第九套广播体操教学专业知识讲座

第九套广播体操动作要领即图解预备节原地踏步8拍×2第一节伸展运动8拍×4第二节扩胸运动8拍×4第三节踢腿运动8拍×4第四节体侧运动8拍×4第五节体转运动8拍×4第六节全身运动8拍×4第七节跳跃运动8拍×4第八节整理运动8拍×2预备节8拍×2预备姿势：两脚立正,手臂垂直于体侧,抬头挺胸,眼看前方当口令至“原地踏步”时,半握拳,拇指压于食指第二指节；第1拍：左脚向下踏步,右腿抬起,膝盖向前,脚尖离地10~~15厘米,同时左臂前摆身体中线,右臂后摆与左臂对称；第2拍与第1拍动作相同,方向相反;原地踏步,左脚开始;最后拍还原成立正姿势;第一节伸展运动8拍×4预备姿势：立正第1拍：左脚向左一步与肩同宽,同时两臂侧平举掌心向下,头左转90度；第2拍：右脚并于左脚,同时半蹲,双臂屈臂于胸前拳心相对,含胸低头；第3拍：两臂伸出至侧上举掌心相对,抬头挺胸,眼看前上方；第4拍：手臂落下还原成立正;5至8拍动作同1至4拍,方向相反第二节扩胸运动8拍×4预备姿势：立正第1拍：左脚向前一步成小弓步,同时两臂经体前平举握拳,拳心相对,后直臂扩胸至侧平举拳心向前；第2拍：身体右转90度,同时手臂经体前交叉后屈臂扩胸；第3拍：身体左转90度,同时手臂经体前交叉向后直臂扩胸；第4拍：左脚收回还原立正,同时两臂经前平举落下;5至8拍动作同1至4拍,方向相反第三节踢腿运动8拍×4预备姿势：立正第1拍：左脚向侧摆起45度腿直,同时两臂侧平举掌心向下；第2拍：左脚收回与右脚并拢,屈膝半蹲,同时两臂还原至体侧；第3拍：左腿向后踢起,离地10~~20厘米,同时两臂经前摆至侧上举掌心相对；第4拍：收手收脚还原成立正;5至8拍动作同1至4拍,方向相反第四节体侧运动8拍×4预备姿势：立正第1拍：左脚向侧迈出与肩稍宽,同时左臂侧平举掌心向下,右臂胸前平屈掌心向下；第2拍：下肢保持第1拍的姿势,同时上体侧屈45度,左手叉腰虎口向上,右手摆至上举掌心向左；第3拍：左脚并于右脚半蹲,同时左臂上举掌心向右,右臂贴于体侧；第4拍：还原成立正,同时左臂经侧收至体侧;5至8拍动作同1至4拍,方向相反第五节体转运动8拍×4预备姿势：立正第1拍：左脚向侧一步与肩稍宽,同时两臂侧平举掌心向下；第2拍：下肢保持第1拍的姿势,上体左转90度,同时双手体前击掌两次；第3拍：上体右转180度,同时双臂伸直至侧上举掌心相对；第4拍：左脚收回还原成立正,同时身体转正,两臂经体侧还原至体侧;5至8拍动作同1至4拍,方向相反第六节全身运动8拍×4预备姿势：立正第1拍：左脚向左迈出,与肩稍宽,两臂经侧摆至上举交叉,掌心向前,抬头看手；第2拍：身体前屈两腿伸直,双臂体前交叉,掌心向内,低头看手；第3拍：收左脚成半蹲,同时双手扶膝,肘关节向外,五指向内,低头眼看前下方；第4拍：还原成立正;5至8拍动作同1至4拍,方向相反第七节跳跃运动8拍×4预备姿势：立正第1拍：跳成左脚在前,右脚在后的小弓步,同时双手叉腰,虎口向上；第2拍：跳成立正,双手叉腰；第3拍：跳成右脚在前,左脚在后的小弓步,双手叉腰；第4拍：跳成立正,两臂还原至体侧；第5拍：跳成两脚左右开立脚尖微微向外,同时两臂侧平举掌心向下；第6拍：跳成立正姿势,两臂还原至体侧；第7、8拍动作同5、6拍;第八节整理运动8拍×2预备姿势：立正第1~~4拍：原地踏步4拍先踏左脚,第4拍还原成立正姿势；第5、6拍：左脚向侧迈出与肩稍宽,手臂经侧摆起至侧上举掌心相对,抬头45度,眼看前上方；第7、8拍：左脚收回,两臂经侧收至体侧,还原成立正姿势;第2个8拍同第1个8拍动作,但方向相反先踏右脚;。

