网络成瘾倾向学生的团体辅导活动

网络成瘾倾向学生的团体辅导活动计划

2015—2016学年

( 一 ) 团体辅导目标：

促进组员合理使用网络 ，减少组员周上网时间与上网次数。

小组目的 :

1. 加强小组成员的自控能力，学会管理自己的时间 ；

2. 正确认识网络的作用 , 合理使用网络 ; 3. 学习社交技巧 , 从而更好地在现实中与他人交流和沟通 , 使他们回归现实生活。

( 二 ) 辅导对象 :

1. 资格 : 我校涉网且有成瘾倾向的中学生 ;

2. 特点 : 希望摆脱网络困扰；期待更合理地使用网络。

( 三 ) 小组特征 :

1．性质：网络成长小组；

2. 节数 ：六节

3. 活动时间：两周一次 , 每节 1 ～ 2 小时 ;

4. 地点 根据活动性质待定

5. 人数 : 10 ～ 12 人 ;

( 四 ) 成员招募 :

1. 校园内张贴海报 ; 2. 校园广播宣传 ; 3. 德育处及班主任推介 ; 4. 课题组根据调查问卷和网络诊断问卷进行筛选

（五）团体指导者为专职心理辅导教师邢延清老师

第一节活动内容 : 网虫相聚

活动目标 ：小组成员之间以及与工作员相互认识， 使组员明确小组的目标 ，并澄清小组成员的疑问， 通过游戏 ，鼓励成员互动，组员间分享对小组的期望和感受。

活动安排 ：

①首先指导者自我介绍 , 在介绍中说明自己在组内的角色。

②游戏 ：轻柔体操。目的： 放松 , 减轻焦虑、活跃气氛。

准备：全体成员围成圆圈，面对圆心指导者也在队伍里。要求有足够的活动场地。进行 ：指导者先带头做一个动作 , 要求成员不评价不思考 , 模仿做三联单遍。然后每个人依次做一个自己想出来的动作，大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松 , 减轻紧张气氛。

③组员自我介绍自己的姓名及特点。

④游戏 ：猫捉老鼠。

目的：相互认识。指导老师指定一个参与者做猫 ，其他人都是老鼠。各人在场地自由走动。开始时，猫在自己心中选定一只老鼠 ，不可作声 ，伸出双手去捕捉该老鼠 ，但不可跑 ，只能逐步向该老鼠走近。被追捕的老鼠在知道自己被追捕后可以逃走 , 而在他被猫捉到之前 , 他可以大声喊出另一只老鼠的名字 , 以结束猫对他的追捕。同时 , 被喊名字的老鼠立刻变成猫 , 而原来的猫变回老鼠。新的猫马上选定新目标展开追捕。

⑤游戏 : 网路真情。

目的 : 分享成员对小组期望 , 协助成员认识小组目标 , 体会合作。先让组员化几分钟的时间想好自己对团体的期望和自己最想改变的事 , 由最后一个做猫的成员开始 , 握住毛线开端 , 将毛线球传给任一位成员 , 同时 , 他要大声说出自己对团体的期望。如 : 我是××× , 我喜欢交朋友 , 我希望来这里可以交到好朋友。而收到毛线球的人则要说出一件他最想改变的事 , 如 : 我叫××× ,

我想变得更有活力。并把毛线绕自己身体一圈。收到毛线球的成员在把毛线绕自己一圈之后 , 将毛线球传给另一位成员同时 , 别忘了说出我自己对团体的期望。以此类推直到结束。大家可就期望和改变事项进一步发问 , 每个成员可被问一分钟。分享完 , 请每人站起来 , 拉紧毛线 , 形成一张线网 , 指导者请大家动一动 , 跳一跳 , 请大家感受到彼此是相关联 , 互相影响的 , 虽然受到束缚 ,

但正表示大家彼此同心。如果有人不同心 , 不同方向 , 大家就会感到不舒服 ,

如果大家互相合作 , 朝目标迈进 , 彼此就得改变 , 团体就能成功。希望大家别忘了紧紧相连的感觉。请成员轮流解开身上的毛线 , 一个帮一个依次轮流。

⑥与大家共同协商制订小组规范。

⑦分享成员对小组第一次聚会的感受与意见。

第二节活动内容 : E 网情深

活动目标 :

小组成员相互分享沉湎网络的经历及其中自己的认识与感受 , 一方面 ,

有利于工作者进一步分析判断 , 另一方面 , 加深小组成员相互的认知 , 并探索好的自控方法。

活动安排 : ①热身游戏 ：信任之旅。

目的 : 通过助人与受助的体验 , 增加对他人的信任与接纳。准备 : 指导者事先要选择好盲行路线 , 最好道路不是坦途。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。操作 : 团体成员两人一组 , 一位扮演盲人 , 一位扮演帮助盲人的人 , 盲人蒙上眼睛 , 原地转 3 圈 , 暂时失去方向感 , 然后在帮助人的搀扶下 , 沿着指导者选定的路线 , 带领“ 盲人”绕室内外活动。其间不能讲话 , 只能用手势、动作帮助“ 盲人”体验各种感觉。活动结束后两人坐下交流当“ 盲人”的感觉 , 与帮助别人的感觉 , 并在团体内交流。然后互换角色 , 再来一遍 , 再互相交流。交流讨论集中在以下几个方面 : 对于“ 盲人” , 你看不见后是什么感觉 , 你想起什么 ? 你对你的伙伴的帮助是否满意 , 为什么 ? 你对自己或他人有什么新发现 ? 对于助人者 , 你怎样理解你的伙伴 ? 你是怎样想方设法帮助他的 ? 这使你想起什么 ?

