多≠有品质。
1.东西少而精。家里乱七八糟一大堆的，别和我提啥生活品质了。该丢就丢，生活用品不要有重复的。一年不用的闲置及时清理。不要因为贪便宜买自己不需要的东西，买自己能承受
的范围内最好的。
2.换一个固态硬盘。
3.少喝碳酸饮料，多喝水。
4.养一点植物，一只猫，或者有一个知冷暖又给你自由的爱人。
5.少刷微博多看书，学一门乐器。如果你连看书的时间都没有，下载一点有声读物，听书软件，睡前听一听也是好的。
6.定时整理房间。房间乱糟糟的，用的东西再好都别来和我说生活品质。
7.买一本手帐，好记性不如烂笔头。生活里少一些trouble也是提高生活品质的办法之一。
8.对你人生没有帮助的人，给你负能量的人果断离开。
9.减肥。但是更重要的是平时节制的饮食习惯和运动。
10.大床和舒适的床品。
11.长时间要用到的东西，一定要买好的，比如经常做饭的，好的炒菜锅和刀具。称心如意的工具往往一生一世。
12.和人不过分亲密，君子之交淡如水。不和朋友牵扯到钱财。（这些在某种时候会减少你很多烦恼）
13.好耳机以及给力的MP3。
14.别想着废物利用，那是废品回收站和垃圾处理场的事情。该买的调料盒就买，该买的整理箱就买，别用吃完的老干妈罐子装调料，别把微博上看来的废物改造出的各种玩意挂一屋子，相信我这会让你房间看着乱糟糟的。
15.不要浪费，出去吃饭有多大的胃点多少吃的。每次吃饭都点多剩下的，我不信你的生活能有品质到哪里去。
16.改掉拖延症（这个是对我自己说的）与其说从XX时间开始，不如从现在做起。
我觉得，最关键的是，对所生活的城市有无穷无尽的好奇心。
我是那种时间非常紧张，但是会花大把时间在探索身边的世界上的那种人。
这个城市经过很多次探索之后，就会变的有意思起来。即便是北京这么一个让人看起来茫然无措，巨大无比，却又处处都弥漫着那种特有的粗糙感的城市。
说一些我会去做的事情吧：
我会下班之后去爬香山，夏天天气好的时候，香山上很凉快，你可以看着整个北京的灯光一点点亮起来。
我会带着朋友来到半夜的故宫门口（晚上可以从西华门大街一路走到午门的位置。），体验那种庄严压抑神秘的气氛。
你可以在北京坐夜班公交车，北京的夜班公交车其实有很多路，晚上的很多公交车不开灯，黑乎乎的在夜里疾驰。经常有代驾在车里聊今天的工作怎么样。
我会沿着一条路暴走，以前曾经从安河桥一路暴走到稻香湖附近，景色和心情都非常好。香山公园后面香山的顶峰上有个地方，叫望京楼，那里有老师傅在那里守着，你爬了两个
小时山之后，跑到那里去，可以用十几块钱问他买一碗西红柿打卤面。虽然味道一般，但是那种累的半死之后忽然有吃的的感觉，非常棒。
夜里一个人睡不着的时候，会去一个叫摩威秀的地方看电影，那里的片子很多，你可以自己选，一次包一个KTV包间一样的包厢，有很棒的音箱和特别舒服的电动可调角度座椅。在那里看片子很享受，而且完全不会有人打扰你。
作为一个吃货，偶尔会去朝阳门外的一家粥店，喝潮汕砂锅粥。
脑子里头绪理不清的时候，回去三环上坐特8快，从北土城开始，绕着三环跑一圈。一个人看看这个流光溢彩的城市，心理就平静多了。
北京城里雾霾了，就带上折叠车，从西直门做S2线火车，到延庆去，以前可以带折叠车上车，去那边骑车延庆和北京隔着一座山，所以空气很好。
其他的就不多说了，其实还有很多。其实关键是具体无聊了怎么玩。而是当你有空的时候，会让自己有兴趣去探索那些以前没去过的地方。从各种奇怪的艺术区，门头沟山里的山村。所以当你孤独的时候，好奇心才是一切快乐的源泉，他会教你怎么和你所在的城市相处。
享受生活，从物件做起。
1，找一款适合自己的洗发露护发素，从此再也不用被干枯发黄质感差的头发困扰。推荐SEBAMED,主打酸性的洗护套装，价格也不算贵，我用了一年多，发质立竿见影的有改善
。
2，用分趾袜子，不用不知道，用了才发现多舒服。
3，鞋子，这个看个人，但是在为了秀鞋子而穿鞋子之外，不如为了穿鞋子穿一次。日常休闲鞋强烈推荐ASICS
KAYANO系列，即使不跑步，走路的时候也能感受到脚被拥抱的幸福。
4，牙刷，我现在自己用的飞利浦的SONICARE HX5610,
价格对于牙刷可能有点贵，但是绝对物超所值，不仅早上睡眼惺忪的时候不用折腾半天刷牙，不会因为嫌烦不想刷牙，更重要的是牙齿明显白多了，妈妈再也不用担心吃货加懒鬼的我了。5，纸笔.先说笔，一只好的钢笔不仅可以带给你好的书写感觉，更能提供一段每天自省和思考的时间。笔不用太好，百乐的CUSTOM
74就足够用了。自用的FM尖，有了这支笔，不好好练字写字都不好意思。墨水，NOODLER'S INKS这个牌子的ETERNAL
BLACK的颜色真的很漂亮。纸，无印良品的环保纸就很好用了，不透墨，手感好。
6，音乐其实重要，但是不是烧友没必要上耳放，看个人预算。耳机方面，预算低一点的就是天龙C710，这个价位我是没有发现更有性价比的塞子了，金属，流行，甚至古典，都是很入得了耳的。预算高一点的，就是JVC的FX700/FX800，同样是这个价位耳塞的顶级享受，谁用谁知道。如果可以入大耳的话，当仁不让天龙D600，IPC直推都能出好声音，除了出街就像变形金刚一样。前端的话IPC就可以了，IPHONE其实也能满足日常需要，耐听，毕竟白开水什么都能掺进去，要求高一点的可以考虑DX50，价格一千出头，声音不算太好，但是比苹果的多点味道，可以用OTG，外接个移动硬盘再也不怕无损不能随身听了。
7.多功能组合工具，推荐LEATHERMAN的WAVE和VICTORINOX的SPIRIT，随身携带会发现不仅很多小麻烦自己都可以轻松解决，还能制造一些帮忙的机会拉近朋友之间的关系。
8.COCOON的数码整理包，理线器,无印良品的收纳包什么的，再也不用为乱七八糟的数据线
和数码产品头疼了。
9.NUTRIBULLET，每天给自己榨杯蔬果汁，清肠利胃有营养。
10. 这个看个人。安利纽崔莱的DOUBLE X，我自己吃了一年多，身体基本没出过什么问题，当然你还是得运动的。
11。RAY BAN AVIATOR的太阳镜。
12，MISFIT SHINE只能健身手环，因为有表，我是戴在脖子上的，外观简约大方，实用性也好。
13，一块表。我是实用党，用得CITIZEN的CB0025，光动能不用充电，重要的是电波控制带来的精准，很舒服。如果要用表秀档次的不谈，外观性能兼具的表我只推荐这款。从前不带表，一点时间观念没有，洗心革面痛改前非入了这块表以后，对个人生活效率和条理的提升非常明显。
14，INSANITY健身套装，主要是视频，能在网上找到，减肥健身都兼顾到，可惜我没有坚持下去。囚徒健身，这本书很厉害，正在使用。
先说这么多，想到别的再补充。
去市场买菜，逛逛挑挑拣拣，特别有意思
举个栗子：
周六清蒸鲈鱼+素炒西兰花
周日白灼大虾+白灼芦笋
周一酱牛肉+香菇油菜
周二小炒口蘑+西红柿炒鸡蛋
周三新奥尔良烤鸡胸+素炒蚕豆
周四芦蒿炒肉丝+酸辣土豆丝
周五彩椒炒鸡丁+凉拌木耳
都是半小时搞定，也能带到公司用微波炉加热的菜，但，是不是比每天外食有滋有味多了？（谁说我们健身的只吃蛋清和水煮西兰花！！
白灼芦笋
西红柿炒鸡蛋
素炒西兰花
清蒸罗非鱼
KLEXRAX，Music makes the world alive.
Tommomo、浦慈萍、萧峰等人赞同提升生活品质，最重要的是懂得做人，能处理好自己的工作事业与人脉。
因为这些都是占用你时间和精力最多的项目，这些主要的东西都做不好，谈什么培养兴趣？那种闲情雅致，探索生活的心性都没有。
所以先噼里啪啦一大堆各种兴趣爱好是没有意义的。
淡泊名利，虽然是个说烂了的词，虽然不是我们每个人必须过的一种生活方式，但是用在这里再贴切不过。
我所说的淡泊名利，它的反面，就是那些和你争各种蝇头小利的亲戚（这个最烦人，相信各位都有体会），各种单位上和你比谁更小人的同事。
我的母亲在我小时候就教育我，“宁肯得罪君子，也不要得罪小人”，把自己的视野放得更远，不为一些小事情纠缠；
哪怕你觉得你到不了一个高的水平，但是依旧需要学会如何生活，我在我的生活经历里同样结识了充满了生活智慧的普通人。
让你的这一部分生活变得平淡一点，你才有基础去培养兴趣。
整天焦虑着如何升职，整天都在和亲戚忙着争房子，怎么提升生活品质？
然后再来说说这个基础之上的事项，以下纯属抛砖引玉，每条建议在知乎上有很多不错的答案。
不管你是购置的房子，还是租的，把你的家装修得简约一点，但是让人感到安稳。整太多花样儿的房子，比小伙子的初恋还容易感到喜新厌旧；
整洁的环境，干净清爽，必须的；
购置一些有意思的生活用品；
做饭；
听音乐，因为音乐实在是极具感染力的世界之极致美妙。购置一套音响，不用太贵都行；其他的都是一些常见的项目，比如读书比如看电影比如旅行，总之都是可以的。琢磨琢磨时间，量力而行；
我建议，时间允许的情况下，在一到两个方向上重点培养一下爱好，而不广而习之无一特长，会更加让你有一种对自我生活的掌控和自豪感。
总之，最重要的一点还是，生活品质，取决于你的心性。
说说我自己的：
1.