第九套广播体操举措分解（配图）之迟辟智美创作预备节原地踏步（8拍×2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地1015公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍举措相同，方向相反第一节：伸展运动（4×8拍）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸垂头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，举措同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8拍）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，举措同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地1020公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，举措同，方向相反第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体坚持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧,五六七八拍，举措同，方向相反第五节：体转运动（4×8）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体坚持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，举措同，方向相反第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，垂头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外垂头，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，举措同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8) 第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势第七八拍，举措同五六拍第二至第四个八拍，举措同第一个八拍第八节：整理运动（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍举措，但方向相反。

第九套广播体操动作图解及说明预备节原地踏步（8拍×2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧,五六七八拍，动作同，反向第五节，体转运动（4×8）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍第八节：整理运动（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。

第九套广播体操动作要领即图解预备节原地踏步（8拍×2）第一节伸展运动（8拍×4）第二节扩胸运动（8拍×4）第三节踢腿运动（8拍×4）第四节体侧运动（8拍×4）第五节体转运动（8拍×4）第六节全身运动（8拍×4）第七节跳跃运动（8拍×4）第八节整理运动（8拍×2）预备节（8拍×2）预备姿势：两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方当口令至“原地踏步”时，半握拳，拇指压于食指第二指节；第1拍：左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10~~15厘米，同时左臂前摆身体中线，右臂后摆与左臂对称；第2拍与第1拍动作相同，方向相反。

原地踏步，左脚开始。

最后拍还原成立正姿势。

第一节伸展运动（8拍×4）预备姿势：立正第1拍：左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举（掌心向下），头左转90度；第2拍：右脚并于左脚，同时半蹲，双臂屈臂于胸前（拳心相对），含胸低头；第3拍：两臂伸出至侧上举（掌心相对），抬头挺胸，眼看前上方；第4拍：手臂落下还原成立正。

5至8拍动作同1至4拍，方向相反！第二节扩胸运动（8拍×4）预备姿势：立正第1拍：左脚向前一步（成小弓步），同时两臂经体前平举（握拳，拳心相对），后直臂扩胸至侧平举（拳心向前）；第2拍：身体右转90度，同时手臂经体前交叉后屈臂扩胸；第3拍：身体左转90度，同时手臂经体前交叉向后直臂扩胸；第4拍：左脚收回还原立正，同时两臂经前平举落下。

5至8拍动作同1至4拍，方向相反！第三节踢腿运动（8拍×4）预备姿势：立正第1拍：左脚向侧摆起45度（腿直），同时两臂侧平举（掌心向下）；第2拍：左脚收回与右脚并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧；第3拍：左腿向后踢起，离地10~~20厘米，同时两臂经前摆至侧上举（掌心相对）；第4拍：收手收脚还原成立正。

5至8拍动作同1至4拍，方向相反！第四节体侧运动（8拍×4）预备姿势：立正第1拍：左脚向侧迈出与肩稍宽，同时左臂侧平举（掌心向下），右臂胸前平屈（掌心向下）；第2拍：下肢保持第1拍的姿势，同时上体侧屈45度，左手叉腰（虎口向上），右手摆至上举（掌心向左）；第3拍：左脚并于右脚半蹲，同时左臂上举（掌心向右），右臂贴于体侧；第4拍：还原成立正，同时左臂经侧收至体侧。

预备节原地踏步（8拍×2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第五节，体转运动（4×8）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍第八节：整理运动（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。

预备节原地踏步（8拍×2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地1015公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地1020公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第五节，体转运动（4×8）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍第八节：整理运动（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。

体育公开课教案第九套广播体操一、教学内容本节课的教学内容为我国第九套广播体操。

依据教材第三章“广播体操”的第二节“第九套广播体操”，详细内容包括：预备节、第一节四肢运动、第二节肩部运动、第三节胸部运动、第四节体侧运动、第五节体转运动、第六节腹背运动、第七节跳跃运动、第八节整理运动。

