舌淡苔白滑的症状及预示的疾病类型

舌诊图解主病及相关研究：正常舌象：舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，常描写为“淡红舌、薄白苔”。

观舌，主要是观察舌质和舌苔两个方面的变化。

舌质，又称舌体，是舌的肌肉脉络组织。

舌苔，是舌体上附着的一层苔状物，有胃气所生。

所谓“胃中生气”是指脾健运化，胃主受纳（即认为是人体消化机能正常），脾胃生理功能正常则舌上可现一层薄润的舌苔。

机体在疾病病理变化过程中，阴阳的盛衰，气血的调和，津液的存亡，均可直接反映在舌苔变化中，察舌苔的变化，即可知脏腑盛衰（内脏器官病变）、病邪凶吉进退（疾病严重程度）裂纹舌图解：裂纹舌：舌面见多少不等，深浅不一，形状各异的裂纹，称裂纹舌。

主病及相关研究：裂纹舌多为阴虚热盛之证。

裂纹舌主病：（1）热盛伤阴，多为红绛舌有裂纹；（2）血虚不润，多为淡白舌有裂纹，（3）脾虚湿浸，多舌质淡白胖嫩，边有齿痕，又有裂纹。

治宜滋补阴精，益气生津；补脾渗湿；补阴泻火；清热润燥。

另外，裂纹舌指舌质之裂纹，也指舌苔之裂纹；在辩证时，应从苔的干润来辨，若因干而裂，为外感疾病热灼津伤，燥热严重。

若苔上有津而裂，多为气虚所致。

现代研究认为舌上浅裂纹主要是由于舌粘膜萎缩，使舌的纵纹或横纹透出表面而形成，舌的深裂纹则为较严重的舌萎缩性病变，使舌上皮层失去正常结构，部分乳头变扁平而融合，部分则萎缩断裂形成裂纹，在其下可见到有增厚的疤痕收缩现象。

《辨舌指南·辨舌之质本》认为平人之舌无纹，有纹为血衰，裂纹多少深浅，反映血衰之甚微。

——舌生横裂纹为素体阴亏，如冰片纹，多为老年阴虚；——舌绛无苔或有横直纹而短小者，为阴虚液涸；——舌见裂、断纹如人字，川字，属胃燥液枯而实热内逼。

——舌红见人字纹，乃邪初入心．或阴证误用凉药；——舌红而裂，大渴引饮者为上消；——红赤苔腻厚而裂纹，为脏腑实热；——无苔无点而赤裂，为阴虚火炎；——舌绛干燥裂纹，为邪热入肝或阴液大伤；——但裂不光，为胃阴不足，痰热凝结；——若舌绛而边尖破碎，又有血痕而痛，为阴液大亏，心火上炽；——舌黄有虎斑纹者。

舌苔发白是什么原因引起的在日常生活中，我们可能会在不经意间发现自己的舌苔发白。

舌苔作为反映身体内部状况的一个窗口，其颜色的变化往往能给我们提供一些健康方面的线索。

那么，舌苔发白究竟是什么原因引起的呢？首先，饮食不当是导致舌苔发白的常见原因之一。

如果我们长期食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，或者饮食不规律，暴饮暴食，都可能会影响脾胃的正常功能。