每天早上起床后，心里想的不是“唉，又要上一天班了。。”，而是“新的一天开始了，今天能做XX事了，可以学到XX了，向自己的目标又近了一点点”等等很提升自己兴奋感的东西。
2.
平日早晨起来做10分钟的运动，感觉神清气爽；早起20分钟，吃个丰盛的早餐，然后整理好自己的衣服，帅气/漂亮地去上班了，如果路途比较遥远，带上kindle看看自己的感兴趣的书；虽然很挤，但在车上给老人小孩让个座也很愿意。
3. 周末可以睡个懒觉，起来开着音响，听着自己喜欢的音乐，洗漱晨练，天气好的话，外出呼吸点新鲜空气，爬山、郊游、吹海风什么的都是很不错的选择。
4.
工作占了我们平日生活的一半或是大半，不要有抵触情绪，肯定不会万事顺利，但也最好找一个令自己“兴奋”的工作，兴奋的点有很多，比如高薪资、高成长的行业、耐心教导的mentor、关心你的伙伴或者for
男生，有很多漂亮的女同事！想象一下，一天8-10小时都在上班，如果不开心，怎么可能有高品质的生活？如果工作除了给你辛苦和闹心之外就没带给你什么了，还继续这个工作有什么意义？（如果只是你进行下一步的铺垫，那就算有点不爽，请耐心一点，熬出头就爽了！）
5. 下班以后，和老婆/老公/男朋友/女朋友吃晚餐，聊一聊今天的趣事儿，或者和朋友想约吃个饭。一个人的话不妨买个外卖回家看看正在的剧或电影。
6. 睡前有时间读读书吧，一是可以充电，二是可以静静心，提高睡眠质量，毕竟一天有三分之一的时间在睡觉啊！
所以简单来讲，采用20/80原则，如何提高生活品质？不是你买好酒喝买高档手表或者周末去打高尔夫，这都是一些短暂的刺激罢了，而不是提高的方式。
最根本的是，在你一天做的最多的routine的时候（比如起床睡前、上下班、吃饭等），在做占你时间最多的事情的时候（比如上班和睡觉），把自己的心情调整好些，实在不开心了，不如换一个工作试试，换一条路走走，换一个餐厅吃饭，换一个人聊天，调整到最佳状态之后，你会发现你每天都很开心很有正能量，也越来越会自己发掘一些进一步提高自己生活品质的小细节了。
一个脾性不同的女友
买邓家刀切菜，葛巾推荐
衣服少而精
早上起来喝微烫的白开水或蜂蜜水，听欢快的音乐
NB, ASICs 家的跑步鞋，或其他专门的跑鞋牌子
适量运动，一定适量，一定是自己喜欢的，不是为了减肥
去真正的乡下，接触泥土，溪水，好空气
长时间的徒步或骑行，最好有个伴
安静的住所，听风听雨，听自己的脑电波
时不时去寺庙打坐，然后出门买好吃的
吃掉好吃的
给别人买精美的礼物
多想想要做什么，而非不要做什么
鼓起勇气做一件没做过的事，学习不了解的知识
上知乎
释放个性，不做被驯化的自己
制怒，少抱怨
控制上网和玩手机的时间
长时间专注
多与人交流，活人，各色各样的人，相视而笑
与好朋友保持交流，跟好朋友保持距离
看文字优美的书
写东西的格式标点无误
少买东西，只买十分中意的东西。
于辰，言由心生。
做你不喜欢，但是对你有好处的事。
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上面这句话只是一部分。刚想了一下，其实还有的。
让自己过得快乐有两种方式。
一种是降低自己的期望，一种是提升自己的能力。
这两者怎么说呢，尽量搭配着来用。
光用一样，效果可能没那么好。
比如降低自己的期望这一点，你确实能让自己的心安定下来，但是你会发现，生活要你忍受的事越来越多。
而提升自己能力这一点，如果你一直的在提升自己的能力，你会觉得累，虽然你确实可以把生活过得很好了，但是你的心不是太快乐。
如果把这两个结合起来，那么你会发现，生活真是不要太美好。
上面的那句话是提升自己能力的话。嗯，这样比较完整一些。
王匆匆、马大哈、卢浚卓等人赞同选一个有阳光充满的房间，独居。
亲手布置一切，尤其是一张柔软又舒服的床。
电脑里有喜欢的音乐，书桌旁配一个很大却不需要装满的书架。
养一只猫，栽一盆茉莉，自己动手买菜做饭，每天清洁打扫。
有一技之长和一份热爱的职业，自己赚钱花钱，时而忙碌时而悠闲。
有偏爱和进行钻研的某个领域，化成一份梦想并付诸行动。
每年计划一次旅行，居住的城市里也有个地方可以常去坐坐。
恋人可有可无，心里有个牵挂的人就好。
无条件爱父母和家人，朋友和心灵导师也绝不可缺。
电话本有一个无论何时都会接起你电话的人。
最重要的是，热爱生活，疼爱自己。
我说几个我喜欢或我试图养成习惯的行为：
1、吃漂亮又营养的早餐。不需要花太久时间。重点是开启一天好心情。
2、挑选一些漂亮精致的厨房、卫浴用品。如精致简洁的器皿、餐具，餐巾；卫浴几件套，皂盒、香薰等。
3、买个便携的保温杯，和带盖儿的饮水杯。
4、随身携带笔记本。这样可以保证你随时的idea被记录而不是随便忘。
5、培养自己的兴趣爱好。
6、了解最新的科技咨询和新闻。
7、买个眼罩。
8、有和自己独处的时间。
9、买东西看配料表。
10、不要浪费！
11、健身或运动。非常重要。
12、保持舒缓的情绪。异常重要。
13、尽力不要熬夜。
14、买个读书器（可夹书页那种，不是电子产品），防止总是低头阅读累着颈椎。同理买u 型枕和小背垫儿，包括旅行乘坐交通工具时可携带款，保护颈椎腰椎，太重要。
15、女生的话我建议去咨询医生，提早防止静脉曲张。
16、看牙医。
17、家中常备消毒水。这点对我来说很重要。
18、买洗衣袋。
先写到这儿吧。想到了我再补充。
个人意见仅供参考。
=====
说明：这题的歧义在于你认为什么是生活品质高？
我没有在讲精神文明建设。
不具备任何教导意义。
吃泡面放两根火腿肠！
王老，爱上诸葛丞相，可妳的家里没有草堂。
1.用自己能承受的最高价格去买自己真正喜欢的东西。
2.每年学一样有用的东西，比如开车、游泳、弹琴、篆刻等等，对于各外喜欢的可以持续，不够喜欢的可以浅尝辄止。
3.每年最后一天写年终总结。有这个设定的存在你会对自己的人生更加负责。
以上，我从2006年开始至今每年写总结，也每年写期待，并为之努力，现在果然过上了自己想要的生活。
你也可以。
读书和锻炼，坚持做这2样，你不会吃亏的
你把你向往的生活有个清晰的认识，你就知道如何提升生活品质了。
整天想着怎么高大上，喝半斤二锅头晕晕乎乎就觉得活着真爽的人，非得去死记硬背怎么品红酒怎么选杯子上知乎问怎么优雅的喝，你累不累
可能你钱挣多了生活品质就上来了，喝得起茅台了觉得哎呦卧槽确实比二锅头好喝
但那不是目的，是顺带的
别搞反了
、
安静、睡神啊、李迪等人赞同1·耳机（挑选歌的时候不要看MV，只听歌。不要长时间戴入耳式）。2·音箱。3·养个猫。4·少喝碳酸饮料多喝茶水。
5·滑雪（滑七八次差不多就会左右来回扭了）。6.骑单车(捷安特2000左右就可以)。7·玩魔方（一下午就学会了，但只限初级玩法。小时候的梦不想长大实现一下吗）8·玩电脑游戏9·xbox360或者ps4玩一玩。10·游泳
11·房间里摆一些工艺品，墙上挂些画。12·旅游（淡季去一些冷门但还不错的地方）13·相机（骑车滑雪或者旅行的时候随手照照）14·喝酒微醺不大醉
15·多跟父母唠唠嗑（觉得他们不对的地方要委婉的说出来）16·买个充电宝和移动硬盘17·IPAD 18.台式电脑高配，笔记本电脑低配。
19·看电影（看的时候别唠嗑，就静静的看）20·认识爱好不同的人21·戴手表22·追自己喜欢的人（失败了不丢人还可以总结经验，成功的话就不多说了吧。。）
23·发呆想问题的时候别人不去打扰。
想不出来什么了。大概就是接受新鲜事物，尝试你以前从没做过的事。生活中注意细节，什么事不要将就，要讲究。时间久了生活品质自然就提高了吧。
写的俗，不喜勿喷
1. 锻炼好身体；
2. 合理清淡健康的饮食习惯；
3. 保证充足睡眠和休息；
4. 尽量去除不必要的欲望和关注，习惯“无聊”，“平淡”的生活并体会到这其中的幸福；
5. 保持专注；
6. 理解什么是“科学”和什么不是，可以摆脱大部分的无聊追逐。
7. 读一点哲学，但不要太沉迷其中，主要是理解哲学的精神；
8.
