42式太极拳丨第二十一、第二十二式——右分脚、双峰贯耳
42式太极拳是一国套路武术比赛中指定套路，是广大太极拳爱好者的必练套路。以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路结构严谨，内容充实，是大众强身健本、修身养性的热门套路。
小客和大家一起来学习42式太极拳的第二十一、第二十二式——右分脚、双峰贯耳。
第二十一式、右分脚
1、接上式，左手翻转变掌，与右手掌交叠，掌心向内；
2、右脚保持上式动作，向斜上方踢出，注意保持脚尖绷直，右脚踢出时双手左右分开，掌心向外；
第二十二式、双峰贯耳
1、右腿屈膝，左右手翻掌，掌心向上，位于右腿上方；
2、右脚向斜上方落脚，双手落至胯的两侧后，重心移向右腿，双手变拳，从体侧向右前方合抱；
讲解视频
武当赵堡太极拳传承表
蒋 发（赵堡太极拳第一代先师）传邢喜怀（赵堡太极拳第二代传人）传张楚臣（赵堡太极拳第三代传人）传陈敬柏（赵堡太极拳第四代传人）传张宗禹（赵堡太极拳第五代传人）传张 彦（赵堡太极拳第六代传人）传张应昌（赵堡太极拳第七代传人）
┌王林清-王泽善
│ ┌张玉亮 ┌刘鸿义
│ │徐孝昌 │赵水平
│ │张文举 │袁军健
│陈应铭 │黄江天--- └雷济民
│ │刘会峙--- ┌李万斌
│ │罗及午 │赵剑英
│ │邱宝平 └宠 泳
┌张敬之- │侯春秀-│王德信
张 ┌张 汶-张金梅-│ │ │侯占国(子) ┌莫介成
应-│ └张利泰 │ │王喜元(婿) -│肖敬文
昌 └崔 东 │ │侯转运(子) │郭止波
│张 铎 │赵 策 └何伟照
│ │刘晓凯
│ │尚保新
│ └张伯友
└张树德
陈清平----赵堡太极拳第七代传人
┌和润芝
┌和兆元8-----------------│和敬芝
│ │和庆喜
│ ┌王虎臣-李俊秀 │和庆台
│牛发虎- │ └苗延升
独具风格的太极拳流派：忽灵架
太极拳是我国优秀民族文化遗产中的一个组成部分,是我国一项传统的体育健身项目。下面是店铺为大家整理的关于：独具风格的太极拳流派：忽灵架。欢迎阅读!
独具风格的太极拳流派：忽灵架
忽灵太极拳，是一罕见的且具有独特风格的拳法，在1996年以后才出现了文字记载。那么他的起源在何时?师承在何处?忽灵太极拳的名字又从何时叫起?
陈氏十五世陈清平精通太极拳，从小架参以心得改为小巧紧凑的拳架，因其于赵堡镇广教门徒，著称于世，后人称为赵堡架。赵堡架在漫长的一百多年里，枝繁叶茂，名手辈出，主要分布在赵堡镇、南张羌乡与北冷乡。陈清平所传太极拳，在温县的主要分支与有代表性的拳法有：和氏架、李作智架、王赐信架、李景炎架。
陈清平传下的太极拳与陈家沟
所传的太极拳，在架形上有明显的不同之处。赵堡架注重开合与轻灵;陈家沟注重沉稳与缠丝。陈清平积一生练拳心得，将太极拳武功运用分为三种劲路结合在拳架里，分别传与得意弟子，此三种劲路分别是腾挪劲、忽领劲、带劲。李作智，和兆元所传的太极拳为带劲。王赐信、李景炎所传的太极拳为腾挪劲和忽领劲。
王赐信、李景炎同为师兄弟，虽各得师傅传授，但李景炎艺不及王赐信，师兄弟俩推手吃亏的总是李景炎。李景炎先学拳于陈家沟，因不得志又改学赵堡陈清平架。陈清平为表明对弟子传授无私，一次生病卧床，在床前伺候的有大弟子王赐信和小弟子李景炎，陈故意说肚子不舒服叫王赐信去给揉肚子，王赐信的手刚刚一接，只感到一股重大的力量把赐信弹出一丈多远，倒在地上。陈清平把王赐信叫到跟前，拉着王赐信的手说："赐信呀，我已年老，今天在跟前的只有你和小对(李景炎俗名叫小对)，功夫要不断演练才能提高。练架的真正能结合气功和知道运用功夫的，世上没有几人。"并因小对来赵堡学拳晚，嘱咐赐信要照顾师弟。师傅的教诲，王赐信牢记在心。及后他和师弟李景炎在原有的架式上，把师傅所传的腾挪劲和忽领劲结合在拳架里。因此，新拳法在演练时，小巧紧凑弹抖寸劲，两脚踏地呼呼生风，逐步加圈，忽领三角，与人格手圆活忽领，将人击出防不胜防。
22式太极拳课程安排
序号 课程名称 教学内容 教学要点
1 起式 开步站立-两掌上提-屈膝下按 注意呼吸配合，动作舒缓自然
2 左野马分鬃 收脚抱球-转身上步-弓步分掌 脚步轻盈，分掌有力
3 白鹤亮翅 跟步抱球-虚步拉开-转身回还 转身连贯，手臂展开
4 左搂膝拗步 前下落手-收脚托掌-转身上步-搂膝推掌 搂膝推掌协调，力度适中
5 手挥琵琶 跟步旋掌-提膝穿掌-落步合肘 手腕灵活，动作连贯
6 进步搬拦捶 胸前揉球-提膝穿拳-落步砸捶-上步拦掌-弓步打捶 搬拦捶动作连贯，力度强劲 7 如封似闭 臂下前捋-成掌外分-后坐收掌-弓步前按 捋掌有力，按掌沉稳
8 十字手 扣脚拉掌-摆脚展臂-扣脚抄掌-收脚合抱 手臂交叉合抱，动作协调
9 抱虎归山 扣脚抽掌-收脚托掌-搂膝推掌 抽掌有力，推掌沉稳
10 揽雀尾 收脚抱球-转身上步-弓步掤臂-跟手前伸-两手后捋-搭腕前挤-平抹外分-后坐收掌-弓步前按 掤臂有力，后捋连贯，前挤沉稳
11 单鞭 扣脚拉掌-上下交叉-向右拉掌-收脚屈腕-转身上步-弓步推掌 手臂交叉连贯，推掌有力
12 云手 左手右摆-上下交叉-收脚划弧-上下交叉-开步划弧（重复多次） 划弧连贯，动作协调
13 单鞭（重复） 向右划弧收脚屈腕-转身上步-弓步推掌 重复动作，保持连贯
14 肘底捶 跟步拦掌-提膝穿掌-落步肘捶（脚肘捶有力，跟着地虚步） 脚步轻盈
15 左右倒卷肱 右手后摆-虚步探挑掌-撤步搓掌-虚步挑掌（重复多次） 撤步连贯，探挑掌有力
16 左右穿梭 撤步抱球-扣脚转身-转身上步（右前30度）-弓步架推-后坐翘脚-收脚抱球-转身上步（左前30度）-弓步架推 穿梭动作连贯，脚步轻盈
17 海底针 跟步提掌（正前方）-虚步插掌 提掌有力，插掌沉稳
18 闪通臂 提膝架掌-弓步前推 架掌有力，前推连贯
19 转身搬拦捶 后坐翘脚-扣步转身-提膝穿捶-落步砸捶-上步拦掌-弓步打捶 转身连贯，搬拦捶有力