脾胃是人体消化吸收的重要器官，当脾胃功能失调时，就容易出现舌苔发白的情况。

比如，大量食用冷饮会使脾胃受寒，消化能力减弱，食物不能被充分消化吸收，从而在体内积聚湿气，反映在舌苔上就是发白。

其次，体内湿气过重也是一个重要因素。

当我们长期处于潮湿的环境中，或者由于自身代谢问题导致体内水分无法正常排出，就会形成湿气。

湿气在体内积聚，会影响身体的正常运转，舌苔也会因此变白。

此外，湿气重的人往往还会伴有身体沉重、四肢无力、大便黏腻等症状。

再者，脾胃虚弱也可能导致舌苔发白。

脾胃虚弱可能是由于先天体质较差，也可能是由于后天的不良生活习惯，如过度劳累、长期熬夜等引起的。

脾胃虚弱时，其运化功能不足，水谷精微不能正常输布，从而产生湿气，使舌苔变白。

另外，一些疾病也会引起舌苔发白。

比如感冒、肺炎等呼吸系统疾病，在发病初期，体内的邪气尚未完全清除，舌苔可能会发白。

还有消化系统的疾病，如慢性胃炎、胃溃疡等，由于消化功能受到影响，也可能出现舌苔发白的现象。

除了上述原因，口腔卫生不佳也是一个不容忽视的因素。

如果我们没有养成良好的口腔卫生习惯，不按时刷牙、漱口，食物残渣就会在口腔内滋生细菌，进而影响舌苔的正常状态，导致舌苔发白。

那么，当发现舌苔发白时，我们应该如何应对呢？首先，要调整饮食结构。

尽量少吃生冷、油腻、辛辣的食物，多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

同时，要保持饮食规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

其次，要注意改善生活环境，尽量避免长期处于潮湿的环境中。

如果工作或生活环境无法改变，可以通过使用除湿设备来减少湿气。

察颜观舌识安康望诊是中医的四诊之一，其中望色和察舌象更具有特色。

望诊是中医的四诊之一，其中望色和察舌象更具有特色。

舌象是人体脏的一面镜子，观察舌象可以了解机体的安康状况，判断疾病的轻重。

望面色黄种人正常的面色是微黄透红，明润光泽，这是安康的面色。

当然，由于遗传、体质、年龄、职业的不同，正常面色也有所差异，有的偏红，有的偏黄，有的偏白，有的偏黑……但总以明润含蓄为特点。

明润是指面色光明润泽，是精气充盈的表现；含蓄是指面色隐含于皮肤之而不特别显露，是精气含而不外泄的象征。

当您发现自己或亲友的面色与平时有较大改变，在排除了正常的外来影响因素之后，就要考虑有疾病或亚安康的可能。

面色白：由于面部毛细血管充盈缺乏而引起。

中医认为大多为虚寒或失血。

面色白而虚浮，属于气虚、阳虚；面色苍白而枯槁，属于血虚。

气血缺乏，必有虚寒。

多见于久病体虚、大出血、慢性肾炎、呼吸系统疾患以及有贫血倾向的人。

面色萎黄：面色萎黄，没有光泽，常提示脾虚、气虚、血虚；也见于寒湿停。

面色青：面部青筋显露，或整个面色发青，见于受寒、惊风、气血瘀滞、剧烈疼痛等，都提示体有寒气。

面色嫩红：一般来讲，面色红赤代表有热，但也有人整个面部浮白，而颧骨周围嫩红，往往是寒深重、阳气浮越的表现。

面色黑：肾虚有寒、瘀血水饮停积的人，往往面色发黑。

严重者如尿毒症晚期患者；轻浅者如熬夜后眼圈周围发黑、状如熊猫的人，都有血瘀寒积的表现。

望舌象舌诊容很多，分别包括舌质和舌苔的神、色、形、态等等。

正常的舌象是淡红舌，薄白苔。

具体说来，是舌色淡红，舌体柔软，活动自如，鲜明润泽，不胖不瘦；舌苔薄白，透过舌苔，可以隐约看出淡红的舌底，并且舌苔颗粒均匀，干湿适中，不粘不腻。

而以下舌象应当警觉。

舌色淡白或嫩白：这种舌头的颜色比正常的淡红舌要浅淡，甚至是明显地泛白色，往往是血气不能充盈舌部的表现，见于气血亏虚、阳虚寒积之人。

舌色青紫：舌头颜色发青，或带有紫气，或紫色，同时舌头润泽而不枯燥，甚至水滑欲滴涎水，是阴寒盛的表现。

舌苔厚白腻是什么原因引起的舌苔厚白腻该怎么办舌苔厚白腻不算少见的症状，多见于疾病后期或者肥胖的人，那么舌苔厚白腻是什么原因引起的？舌苔厚白腻该怎么办？一、舌苔厚白腻提示什么舌苔厚——里证舌苔厚，表明病情较为严重，在疾病发展过程中，舌苔由薄变厚，表明病邪入里，病情由轻变重，或者疾病为内生里证。