了解科普常识。这实际上是需要努力去学习的，比如健康的饮食习惯，医学知识，运动学知识，数学（对微积分可以不了解，但对统计要了解一些）和物理（大学物理基础知识），进化论，
基本哲学问题，社会学，经济学，政治学等等。
9. 养成阅读高质量文本的习惯，涉略各个领域并有所了解。大多数YY小说虽然具有娱乐功能，但机会成本太高了。另外由于经常阅读，可以买kindle之类的设备。
10.学好英文，将它视作一个很有用的工具而不是学习对象，用于打开英文的世界，这样可以摆脱对中文低质量的束缚和翻译的依赖。
11.良好的品格/心态/哲学观：带来简单良好的人际关系；包括：谦虚（不是假装谦虚），知道自己一无所知（而不是假装自己一无所知），少用道德评判，保持宽容但有底线的原则，诸如此类等等。
12. 认识自己，学会认识自己的不足和愚蠢，了解自己的情绪变化，应对自己的负面情绪，以及学会保持耐性。这可能是终生都需要磨练的。
13.努力赚钱，尽量做到物质上的独立，这样才能保证精神上的独立。其实生活在现代社会不需要太多的钱在某些方面就可以活得比古代帝王更好了，但尽管如此，越早赚到足够多的钱越好。
14. 可能的话，做一点公益。但照顾好自己和亲友，善待身边每一个人已经很好了。
15.
远离极品事物和人，你不是总具备能力或有责任去改变or教育一个人，一粒老鼠屎坏了一锅汤，因此可能的话，尽量远离极品，如果不得不和他们相处，保持分寸和距离。同样，某些极品事物是由环境造成的，也要巧妙应对它们，以免深受其害，尤其是时间上的。
16. 如果可能的话做几次单独的旅行，注意季节的变化。如果没有条件旅行，可以多看看相关纪录片。
17. 少看电视和各种娱乐新闻，报纸，以及各种SNS网站。对剩下的精挑细选，比如电影。
18. 保持终生学习的习惯，并努力在某个领域达到专家级别。
19. 保持节制，避免对任何东西的上瘾或无节制的欲望。包括赌博，烟酒，棋牌，读书。
20. 培养一些有挑战的兴趣爱好，比如弹钢琴，打球，攀爬，编程，求解数学物理和生活上的各种问题等；通过各种途径尽可能提升自己的鉴赏水平，包括各种艺术。
21. 有几个固定的各个领域的好朋友，保持交流或者共同学习/娱乐。
22. 掌握几种基本而重要的技能，使得自己有所“创新”或有所发现/发明。
23.
善用工具建立自己的知识管理。比如借助goodreads分辨好书，借助IMDB分辨好电影，借助各种GTD软件等高效率工作，借助google和维基百科来找到知识线索，借助公开课资源来提高自己，借助各种数码产品来提升自己的知识水平和鉴别欣赏能力。
24. 学会独立思考。珍惜自己的困惑并通过以上努力回答它们，这样知道自己想要什么和不想要什么，以及知道自己从哪里来并到哪里去，对大多数困惑不再感到困惑。
25. 成为一个“人”，一个“公民”，在临死的时候说，我没有白活，哪怕一分一秒。
p.s.毫不可耻地匿了!
坚持泡茶只用小盖碗，热腾腾一杯喝完再重新烧沸热水冲下一杯。绝不为了方便一下就泡一大玻璃壶。
买力所能及的最新鲜的食材。
学习刀刃的研磨。
学习一种新酱汁的做法。
种植一些调味的小型作物。辣椒薄荷香菜什么的。
偶尔自己做饭宴请朋友。
买优质的厨具，厨具是个无底洞，不建议太过发烧。我特别推荐宜家365+系列的产品,比现在放着发霉的staub的使用频率要高不少，价格还是staub的十分之一。
临摹优秀的画作，字帖。
找一些有口碑的店铺，定制一个有你心血的作品，包包鞋子笔袋什么的。
将床上用品换成你能买到最好的。
了解一下家乡最令人骄傲的产品或者文化。然后传播。
学习唱歌。
恶搞自己的照片。
恶搞自己的猫。
用挂烫机烫衣服。
写字涂鸦。
保养文具，
保养鞋子。
努力的让廉价塑料制品离开你的生活。
多用柠檬泡水喝。
然后我要严重推荐一个幸福感爆棚的小事情，就是在穿袜子之前（冬天）先用吹风筒吹热袜子里面。
生活品质嘛，就要发现生活中的美。比如买一些可爱的小东西，每次看到都会很开心哒o(∩_∩)o
1.可爱的闹钟
2.
收纳箱
3.
4.
加湿器
5.
调味瓶，那个水桶是放牙签的。
6.
奶锅
7.
酒柜
8.小柜子，我太喜欢这个了。
9.
地毯
10.
我喜欢这个挂袋。
做饭收拾房间买花喝茶听音乐
1.有计划地锻炼身体
2.注重仪表，保证出门前镜子里的自己干净、得体
3.多读书
4.心情愉悦地为自己和家人准备食物，同时吃好吃的也能帮助心情愉悦，良性循环
5.主动与家人和朋友交流
看牙医。其实很多人都有牙病，宁愿每次吃东西都疼一会，或者某天疼一夜也不去看牙医。看牙医的效果是最立竿见影的医疗效果之一，你忍受几个月的牙疼病医生半个小时就搞定了，当天下午就可以不疼了
。而且牙病是越拖越坏不可能自己修复的，这里也提醒有牙病的同学越早治越好。熟话说：牙好胃口就好，吃嘛嘛香，幸福感倍增，这不生活品质不就提高了么？
从颓废里叫醒自己，重新投入学习和工作。我觉得，这样很开心。
弹琴下棋，伺花弄草，阅读运动，吃美食，看风景，无一不提高生活品质，就看题主喜欢哪一种
让生活有规律起来，进行一些体育锻炼，身体状态好会影响精神状态提升自信
对于一些意义不大的活动比如看无脑电视剧玩游戏等要克制
经常自省，了解自己需要什么样的生活
我认为生活品质高的体现是当时开心，过后不觉得虚度
坚持锻炼，身体不好，什么品质都是伪命题。
无论生活如何，请不要用金钱、时间、懒惰、拖延来做借口，去做自己想要做的事,去吃自己想要吃的食物，去自己想要去的地方，买自己想要的东西……（当然这种时候依据你的财力、现实等来决定一年一次还是半年一次等）
无论如何，请对家人自己好一点！
ABEL苏，热爱视觉艺术https://www.doczj.com/doc/f51062781.html,
Artemis、卢海棠、Shuen KUNG 等人赞同爱
李颖，期待。
就我自己的生活而言，烘焙能增加自己的幸福体验，能给家人带来惊喜，这算是提升生活品质了吗。
艾朴罗、张亚庆、葛唯昊赞同早起
几月前每天和一朋友在一起，起初看到他手中带着一串珠子，脖子上也挂着一串从质感排列
很讲究的饰物。不以为然，想应该也只是些日常大家带的饰品。
后来，每每同他在一起，无论在家里还是外面吃饭也好，只要闲下来，他就会用手去把玩他的珠子。一个人坐在那儿，就不停的摸啊摸的。
我越怕感到好奇，就问他几个珠子，你总摸他干嘛。他告诉我，不停的把玩，时间久了会越来越润滑亮丽，叫包浆上色。你如果喜欢听郭德纲于谦的相声，就经常会听到他们的相声里出现狮子头（核桃儿），南红，手钏等这类文玩名词。尤其是于老师，更是文玩的资深爱好者。
再到这位朋友家去，又看到他的一对儿狮子头，葫芦，椰壳等。
慢慢我跟他聊的多了，有了些兴趣。才知道他手中带的和脖子上带的饰物，顺序都是要讲究。如他脖子上带的一串饰物。分为顶珠配珠等。文玩大多源于佛教，珠子装配起来有个固定系统，叫佛法森，一一对应，可成为一佛家法器。
大多玩文玩的人信佛，向善，习性内敛。他们常说“盘的是棱角，磨的是内心”。听后感触颇深，发掘玩文玩的人儿确实对生活有些个讲究。
三月前买了串廉价椰壳。刚买来显得粗糙，三个月其间我时常拿在手里盘弄。现在来看确实起了些变化，变得润泽亮丽了不少。
初始文玩，谈的都是表面的东西，不够深入。下面上一些图，如果大家感兴趣，我再来谈谈三月里玩椰壳对自己内心的影响。
（这是上文中说的的朋友脖上带的）
（椰壳。才买时照的。表面惨不忍睹）
（盘了三月后，油润亮丽了一些）
.幸福的婚姻
2.找到信仰
3.提高行动力
每天花十分钟的时间冥想，安静的情况下，专注呼吸就好
2元彩票来一注
陈法克，不脱鞋直到变老！-----杨幂《追梦赤子心》
读好书。
锻炼身体。
定期晒被子。
少上社交网站。
每天收拾房间。
每天给妈妈打电话。
培养一项长期爱好。
结交正能量的盆友。
坚决抵制Blue Web。
每天换着花样给自己做饭。
认真的养一只小动物或绿植。
在条件允许下购买最好的生活用品。
学会独处，一个人去探索尝试新事物。
曾每天看着Rio只穿内内跟Veajot视频的现…
如果是女生，结婚可以提高生活品质，如果是男生则反之睡前别碰手机。
