青春期生理卫生知识讲座
第一课 什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始,都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、 成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。
由童年向成年过渡的时期就称为 "青春期",或者说,青春期就是由 性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。
由于人体发育受多种因素的影响,因此,开始发育和发育结束的时间 便参差不齐,进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而 不同。世界卫生组织(WHO)对青春期的年龄范围规定为10--20 岁,我国一般将青春期的年龄范围定为 11--18 岁,分为三期:即 青春早期,大约女孩从10 岁开始,男孩从12 岁开始,表现为生长突 增;青春中期,表现为男女孩的第二性征发育,女孩月经初潮,这是 女孩发育的显著标志;青春晚期,生长发育稍缓慢,此时性发育熟, 第二性征发育如成人,体格发育逐步完全,最后发育达到成人水平。
每期约持续2--4 年。 女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2 年,我国在校学习的中学生 正处在青春发育期。
第二课 青春期的身体变化
进入青春期,我们的身体像开了闸的河水,飞速向前,迅猛发育起来。
1、身高突增。长得快的,上半年穿的衣服,下半年就显得小了。女 孩身高增长在月经初潮前后(11--13 岁)速度最快,一般到 19--23 岁后停止长高。男孩身高增长稍晚(13--15 岁),一般长 到23--26 岁停止。个子的高矮与遗传有一定关系,但不是绝对的, 它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。在青春期,充
足的睡眠能使人长高,体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极 为重要的因素。 2、体重显著增加。
3、体态发生变化--男女有别。在青春期,男孩比女孩显得瘦一些, 其原因是:在发育的时候,男孩体内其他的细胞都猛长,惟独体内的 脂肪细胞长得较慢,而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。 结果,女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍,因而男孩显得瘦长, 而女孩显得丰满。由此可见,女孩体内脂肪含量高是正常现象,过分 担心自己患上了"肥胖症"是没有必要的。有些女孩错误地认为越瘦越 好,害怕自己发胖而节食,这样反而会影响女孩的正常发育。 4、肺活量显著增大。 5、心脏急剧发育。 6、大脑处于智力发展的黄金时期。
女生青春期生理卫生知识讲座
目录
1. 青春期生理卫生概览......................................2
1.1 青春期的定义与特点...................................2
1.2 生理卫生的重要性.....................................3
1.3 青春期生理卫生的总体指导原则.........................4
2. 月经周期与生理变化......................................5
2.1 月经生理概述.........................................6
2.2 月经周期中的生理变化.................................7
2.3 月经周期内不同阶段的特点.............................8
3. 个人卫生与护理..........................................8
3.1 每日卫生习惯指南.....................................9
3.2 月经期间的特别护理注意事项..........................10
3.3 学校或公共场所中的个人卫生措施......................11
4. 预防疾病与健康问题.....................................12 4.1 常见生理问题及预防..................................13
4.2 维持健康的建议......................................13
4.3 紧急情况下的应对措施................................14
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大家下午好！很高兴认识大家！现在大家都在享受着人一生中最美好的季节----青春期，在这一时期，你们会碰到一些什么事情，是现在的你们所不知道的呢你们应该怎么处理这些事情呢等等，那么今天的这堂课，老师就和大家一起来讨论一下这些问题吧！
在我们讨论这个问题之前呢，老师先要同学们想一想：对比小时候的自己，现在的你们有什么变化吗PPT2
老师经过调查发现，每个人小时候和他十一、二岁的时候都会有一些变化，但是女生和男生会稍稍有些不同，我们一起来看看，都会是些什么变化……
PPT3男生的变化；PPT 4女生的变化。这些变化都是大家在成长过程中必然会出现的变化，那么大家对比一下这些变化，看看自己身上是否也有这么一些变化呢如果有，那么恭喜大家，说明大家已经进入了青春期的早期！
诶！这里出现了一个新名词：青春期。那么什么叫做青春期呢PPT5专家们经过研究，给青春期下了这么一个定义：青春期是从儿童期逐步向成人期过渡的发展变化时期。又叫青春发育期，简称青春期．
世界卫生组织将青春期的年龄范围规定在10—20岁。但是各个国家和地区又有一些区别，一般来说，在我国，女孩子的青春期从11，12岁开始，到19、20岁结束，男孩子则要迟两年左右。
这是人的一生当中变化最大的时期，不仅表现在生理发育上的突飞猛长，还表现在心理成长的剧烈冲突上．是一生当中的“暴风骤雨期”.
但同时又是人的一生当中最美好的时期，人们通常用“花季”来比喻青春期的美好！
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在这“花季”当中会发生一些什么呢接下来，我们就一起来看一看吧：）
刚才呢，同学们通过比较知道了，刚刚迈进青春期的你们身上会发生一些变化，这些变化当中有些是很容易发现的，比如身高、体重、青春痘等，而有一些在你不注意的时候是不容易被发现的，那么如何来探索自己身上的变化呢
老师这里为大家提供了这么几个方便实用的小办法：PPT6
老师来举个例子，怎么来写成长日记呢我们来看看你们的同龄人是怎么写他们的成长日记的……PPT7
1 青春期生理知识及卫生保健
男生篇
1、什么是青春期?
青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期,是童年向成年过渡的时期,是性器官生长和分化的第二个高峰，是人从儿童期向成年期过渡的生物性转变，在我国，一般把12～１8岁这一年龄段看作是青春期
青春期是人体生长发育的第二个高峰,生理上发生巨大变化,身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。在这一阶段,男孩胡须长出,喉结突出,声音低沉，肌肉骨骼发育坚实,形成男性的魁伟体格。伴随着青春期的性发育，青少年朋友的性心理发展也发生了质的飞跃。
一、青春期生理特征
1、体型变化:在青春期，由于激素刺激,先天因素和后天环境因素相互作用,骨骼的生长速度率明显增加,身体长高。男孩最大生长速率的发生年龄在１4~１6岁，一直到２３岁，个别的到２6岁,身体的高矮才定局。青春期下肢骨骼增长很快,成了决定身体高矮的关键因素,但它长势不长久;脊椎骨的增长速度远不及下肢骨，但它的长势长久。因此,人的长高1７~18岁以前靠下半身;１7~１8岁以后则全靠上半身。此外，在青春期，人的体重也和身高一样,迅速增长,反映为内脏增长,肌肉发达，并出现“第二性征”。 2 2、睾丸的发育:青春期前,男孩的睾丸容积是1~8毫升,而成人睾丸的容积是１2~２5毫升,这种容积的变化，几乎完全是青春期生长和发育的反映，青春期睾丸开始发育增大，睾丸内逐渐有精子生成（15岁以后可出现遗精）,并由睾丸间质细胞分泌睾丸酮，随着睾丸酮在血浆中的浓度不断增加,男性生殖器官进一步发育成熟，并逐渐出现第二性征。
3、外生殖器官的发育:男孩到9~１2岁后，阴囊开始增大,伴以阴囊变红和皮肤质地的改变，12~15岁后,阴茎变长，但周径增大程度较小，15~18岁以后，阴茎和阴囊进一步增大,颜色变深,阴茎头更充分地发育,直到外生殖器官的形状和大小呈成年型。