舌苔白——寒证舌苔白多见于表证、寒证，舌苔厚白多提示寒症入里或者有内生寒湿、痰湿等证。

舌苔腻——湿浊、痰饮、食积腻苔常见于湿浊、痰饮、食积、湿温等，若舌苔白腻，则多提示湿痰，或胃阳虚。

二、舌苔厚白腻是什么原因引起的1.痰湿痰湿一般可分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿，无论哪种都会导致痰湿郁积体内，从而引起舌苔厚白腻的情况发生。

2.寒湿因素体脾阳不振，加之饮食不节，过食生冷，使水谷精微失于输布，停滞而为水湿，内生的水湿又困阻脾阳，形成恶性循环；亦可因冒雨涉水，或居处潮湿，寒湿内侵，脾阳受困而形成，继而出现舌苔厚白腻的舌象。

3.食积脾胃虚弱，中气不运，不能化生精微变为气血，濡养机体，运纳失职，气机不畅，导致不思饮食，食则饱胀，腹满喜按，上则呕吐酸馊乳食，下则大便溏薄酸臭夹不消化物，以及舌苔厚白腻的出现。

三、舌苔厚白腻该怎么办1.痰湿痰湿引起的舌苔厚白大便不成形应以健脾祛湿化痰为主，然后在中医医生的指导下，根据具体症状进行相关重要的选择配伍为好。

2.寒湿寒湿困脾证的治疗，应以温中化湿为治则，再在专业的中医医生指导下，通过具体症状来选择中药进行相关配伍。

3.食积针对脾虚夹积症，治则应以健脾助运，消补兼施为主，最好在专业的中医医生指导下，通过具体症状来选择中药进行相关配伍。

四、舌苔厚白腻推荐食疗方1.痰湿（1）冬瓜薏米肉片汤：冬瓜、薏米各100克,猪瘦肉50克。

⾆诊（⾆象）⼤全！（1）⾝体表现：⾯部（眼⽪）浮肿、油光、易⽣痤疮、腹泻、⾝重困倦、⼤便燥结、急躁易怒。

（2）原因：⽓虚、运动少、饮冷饮，造成⽔湿留在体内 。

（3）解决⽅法：红⾖、薏仁各10克，煮⽔30分钟，代茶饮，祛署湿，适合夏天。

冬天寒湿则适应⽤绿⾊的花椒，煮⽔泡脚。

（1）⾝体表现：善忘、喉咙发⼲、性情急躁、⽪肤⼲躁、⾝体疼痛、⾯⾊晦暗、⼝唇发⿊、眼圈暗⿊、痛经。

（2）原因：⾎液流动不畅、外伤造成、⽣⽓（肝郁⽓滞就容易造成⾎瘀）、⽓虚、寒冷造成。

（3）解决⽅法：三七与西洋参各0.5克，打粉⽤温⽔冲服。

（1）⾝体表现：记忆⼒差、思考⼒差、睡眠不好、容易失眠、容易疲惫、怕风怕冷、天热⼿脚温、天冷⼿脚冰凉。

（2）原因：失⾎、脾胃功能差不能吸收营养、思虑过多消耗⼼脾之⾎。

（3）解决⽅法：西洋参30克打粉，龙眼⾁300克，搅拌均匀隔⽔蒸4⼩时，每天⼀勺⽤开⽔冲服。

（1）⾝体表现：眼⼲、⼝躁咽⼲、⼿⾜⼼发热、⼤便⼲躁、眩晕⽿鸣、睡眠差、脉搏快、喜冷饮、⼼烦爱发⽕、腰膝酸软（2）原因：津液不⾜、熬夜、吃⾟辣及吃过多热性的⾷物、⽣⼤病。

（3）解决⽅法：⽣地、沙参、麦冬、枸杞各9克，⽯斛6克、当归3克、猪龙⾻⼀节，煲汤服⽤，⼀周即可。

（1）⾝体表现：怕冷、喜饮热饮、精神不振、睡眠偏多、⼝唇⾊淡、⽑发易落、易出汗、⼤便稀薄、⼩便清长。

（2）原因：过多吃寒凉的药、喝冷饮、体质弱、过份暴露在寒冷的环境⾥。

（3）解决⽅法：当归20克、⽣姜30克，⽺⾁500克，煲汤服⽤。

（1）⾝体表现：神情抑郁、⼝苦⼝⼲、眩晕、胃⼝不佳、忽冷忽热、⼼烦⽕⼤、呕逆、胸闷肋疼、失眠多梦（2）原因：思虑重、压⼒⼤（七情内伤：喜则⽓散、怒则⽓上、优则⽓聚、思则⽓结、悲则⽓消、恐则⽓下、惊则⽓乱）（3）解决⽅法：灯芯草、⽵叶各3克，泡⽔喝，3-5天即可，主要⽤于突然上⽕需要疏肝理⽓。