二、教学目标1. 让学生熟练掌握第九套广播体操的动作要领，提高动作质量。

2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的身体素质，增强体质，促进身心健康发展。

三、教学难点与重点教学难点：第九套广播体操的动作要领，尤其是四肢、肩部、胸部、体侧、体转、腹背运动的细节。

教学重点：培养学生的团队协作能力，提高广播体操的动作质量。

四、教具与学具准备教具：音响设备、麦克风、示范台、教学视频。

学具：体操垫、运动服装、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用音响设备播放第九套广播体操的音乐，引导学生跟随音乐做简单的热身运动，激发学生的运动兴趣。

2. 示范讲解（10分钟）教师在示范台上展示第九套广播体操的各个动作，同时讲解动作要领。

针对难点和重点，进行详细讲解和示范。

3. 分组练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调动作要领。

4. 随堂练习（10分钟）播放第九套广播体操音乐，学生跟随音乐进行完整练习，教师观察学生动作，及时给予反馈。

六、板书设计1. 第九套广播体操动作要领2. 教学难点与重点3. 分组练习注意事项七、作业设计1. 作业题目：第九套广播体操完整动作练习。

答案：学生需录制自己练习第九套广播体操的视频，至指定平台。

2. 作业题目：分析第九套广播体操对身心健康的促进作用。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师在本节课结束后，对教学过程进行反思，分析学生的掌握情况，为下一节课做好准备。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校举办的广播体操比赛，提高广播体操技能，培养学生的团队协作精神。

同时，引导学生关注其他类型的体操，丰富体育知识。

第九套广播体操讲稿一引言（一）广播体操概述（二）适用对象二我国广播体操的演变历史（一）1—9套体操起止时间（二）演变历程三第九套广播体操优势（一）对身体协调性提出更高要求（二）对身体锻炼得更加全面四第九套广播体操的风格与特点(一)第九套广播体操的风格(二)第九套广播体操的动作特点五第九套广播体操的动作构成及教学（一）锻炼前注意事项1.做好热身活动2. 确保动作正确、规范3．注意合理的呼吸4．运动时的正确着装（二）基本动作构成1. 预备节1.1教学注意事项1.2易犯错误与矫正方法2．伸展运动（4×8）2.1教学重点及难点2.2易犯错误与矫正方法3．扩胸运动（4×8）3.1教学重点及难点3.2易犯错误与矫正方法4. 踢腿运动（4×8）4.1向侧、后的踢腿动作为本节操的难点。

4.2易犯错误与矫正方法5. 体侧运动（4×8）5.1教学重点及难点5.2易犯错误与矫正方法6. 体转运动（4×8）6.1教学重点及难点6.2易犯错误与矫正方法7. 全身运动（4×8）7.1教学重点及难点7.2易犯错误与矫正方法8. 跳跃运动（4×8)8.1教学重点及难点8.2易犯错误与矫正方法9. 整理运动（2×8）9.1教学重点及难点9.2易犯错误与矫正方法第九套广播体操讲稿一引言（一）广播体操概述在中国，“广播体操”这个曾被誉为中国“国操”的大众体育健身项目，因其具有良好的健身价值以及低成本高回报的特点被人们推崇，曾经因其形式单一、缺乏娱乐性被人们舍弃，后又因其有广泛的群众基础和独特的象征意义被重新恢复。

广播体操是我国普及面最广，参与人数最多并形成了传统的群众性体育项目。

它以其简单易行，不受场地器械限制，运动量适宜，容易普及与推广等特点，在新中国60 年的体育实践中，为广大群众所喜闻乐见。

同时，也是党和政府致力于增强人民体质，提高整个中华民族身体素质的重要举措。

预备节原地踏步（8拍×2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地1015公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地1020公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第五节，体转运动（4×8）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍第八节：整理运动（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。

第九套广播体操图解预备节原地踏步（8拍×2）预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳1—8拍，左脚开始做8拍踏步。

