厨房美食菜谱:油爆花生的做法

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厨房美食菜谱:油爆花生的做法
花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白
质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为
24-36%,含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克
酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必
须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。
食材
主料:
花生
油适量
白糖适量
步骤
1.花生在油爆之前,用水过滤一下。
2.热锅下油烧开。
3.倒入花生,要不停的翻炒。
4.炸制金黄色,起锅。
5.凉后撒上白糖即可。
小贴士:花生油爆之前,过滤一下水,花生不容易焦。