加快服务业发展的实施方案 为贯彻落实《X省“X”服务业发展规划》《X市“X”规划纲要》，牢牢抓住“X”服务业发展良好机遇，不断挖掘服务业发展潜能，有效解决影响全市服务业发展的突出问题，全面提升服务业发展水平，促进产业结构优化升级和经济持续快速健康发展，特制定本实施意见。 一、目的意义 服务业发展水平是衡量现代社会发达程度的重要标志，加快服务业发展，是推进产业结构调整、加快经济转型升级的必由之路。近年来，全市服务业取得了长足发展，成为拉动经济增长、调整经济结构、保障和改善民生的重要力量，但还存在发展整体规模不大、内部结构不优、有效供给不足、投资效益不高、体制机制不活等突出问题，迫切需要在破解各种因素制约中加快发展，使服务业在实现转型升级、提质增效的同时，支撑全市追赶超越和全面建成小康社会目标的顺利实现。 二、总体要求 （一）发展思路。贯彻落实“五大发展”理念，按照“五位一体”总体布局和“四个全面”战略布局，统筹推进“三个X”建设。充分发挥X区位交通、环境资源、产业基础、历史人文等优
势，增容扩量生产性服务业，拓展优化生活性服务业，大力发展新兴服务业，坚持集聚发展、项目带动、品牌引领、产城融合，不断优化发展环境，创新体制机制，强化政策支持，推进服务业总量扩大、结构优化、业态创新、品质提升，在打造经济升级版中实现服务业提档升级，构建特色鲜明、布局合理、优质高效的服务业发展体系。 （二）目标任务。扩大总量。“X”时期服务业年均增长13%以上，到X年服务业增加值达到460亿元以上，服务业增加值占生产总值比重达到40%，服务业对经济增长的贡献率进一步提高。优化结构。到X年，现代物流、电子商务、现代金融、研发设计等生产性服务业专业化程度显著增强，生产性服务业增加值占服务业增加值的比重达到45%以上，商贸流通、住宿餐饮、全域旅游、健康养老、房地产业等生活性服务业品质显著提高。集聚发展。培育建设一批具备较强产业集聚和辐射带动能力的现代服务业聚集区，把我市建设成为全省重要的商贸物流中心、特色农产品交易中心。创建品牌。切实发挥优势，着力将X建设成为全省一流、国内知名的全域旅游目的地、休闲度假养生胜地，打造X 休闲之都品牌。 三、突出重点，推进服务业转型升级 “X”期间，服务业发展要牢牢把握住良好的发展机遇，挖掘
随着生活质量不断提高，人们对赖以生存的环境开始重新考虑，并由此提出了更高层次的要求。持别是生活水平和文化素质的提高和住宅条件的改善,“室内设计”已不再是专业人士的专利。普通百姓参与设计或自己动手布置家居已形成风气，这就给广大设计人员提出了更高的要求。 作为环境艺术设计的专业设计师, 不但要从专业的高度为广大群众设计出优美的环境, 同时还肩负着对普通百姓进行引导和教育的任务。可见，设计是一种计划,是一种组织程序或一种思维活动的过程。也就是说通过某种计划、组织和思维活动、将可以利用的各种类型的元素、符号及形态充分调动起来，形成一个有机的空间场所，获得一组组来源广泛、取之不尽和变化无常的视觉形态，如把握得当，并应用自如，是不可多得的有效方法,这就是通常所说的“形象思维”,而联想、引申、思考、提升等构成了设计思维的核心内容。以物达意,以物睹情，以物造型又是设计升华之形式体现。针对本方案业主的特点，我采用简约明朗的线条，将空间进行了合理的分隔。面对都市生活，一处能让心灵沉淀的生活空间，是本房业主心中的一份渴望，也是我在该方案中所体现的主要思想。关于居住空间的构造和安排，应该通过空间的数量和类型来了解空间的构造，并通过空间之间的联系来了解空间的安排，并按照住宅活动的内容来给生活空间分类，再通过这种分类来划分居住空间。居住空间的构造有个一体化的的计划，这个空间计划始于空间和构造的分析结果，并在同类活动中进行必要的装备和连接。所以居住空间可以划分为公共空间，私人空间和服务空间。当这些空间被有机地连接后，有效的活动也就得以保障，如果空间被过度重复，生活效率也就降低了。考虑到建筑方向，建筑尺寸和空间功能，各部分空间都应以入口为中心来安排，因此，空间的结构和安排的划分风格成为了空间计划的基础。 1 简约风格是近来尤较流行的一种风格，追求时尚与潮流，非常注重居室空间的布局与使用功能的结合。室内布置整体设计就两个字概括简约。不要繁琐的装饰，不要附加物，只要能表达出意图即可材料多为磨砂玻璃和不锈钢等。这样的室内崇尚少即是多，装饰少，功能多，十分符合现代人渴求简单生活的心理。因而很受那些追求时尚又不希望受约束的青年人所喜爱。 2 介绍我的设计思想 本方案为三室两厅的居室设计，业主为一对年轻夫妇，妻子是音乐教师，丈夫是工程设计师，还有一个十三来岁的女儿。针对上班族的业主，设计师采用简约明朗的线条，将空间进行了合理的分隔。面对扰嚷的都市生活，一处能让心灵沉淀的生活空间，是本房业主心中的一份渴望，也是本设计在该方案中所体现的主要思想。因此，开放式的大厅设计给人以通透之感，避免视觉给人带来的压迫感，可缓解业主工作一天的疲惫。 没有夸张，不显浮华，通过过于干干净净的设计手法，将业主的工作空间巧妙地融入到生活空间中，符合实际的工作需求，使男主人可以在家中随时随地捕捉设计灵感，并将其附注于之纸上。 朴素无华的材料，几何线条的运用，以及自然的穿插，使生活空间可以贴近自然的三个元素，在设计过程中，充分考虑到这点采用陶瓷系列中的“田园牧歌”，以大自然的手笔变化的光彩丰富的色彩，描绘出回归自然的乡间田园诗篇，突显生命的渴望与追求。 4
落实《3-6岁儿童学习与发展指南》精神,提高一日生活质量 假期里，幼儿园安排教师学习《3-6岁儿童学习与发展指南解读》一书。乍看题目使我想到：既然是《指南》解读，那么《指南》的具体内容是什么呢？在学习这本书的前提我先学习了《3-6岁儿童学习与发展指南》。结合之前对纲要的掌握和理解，我对《指南》有了一定的认识，但这还远远不够。我再对《解读》一书进行细细的品味。从书中我更深的领悟到了《指南》的精神。我理解的《指南》是帮助我们教师了解3-6岁各年龄幼儿学习和发展的规律和特点。使老师们明确了培养目标，但《指南》不是一个固定的标准，不是让每个孩子都达到同一个标准水平，我们也要尊重孩子的发展，《指南》只是我们培养幼儿的一个方向。那么整本书看完后，我思考：如何将《指南》的精神落实在一日生活中，达到提高保教质量的作用呢？我归纳了以下三大点： 一、观念需转变 为了落实《指南》所倡导的基本理念，我们要通过学习与反思对其进行准确定位，并能够正确理解、掌握和运用《指南》所传达的基本精神，只有这样才能保障《指南》在实践中正确和顺利地落实。 幼儿园的五大领域是综合体，不是哪一个单项不好就判断认为这个孩子发展不好，也不是幼儿所有指标达标就不需要关注了。我们要综合全面的看待孩子的发展，不仅需要横向的比较，更要关注纵向的进步，只有两方面结合在一起对一个孩子发展评价才是科学的。 《指南》目标部分分别对3-6岁三个年龄段末期幼儿应该知道什么、能做什么，大致可以达到什么发展水平提出了合理的期望，指明了幼儿学习与发展的具体方向；让我们教师更加明确我们该如何看待每个孩子的发展，在与孩子的互动过程中我们应该怎么做。 科学的认识孩子的发展，有效地借鉴《指南》中的教学建议，即使是一名新手老师，只要能正确把握《指南》的精神与核心理念，也能成为一名好教师，在自己的教学行为中更好地符合孩子的发展规律，对孩子的认识也将更加全面。所以深入学习《指南》，结合自己的教学实践思考《指南》的落实对于教师来说是非常重要的。
工作提升生活品质随笔 亲爱的，你好。 这几天我在努力的接手公司新分配下来的任务，时间似乎完全不够用了。真想此刻能够拥抱你一下，慰藉一下这几日的忙碌与劳累。 当新部门的任务分配下来之时，我是可以选择拒绝的，但 ___。虽然明知道会在很长一段时间内加班加点的熟悉业务，理清操作，接洽各个相关的同事，但我仍欣然接受安排。辛苦一点怕什么呢，到了一定的年纪，会很清楚的认清生存之道，你可以选择安逸，但生活的艰辛不会让你安逸，你只有不停不停的让自己变得更加完美，才能在生活的朴实面前，拥有的更多。 每个人生下来，注定了要接受生活给予的柴米油盐酱醋茶的平淡与真实。从脱离家人的那一刻起，我们都要进入这个复杂多变且竞争激烈的社会，赖以生存的便是找到自己的立足点。有的人起点高，有的人起点低，但社会所给予每个人的机会是公平的，努力勤劳一点的人，所能得到的回报必高于庸懒之人。可是又有谁愿意承认甘于平庸呢。每个人都在仰望着高品质的生活，想要活得轻松，想要精神物质两不误，我看着你拥有的多，你又看着他拥有的更多，羡慕之情不便多说，已是表露于期待的眼神里。