第一节：伸展运动（4×8）1：左脚向侧一步，与肩同宽，同时两臂侧平举掌心向下，头左转90°2：右脚并于左脚，同时微曲成半蹲，含胸，两臂屈肘竖于胸前，手握拳，全新拳心相对，低头45°3：两腿伸直，两臂侧上举，掌心相对，抬头45°4：保持站立姿势，两臂经体侧掌心向下还原至体侧5--8拍，与1--4拍动作相同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8）1：左脚向前一步成弓步，两手握拳经前至侧举，向后扩胸一次，拳眼向上2：两脚以前脚掌为轴身体向右转90°，两臂经交叉前举（左臂在上），屈臂向后扩胸一次，拳心向下3：两脚以前脚掌为轴身体向左转90°，两臂经交叉前举（左臂在上），至侧平举向后扩胸一次，拳眼向上4：收左腿还原成站立姿势，两臂经前举拳心相对还原至体侧5--8拍，与1--4拍动作相同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）1：左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧举，掌心向下2：两腿并拢，膝微屈，同时两臂还原至体侧3：左腿向后踢起10-20厘米，同时，两手经前摆至侧上举，掌心相对4：还原成立正姿势，两臂经前还原至体侧5--8拍，与1--4拍动作相同，但踢右腿第四节：体侧运动（4×8）1：左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧举，右臂胸前平屈，掌心向下2：保持1拍的姿势，同时上体向左侧屈45°，同时左手叉腰，右臂由下经侧摆至上举，掌心向内3：左脚并与右脚，屈膝半蹲，左臂伸直经体侧摆至上举，掌心向内，右臂经侧还原至体侧4：收左腿还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧5--8拍，与1--4拍动作相同，方向相反第五节，体转运动（4×8）1：左脚向侧一步比肩稍宽，同时，两臂侧举，掌心向下2：保持1拍的姿势，上体向左转体90°，同时，双手胸前击掌两次3：上体向右转180°，同时两臂伸至侧举，掌心向内4：收左腿还原成立正姿势，同时，上体左转90°，同时两臂经侧还原至体侧5--8拍，与1--4拍动作相同，方向相反第六节，全身运动（4×8）1：左脚向侧一步比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉，掌心向前，抬头看手2：身体前屈，同时两臂经侧摆至体前交叉，掌心向内，眼看手3：左脚并与右脚，全蹲，两手扶膝（两肘向外，手指相对），低头45°4：起立成站立姿势，两臂还原至体侧。

第九套广播体操完整教案完整版一、教学内容本节课我们将学习第九套广播体操。

该套体操是我国广泛推广的群众性体育活动之一，旨在全面提高学生的身体素质和健康水平。

教学内容包括：教材《学校体育与健康》第四章第二节，详细内容为第九套广播体操的全部动作。

二、教学目标1. 让学生掌握第九套广播体操的动作要领，能够独立完成全套动作。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 提高学生的身体协调性和灵活性，增强体质，促进健康成长。

三、教学难点与重点难点：动作的连贯性和协调性。

重点：动作要领的掌握和运用。

四、教具与学具准备教具：音响设备、体操示范视频、体操动作分解图。

学具：体操垫、运动服、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的体育游戏，激发学生的运动热情。

引导学生关注第九套广播体操的特点和作用。

2. 示范讲解（10分钟）播放第九套广播体操示范视频，让学生初步了解全套动作。

分解讲解每个动作要领，重点强调易错动作。

3. 随堂练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组由一名队长带领，进行分组练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 全套动作练习（15分钟）学生跟随音乐，独立完成全套动作。

教师观察学生的练习情况，及时给予鼓励和指导。

让学生分享学习第九套广播体操的收获和感受。

六、板书设计1. 第九套广播体操动作要领2. 教学难点与重点3. 分组练习安排七、作业设计1. 作业题目：第九套广播体操全套动作练习。

答案：学生需在课后自行练习，录制视频提交。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校组织的广播体操比赛，提高自身综合素质。

同时，引导学生关注其他健身项目，培养终身体育锻炼的习惯。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。

2. 教学过程中的示范讲解。

3. 全套动作练习的组织与指导。

4. 作业设计。

一、教学难点与重点的确定教学难点与重点是教学过程中的核心，直接影响到学生的学习效果。