长期肝⽓不疏主要需要调整“喜怒优思悲恐惊”七情。

慈悲⼼是克制七情最有⼒的法宝，即仁者寿⾆诊脏腑部位分属图⾆诊脏腑部位分属图(1)⾆⾊①淡⾆:⾆⾊较正常浅淡，主虚证、寒证，多见于⾎虚，为阳⽓衰弱、⽓⾎不⾜象。

《舌苔》舌苔，中医术语。

正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫“舌苔”。

由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。

在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。

正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。

当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。

【中医理论】：【正常舌苔】因舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃，因此，舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性质和病位的深浅。

舌苔的望诊包括望苔色、望苔质两部分。

【苔色】：即舌苔的颜色，病态的苔色主要有白苔、黄苔、灰黑苔。

有时也可发生绿苔(多由白苔转化而来，常见于温疫、湿温，为湿热郁熏之征)、霉酱苔（红中发黑、又兼黄色的舌苔，常见于夹食中暑或内热久郁，主湿热病日久者）。

【苔质】：即舌苔的形质，分为下列几种：1、【苔的有无】：正常舌有一层薄白苔，由胃气而生。

在疾病过程中，舌苔从有到无，是胃气阴不足、正气渐衰的表现；但舌苔剥落之后，复生有薄白苔，则是邪退正生，胃气渐复的表现。

2、【苔的厚薄】：透过舌苔能隐隐见到舌质的为薄苔，不能见到舌质为厚苔。

舌苔的厚薄可测定正邪盛衰和病情的深浅轻重。

薄苔主外感表证，亦主内伤气郁。

厚苔主痰饮、湿邪、积滞。

舌苔由薄变厚，病邪自表入里，邪盛病进；舌苔由厚变薄，为病邪自里达表，正胜病退。

3、【舌苔的润燥】：可了解津液的变化：若舌面润泽，干湿适中为正常舌象，虽有病而津液未伤；若扪之湿而滑利，则称滑苔，多主寒主湿，或阳虚水饮内停。

若舌面望之干枯，用手扪之无津液，则为燥苔，多由热盛伤津、阴液亏耗，或气不化津所致。

4、【舌苔的腐腻和舌苔的偏全】：舌苔在舌面分布的变化。

舌苔布满全舌称为“全”。

舌苔偏布于舌面的前、后、左、右某一局部，称为“偏”。

察舌苔分布的偏全，可判断病变的所在。

全苔为邪气散漫，多为湿痰阻滞中焦之征；舌苔偏见于舌的一侧，为邪在半表半里，或病在肝胆；苔中根厚腻，多为痰饮或胃肠积滞等。

舌苔脱落是什么原因文章目录*一、舌苔脱落是什么原因*二、从舌苔怎么看疾病*三、如何根据舌苔调整饮食舌苔脱落是什么原因1、舌苔脱落是什么原因1.1、引起舌苔脱落的原因较多,有舌炎,舌癣,也有因疾病大伤了胃气,也有因维生素缺乏所致,建议还是到医院去检查一下吧。