②游戏 : 实话实说“ E 网情深”。

目的 : 小组成员分享自己的网络历程和感受。由指导老师拿着一个麦克风道具 , 模仿央视栏目“ 实话实说”节目主持人对组员进行采访。问题集中在 : 第一次上网的经历 , 网络活动的内容 , 说明痴迷程度的案例 , 父母亲及他人的态度 , 自己的认知 , 试图采取过的自控措施及成效等。工作者事先宣布 , 节目结束后 , 会产生三项大奖 , 以引起组员的悬念。最后 , 由组员评选 , 产生“ 最早触网者大奖”、“ 痴迷大比拼优胜者奖”、“ 自控金点子奖” , 并授奖。

③指导者介绍如何科学合理的管理和使用自己的时间。

④分享对这次活动的感受。

⑤作业 : 为自己列一个时间表。

第三节活动内容 : 精彩空间

活动目标 : 小组成员一起探索互联网的正向作用 , 探索如何发挥自己的潜能 ,

学好互联网知识 , 利用好网络。

活动安排 : ①热身游戏 : 戴高帽。

目的 : 学习发现别人的优点并欣赏 , 促进相互肯定与接纳。操作 : 成员围圈坐。请一位成员坐或站在团体中央 , 其他人轮流说出他的优点及欣赏之处

( 如性格、相貌、处事 ⋯⋯ ) 。然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉的 , 哪些是不知道的。每个成员到中央戴一次高帽。规则是必须说优点 , 态度是真诚 , 努力去发现他人的长处 , 不能毫无根据地吹捧 , 这样反而会伤害别人。参加者要注意体验被人称赞时的感受如何 ? 怎样用心去发现他人的长处 ?

怎样做一个乐于欣赏他人的人 ? 同时 , 通过游戏使小组成员认识到自己是一个有充分潜能的人。

②头脑风暴 : 网络的好处。

指导者发一张纸和一支笔给组员 , 让其在纸上尽可能多且具体的写出网络的好处。写时注意保密 , 当大家都完成之后 , 再大声宣读。当组员每读一条网络好处时 , 组员可以讨论认同。

最后 , 评选表现最优的组员和最有创意的组员 , 给予激励。

③网络活动空间拓展训练。

邀请一位计算机网络专业的老师与成员互动。大家就进一步如何合理使用网络 , 丰富网络活动内容交换意见 , 由老师进行专业的讲解和展示 , 并提供必要的建议。

④分享活动感受。

第四节活动内容 : 网络陷阱

活动目标 :

小组成员一起讨论网络的负向作用 , 配合成员价值观澄清 , 鼓励成员认清自己人生目标 , 探索如何行动 , 抵制不良的网络诱惑。

活动安排 : ①游戏 : 我的五样。

目的 , 澄清成员的价值观。活动过程 : 为成员准备一张白纸 , 一支笔。让成员在白纸上写上自己心中感到最宝贵的五样东西 , 提醒他们是什么东西不重要 , 重要的是这东西在心中的份量 , 而且只能选五样。成员写毕后 , 工作者要求成员在纸上把其中一样划去 , 划去一样东西代表这样东西在其生命中不能再拥有了。在完成后再要求他们划去一样东西 , 直至剩下最后一样东西。分享大家的选择过程与最后的选择结果并讨论。

②思考与讨论 :

工作者事先准备一份有关网络危害青少年健康成长的材料 , 让成员阅读思考并讨论。结合讨论进行网络安全知识教育。

③头脑风暴 :

鼓励成员探索如何行动 , 抵制不良的网络诱惑 , 使深陷其中的人走出困境。可设置不同的具体情境 , 让大家想办法解决。

④分享活动感受。

⑤布置下次活动的准备事项 : 烧烤材料 ; 准备一个能给大家带来快乐或惊喜的小节目。

第五节活动内容 : 美好生活

活动目标 :

组织一次野外小组活动 , 让小组成员体验现实关系和现实生活的美好。

活动安排 : 野外烧烤。

① 热身游戏 : 身体会唱歌。

目标 : 放松肢体 , 有趣 , 体验团结一致的感觉。方法 : 事前准备一首大家者会唱的儿歌 , 并设计一套运作来配合歌词。参与者围成圈 , 工作者先请大家一起唱那首儿歌一次 , 然后示范动作 , 让大家一起练习。大家一起不断重复地唱这首儿歌 , 但是每唱完一遍 , 把一些歌词去掉不唱 , 但动作和节奏却要保持不变。唱到最后一遍时 , 就什么字都不唱 , 只余下大家一起有节奏地做动作。感受身体在唱歌。工作者再邀请大家继续用动作重复地“ 唱”这首歌 , 但每唱完一遍 , 放声唱一些歌词 , 直至最后一遍动作和全首歌词都放声一起唱。

②烧烤活动。大家一起努力做一顿丰盛的午餐。

③节目表演。