厨房美食菜谱:紫菜蛋花汤的做法

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厨房美食菜谱:紫菜蛋花汤的做法
紫菜的营养丰富,它所含的蛋白质与大豆差不多,是大
米的6倍;维生素A约为牛奶的67倍,核黄素比香菇多9
倍,维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜素、
硫胺素、烟酸、维生素C、碘等。它具有清热利尿、补肾养
心、降低血压,促进人体代谢等多种功效. 所以经常给孩子
做做紫菜汤非常有必要。
食材
主料:
紫菜50g
油适量
盐适量
胡萝卜适量
姜适量
蒜适量
葱适量
步骤
1.葱切瓣,胡萝卜切丝待用。
2.鸡蛋抽好待用。
3.加油用葱,胡萝卜丝爆锅,添水。
4.下紫菜。
5.待开锅甩蛋花。放入盐。
6.出锅装碗。
小贴士:水不宜太多。