膝关节松解术后锻炼方法

科学护理149CPM 在下肢骨折术后膝关节功能康复中的应用及护理兰娟 （重庆大学附属三峡医院，重庆万州 404000）摘要：目的 研究和分析CPM 在下肢骨折术后膝关节功能康复中的护理效果和应用价值。

方法 选取2020年6月~2021年11月在我院进行手术治疗的87例下肢骨折患者为研究对象，根据来院顺序，将其分为常规组（43例）和CPM 组（44例）。

常规组给予常规膝关节功能康复锻炼，观察组借助CPM 机进行膝关节功能康复锻炼，对比两组疗效。

结果 常规组康复总有效率（69.77%）显著低于CPM 组（88.64%），P ＜0.05；常规组疼痛程度、下肢水肿消退时间、住院时间均显著高于CPM 组，膝关节功能康复评分则显著低于CPM 组，数据对比具有显著差异，P ＜0.05。

结论 CPM 有助于促进下肢骨折患者膝关节功能恢复，并能减轻患者疼痛程度和缩短住院时间，效果显著，具有较高的应用价值。

关键词：CPM 机；下肢骨折；膝关节；康复锻炼膝关节是承受压力最大的关节，主要的功能是负重与屈伸。

但膝关节也是最容易受损的关节之一，一旦受损可导致患者行动受限，严重者甚至瘫痪。

而近年来，随着社会的迅速发展，车祸、高空坠落等导致膝关节受损的事故屡见不鲜，严重影响患者身心健康和日常生活。

因此，对于此类患者，如何帮助其快速恢复膝关节功能非常关键。

目前，临床骨科对于膝关节术后康复训练越来越重视，且康复训练方法也日益更新，为患者膝关节功能康复提供了保障。

CPM 机是一种新型膝关节功能康复训练辅助器，能够帮助患者持续活动患肢，锻炼患肢肌肉力量和促进关节组织的修复，对促进患者膝关节恢复具有较大的优势[1]。

鉴于此，本研究分析了CPM 在下肢骨折术后膝关节功能康复中的护理效果和应用价值。

现报告如下。

1资料与方法1.1 临床资料选取在我院进行手术治疗的87例下肢骨折患者为研究对象，根据来院顺序，将其分为常规组（43例）和CPM 组（44例）。

膝关节僵硬松解方法膝关节是人体最大的关节之一，也是最容易受伤的关节之一。

膝关节的僵硬会给我们的生活和工作带来很大的不便，甚至会影响到我们的行走能力。

因此，了解膝关节僵硬的原因和相应的松解方法是非常重要的。

首先，我们来了解一下膝关节僵硬的原因。

膝关节僵硬的原因有很多，最常见的包括关节炎、韧带损伤、肌肉萎缩、骨质增生等。

这些原因会导致膝关节的活动受限，出现僵硬的症状。

针对膝关节僵硬的原因，我们可以采取一些方法来进行松解。

首先，保持适当的运动是非常重要的。

适当的运动可以增强膝关节周围的肌肉，改善关节的灵活性，减轻膝关节的压力。

可以选择一些适合膝关节的运动，如游泳、骑行、瑜伽等，来帮助松解膝关节的僵硬。

其次，注意保持适当的体重也是非常重要的。

过重的体重会增加膝关节的负担，加重膝关节的压力，导致膝关节更容易出现僵硬的情况。

