5研究结论
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5.研究结论
通过网络搜集资料、问卷调查、采访调查和实验探究等途径开展了饮料对于青少年有何
影响的调查,我们发现最解渴和最有益身心的还是白开水。纯净的白开水进入人体后,不仅
容易解渴,而且可促进新陈代谢,起到调节体温、输送营养、清洁内部环境的作用。尤其是
新鲜煮沸而冷却到25-35摄氏度的凉开水,最容易透过细胞膜促进新陈代谢,增加血液中血
红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力。专家提醒家长,不要给孩子喝太多冰
水,因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,不但影响孩子的消化,甚至可能引起肠痉挛。
当然,这些危害都是经常过量引用才会导致的。在聚会或游玩时偶尔喝一喝饮料是没有
问题的,我们认为,做什么事都要把握好“度”。
通过上述分析,学生在饮用饮料时应注意以下问题:
(1)饮用时,注意一次饮用量不可太多,一般不要超过250ml。
(2)一般不应在饭前饭后半小时内饮用,以免造成食物消化吸收不良。
(3)饮用时要注意瓶口卫生,最好饮用前洗一下瓶口,以免由于瓶口不卫生引起感染
和传染病。
(4)放蔗糖的甜饮料,不要在睡前饮用以防产生龋齿。
(5)多喝白开水有利于代谢废物的排出,因此,请不要用饮料代替白开水。处在身体
发育时期的青少年应少喝饮料,或者不喝饮料,尤其是碳酸饮料。