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100个体育游戏

1 托球跑 接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来,以8位选手全部运送完球，所用的时间最少的算胜利。（毎个团体报2组可以男女混合、毎组8人）

2 100米障碍接力赛 （分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组）

道具：接力棒、绳子（离地约1米高）、凳子、气球

参加人员： 毎个団体报2组、每组6人（2男4女）

比赛规则：100米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子到达终点后把接力棒递给下一个人。如此最先完成比赛的团体为获胜者。

3 拔河 参赛人员：基本以团体为单位参赛 比赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合。（毎组15人、5男10女）

4 倒跑比赛 毎团体出4组 一组4人男女混合（1男3女，第一棒男生） 每人50米，要求拿上接力棒，传给下一个运动员。不准侧身跑。

5 赶"猪"跑 在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点，另一端为终点。比赛开始，运动员在起点用一根木棍拨动大小两球（篮球和排球），将"猪"赶向"猪栏"，在第二个球进"猪栏"一瞬间停表。一次2~3个人同时进行比赛按跑道分。以时间多少排列名次，时间少者名次列前。

6 团体羽毛球赛 规则如下：每个团体可以报名1~2组男子，3~4组女子队，每局7分，双方对打每组的4个人轮流击球，一个循环每人只能击球一次。 裁判：1人 （男子1、2名，女子1、2、3名）

7 结对而行 参加人员: 五人一组（可男女混合）,每团队最多可报10组参加 比赛规则: 比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，裁判喊"开始"时，各队齐出，最先到达终点的队获胜（30米）。

名词解释

1、路——前后重叠成一行叫路

2、异质分组——是指分组后同一小组内的学生在体能和运动技能方面均存在差异，各组之间在整体实力上差距不大。它是人为地将不同体能和运动技能水平的学生分成一组，或根据某种特别的需要对“异质”进行分组，从而缩小各小组之间的差距。

3、单元数学——在一个相对集中的时期内，对某个练习的内容进行系统学习或阶段学习的教学方法称之为单元教学。

4、健康——指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体，心理和社会适应各方面都完善或安定的良好状态。

5.立定跳远：预备姿势（两腿稍分开，两脚平行站在踏跳板上，膝微屈，身体前倾。）预摆（两臂自然前后预摆2-3次，两腿随摆臂动作屈伸）起跳（当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅猛蹬踏跳板（或地面），膝关节充分蹬直，同时展髋向前上方跳起。）腾空（起跳后身体尽量前送，在空中成一斜线）.

6.爆发力：人体在最短时间所完成的最大做功能力

7.技巧：翻腾动作（滚动、滚翻、侧手翻、手翻、空翻）、平衡动作、抛接动作。

8.拳术六法：手法、步法、身法、腿法、眼法、呼吸方法

9.超量恢复：恢复过程有个特殊现象，即不但能恢复到原来的水平，而且经过合理的休息后，在一定的时间内，机体的能量物质储备及体能等方面还会超过原来的水平。这种现象叫超量恢复。

10.运动负荷：又叫运动量，包括负荷量和负荷强度，负荷量常用练习次数、时间、距离、重量表示；负荷强度以练习的速度、负重量、密度、难度表示。

11.调节情绪的方法：参加有氧运动、呼吸法、肌肉放松法、自我暗示法、保证充足的休息和睡眠。

12.站立式起跑：各就位（放松走到起跑线后，两脚前后自然开立，前脚靠近起跑线，上体稍前倾，两腿微屈，前脚异侧臂自然垂于体前）跑（两脚用力后蹬，迅速向前跑出，上体保持前倾）

13.蹲踞式跳远：助跑（自然轻松有弹性。逐渐加速，节奏明显，步点准确）起跳（起跳腿踏上起跳板，在快速摆动两臂和摆动腿的配合下，身体重心向前上方移，用力蹬伸起跳腿完成起跳）腾空（腾空步后，摆动腿向上提举，起跳腿屈膝向前上方提抬与摆动腿并拢，身体呈团身蹲踞姿势）落地（两脚前伸脚落沙坑，屈膝缓冲，安全着地）

描写体育的优美句⼦

描写体育的优美句⼦（精选50句）

在⽇常学习、⼯作或⽣活中，⼤家都对那些朗朗上⼝的句⼦很是熟悉吧，根据语⽓的不同句⼦可以分为陈述句、疑问句、祈使句和感叹句。你还在找寻优秀经典的句⼦吗？下⾯是⼩编为⼤家整理的描写体育的优美句⼦（精选50句），欢迎阅读与收藏。