因此，保持适当的体重对于松解膝关节的僵硬非常有帮助。

另外，适当的按摩和热敷也可以帮助松解膝关节的僵硬。

按摩可以促进膝关节周围的血液循环，缓解肌肉的紧张，改善膝关节的灵活性。

而热敷则可以舒缓膝关节周围的肌肉，减轻疼痛，帮助膝关节更快地恢复活动能力。

最后，如果膝关节的僵硬情况较为严重，建议及时就医。

医生会根据膝关节的具体情况，制定相应的治疗方案，可能会包括药物治疗、物理治疗、甚至手术治疗。

及时就医可以更好地帮助我们解决膝关节僵硬的问题。

总之，膝关节僵硬是一种常见的问题，但是我们可以通过适当的运动、保持适当的体重、按摩热敷以及及时就医等方法来帮助松解膝关节的僵硬。

希望大家能够重视膝关节的健康，及时采取相应的措施，让我们的膝关节保持健康、灵活。

玻璃酸钠治疗膝关节-去大脑僵直手术松解伸直型膝关节僵直的治疗体会【摘要】目的对于伸直型膝关节僵硬手术松解方法的治疗体会。

方法采用前外侧切口术中分角度分层次松解治疗 31 例伸直型膝关节僵直患者并随访。

结果患者切口均Ⅰ期愈合。

31例获随访6个月～2年，优良率 %。

结论分角度分层次松解治疗伸直型膝关节僵硬是一种较为实用的治疗方法。

【关键词】膝关节僵直；松解术；手法；治疗体会股骨干或膝部骨折术后常遗留膝关节僵直的患者，是由伸膝装置的粘连和挛缩引起，是股骨及膝部骨折常见的并发症，严重影响患者的生活和工作。

以往多采用打开膝关节行开放性手术松解，手术创伤较大，发生再粘连机会较高；而少数学者认为可行关节镜术松解，但其主要适应证是以关节粘连为主的膝关节僵直，而且对设备要求高、花费昂贵。

前外侧切口术中分角度分层次松解治疗创伤小，恢复快，花费少，疗效可靠。

自2016年3月～2016 年5月，作者采用前外侧切口术中分角度分层次松解治疗 31 例伸直型膝关节僵直患者，效果良好，报告如下。

1 资料与方法1. 1 一般资料本组男25例，女6例。

年龄22～55岁。

病程8～34个月。

病因：骨折 28 例，其中股骨髁间骨折6 例，股骨外髁骨折3例，股骨髁骨折2例，股骨下段骨折4例，胫骨平台骨折4例，髌骨粉碎骨折3例，前后交叉韧带损伤3例，浮膝损伤4例，滑膜损伤1例。

膝关节屈曲10°～45°，平均35°。

1. 2 手术方法术中采用蛛网膜下腔或硬膜外麻醉，环大腿中段捆扎充气式止血带，行膝关节外侧切口，下部起自髌骨外侧，向上至髌骨外上缘弧向股外侧肌在股四头肌肌腱的附着部，长10 ～12 cm。

依次切开，于髌骨外缘1 cm 处切开外侧支持带及关节囊，将腱性组织剥离。

钝性分离股外侧肌后缘，用骨膜剥离器在骨膜外向前推开股外侧肌及股中间肌与股骨骨膜表面的粘连，直至近端较正常组织，再将骨膜剥离器横向置于股中间肌肌腱与肌腹结合部下方，以股骨髁部骨质为支点，向上撬拨，撕脱部分粘连，锐性剥离粘连。