工作这个东西便是生活万物的基础。如何获得工作，怎么样去把工作做好，不是单纯的寄于想像与期望，你得认真的定位，努力的争取，拼命的得到。虽然每个人能力有大小，但完全可以在每一份工作中完善自己。当然，不是每一份工作都能赋予实实在在的回报，但是每一份工作能让你真切的体验到，你在这个社会的价值，还有对生活的改变。 我刚毕业在实习期的时候，我的辅导老师语重心肠的告诉我，不是每个人都能学以致用，不是每个人都能在自己所学的专业上做出成绩，但有一点毋庸置疑，就是你在这个社会上无论从事什么样的职业，都要倾尽全力的去做好，找到自己的立足点。每一天，各个工作岗位有人来有人去，你不看好，你不做好，自有人会顶替你去把它做好，做精。社会的进步不会缺少各类人才，生活的品质不会失去追逐的人，你所想要的轻松闲适，不可能一蹴而就，你只有不停的认真学习，不停的努力工作，才能一一实现。 刚进入社会工作的时候，我在最基层的工作岗位上做流水线工人。我每天机械的做着简单重复的工作，内心郁闷之极。我以为自己可以施展抱负的，但在那段流水线工作岗位却想明白了很多，我的辅导老师说的对，应该找到自己的立足点。这段工作经历帮了我很多，我把最简单的工作总结出适用的方式方法，在后来的相关工作中恰当使用，居然能够轻轻松松的化解某些难题。工作不分贵贱，只要用心，
提升生活品质的十大好物 房子是租来的，但生活不是。在充满生机的地方住下，在不断跳动的心中安放时间。总有一些让东西会让我们的生活变得更精致，让我们的幸福感飙升一大截。有时候有一些小小的物品在当下那个时刻，真的会瞬间提升你的生活品质，让你想要变得更好。 1.烤面包机 早上起来烤两片面包，冲一杯牛奶，轻松搞定早餐，美味又方便。烤出来的面包脆脆的，口感一级棒。总说没时间好好做早饭，其实买一个烤面包机，在刷牙洗脸的时间里烤个吐司，省时省力又省心。 2.榨汁机 每天一杯果汁，生活惬意又美好。一个人也要好好照料自己的营养，上班加班饮食不规律，水果类营养的补充特别重要。没有时间吃水果的时候，榨上一杯果汁带着可以随时喝，而且冲洗方便！自己在家也可以做一些水果奶昔，总之不好好吃水果，就好好榨杯鲜果汁吧！
3.烤箱 烤箱这玩意儿简直是万能的，比炒菜锅好用多了，而且无油烟！烤牛排、烤羊肉、烤香蕉、烤菠萝、烤糕点。西餐的烹饪方式加上中国人天生的美食思维，足足可以灭掉无数米其林大厨哇！ 4.电动牙刷 对于要求生活品质的我们当然也不能落下，牙刷是日常生活的必需品和消耗品，也是牙齿健康的第一步，同样是刷牙，为什么不给自己用点更好的呢？用了电动牙刷之后，再也不想用手动的了，从此爱上刷牙的人生。 5.加湿器 炎热的夏季和异常干燥的冬季，打开加湿器，增加室内湿度，滋润干燥空气，补充身体流逝的水分。当然晚上你还可以往里面加精油，有助于睡眠。放在桌上，当个摆件也不错。
6.负离子吹风机 负离子吹风机可以使头发变得更加柔顺自然，不再有毛躁的现象出现。它有3种吹风模式，护发快干风嘴可提高头发蓬松度，适合卷发和有弹性的发型，负离子更是增加了造型效果的持久性，用起来非常不错。 7.迷你音箱 忙碌了一天，回到家打开小音箱，听着自己最喜欢的歌，有种无法言喻的满足感。带上小音箱，去天台吹吹风。做饭的时候，洗澡的时候，只要你想，随时打开小音箱，感受音乐的美好。
国务院办公厅印发《关于加快发展生活性服务业促进消费结构升级的指导意见》 新华网北京11月22日电近日，国务院办公厅印发《关于加快发展生活性服务业促进消费结构升级的指导意见》（以下简称《指导意见》），这是我国推动生活性服务业发展的第一个全面、系统的政策性文件，是适应人民群众消费升级需求、推动生活性服务业全面提升规模、品质和效益的总体部署。 《指导意见》明确，要以增进人民福祉、满足人民群众日益增长的生活性服务需要为主线，大力倡导崇尚绿色环保、讲求质量品质、注重文化内涵的生活消费理念，创新政策支持，积极培育生活性服务新业态新模式，全面提升生活性服务业质量和效益，为经济发展新常态下扩大消费需求、拉动经济增长、转变发展方式、促进社会和谐提供有力支撑和持续动力。加快发展生活性服务业要坚持消费引领，强化市场主导；坚持突出重点，带动全面发展；坚持创新供给，推动新型消费；坚持质量为本，提升品质水平；坚持绿色发展，转变消费方式。 《指导意见》指出，要围绕人民群众对生活性服务的普遍关注和迫切期待，着力解决供给、需求、质量方面存在的突出矛盾和问题，增加服务有效供给，扩大服务消费需求，提升服务质量水平，推动生活性服务业便利化、精细化、品质化发展。 《指导意见》明确，今后一个时期，重点发展居民和家庭、健康、养老、旅游、体育、文化、法律、批发零售、住宿餐饮、教育培训等贴近服务人民群众生活、需求潜力大、带动作用强的生活性服务领域，推动生活消费方式由生存型、传统型、物质型向发展型、现代型、服务型转变。在推动重点领域加快发展的同时，还要加强对生活性服务业其他领域的引导和支持，推动生活性服务业在融合中发展、在发展中规范。 《指导意见》强调，要围绕激发生活性服务业企业活力和保障居民放心消费，着力深化改革开放、改善消费环境、加强基础设施建设、完善质量标准体系、加
细节提升品质服务改善生活 ---杨帆物业管理工作汇报台州杨帆物业管理有限公司成立于2005年4月，三级企业资质（二级资质正在报批中），是目前天台县规模最大、实力最强的物业管理企业。多年来，公司秉承“杨帆品质源于细节”、“一切从心做起”、“全心全意为您”的服务理念，为广大业主提供亲情化和充满人文关怀的服务，坚持走规范化、专业化的管理模式，致力打造最高档、最有品位的居住小区，以提升城市人居环境、生活品质为己任，争做行业先锋，赢得业主一致好评的同时在社会上树立了良好口碑，从2008年至今已连续四年获得了“台州市年度优秀物业服务企业”殊荣。 公司近年来还先后荣获： 2008-2009年度“台州市优秀物业服务企业” 2009年度“天台县优秀物业服务企业” 2010年度“天台县优秀物业服务企业” 2010年度“台州市优秀物业服务企业” 2011年度“台州市优秀物业服务企业” 2011年度“天台县优秀物业服务企业” “名都豪庭”荣获2011年度“台州市物业管理示范住宅小区” 多年来的实践使我们意识到，一个物业公司要想发展必须依靠其严格的内部管理，公司的发展过程同时也是管理创新的过程，物业公司只有不断的创造出新的管理模式、新的操作流程，以实现各管理要素的合理组合，才能够健全体魄。台州杨帆物业管理有限公司在强化内部管理、树立外部形象工作中的一些主要做法向大家做汇报：
一、关注细节，提升品质 对于任何一项工作来说，构建设想是前提，落实到细处才是关键。做为劳动密集型的物业管理企业更因如此。因此我们始终在管理工作中提倡“物业管理无小事”的理念，督导员工关注每个细节、重视每一个环节。在具体操作上： （一）深化一个“精”字，进一步夯实了公司管理工作的基础所谓“精”，就是要求我们的工作要在原来的基础上，加以提炼、总结，取其精华，发扬继承，要做到精益求精，力求完美。物业公司在日常的管理服务过程中，每一个步骤都要精心，每一个环节都要精细，每一项工作都是精品，精心是态度，精细是过程，精品是成绩。 不断健全各项管理工作的运行机制，不断加强内部管理工作的过程指导，全面夯实了公司管理工作的基础。明确了具体的操作程序和质量责任人，使每个岗位都有了工作职责、任职要求、服务规范和工作标准，都有相应的检查制度和关键业绩指标，实现了标准化、程序化、规范化，每一名职工都知道自己干什么，应该怎么干，干到什么程度，由谁来管理考核，出现问题将受到什么处罚，由谁来处罚等，做到了“事事受控，时时受控，人人受控”。 （二）把握一个“细”字，进一步促进了公司管理工作的规范所谓“细”就是要求我们的工作组织要严密，管理要细致入微，不能只浮于表面，而要扎实深入，管理到位。目前的物业管理与服务水平的差异往往是体现在细节的管理上。我们物业公司每天处理着数不清的事情，保洁、保安、绿化、维修等，件件琐碎，看似无关紧要，小事
