鲤鱼酸菜鱼的做法营养价值鲤鱼酸菜鱼的原料:鲤鱼鲤鱼酸菜鱼的配料:酸菜、野山椒、姜片、蒜泥鲤鱼酸菜鱼的调料:淀粉、蛋清、料酒、盐、胡椒粉、糖、鸡精鲤鱼酸菜鱼的做法:1、将鱼平放在案板上,取一把锋利的快刀平着从鱼尾处片入鱼肉,贴着中间的鱼骨将鱼肉片下来,然后翻面将另一边的鱼肉片下来。
2、将片下来的大片鱼肉平放在案板上, 刀与案板呈 45度的角度下刀, 将鱼肉切成薄片备用。
3、片好鱼片以后,将鱼片和鱼排鱼头分别用 1茶匙料酒、2茶匙淀粉和 1/2个蛋清和适量的盐抓匀,腌制 15分钟。
4、将酸菜中的水分用手攥干,切成细丝待用;野山椒剁碎。
5、锅内倒入比炒菜稍多的油烧至七成热,然后放入花椒和干辣椒,待香味出来后再放入八角、大蒜、生姜。
6、泡椒和切好的酸菜一起翻炒。
7、加入适量清汤或者开水(水的量要能没过所有鱼片烧开。
8、将鱼头和鱼排放入大火煮 10分钟,将鲜味熬出来,熬好以后的汤色会发白。
9、将腌好的鱼片逐片放入汤中,用筷子拨散,等鱼片煮变色,用盐、糖、鸡精、胡椒粉调味,用深盘盛出,烧少许热油浇在鱼片上即可。
养生之道温馨提示:做好酸菜鱼的关键:1、制作酸菜鱼的鱼最好选用淡水鱼,肉质的口感会更好,片鱼的时候刀一定要快,事先最好先磨磨刀,事半功倍。
2、制作酸菜鱼的酸菜(泡青菜要用四川泡青菜,在很多的超市都有卖的,要买四川出品的啊,除了泡青菜,酸菜鱼中还可以加入酸萝卜等酸菜,风味独特。
3、腌制鱼的时候加蛋清会让鱼肉吃起来更嫩滑,但是也有个小缺点就是会使汤汁稍为混浊,而加一点白糖,我觉得会让肉质吃起来更鲜美。
4、鱼片易碎,所以将鱼片放入汤中时要小心一些,用筷子轻轻拨散,不要用力翻炒, 鱼片煮变色即可, 看到变色了大致就差不多, 时间长了肉老了也就不鲜美了。
5、建议选用砂锅来盛装的好处就是:吃过之后的汤汁和酸菜往往会剩下一些, 还可煮些豆腐、蔬菜。
6、最后热油倒在酸菜鱼上会让菜更香,如果你不喜欢太多油,也可以省略这一步,不过我试过确实很香。