读《女性心理发展与心理健康》有感

心理学书籍读后感

心理学书籍读后感（精选17篇）

认真品味一部名著后，大家心中一定有很多感想，现在就让我们写一篇走心的读后感吧。那么你会写读后感吗？下面是小编为大家整理的心理学书籍读后感，仅供参考，欢迎大家阅读。

心理学书籍读后感 篇1

心理学是一门与人的生活和工作息息相关的科学，读来获益颇多，就心理学本质而言，它是一门帮助我们正确处理认知与行为、自身与环境、工作与人际关系等问题的实践科学。

近来看了一本心理学的书，最有感触的一句话就是：把“要我做”变成“我要做”。

“要我做”就是一个人在工作的时候缺乏主动性，总是在生活所迫或者别人的催促下不得不做自己的工作。如果一个人缺乏对生活的热情和主动，就会被动的接受一切，在生活和工作没有目标，看不到前途，物质和精神得不到满足的情况下，人的懒惰的本性就会被激发起来，就会处处“要我做”，如果在一个单位人人都处于这样的状态，开展一项工作就会变得很困难，个人和集体的发展就会受到严重制约。那么，如何才能把“要我做”变成“我要做”呢？《心理学》这本书给我们开出了一剂温良的治病药方。

心理学在人的激励方面分析的很详细，就是如何激发个人的积极性，首先就是确定正确的目标。人活着要有理想，有奋斗目标，不然就会当一天和尚撞一天钟，成功：简单的说，就是目标加上进取心，有人安于现状，只想维持现状，采取“守”的态度，时间久了就会变陈消极的态度，失去积极的动力，人生如逆水行舟，不进则退，所以必须要设置向前看的目标，没有最好，只有更好，追求卓越，追求更好，时时努力超越现在的自己，才能不断进步，才能离成功更近一些。

心里学家马斯洛指出，人类的基本需要可以分为生理需要、安全需要、归属和爱的需要、自尊需要、自我实现的需要，其中自我实现的需要建立在其他需要的前提之下，在工作能够体现自我价值，变成了一种兴趣的时候，人就会以工作为乐，而不是以工作为负担，一旦工作变成了一种兴趣，就会变被动为主动，“要我做”也就顺其自然成了“我要做”。

心理健康讲座的观后感

心理健康讲座观后感【篇一】

11月9日晚上，我院邀请了师范学院张教授来为我们的心理健康给予正确的引导，让我们体会到了一场视听震撼。

整场演讲内容丰富多彩，语言幽默风趣。张教授在台上的自信与从容深深的感染了我，他幽默亲切的话语敲击着每一个人的心脏，每一句话似乎都说到了我们的心尖上。那些催人奋进的事例，那些让我们感触良多的事例，仿佛我们都希望自己是那故事中的主角，拥有他们坚强的意志，拥有他们走向成功的经历。但我们又都在止步不前，我们都在怕什么?都在畏惧什么?是前方的路太坎坷吗?还是我们自己内心有障碍?

视频中的刘伟是一个从鬼门关爬回来的人，他因触到高压电而失去双臂。从此，他只能靠双脚来生活。然而，他现在是一个拥有很多粉丝快乐生活着的人，他的一双脚弹出最动人心弦的钢琴曲子，他的歌声配合双脚的弹奏让我们感受到生命的美好与纯真。曾经，他的生活是多么灰暗，遭过多少嘲笑的眼光，经过这样的打击是什么造就了今天的刘炜?是他坚强的意志和不向命运屈服的信念!让我铭记于心的是那句“要么赶紧死，要么精彩的活着。”就是这种意志让他战胜了自己!战胜了命运!他，成功了!