提高我们的人生品质 －安东尼.罗宾斐济岛演讲实录 作者：安东尼.罗宾 好了，早安。又是一天，一个在人间天堂的烂日子，是不是？今天我们要做的事，非常让我兴奋的事，你知道听到目前为止，我们都是说着能产生大大的转变，当我今天开始想的时候，就认为这是个重要的课材，也许我只该拿一部分来做不然就会太死板，此外还有录影带观众看着我们。 今天在现场的是全新的一批人，他们要和那两千五百万已经接触到“激发个人潜能”的人们一起学习，我们现在做到“激发个人潜能”第二级——原动力。 在这里我们并不是专注于如何去达成目标，你们有很多人知道你们已经变得非常地成功，这也是为什么你们能来到斐济这里的道理。否则你们没有时间也没有闲钱。 但是经验上，你们也知道这样是不够的，你必须要有成就感，因此在今天我要做的是——不但是在这里介绍一些工具给你，而且还要教你们如何能真正地成就你的价值观，你的目标以及你的人生，真正地管理好你的人生。你们有多少人发现娈得成功以后，有时候你也变得更有压力？举手给我看看，说：暧（同意）。 我可以告诉你，我突然一下子拥有九家公司，四个子女，我想写一些书，还要做电视节目，现在我们在许多城市天联合艺术家院线同时播映一些这种节目，我又来到斐济这里做节目，一切都得同时地做好，当然是有很大好处，有很大的回馈，我甚至得住好几个家，这就是一个大问题，连我太太也抱怨。 所有这类事情占去你的时间，耗用你的时间，需要你集中精神，要不了多久成功有时候成了负担。在你开始达成目标时就问自己：到底是不是就如此了？为什么我要这么辛苦工作？ 这也是斐济人常常问人的话，人们回答：我辛苦工作是要赚到几百万，那样我可以业这里躺在海滩上享受。斐济人说：我总是躺在海滩上享受，但是我并没有几百万身价。他们拥有的是人们所谓的人生品质。 因此当人们陷在里面忙着赚钱时，他们却在闲渡人生，我向你保证这种冲击太有效了，顺便我也要说到另一方面，做一件事永远有两种原因：一种原因是为了得到什么，另一种原因是为了避免什么。 我们所做的一切，是为了避免什么，是痛苦？而且是为了得到快乐？同时为了这两种原因，我来告诉你，如果你光是看看我们国内，我知道我们有从好几个不同国家的人到这里。全世界也有不同国家的人正在收看……
随着社会发展节奏的加快和人们生活质量的提高，服务也要求以便捷才让人所接受，近几年，服务行业连锁加盟发展非常迅速，行业人士认为增长速度每年超过60%。由于门槛低行业集中度低，全国性的大品牌还没有出现，服务市场上各品牌间体现的主流是“你好、我好、大家好”的局面。淘宝新店。 但如何能活的更好更长，打造出自己的核心竞争力，已经是不少行业领先者的思考。在产品和服务上的不断创新，是面包店能否在消费者中保持“新鲜度”的关键。但新品开发周期比较长，投入大，不少企业关注的是花了大力气推出的新品如才能卖得好，成为明星产品。贷款创业。以下是笔者对烘培企业新品上市的几点建议，希望能对企业有所帮助。 创新很重要，但企业新品推出不能为创新而创新。还是得从消费者分析入手，思考我们的饼店定位是什么样的？我们的目标顾客是谁？我们的新品满足了顾客哪方面的需求，这些都是产品研发部门推出新品前，需要不断问自己的问题。 新品上市既然是大事，那就需要“隆重”推出。骗子手段。首先是准备工作不能马虎，除产品的新意要经过反复调试外，制作过程（门店部分）一定要简单，这点研发部门需要与公司的执行部门如营运部反复沟通，让产品的生产和销售流程适合门店。最基本的产品文宣资料，服务员的“标准话术”都需要提前设计。在所有连锁店全线推新品之前，还需要在一两家有代表性的门店：如商业区店，或社区店进行尝试，并按实施情况修改包括工艺流程在内操作流程。贷款期限。其次，实施阶段关键是宣传一定要大张旗鼓，门店的宣传版，水牌，包括“新品上市”POP的等都要在门店有明显的标识。陈列位置也一定是门店的最佳销售区。店长在新品上市期间要将新品上市作为门店的大事情，在早会上给店员详细讲解，营业过程中跟踪督促。现场的试吃是一定要的。开店赚钱。我们经常看到有这样的例子，在无推销和现场试吃的情况下高峰期能卖出5件左右产品，加上试吃和店员推荐，往往会有8倍到10倍的增长。最后还需要注意的事就是货量的保证。在丢弃与保持货量之间如
五大生活品质 生活品质表示人们日常生活的品位和质量，包括经济生活品质、文化生活品质、政治生活品质、社会生活品质、环境生活品质“五大品质”。 各品质含义 经济生活品质包含经济结构、经济实力、经济竞争力等；文化生活品质包含文明素质、文化氛围、文化含量等；政治生活品质包含社会民主、社会法治、社会正义等；社会生活品质包含社会活力、社会公平、社会秩 各品质关系 “五大品质”多样和谐、互为支撑，形成先进的生活观念、丰富的生活内涵、健康的生活方式、优越的生活环境和健全的生活保障。 生活的写意 生活是一部关于有的英雄史诗，它描述的是世人寻求人生奥秘而不可得、有心通晓一切而无能为力、渴望成为强者而又无力克服自身弱点的历程。 ——高尔基 生活幸福的价值不是固定不变的，如寒暑表一样，它有时会升高，有时会除低。 ——费尔巴哈 居家体现 居家生活重细心，家里的房子不一定很大，但陈设一定很合理。装修不一定很豪华，但一定很舒适。穿着不一定是名牌，但一定很得体很干净。其实，每个人的生活都不一样，犹如瓷器，有的裹着华丽的外衣，有的素雅而毫不起眼。生活朴实自然，心灵自然也会追求精致高雅。 提升生活品质从细节开始 很多朋友对生活品质都一直在追求着，可是大部分的朋友，都只是追求物质上的品质，而没有从精神上，心灵上去提高。现在社会给我们带来的心理压力越来越大，多提高自己的精神品质是非常重要的，下面问渠心理网与你一起来看一下，如何在细节上提升我们的生活品质！ 1.和家人一起做快乐的事 工作太忙，就会忽略家庭，多与伴侣孩子看看电影，听听音乐，玩玩游戏，聊聊天，都是可以提升我们生活品质的。 2.言出必行 言出必行说明了一个人的为人及处事态度和风格。既然说了，就不会思前顾后，勇敢的去做吧！ 3.学会休息 有很多朋友为了工作，事实而不顾休息，这是不对的，不要牺牲健康，像通宵赶工、睡眠不足、吃垃圾食物应避免，健康才是最重要的。 4.不要勉强
50个提高生活质量的方法： 身体：1、每天补充omega-32、吸收足够的维生素D3、健身今天比昨天只需要多一点4、不要盲目相信健康研究结果5、挑选正确的止痛药6、穿厚实一些预防感冒7、夜行一定要小心，注意照明8、学会用丝线剔牙9、多吃用全麦面粉制作的食品10、给自己买一部振动健身器大脑：11、像科学家一样思考12、学习汉语13、掌握辩论技巧14、不要让科技干扰你15、玩电子游戏16、冥想是很好的大脑休闲方式17、参加合唱团18、玩一玩超级字谜笔记本：19、挑选合适的信用卡20、在家里也可以做善事21、学会在网上支付帐单22、从银行得到一份免费的礼物23、留意你的信用报告24、利用网络电话25、在艺术品上投资家庭：26、买个防水防火的保险箱27、买一部高清电视28、将普通的电视天线改造成数码天线29、在家里多穿点衣服，少开点空调30、买一件多功能遥控器31、换上节能灯管32、用数码录像机录下你喜欢的节目33、用Scooba真空吸尘器清洁地板精神：34、钻研一本改变生活的书35、为一件正义的事而抗争36、抽出一天时间看电影或小说37、不要急于做出种族判断38、写份“活遗嘱”39、不要说谎40、到一个你喜欢的地方疗养41、享受泰式按摩42、听一听马里昂的歌43、享受巧克力的美味改掉坏习惯44、注册成为“不打电话”成员45、杀菌肥皂效果不大，不用它46、尝试一下同种疗法47、少吃人造黄油48、不再补充维生素E49、自动取款机服务是收费的，不用它旅游50、做一个精明的游客 怎样提升你的生活品质? 生活有的时候会因为繁忙的工作而变的很程序化，所以有的人会觉得自己的生活很“死板”，没有乐趣。但其实你的生活品质是完全掌握在自己的手中的，你完全可以通过自己去改变你的生活或是继续遵循这样“死板”的生活，所以不改变一下自己的生活，提高一下自己的生活品质呢？ 步骤/方法 1.(1)传播宽容 黑人总统奥巴马的当选被许多美国人看作美国种族宽容的一个标志。但是，奥巴马的当选也触发了两个美国最大的白人至上主义组织的激烈反应。 有专家不无担忧地指出，从美国历史来看，每一次大的进步都会伴随着巨大的
装修的十二个小细节，提高生活品质 成都有大约三万多家家装公司，成都乐豪斯不能称之为数一数二，但是在装修细节上，成都乐豪斯的细节能做到最好那是当仁不让。下面我们可以来看其中十一条。 1、遮陋装饰画 痛点：朋友新装修完的房子邀请大家区暖房，大家对各种材质和装饰都赞不绝口，唯独看到餐边柜上方偏左的电箱，有些唏嘘，即使用很大的干花花瓶挡住也还是不舒服，对于朋友这种完美主义者，即使有一小部分的缺陷也是接受不了的，因此很是恼火。 改善点：以遮陋装饰画来解决。配电箱专用装饰画，根据不同分隔和喜好来进行搭配，自由开合，实用又美观。 2、入户感应灯 痛点：朋友老公爱喝酒，有天晚上喝的酩酊大醉回家，家里人都睡了，他踉踉跄跄打开门，开关被媳妇的包挡住了，伸手没摸到，摸黑走了两步，门厅口有宝宝的玩具汽车还没收起来，结果脚下一滑仰面躺下了，头摔到旁边柜子角，幸好没有直接磕到后脑勺，不然后果真的不堪设想。 改善点：装修时安装入户感应灯。玄关部位设置人体感应智能灯，人体接近感应器一定距离，灯光自动开启，离开感应范围后延时自动关闭，无需手动按钮，更人性化，居住更安全。3、活动层板 痛点：记得两年前租房子时，门厅的鞋柜是自己买了摆那的，当时想着外观好看价位也便宜，