1.2、舌苔脱落可能是胃气或胃阴不足导致。

建议抗生素治疗,中医中药可辅助治疗。

具体方药,寻医问药不允许开具,请咨询临床医生。

另外,也有可能是某些微量元素缺乏,建议查个血常规,电解质和微量元素。

应适量补充维生素B2,维生素C。

1.3、应该是胃阴枯竭,大伤胃气,建议及时治疗。

2、舌苔脱落的种类舌苔剥落的部位和范围大小不同,可以分为以下几种:舌前半部苔剥脱者,称前剥苔;舌中部苔剥脱者,称中剥苔;舌根部苔剥脱者,称根剥苔。

舌苔多处剥脱,舌面仅斑驳残存少量舌苔者,称花剥苔;舌苔周围剥脱,仅中心一小块者,称为鸡心苔;舌台全部剥脱,舌面光洁如镜者,称为镜面舌。

舌苔不规则地剥脱,边缘突起,界限清楚,形似地图,部位时有转移者,称为地图舌。

3、舌苔的表现3.1、白苔:一般表示为表证、寒证。

舌苔薄白而润为正常人的舌苔,同时,苔薄白亦是表示病在体表而未入里。

舌苔薄白而过于润滑,多见于表寒证。

苔薄白而干燥,为表热证或感受燥邪。

舌苔白厚而干燥,代表湿浊化热伤津。

舌苔布满白苔,摸之不干燥,称为“粉白苔”,表示得瘟疫病。

苔白且干燥,称为“糙裂苔”,多见于温热病。

舌淡苔白而滑润,代表寒证或寒湿证。

舌苔白滑而粘腻,见于体内有痰湿或湿困于脾。

3.2、黄苔:黄苔主里热证。

舌苔薄黄而干燥,则里热盛,津液受损。

苔黄干燥生刺,舌有裂纹,为里热极盛,津液大伤,脏腑大热。

舌苔黄厚而腻,多为痰热、食积或湿热内蕴。

3.3、灰苔:主里证。

苔灰薄而润滑,多为寒湿内阻,或痰饮内停。

苔灰而干燥,为热病或阴虚火旺。

3.4、黑苔:黑苔大多由黄苔或灰苔转化而成,表明了病情极其严重。

苔黑而干燥,为热盛津亏。

舌尖苔黑而干燥,为心火盛。

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生活常识分享
舌淡胖苔白怎么治疗好

导语：
舌淡胖苔白在很多人的理解里就是舌头的颜色很淡，而舌苔却
很胖，有肿大或是肥大的现象，并且还出现白色的异常。按照正常的
舌头颜色来看，并
舌淡胖苔白在很多人的理解里就是舌头的颜色很淡，而舌苔却很胖，
有肿大或是肥大的现象，并且还出现白色的异常。按照正常的舌头颜
色来看，并不会出现舌淡胖苔白的特征，这样的特征表示有患疾病，
患者必须明确疾病的类型症状进行医治，那么舌淡胖苔白怎么治疗好
呢？在治疗疾病前患者要先确认疾病的严重性，再对症用药的调理医
治。
这条舌头比正常舌颜色要淡得多。原因与淡白面色是同样道理、同
时出现，主要因为气虚、血虚、阳虚。气血、阳虚程度越深，舌之血
色越少，甚至没有血色，如这条少见的舌。此时不仅血色已失，光泽
也没有了(前面面色中提过，光泽反映的是精气盛衰)，病情极重。由于
虚衰到极点，舌体过于软弱，无力吐出来。
厚白腻苔主病：主湿、主痰、主寒。
由外感寒湿之舌苔白腻，为感受寒湿之邪。寒则令色白，湿则主腻
苔;因寒湿在表，故舌苦可呈薄白而腻，治当温散寒湿，方选羌活胜湿
汤。
由湿阻膜原之舌苔白腻，为感受湿热病毒所致，亦可因湿浊内蕴又
复感外邪引发;湿热由表入里，蕴伏于膜原之间。阳气被郁，湿浊上泛
而见白厚腻而干之舌苔，或白如积粉。治宣化湿辟浊兼清热，方用达
原饮。
由寒饮内停之舌苔白腻，为脾阳不振，水饮内停所致舌苔白而厚腻，
或水滑。治宜温阳醒脾行水，方用温脾汤。