刘伟他向所有人证明了他生活着，而不是被生活。在人生这门课程中，在大学这个大课堂上，我学到了什么?来到大学有两个多月了，这两个多月我似乎觉得过了很长的时间，不是时间过得慢，而是经历了太多的事。开学之前，我带着一种希望一种信念，告诉自己：这里是新的起点，我准备好了。我要充实自己，我要多彩的大学生活。然而，当我在大学这个大校园里，我还是会不知所措，还是会迷茫。告诉自己：别忘了最初的梦想，别丢了自己。

“如果你不能，你一定要;如果你要，你一定能。”

这一个多小时的讲座，我受益终生。

我觉得这个讲座的主要意图就是把“大学生不要轻易谈恋爱”说的拖沓委婉点而已，恋爱并不意味着结婚，我觉得爱恋是个过程，而婚姻是个结果。

我觉得大学生完全可以敞开心恋爱，当然，我只赞成那种友谊式恋爱，不要那么暧昧、无需太多言语、凭心交流、坦诚相待;空闲时聚一聚，繁忙时理智性分开、两情若是长久时，也不在乎朝朝暮暮了。自然一些，应该宣扬一种低调而又高雅的爱情观。 当然，女孩子的心像云雾中的太阳一样，让人追摸不透，嬉笑怒骂也不知是否夹杂着爱恨情仇。恋爱中，男孩通常投入在前期，而女孩往往倾注于后期。所以，爱上一个人是短暂的，但爱着一个人却是漫长的。闪电式结婚来的快去的也快，但毕竟是少数，谈恋爱，就是开口谈的，一件钟情只是小说、电视的表述而已。

《成长的秘密：青春期女孩心理知识手册》阅读随笔

目录

一、前言....................................................2

二、青春期女孩的心理特点....................................2

1. 认知发展..............................................3

2. 情感变化..............................................5

3. 社交需求..............................................6

4. 生理变化..............................................7

三、青春期女孩面临的挑战....................................8

1. 学业压力.............................................10

2. 人际关系.............................................11

3. 自我认同.............................................13

4. 性心理...............................................14

四、如何支持青春期女孩.....................................15

1. 建立良好的沟通.......................................15

2. 提供情感支持.........................................16

3. 引导健康生活态度.....................................18

青春期女性的心理健康指导

青春期是每个女孩成长的重要阶段，身心发展的变化给她们带来了各种挑战和困扰。在这个特殊的时期，保持心理健康显得尤为重要。本文将为青春期女性提供一些心理健康指导，帮助她们应对挑战，保持良好的心态。

一、接纳自己的情绪

青春期女性经常会在情绪上经历起伏不定，她们可能会感到焦虑、沮丧、易怒或者情绪低落。首先，我们要告诉她们，这些情绪是正常的，不必感到自责或者羞愧。与此同时，她们也要学会接纳自己的情绪，允许自己感受和表达情绪。可以通过写日记、绘画、听音乐或者找朋友倾诉等方式来释放情绪，以缓解压力。

二、建立积极的自我形象

青春期女性常常对自己的外貌和身体感到不满意，这给她们的心理健康带来了负面影响。我们要帮助她们认识到每个人都有自己的美丽之处，身体的变化是自然的过程，不要用完美的标准来衡量自己。建议她们将注意力转移到自身的优点和长处上，并且鼓励她们参与运动和健康的饮食，以保持健康的身体。

三、培养良好的人际关系

与家人和朋友保持良好的人际关系对于青春期女性的心理健康至关重要。她们可能会感到与家人的关系紧张，与同伴的交往产生矛盾。我们要教导她们学会与他人沟通，表达自己的需求和感受。同时，建议她们寻找志同道合的朋友，互相支持和倾诉，有助于缓解心理压力。

四、树立积极的目标与梦想

青春期女性应该树立积极的目标和梦想，这有助于她们建立自信和积极的生活态度。我们要鼓励她们追求自己的兴趣和爱好，设定可实现的目标，并努力奋斗。在实现目标的过程中，她们将获得成就感和满足感，从而提升自尊和自信。

五、学会管理压力

青春期女性常常承受来自学业、家庭、社交等方面的压力。她们需要学会有效地管理压力，以保持心理健康。我们可以教导她们使用一些压力缓解的方法，如运动、冥想、呼吸练习等。此外，建议她们合理规划时间，避免过度的学业负担和社交压力。

六、寻求支持和帮助

青春期女性在面对心理困扰时，应该学会主动地寻求支持和帮助。她们可以与信任的成年人、心理咨询师或者学校的辅导员沟通，分享自己的问题和困扰。这些专业人士会提供恰当的指导和支持，帮助她们度过难关，保持心理健康。