没考虑到收纳问题，层板间隙太小，结果经常有短靴，长靴放不进去，甚至超高跟的鞋需要倒着放，超级没感觉，门厅堆的乱七八糟，还要定期清理，不然都是灰尘，真是好麻烦，最可怕的是当时不知道我家抖抖（狗）到了磨牙期，有次下班回家，门口一片狼藉，鞋跟都被啃过了，其中一双我最爱还是那时为止买的最贵的一双新鞋。。。被撕成了条条片片，当时真叫一个肉疼！ 改善点：定制鞋柜采用活动层板，随意调节隔板高度。定制鞋柜采用活动层板，随意调节隔板高度。 4、入户地砖缓冲区 痛点：朋友新婚，婚房地面通铺的木地板，刚刚搬家的时候他媳妇每天把家里打扫的一尘不染，后来媳妇升职工作忙起来了，没有时间每天打扫房间，地板自然也就从每天擦一遍慢慢变成了隔两天，隔三天，隔一周。。。卧室还好些，可是门厅和客厅总是灰尘满布。尤其是门厅，因为每天换鞋带进来的尘土，地面看上去都是花的，朋友倒也没计较。后来朋友的妈妈因家里原因搬来和他们一起住，看到门厅每天都脏兮兮的就跟儿子抱怨媳妇不勤快，媳妇儿感觉到婆婆对自己的意见又因为工作压力大无暇顾及，慢慢的从结婚前的通情达理变得锱铢必较，每天也跟老公抱怨婆婆哪里做的不好，哪里不喜欢她，从此朋友踏上了每天解决婆媳问题这一世纪难题的征程。 改善点：入户门厅地面铺砖做缓冲。门厅铺瓷砖简单易打理，户外带进的灰尘可以轻松解决，雨天鞋底和雨伞的水也不用担心弄湿地板，也可以更好的将门厅的这种功能空间和会客厅做分隔。
标准化提升家政服务质量 2013-05-31 来源： 标准化提升家政服务质量 月嫂等家政服务业也将有自己的行业规范，并将与国际接轨，提高我国在该领域的国际话语权。 3月26日，全国家政服务标准化技术委员会成立大会暨第一届第一次委员会在济南阳光大姐大厦召开。家政标委会成立后将负责全国家政服务标准的规划、研究与培训，以及家政服务类标准的审核，同时承担该领域标准的国际化工作。 引领行业发展 随着城市化生活节奏的加快和社会就业多元化的迅速发展，家政服务业逐步兴起并日趋繁荣，已成为第三产业发展的重要组成部分，成为吸纳城市就业的一条重要途径。但是一直缺乏统一的标准，制约了行业的健康发展。组建专门的标准化机构既是行业规范和技术发展的需要，也可以借鉴国外先进经验，促进政府与行业的沟通。 国际标准化组织消费者政策委员会秘书长达娜在贺信中对标委会的成立给予了高度评价，称其是一次重大的发展和跨越，国际标准化组织及其成员国为促进消费者能够享受更优质、更安全服务的又一有益实践。服务标准的发展与其在国民经济中的地位还有较大差距，中国标委会应该推广家政服务行业做法，即通过标准化的方法提高服务质量，促进居民就业，从而为其他服务行业提供宝贵借鉴。 省质监局副局长谷源强表示，济南家政服务水平走在全国前列，率先引入了家政服务标准化的理念，并且制定了多项地方标准和4项国家标准，提高了家政服务行业的水平。通过实施标准化战略提高产品质量和产业发展水平已经成为山东各界的共识，省政府制定下发了《关于实施标准化战略的意见》，全省17个市和15个县均出台了实施标准化战略的意见或激励政策。通过省、市、县三级实施标准化战略和有关激励政策的出台，逐步形成了“自上而下、层层重视、逐级落实”的良好局面。 谷源强表示，标委会加强与有关部门协调配合，大力争取行业的支持和帮助，全面把握家政服务行业发展的趋势，积极收集市场信息，及时反映企业和广大用户的需求，以标准化推进行业的服务水平和技术创新。要认真研究，构建层次结构合理的国家家政服务标准体系框架，不断满足家政服务行业对标准化的需求;积极开展国际标准化活动，加强与国际标准化组织的协作、交流，努力实现我国家政服务行业在国际标准化方面的新突破。
四款改善你生活质量的必备家电 随着生活水平的提高，为了使人们更加舒适生活在自己的房子里，智能家居电器市场将被彻底打开，未来的发展前景可谓十分可观，很多商家都纷纷加入进来，凭借着自身的各种优势，推出了一代又一代新产品。但很多产品都因为入行不久，技术不过硬，出现诸多问题，所以我们在家用电器的选择上最好选择业界知名品牌，因为综合考虑其性价比更高，下面让我们一起来了解一下装修必备的家用电器都有哪些！ 1.斐纳空气净化器
随着社会的发展，雾霾问题成了人们最大的困扰，每个人都想生活在空气环境好的房子里，斐纳空气净化器的出现让人们可以呼吸到清新的空气，享受到健康的生活，为成千上万个家庭解决了空气净化的问题，它用心专注空气净化，360°净化真正适合中国环境，斐纳不仅高品质经久耐用，而且功能也十分强大，低噪技术引领了空气净化器新时代。斐纳空气净化器多方位为用户考虑，不仅净化系统强悍，更是增添了驱蚊系统，净化空气的同时更能有效的防止蚊虫叮咬，高品质高性能的驱蚊型净化器,全方位为用户考虑，更好的为人们提供舒适清新的生活。 2.Anova真空烹饪器 随着生活节奏的加快，人们越来越不习惯于自己做饭，有时候做饭甚至比工作还要费时费力。如果你觉得做饭是件非常麻烦的事情，那么你可以看一看这款Anova智能真空烹饪器，它可让你单靠操作手机就可以在热水中烹饪出美味的真空烹饪餐食。Anova是一款自带温度和时间设置功能的独立真空烹饪设备。它可以允许你在手机上调整温度和时间，也可以预定烹饪时间，因此你不在家时它也可以启动。而与一般的真空烹饪器不同的是Anova只需要把食物夹在标准锅的边缘即可使用，让你把食物放在塑料拉链袋中烹调，其设备内的发热管可以通过控制水温来达到不同的烹调效果。 3.海信洗衣机
委外服务降低成本提升服务品质 世界策略大师 Michael Porter200x年年7月底来台，针对台湾该如何走出困境、提升竞争力发表演说，在演说的最後特别提到台湾的服务业産值占国民生産毛额的68%，是一个服务导向的经济体，服务业要提升竞争力除了要思考如何发展独特创新、有价值的服务之外，Porter对服务业的另一项建议就是「服务委外」。世界策略大师对企业所提出的这项企业创新的建议，在国内服务市场仍然陌生罕见，究竟「服务委外」如何能提升企业的竞争力 以客户服务委外而言，「降低成本」及「提升服务品质」是企业增加竞争优势的主要原因。降低成本方面，可以从建置成本与学习成本两方面来探讨。客户服务委外可以享受更完善的客服软硬体设备，在硬体方面，完善的客服中心它必需具备CTI电脑电话整合系统、IVR互动语音系统、Tracking问题後送追踪系统、EIS 决策支援系统、 FOD自动传真回覆系统等，才有办法在第一时间内解决顾客问题、服务顾客，而这些系统设备的建置在顾客群较爲庞大的産业才有自行建置的必要。根据国外电话客服中心权威杂志Call Center Magazine的一篇专题报导中就有专家指出，客服中心的建置规模如果未达200席就应该考虑委外，才能符
合企业的投资经营效益，透过提供服务的公司可以享受更好的系统设备服务。 当企业因应业务需要而需建置客服中心时，如果委由专业的客服公司来管理营运，业务就能在最短时间内立即上线，蠃得优势。以台湾固网爲例，台湾固网於8月8日开台，消费者只要call in台湾固网免付费服务专线，完成合格登记後，就可立即开通使用「006台湾国际直拨」及「1806国内长途电话」，这是台湾服务史上的创举，透过电话就能上线，企业主不必花时间自己建置客服中心，一样能因应固网开台时间的急迫性，推出创新的服务。 hspace=0 另外，在人力管理上，越会受到季节性或淡旺季因素影响的企业越需要委外管理。以航空公司的订位中心爲例，顾客的订位元电话在一天中会有尖离峰期，一年中也会有寒暑假的淡旺季，企业不可能在淡季时先遣散员工到旺季时又加人，这时如果将整个服务委外，由专业的客服管理公司做人力资源的配置，就可以解决人力需求不稳定的情形。 企业如何选择委外客服管理公司当企业选择委外客服管理的合作夥伴时，最主要应考量委外业者所具备的资源，这些资源不外乎人力资源、科技设备及品质管理。