舌苔厚腻发白是什么原因在中医诊断中，舌苔是一个重要的观察指标，舌苔厚腻发白往往能反映出身体内部的一些状况。

那么，究竟是什么原因导致了这种舌苔表现呢？首先，饮食不当是常见的原因之一。

如果长期暴饮暴食，或者过多地食用油腻、甜腻、辛辣等刺激性食物，就容易导致脾胃负担过重。

脾胃无法正常运化这些食物，食物在体内积聚，就会产生湿气。

湿气上泛到舌头，就可能出现舌苔厚腻发白的情况。

其次，脾胃虚弱也是一个关键因素。

脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃功能虚弱，消化能力就会下降。

食物不能被充分消化和吸收，从而形成食积和痰湿。

这些痰湿在体内积聚，就会反映在舌苔上，表现为厚腻发白。

体内湿气过重也是导致舌苔厚腻发白的重要原因。

当我们长期处于潮湿的环境中，或者由于生活习惯不好，比如不爱运动、出汗后立即吹风等，都可能导致湿气侵入体内。

湿气在体内停滞，影响了脾胃的正常功能，进而使得舌苔出现异常。

另外，情志失调也不能忽视。

现代生活节奏快，工作压力大，长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，会影响肝气的疏泄。

肝气郁结，就可能横逆犯脾，影响脾胃的运化功能。

脾胃失调，湿气内生，舌苔也会出现厚腻发白的现象。

某些疾病也可能引起舌苔的这种变化。

比如，消化系统的疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎等，由于消化系统的功能紊乱，会影响食物的消化和吸收，导致体内湿气和痰湿的产生，从而出现舌苔厚腻发白。

还有，呼吸道感染等疾病在恢复期时，身体的正气尚未完全恢复，脾胃功能也相对较弱，此时也可能会出现舌苔厚腻发白的情况。

对于舌苔厚腻发白的情况，我们可以通过一些方法来进行调理。

首先，要调整饮食结构。

尽量少吃油腻、甜腻、辛辣的食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

其次，要加强运动。

适当的运动可以促进气血运行，增强脾胃的功能，帮助排出体内的湿气。

再者，要注意调节情绪，保持心情舒畅。

避免长期处于紧张、焦虑的状态，学会释放压力。

此外，如果舌苔厚腻发白的情况持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如食欲不振、腹胀、腹泻、乏力等，建议及时就医，通过中医的辨证论治，开具合适的中药方剂进行调理。

舌头告诉你的六个健康信息 恢复自已和世界 发送私信 | 加为好友

◎舌头振颤 对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。调查发现，七成以上的人都意识不到舌头振颤。建议尽快调整饮食和作息，不要熬夜，否则当心神经衰弱！

◎舌头发紫 当血液中含有大量废物、体内水分不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果还伴随肩膀僵硬和腰痛，这说明体内毒素已经积累太多，不妨大量吃水果，维持一周清淡饮食，做个蒸汽浴，毒素很快就能排出。

◎舌苔太厚 舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量，需要注意饮食管理了。 如果情况持续，最好请营养学家制订一个系统的饮食健康管理计划，让医生帮你降降胃火。

◎舌苔太薄 舌苔不明不白脱落，舌头表面斑驳不均，医学上将这称为“地图舌”。过敏体质的人容易发生，春、秋两季比较常见，他预示你的抵抗力正在下降，建议这段时间内远离花粉等过敏原，调整饮食结构。

◎舌苔泛黄 舌苔泛黄很可能是感冒信号！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，他能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵。

◎舌苔泛黑 这很可能是体温升高了，但不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。 洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。

咬舌也是病 医将舌划分为舌尖、舌中和舌根三部分，并将这三部分和人体的三焦相对应，如心与肺属于上焦，所以和舌尖对应；脾与胃属于中焦和舌中对应，肾与膀胱属于下焦和舌根对应，通过不同部位的变化判断五脏六腑的疾病状况。

有的人会不经意的咬舌头，这个咬舌头是什么毛病呢？是气往上走，咬不同的地方表现的是不同的气，比如说心气至，心气到了以后就会咬舌，咬舌的前边，咬舌尖啊，吭哧一口，那样的，并不是说馋肉了啊，我们中国人就说咬舌头咬那个脸颊的里部啊，就是都认为是馋了或怎么样，都是民间的一种说法啊。但是如果，心气至呢，就会咬舌头，然后如果是胆气往上冲的话，就会咬脸颊，就会咬里边的脸颊啊，如果是胃气到了的话，胃气往上冲的话呢，就会咬嘴唇，就是一下子，吭哧一下子就咬嘴唇一下啊。那么这都是不同的气在那儿起作用。 苔上乾坤 心气通于舌 舌 古人大凡要行视死如归的壮举， 常常选择咬舌自尽。 实因舌内血管非常丰富， 咬断后就会因流血过多而死。 其作用既关生死， 能够反映健康状况也就不足为奇了。