中国足协D级教练员培训班的实践课教案.doc

D级教练员培训射门教案前言本教案旨在培养D级教练员的射门教学能力，通过系统而全面的训练，帮助教练员掌握射门技巧的基本原则和方法，并能有效地将这些知识传授给训练者。

射门作为足球比赛中至关重要的技术动作之一，对球队的胜负具有决定性的影响。

因此，通过本教案的研究和实践，教练员将能够提高球队的射门表现，进一步增强球队的竞争力。

一、射门技术要点射门技术的基本要点如下：1. 稳定身体平衡：站稳并保持良好的平衡是成功射门的基础。

教练员应重点培养训练者的站位平稳性和身体控制能力。

2. 准确瞄准目标：在射门前，训练者应准确地瞄准射门目标，包括球门的位置、球网、门柱等。

教练员应通过反复练，帮助训练者提高对目标的准确感知和瞄准技巧。

3. 技术细节：教练员需要逐步教授训练者正确的踢球姿势、腿部力量的使用、踢球的位置和角度等技术细节。

需要注意的是，教练员要根据训练者的不同水平，采用不同的教学方法和练难度。

二、射门训练计划阶段一：基础射门练（2周）1. 训练目标：培养训练者的站位平稳性和身体控制能力。

2. 训练内容：- 站立姿势练：通过身体平衡动作练，帮助训练者稳定身体的平衡感。

- 运球射门：利用运球的方式进行射门练，强化训练者的身体控制能力和射门动作的稳定性。

- 约束练：在练中给予适当约束，例如限制时间、空间等，帮助训练者适应压力环境下的射门。

阶段二：准确瞄准训练（3周）1. 训练目标：提高训练者对目标的准确感知和瞄准技巧。

2. 训练内容：- 目标感知训练：通过不同距离和角度的目标感知练，帮助训练者提高目标感知和瞄准能力。

- 移动射门：将训练者放置在不同位置上，通过移动和调整射门角度，训练训练者在实际比赛场景中准确瞄准目标的能力。

- 实战模拟：模拟比赛场景，让训练者在比赛压力下进行准确瞄准目标的射门训练。

阶段三：技术细节强化（4周）1. 训练目标：教学者需要逐步教授训练者正确的踢球姿势、腿部力量的使用、踢球的位置和角度等技术细节。

中国足协培训班实践课练习3 （时间: 组织方法整理（时间: 组织方法练习要求、要点练习要求、要点办公室卫生管理制度一、主要内容与适用范围1本制度规定了办公室卫生管理的工作内容和要求及检查与考核。

2.此管理制度适用于本公司所有办公室卫生的管理二、定义1公共区域：包括办公室走道、会议室、卫生间，每天由行政文员进行清扫；2-个人区域：包括个人办公桌及办公区域由各部门工作人员每天自行清扫。

1.公共区域环境卫生应做到以下几点：1)保持公共区域及个人区域地面干净清洁、无污物、污水、浮土，无死角。

2)保持门窗干净、无尘土、玻璃清洁、透明。

3)保持墙壁清洁，表面无灰尘、污迹。

4) 保持挂件、画框及其他装饰品表面干净整洁。

5)保持卫生间、洗手池内无污垢，经常保持清洁，毛巾放在固定(或隐蔽)的地方。

6)保持卫生工具用后及时清洁整理，保持清洁、摆放整齐。

7) 垃圾篓摆放紧靠卫生间并及时清理，无溢满现象。

2.办公用品的卫生管理应做到以下几点：1)办公桌面：办公桌面只能摆放必需物品，其它物品应放在个人抽屉，暂不需要的物品就摆回柜子里，不用的物品要及时清理掉。

电脑: 2)办公文件、票据：办公文件、票据等应分类放进文件夹、文件盒中，并整齐的摆放至办公桌左上角上。

3 ) 办公小用品如笔、尺、橡皮檫、订书机、启丁器等，应放在办公桌一侧，要从哪取使用完后放到原位。

4)电脑键盘要保持干净，下班或是离开公司前电脑要关机。

5) 报刊：报刊应摆放到报刊架上，要定时清理过期报刊。

6) 饮食水机、灯具、打印机、传真机、文具柜等摆放要整齐，保持表面无污垢，无灰尘，蜘蛛网等，办公室内电器线走向要美观，规范，并用护钉固定不可乱搭接临时线。

7)新进设备的包装和报废设备以及不用的杂物应按规定的程序及时予以清除。

3.个人卫生应注意以下几点：1)不随地吐痰，不随地乱扔垃圾。

2)下班后要整理办公桌上的用品，放罢整齐。

3)禁止在办公区域抽烟。

4) 下班后先检查各自办公区域的门窗是否锁好，将一切电源切断后即可离开。

校园足球d级教练员训练课教案校园足球d级教练员训练课教案范文（通用15篇）校园足球d级教练员训练课教案范文（通用15篇）1活动目标：1、初步探索绕障碍物运球、射门，发展走、跑动作的协调性。