当前居民生活方式的改变及其生活质量随着中国的改革开放与人们日益提高的生活水平，人们在生活方式上发生了重大的变化。人们对此的看法和满意度也是不同的。同时，生活在不同环境的人对生活方式的改变与生活满意度也是不同的。生活方式与人们的健康息息相关，生活方式的改变引起了人类与社会的发展问题。 本次就居民的医疗问题、住房问题、就业问题、娱乐方式、教育问题、物价问题等六个生活方式的改变进行了调查。其中住房和娱乐方面变化表现的最为明显。特别是在全国住房价格普遍升高时期以及人们生活水平的提高，住房和娱乐问题更能影响人们的生活方式和对生活的满意程度。 医疗问题 虽然有不少人反映目前就医难的问题，医疗费用比较昂贵，医药的流通不规范，更有甚者还有医疗幕后黑等问题。但是相比以前还是有很大改善，医保政策不断完善，医保覆盖率不断提高。还开展了城乡居民合作医疗保险试点，不仅是可以实现“人人享有基本医疗保障”目标、积极探索建立城乡一体化医疗保障制度的重大举措，而且还可以加快推进统筹城乡综合配套改革试验区建设、实现我市社会保障事业城乡统筹发展，更是关注民生、构建和谐社会的利民之举。从各个方面来说，人们能够得到很好的治疗，生命健康更有了保障。 住房问题 随着经济的持续快速发展，城镇居民收入水平的稳步提高，居民住房等大宗项目消费逐步成为热点。安居才能乐业，住房是群众生活稳定的基础，也是衡量百姓生活水平高低的重要条件。人们现在的住房环境相比，三十年前确实有了很大的改善，不管是环境还是现代化的程度，都更好的满足了人们。但由于城区大面积修路，汽车噪声污染以至于住房环境成为了一个不容小觑的问题，引起了一部分人得不满意。同时，在不同的区域居住，不同的年龄阶段的人，对于居住环境的感受也有不同。 就业问题 从对就业问题的感受可以看出一个极端的现象,就是对就业满意的为零.在校大学生在就业看法上表现出了更多的不自信，而表示"就业形势堪忧。目前媒体对大学生很多的报道就是就业难,许多大学生为自己的前途大部有，父母为自己的子女工作担忧，对目前的就业形势没有好印象，尤其是经济危机之后，更是雪上加霜。经过调查发现，大学生就业难
上海生活性服务业发展目标和重点举措研究 一、上海生活性服务业发展现状特点及问题瓶颈分析 （一）生活性服务业的概念内涵 1、生活性服务业的概念 生活性服务业是现代服务经济的重要组成部分，也是国民经济的基础支柱产业。它直接面向人们提供物质和精神生活消费产品及服务，其产品、服务用于解决购买者生活中的各种需求。生活性服务业是连接物质、精神产品生产和消费之间的载体，物质、精神产品只有经过生活性服务业才能被人们所消费。国家《服务业发展“十二五”规划》（国发〔2012〕62号）明确提出生活性服务业包括商贸服务业、文化产业业、旅游业、健康服务业、法律服务业、家庭服务业、体育产业、养老服务业、房地产业等9大类。 2、生活性服务业的发展模式 （1）社区商业模式 社区商业以社区范围内的居民为服务对象，提供满足社区居民需要的日常生活服务。社区商业中心是由相对集中的社区服务网点组成的集聚商业、餐饮、休闲、文化、娱乐、体育、卫生等生活服务为一体的服务业综合体。社区商业的典型特征是拥有大型超市主力店、餐饮、洗染、摄影、美容、健身等休闲设施以及儿童教育、音乐培训、舞蹈培训等教育设施。社区商业中心占地
面积大、服务范围广、业态齐全，能够满足社区居民“一站式”购物和消费需求,其发展需要政府在社区开发时进行统一规划，并对进驻的各类商贸服务企业的资质有较高要求。同时，社区商业发展要求政府对一些微利型的便民业态，如生鲜超市、快餐店、大众浴池等在土地、税收等方面给予一定的政策支持。 （2）集聚区发展模式 生活性服务业集聚区模式主要体现为生活服务街区，如美食一条街、摄影一条街等。我国发展较早具有一定规模和成效的主要是餐饮集聚区。这种集聚区模式将一些本地特色品牌企业聚集在一起，一方面对餐饮企业可以产生集聚效应，有利于通过相互学习和竞争，促进餐饮业发展。另一方面，通过创造良好的环境和氛围，特别是将美食与歌舞、婚庆、休闲娱乐结合在一起，不仅能够更好地方便消费者就餐，而且形成了餐饮服务经济产业链，带动了相关产业发展。这种生活性服务业集聚区模式发展的条件，一是需要政府根据城市经济发展和居民消费特点，进行统一规划和定位；二是需要政府给予土地、税收等方面的政策支持；三是在运营方式上，政府委托企业经营和管理，通过“政府+市场”的手段合力促进其发展。 （3）融合嵌入式 与社区商业和生活性服务业集聚区模式不同，融合嵌入式生活性服务业与生产性服务业融合在一起。例如，在中央商务区或总部经济区，住宿、餐饮等生活性服务业作为配套服务，与金融
提高个人生活质量促进社会发展 韩磊潘博 摘要：社会的进步和发展往往都以经济的发展，特别是生产力的发展为主要依据。在这个新的历史阶段，我们的发展重点就是要围绕惠及13亿人民，保障人民的生命健康和生活质量来发展经济，促进社会进步，围绕以人为本来确定经济社会发展的评价标准，这个评价标准就是生活质量，或者叫生活品质。 关键词：社会发展、生活质量、以人为本 正文：人们的生活质量既与生活的物质条件有关，也与对生活的主观满意程度有关。生活质量的评价，也必须从社会生活的供给与人们生活需求两方面进行评估，才能得出正确的结论。生活质量从根本上将取决于物质生产发展的程度。随着物质生产的发展，人们的精神需求也会发生新的变化，从而把生活质量推向更新、更高的层次。 个体生活质量是个体对身心健康状况的感觉，对生活的满意感和对社会的反馈性行为。个人层面的生活质量主要有:收入、健康、家庭关系、邻居关系、工作、娱乐、休闲等等。由于每个个体的生活目标、价值观念、文化背景以及对同一事物的心理感受不一样，由此决定了个体对生活质量的追求各不相同。 但是，个体生活质量也具有共性的一面，例如，每个人都普遍追求更舒适的生活条件、更高的收入水平和更大的自我发展空间等等。
个体生活质量的改善受社会环境的影响，个体生活质量的改善其实是个体、政府和社会共同努力的结果。 群体生活质量是一个群体生活质量的平均水平。群体既可以是具有某一共同特征的集合体，如妇女、儿童、残疾人等，也可以是生活在某一行政区域内的集合体，如社区居民、城市居民、国家公民等，例如，城市居民的生活质量、老年人的生活质量、农村人口的生活质量等。 在实际生活中，要真正做到以人为本，提高人民生活质量，就必须对人们的现实生活有一个更为深入实在的把握。社会经济水平发展到一定程度，收入差距的出现，人们对生活质量的追求便凸显出来，人们对生活质量追求的差异也表现出来。 和谐社会是体现社会公平的社会。和谐社会所追求的社会公平，是有差距的公平，是各阶层共生、共依、共赢并最终走向共同富裕的公平。在承认差距的和谐下，各收入阶层人民都能共享经济增长、社会进步的成果，都能提高人们的生活质量。 要关注人民群众生活质量的提高，不仅要看经济社会发展的客观发展，也要关注他们本人对其生活质量的主观评价，要关注个体和不同群体的主观感受。从人民群众最关心、最直接、最现实的利益问题入手就是要了解他们的主观感受。不仅要了解社会困难群众的主观感受，也要了解其他社会阶层的主观感受。
做哪些事情可以提升生活品质 #如何提升生活品质？#生活品质的提高不在于强调喝的咖啡是手工还是速溶。实际上很多人过去喝那种日本虹吸式咖啡壶煮出来的纯手工咖啡会胃疼。比如茶缸子喝茶，是看着粗俗，但你能说用高脚杯就有品质么？与生活对等、对位，自己个儿觉得舒坦，外人眼里头也能瞧上眼，这就得了。 物质类： 1、买一副好耳机。听好音乐。好耳机以及给力的MP3 2、买一条瑜伽垫（别闲置）瑜伽普拉提有氧操。 3、桌子上添一个小盆栽 4、不要买不是很喜欢或暂时穿不上的衣服。不要买不合脚的鞋子。 5、换一个固态硬盘。 6、长时间要用到的东西，一定要买好的，比如经常做饭的，好的炒菜锅和刀具。称心如意的工具往往一生一世。 7、别想着废物利用。别把微博上看来的废物改造出的各种玩意挂一屋子，相信我这会让你房间看着乱糟糟的。 8、买个读书器（可夹书页那种，不是电子产品），防止总是低头阅读累着颈椎。同理买u型枕和小背垫儿，包括旅行乘坐交通工具时可携带款，保护颈椎腰椎，太重要。 9、买洗衣袋。 10、买个便携的保温杯，和带盖儿的饮水杯。 11、买个眼罩。挑选一些漂亮精致的厨房、卫浴用品。如精致简洁的器皿、餐具，餐巾；卫浴几件套，皂盒、香薰等
12、不要买很多的廉价饰品，有那个钱攒赞买一块好手表吧. 行动类： 1、旅行。不一定要借助交通工具，可能只是一个本市没去过的公园。 2、看一本自己可能永进不会翻的书。 3、养一只実物。猫狗或者只是一只之龟。试试牵挂的感觉。总有一天要照顾别人。.养一点植物，一只猫，或者有一个知冷暖又给你自由的爱人 4、找一项自己愿意倾注心血的兴趣爱好。 习惯类： 1、早起一刻钟，早睡一刻钟。好好吃一顿早饭,吃漂亮又营养的早餐。不需要花太久时间。重点是开启一天好心情。 2、随手拍。单反卡片机拍立得手机都可以。 3、学会打理自己的形象，最简单的要干净，整洁。 4、 5、吃饭的时候别驼背。 6、旅游、回家的时候记得给朋友同事带特产，寄明信片。 7、每周日不要再看新东西，回顾一周看过收藏记录的东西。 8、别午睡到八点 9、少喝碳酸饮料，多喝水。喝茶。很多达人都会讲了。春夏绿茶白茶，秋冬红茶黑茶，女生一年四季都可以喝点玫瑰花茶 10、不要浪费，出去吃饭有多大的胃点多少吃的。每次吃饭都点多剩下的，我