膝关节僵硬松解方法膝关节僵硬是一种常见的问题，对于很多人来说，这种情况可能会给日常生活带来很大的困扰。

然而，不要担心，有很多方法可以帮助你松解膝关节的僵硬。

本文将为您介绍一些有效的方法，帮助您缓解膝关节的僵硬感。

首先，我们需要了解膝关节僵硬的原因。

膝关节僵硬可能是由于日常活动不当、长期过度使用或损伤引起的。

骨关节炎也是一种常见的导致膝关节僵硬的疾病。

在了解了原因之后，我们可以采取一些相应的措施来缓解膝关节的僵硬感。

首先，适当的休息是缓解膝关节僵硬的重要方法。

当我们感到膝关节僵硬时，适当休息是非常必要的。

可以尝试坐下来，将膝盖抬高，放松一段时间。

这样可以减少膝关节的压力，缓解僵硬感。

其次，热敷也是缓解膝关节僵硬的有效方法。

热敷可以增加血液循环，舒缓痛感和僵硬感。

您可以使用热水袋或热毛巾来进行热敷，将其敷在膝关节上约15到20分钟。

但是请注意，不要让热敷过烫，以免烫伤皮肤。

此外，适当的运动也是缓解膝关节僵硬的关键。

合理的运动可以增强膝关节的肌肉力量和灵活性。

您可以选择适合自己的低冲击性运动，如散步、游泳、骑自行车等，来锻炼膝关节。

运动前一定要做充分的热身活动，以预防运动损伤。

除了运动，正确的姿势也是减轻膝关节僵硬的重要因素。

当我们长时间保持同一个姿势时，膝关节容易变得僵硬。

因此，尽量保持正确的姿势，如站立时保持直立、坐下时保持膝盖弯曲90度等，都可以减少膝关节的压力。

另外，保持合理的体重也是缓解膝关节僵硬的重要方法之一。

过重会增加膝关节的负荷，导致关节僵硬加重。

因此，通过合理饮食和适度的锻炼，保持适当的体重对于减轻关节压力非常重要。

最后，按摩和物理疗法也可以帮助松解膝关节的僵硬。

您可以寻求专业的物理治疗师帮助进行理疗，或者自己进行简单的按摩。

按摩可以促进血液循环，减轻疼痛和僵硬感。

综上所述，膝关节僵硬可以通过一系列的方法来缓解。

适当休息、热敷、运动、保持正确姿势、保持合理体重、按摩和物理疗法都是有效的缓解膝关节僵硬的方法。

膝关节手法松解术手术记录手术日期：XXXX年X月X日手术名称：膝关节手法松解术入院日期：XXXX年X月X日术前准备：患者是X岁的X性别，主诉右膝关节疼痛，活动受限。