2、体验足球运动的快乐并养成遵守规则的习惯。

活动准备：足球6个、长短不同的纸棍若干，球网2个，障碍物（小树10棵、饮料瓶15个）。

活动过程：一、导入活动（扮演角色活动身体）1、热身运动：上肢运动体转运动扩胸运动腹背运动跳跃运动放松运动。

2、幼儿扮演小运动员，在教练员（教师）的带领下，做热身运动3、过渡语：小运动员选择一个足球，进行游戏，（足球数量是幼儿人数的一半）活动的方式幼儿自由选择。

（小运动员探索练习教师观察指导）二、小运动员示范（幼儿自由练习，教师指导。

）1、过渡语：我们在电视里看的足球运动员是用什么来玩球的呀？（脚）2、教师请个别幼儿进行展示交流。

3、小结：讨论规则：那么我们的规则就是不能用手来玩它；有裁判指挥；分两组；有两个球门等等。

三、游戏：运动员“射门”（探索绕障碍物运球、射门，体验足球运动的快乐并养成遵守规则的习惯。

）1、过渡语：我们先来练练小脚的本领。

（运动员练习脚的本领）2、教师可和幼儿一起用脚踢球，带球跑，过障碍和幼儿探索球怎么才能听小脚的话。

3、根据教师和幼儿的讨论，幼儿再次尝试。

4、游戏：运动员“射门”过渡语：和幼儿商量一起怎样拼搭游戏场地。

（设置障碍：雪碧瓶，用纸棒来做球门）规则：一定要用脚绕过障碍把球射进“球门”（天桥）下和足球门里才算赢。

四、结束活动（放松运动）1、过渡语：幼儿以小组为单位协商分工收拾器械，规定一个休息场地。

2、请出汗的幼儿主动来和老师的毛巾做朋友，擦汗，有自我保护意识。

校园足球d级教练员训练课教案范文（通用15篇）2活动目标：1、理解图书内容，能大胆地讲述自己的理解。

2、仔细观察画面，尝试用较完整地语言讲述画面内容。

3、对上小学充满向往，有做一名合格小学生的愿望。

Microsoft中国足协D级教练员学习班主讲老师：2014/11/16理论课一准备活动的重要性一、为什么要做准备活动1.在比赛或训练前为运动员做准备；2.避免运动员轻易的受伤。

二、都有一些什么样的行为？1、不结合球的：慢跑、动力性拉伸、跳跃、变速跑等；2、结合球的：球感、基本技术，主题技术以及一定对抗的练习。

三、都有一些什么主要形式的活动1、在训练时一般队员、守门员2、在比赛时赛前、替补四、准备活动的原则1、带有移动的活动全体队员都要移动起来，不要排队或少排队要使所有队员都达到准备活动的目的。

2、简单和有效练习形式尽量简单，通过简单地练习达到预期的效果3、必要的活动从无球的慢跑热身，动力性为主的拉伸，逐步增加强度过渡到有球的和有一定压力的练习。

如头球主题的准备活动要重点考虑颈部和腰部的拉伸，所有练习要和比赛有关联。

4、多样性训练形式手段多样丰富、积极调动队员情绪，使队员从身心等方面迅速进入到临战状态。

5、适宜与环境因天气、环境包括比赛的性质等因素的影响所安排的准备活动要灵活机动，如夏天的准备活动时间就要相对短，而冬天则要相对长点。

6、不要指导鉴于准备活动的目的所以在练习过程中不要终止，可以在不中断练习的基础上用语言或肢体给予队员以提示。

7和主题有关所有的准备活动一定要有针对性，既为主题服务。

8、容易安排组织易于安排组织并行之有效。

如慢跑不需要组织站队，练习可以采取散点形式进行。

五、都有一些什么主要的活动？1）热身2）牵拉3）快跑4）活动球5）起动、反应理论课二影响比赛的因素技术、技能的发展一、技术、技能的定义？1、何为足球技术？是运动员完成一个无球或有球单个动作的能力。

2、何为足球技能是运动员在正确的时间和位置有对手的情况下选择使用正确技术的能力。

要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况，作出使用何种技术的正确判断，所以技能更具有不可预见性。

二、足球技术方面1、足球技术的种类类型分项技术具体内容无球技术1.起动原地起动、活动中起动2.跑快跑、冲刺跑、曲线跑、折返跑、侧身跑、插肩跑、后退跑3.急停正面急停、转身急停4.转身前转身、后转身5.假动作无球假动作有球技术踢球正脚背、脚背内侧、脚背外侧、脚弓、脚尖、脚跟（6）停球脚弓、脚底、正脚背、外脚背、胸部、腹部、大腿、头部（8）顶球前额正面、前额侧面（2）运球脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧（4）抢截球正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球（4）假动作有球假动作掷界外球原地掷球、助跑掷球（2）守门员技术准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球（9）2、足球技术的发展足球技术的发展过程：由单一技术到组合技术、简单动作到复杂动作、有缓慢的发展到快速的完成。