高校武术教学在全民健身中的作用

１ 高校武术教学现状 来自现在大多数学校都把与武术相关 的课程列入到了体育必修课或选修课 中，一般是在前两个学年安排必 修课 ，后两个学年安排选修课 ，但是必修课在学校 的普及程度相对来说 比较差 ，这一方面是因为如果把 固 定 的武术课程安排给学生的话 ，可能造成某些学生学习困难 ，所 以一般学校多以武术作为选修课的形式供 学生选择。其 中散打课 、 太极拳 、太极剑 、典型的武术套路在高校的普及度相对较高，往往这些课程选课
第３ ２卷第 １ 期
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长春 师范 学 院学报 ｛ 自然科学版 ）
Ｊ ｏ ｕ ｒ ｎ ａ ｌ ｏ ｆ Ｃ ｈ ａ ｎ ｇ ｃ ｈ ｕ ｎ Ｎ ｏ ｒ ｍ ａ ｌ Ｕ ｎ ｉ ｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔ ｙ （ Ｎ ａ ｔ ｕ ｒ ａ ｌ Ｓ ｃ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ ）
己的话 ，就能使我们气顺血畅 ，从而起到舒缓压力 的作用。实际一 Ｉ ｔ ＿ 我们所说 的压力 ，就是由身体上血气不 顺导致 的，这也就是我们大声喊Ⅱ ｑ 能缓解压力的原 因，通过喊叫让身体ｍ气顺畅 ，从而起到缓解压力的作 用 。武术教学还能起到健康身心的作用 ，这更加符合全 民健身的实质内核。
２ ． ３ 增加认同感
全 民健身是…项全民性的健身计划 ，其不但包括高校的学生 ，还包括 ｊ ’ 全国的人 民，所 以全民健身也
需要找到一个合适的 “ 弓 ｌ 子” 这个引子能够让我们在健身的时候有认 同感 ，丽武术教学就是这样的引子 ， 通过武术教学演练传统文化 的武术 ，对 于健身就 自然生出了不一样 的认 同感 ，在健身中能够感受到更多的
［ 收稿 日 期】 ２ ０ １ ２ — １ ２ — ２ ３
【 作者简 介】 王
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璧（ １ ９ ７ ９ 一 ） ，女 ，河南开封人 ， 安徽农 业大学体育部讲师 ， 从 事体 育教育训练学及民族传 统体 育研 究。
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温暖 ，也有利 于人们进行交流。高校武术教学是全民健身的重要一环 ，但是整体的全 民健身应该保持一致 性 ，在全社会 内推行武术健身方式 ，能达到全民健身的 目标 ，真正调动更多的主体参与到全民健身 的行 列 中来 ，延续我们的传统文化。 ２ ． ４ 增加学生的兴趣 虽然我国是一个武术大国 ，但是武术在民间的普及却不是非常广 。我国的实际情况是体育代替武术的 现象 比较严重 ，很多人认为既然存在了体育课程 ，就不需要进行武术锻炼了 ，这对我国的武术传承造成了 定 的困境 ，使得武术这种 良好 的健身方式没能被发掘出来 ，我国武术讲究 的就是强身健体 、锄强扶弱 、
的人数都 比较多 ，可见在高校武术还是受到学生的喜爱的，而这种喜爱也将为高校学生的健身打下 良好的
基础。
２ 高校武术教学对于全民健身的意义 ２ ． １ 拓展了健身的形式 通过引用武术教学 ，可以扩大健身的方式方法 ，武术本身有很多的套路以及流派 ，学生可以根据 自己
的爱好选择想学的武术套路 提高教学 的针对性 ，能够 以学生的兴趣为 出发点对学生进行教学 。除此之 外 。武术的学习还有一个 比较大的优势 ，只要掌握基本的套路就可以 自己利用闲暇的时间来演练 ，不一定
一
增加体制 ，而由于受到西方教学模式的影响 ，我国的武术教学方法一直没有被充分挖掘 ，这就造成 了对传 统宝贵财富的浪费。学习武术 ，对于现在很多学生来说是非常必要的 ， 对 于全民健身的发展有着重要 的促
进作用 。 ３ 高校武术在全 民健身中所起的作用
３ ． １ 增强身体素质 高校的武术锻炼能够增强学生的身体素质 ，这可以从以下两个方面来看 ：（ １ ） 增强生理机能。高校 的学 生正处于身体 的一个发育的关键时期 ，经过武术 的演练能够锻炼其肺活量 、灵活度、耐力等 ，使其有条件 能面对 日益复杂的工作和学习所带来的挑 战和压力 ，使其更好地适应社会 的发展需要。（ ２ ） 增强心理素质 。 武术的讲究 的就是不动如 山、迅疾如风的境界 ，要做 到静若处子 ，动若脱兔 ，而这样的演练不但能够增加
学生的心理素质 ，还能使学生临危不乱 ，从容面对将来可能遇到的突发状况 ；另外武术的调息还能改善身 体 的运行状况 ， 使其调节到最佳的状态 。
３ ． ２ 修身养德
我 国的武术 中蕴含着丰富的哲理 ，李小龙先生曾就武术与 “ 道”进行论述 ，这里的道既包括了道家的 思想 ，也包含 了自然的规律 ，武术就蕴含着 自然 的规律 ，咏春中所说的寸劲、太极 的以柔克 刚就是充分利 用 自己的身体 ，使其达到意想不到的结果 ，通过修习武术 ，实际上也是对社会 自 然规律 的一种探索 ，通过
校武术教学对全民健 身的作用三个方面进行分析 ，旨在让人们认识到高校武术教学 在全 民健 身中的 重要作用 。
【 关键词】 高校；武术教学；全民健身；意义；作用
【 中国分类号】 Ｇ ８ ０ ７ 【 文献标识 码】 Ａ 【 文章编号】 １ ０ ０ ８ — １ ７ ８ Ｘ （ ２ ０ １ ３ ） ０ １ — ０ １ １ ２ — ０ ２
局限在课上的时间，这就给那些爱好武术的学生提供了更加充实的练习时间，对于高校学生 的健身来说起 到 了更好的效果。 ２ ． ２ 促 进身心 和谐
全 民健身的 目的不仅仅是为了增强身体素质 ，同时也是为了能够在进行健身 的过程中调整 自己的心理 波动。中国武术基本上都是遵循 自 然 的产物 ，武术讲究涮节气息 ，控制 自己的气息 ，如果长期这样训练 自
２ ０ １ ３年 ２月
Ｆｅ ｂ ． ２ ０１ ３
高校武术教学在全 民健身 中的作用
王 莹
（ 安徽农业大学体育部 ，安徽合肥 ２ ３ ０ ０ ３ ６ ）
ｆ 摘
一
要】 高校是全民健身的一个最重要的阵营 ，高校的学生课业 压力 大 ，体育教学 的形式也 比较单
，
难 以激发学生的兴趣 。本文通过对高校武术教学现状 、高校 武术教学对全 民 健 身的意义以及 高