1、“叭——!”⼀声枪响，声裂长空，犹如江堤决⼝，群马狂奔，长跑健⼉像冲出闸⼝的⽔流涌⼊渠道，渐次列为⼀队。

2、⽥径赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不⽰弱，发令枪⼀响，⼀个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点。

3、随着裁判的⼀声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭⼀样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘⼟飞扬，仿佛海⽔涨潮⼀样汹涌⽽来。

4、嗬，好家伙!他这⼀跑起来，你就看不见他的腿怎样抬、怎样落，连⼀点响声都听不见，真⽐鹰追兔⼦还快。

5、⽐赛开始了，⾸先是径赛，运动员站在起跑线上，活动筋⾻，他们⼀个个摩拳擦掌，跃跃欲试。只听⼀声枪响，他们就飞奔出去，他们跑的好快呀，像草原上奔腾的骏马。“加油，加油!”初中部的学⽣们⼀下⼦站起来，为⾃⼰班的同学们加油。

6、最激烈的⽐赛要数跑步了，那是太刺激了，你看那运动员全神灌注的表情就知道有多紧张了，只听裁判⼀声令响，运动员就像是离弦的箭，飞⼀般的冲向终点，跑道两边的啦啦对是不停的呐喊，挥⼿助威，不管是哪个班的都⼀样为他们加油，希望他们取得好成绩。

7、红⾊的跑道上，条条跑线跃然于上。健⼉们飞奔着，飞奔着，双⼿摆动着青春，双腿凝聚着⼒量，与空⽓磨擦出⼒与美的⽕花。两边是呐喊助威的拉拉队，眼前是飞动的终点绳。红⾊跑道上的道道闪电，向前，向前，向前，⽤⼒撞向紧绷的终点绳，把记录刷出新的⼀页，加油!

8、“咚咚咚”⼤⿎敲响了，好像整个会场都跟着振动起来。看着指挥令下来的那⼀刻，⼩军⿎的⿎⾯⼀起跳跃起来，越跳越激烈，急促的⿎点组成了⼀⽀振奋⼈⼼的歌。

9、⼀条跑道，要四个⼈去打造⼀个信念，要四个⼈去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的⽀持前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧!向着终点，向着个四个⼈的共同⽬标，前进!

“ 一、体育的本质 体育是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动，其本质的特点就

是以身体练为手段，增强体质、促进人的全面发展，为社会发展服务：它在社会发展过程中，

受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。 体育具有自然和社会的两重属性，

自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。体育理论界对体育的社

会属性有以下几种观点：第一，认为体育是社会的上层建筑；第二，认为体育是生产力，具

有促进劳动力再生产的职能；第三，认为体育具有上层建筑和生产力的双重属性；第四，认

为体育是一种社会实践活动；总之，体育是社会文化教育的重要组成部分。 二、体育的功

能 体育的功能就走体育活动对社会进步和人类发展所产生的特殊作用和影响。研究体育的

功能，可以使人类更好地认识体育，较好地发挥其作用和效能，并进一步开发运用体育的内

容、基本手段与方法，为社会和人类服务。 （一）体育的健身功能 1.体育对增强体质，提

高身体机能的作用．体育锻炼是增进健康、延年益寿的最有效方法。通过锻炼可使血液循环

加快、提高心脏的功能；可以改善大脑的供血状况，消除脑力劳动后的疲劳，使头脑清醒，

思维敏捷；可使呼吸肌增强，肺活量增大，肺功能提高；能使肌肉粗壮结实，肌红蛋白增多，

使人丰满有力；能使骨骼坚韧，骨密质增厚，骨的抗弯、抗折能力增强；还可以提高人体基

本活动能力、适应能力和抵抗疾病的能力。如果长期地进行体育锻炼，人类的体质就会得到

增强，健康水平就会得到提高。 2.体育对促进心理健康的作用。体育活动不仅对增强体质、

防治疾病、提高身体机能有着积极的作用，而且还可以陶冶情操，塑造人的心灵，对心理素

质的发展也有着明显的作用．实践证明，通过各种体育手段和方法，可以锻炼人的意志品质、

催人奋发进取、培养集体观念、加强组织纪律、协调人际关系、提高人的心理调节能力，及

时排除个人性格和心理状态中不健康的因素，因此带来欢愉、轻忪，通过中枢神经系统的良

性调节，在适应和改造的过程中，使个体与环境和谐统一，达到精神健康。 （二）体育的