经过详细询问病史、体格检查和影像学检查（包括X光、MRI等），诊断为右侧膝关节骨性关节炎。

患者经过充分的解释和同意，决定进行膝关节手法松解术。

手术过程：全麻下，采取卧位。

利用无菌技巧对右侧膝关节进行消毒和铺巾。

经过麻醉科医生置入膝关节镜，确认手术仪器和仪器运行正常。

通过关节镜操作口进入关节腔，骨切割器采用X型切割技术，对股骨髁和胫骨平台进行切除，以解除骨性关节局限，提高关节运动范围。

手术过程中注意避免软组织损伤和神经血管损伤。

术中并发症：手术过程中未发现明显并发症，血压、心率等生命体征平稳。

细致处理手术区域的出血，保持良好的视野。

术后处理：手术后将清创缝合，敷上干净的敷料，并进行固定。

术后患者转入恢复室观察，密切监测生命体征。

术后给予适当的镇痛药物和抗生素预防。

术后恢复与出院：术后X小时，患者在恢复室观察期间没有出现明显异常。

术后X天，患者的膝关节疼痛得到明显缓解，活动范围有所改善。

在康复科的指导下，进行相关的康复训练和物理治疗，包括关节活动锻炼、肌力锻炼等。

术后X天，患者病情稳定，能够独立行走，并且主诉疼痛完全缓解，活动范围接近正常水平。

考虑到患者康复情况良好，无明显并发症，决定出院。

出院指导：患者出院时，医生进行详细的出院指导，包括注意事项，饮食和活动建议，并告知回访时间和康复进程的预期。

术后随访：患者出院后定期进行术后随访，了解患者的恢复情况，评估手术效果，并根据具体情况制定进一步的治疗计划。

以上是患者的膝关节手法松解术手术记录，请参考。

第三篇功能锻炼第一节骨折后各阶段的功能锻炼一、骨折早期的功能锻炼在伤后两周以内，局部反应明显，肿胀达最大限度，骨痂尚未形。

锻炼的方法是在关节不活动的情况下，主动地使肌肉收缩和舒张，以锻炼肌肉。

锻炼上肢肌肉的方法，是用力握拳和充分伸直五指。

锻炼下肢肌肉的方法，是用力收缩和放松四头肌，以及用力使踝关节背伸、跖屈及伸屈足趾。

二、骨折中期的功能锻炼此期指伤后3—6周，骨痂已逐步生成或成熟，局部肿胀反应消失，骨折端已较稳定，接近临床愈合。

此时可以作较大幅度的关节活动，伸不利于骨折连接和稳定的活动，仍须限制。

三、骨折晚期的功能锻炼此期骨愈合已较坚固，骨折已达临床愈合，外固定已解除，关节活动范围已逐渐恢复正常。

这时要通过全面的肌肉和关节锻炼，逐步恢复肢体的功能。

对于活动功能仍有不同程度障碍的关节和肌肉，要继续有针对性的进行锻炼。

例如股骨干骨折后期遗留膝关节功能障碍、股四头肌萎缩，即重点练膝关节活动。

四、骨折后功能锻炼须注意事项（一）既要鼓励病人积极活动，又要循序渐进。

随着骨折稳定程度的增加和病人全身情况的改善，功能锻炼活动范围由小到大，次数由少到多。

（二）严格控制不利于骨折端稳定的活动。

例如，外展型肱骨外科颈骨折的肩关节外展活动，伸直型肱骨髁上骨折的伸肘活动，前臂骨折的前臂旋转活动，桡骨远端骨折的腕背伸和桡骨侧偏活动，股骨下1/3骨折的下肢内收活动，胫腓骨骨折的小腿内外旋活动以及踝部骨折的足跖屈活动等都不利于骨折的稳定，应加以限制。

（三）功能锻炼以肌体的生理机能为主。

例如，上肢的各种活动，以增强手的功能为主，下肢以增加其负重、步行能力为主。

（四）进行功能锻炼时，不应急于施行手法牵拉和对骨折部位的被动按摩，任何练习都不应引起剧痛。

有时练习可产生轻微疼痛，但在停止活动后，疼痛应消失。

锻炼不应让病人感到疲劳，不应在骨折部位发生疼痛。

如运动后疼痛剧烈，甚至出现浮肿，表示运动过量。

（五）有以下情况者不宜到体疗室进行功能锻炼：骨折延期愈合，关节内有骨折片及损伤性关节炎。

膝关节僵硬松解方法膝关节问题是很多人都会面临的健康难题，尤其是随着年龄的增长，膝关节问题会变得更加突出。

膝关节僵硬不仅影响了日常生活的舒适度，还可能导致严重的疼痛和功能障碍。

因此，了解膝关节僵硬松解方法是非常重要的。

本文将为您介绍一些有效的膝关节僵硬松解方法，希望能帮助您缓解膝关节问题，重拾健康和舒适的生活。

首先，要缓解膝关节的僵硬，保持适当的运动是非常重要的。

适当的运动可以增强膝关节周围的肌肉，提高关节的稳定性，减少僵硬的发生。

常见的适宜运动包括游泳、骑车、瑜伽等，这些运动可以有效地锻炼膝关节周围的肌肉，减轻关节的负担，缓解僵硬的症状。

其次，正确的姿势和体态也对膝关节的健康起着重要的作用。

长时间保持不良的姿势和体态会增加膝关节的压力，导致僵硬和疼痛。

因此，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间跪坐或跪着，减少对膝关节的损伤，有助于缓解膝关节的僵硬。

另外，适当的按摩和理疗也是缓解膝关节僵硬的有效方法。

通过按摩可以促进膝关节周围血液循环，缓解肌肉的紧张和僵硬，减轻疼痛感。

同时，理疗也可以通过热敷、冷敷等方式缓解膝关节的疼痛和僵硬，提高关节的灵活性和舒适度。

除此之外，保持适当的体重也对膝关节的健康非常重要。

过重的体重会增加膝关节的负担，加速关节的磨损，导致僵硬和疼痛。

因此，要通过健康的饮食和适当的运动，控制体重，减轻膝关节的负担，有助于缓解膝关节的僵硬和疼痛。

最后，及时就医也是缓解膝关节问题的关键。

如果膝关节的僵硬和疼痛严重影响了日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

医生会根据个体情况制定针对性的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗等，帮助缓解膝关节的问题，提高生活质量。

总之，膝关节的健康对于我们的生活质量非常重要。

通过适当的运动、正确的姿势和体态、按摩和理疗、控制体重以及及时就医，我们可以有效地缓解膝关节的僵硬和疼痛，重拾健康和舒适的生活。

希望本文介绍的膝关节僵硬松解方法对您有所帮助，祝您早日摆脱膝关节问题，重拾健康和活力！。