《八段锦》教学设计

课时安排：2课时教学目标：1. 让学生了解八段锦的基本概念、起源和发展。

2. 掌握八段锦的基本动作要领，能够独立完成全套动作。

3. 培养学生练习健身气功的兴趣，提高身体素质，增强体质。

4. 传承和弘扬中华优秀传统文化，培养学生的爱国主义情怀。

教学重点：1. 八段锦的基本动作要领。

2. 动作间的连贯性和协调性。

教学难点：1. 动作的准确性。

2. 动作间的过渡与衔接。

教学内容：1. 八段锦的起源与发展。

2. 八段锦的基本动作要领。

3. 八段锦的练习方法与注意事项。

教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍八段锦的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 引导学生思考：为什么八段锦能够在我国流传至今？二、基本动作教学1. 教师示范八段锦全套动作，并详细讲解每个动作的名称、要领和作用。

2. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

三、动作练习1. 学生分组练习，互相观摩、交流，教师点评。

2. 学生独立练习，教师巡回指导，确保动作准确性。

四、总结与反馈1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。

2. 学生反馈学习心得，提出疑问。

第二课时：一、复习上节课所学内容1. 学生复习八段锦全套动作，教师巡回指导。

2. 学生分组练习，互相观摩、交流。

二、动作连贯性与协调性训练1. 教师讲解动作间的过渡与衔接，示范动作。

2. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导。

三、完整动作练习1. 学生分组练习，互相观摩、交流，教师点评。

2. 学生独立练习，教师巡回指导，确保动作连贯性和协调性。

四、总结与反馈1. 教师总结本节课所学内容，强调动作连贯性和协调性。

2. 学生反馈学习心得，提出疑问。

教学评价：1. 学生对八段锦的基本概念、起源和发展的掌握程度。

2. 学生对八段锦基本动作要领的掌握程度。

3. 学生练习健身气功的兴趣和身体素质的提高情况。

4. 学生在传承和弘扬中华优秀传统文化方面的表现。

教学反思：1. 教师根据学生的学习情况和反馈，调整教学方法和内容。

八段锦（教学设计）
一、设计思路
本课以课标版《内外兼修学与练》为依据，坚持“以学生发展为本”的基本理念和“健康第一”的指导思想，重视提高学生自主学习、探究学习和合作学习能力，促进学生学会学习、学会生存，重视发展学生个性，培养学生运动兴趣爱好以及积极进取、乐观开朗生活态度，激发学生主动学习、运动的潜能，开发学生创造性思维，激励学生在学习、运动和生活中积极发挥主观能动性，创造价值，提高学生批判性思维，提高学生分析、解决体育问题的能力，全面发展学生身体，把学生学习的过程变成主动构建体育知识和技能的过程。

二、学生分析
本课的教学对象是6年级学生，这一年龄段的学生身心发展趋于成熟，已经具备独立思考和自主学习的能力。

他们对体育学习的兴趣较高，好胜心强，爱表现自己。

在教学中采用完整练习、分解练习，游戏等多种练习方法。

发挥学生独立思考，判断和自主学习能力，满足他们爱表现和好胜心理。

三、教学目标
知识与技能目标：通过学习使学生初步了解八段锦1-4段动作要领，并正确掌握1-4段动作要领。

体能与健康目标：通过学习发展学生的力量、灵活性、协调性，柔韧性。

情感态度与价值观目标：通过本课教学激发学生的学习积极性，培养学生勤学苦练的意志品质，以及良好的社会适应能力。

教学重点：动作路线清晰，手型、步行、身法到位。

教学难点：手脚配合协调，动作连贯。

四、教学策略的选折
1、完整示范法
2、分解示范法
3、游戏法。

课时：2课时教学目标：1. 让学生了解八段锦的基本动作和动作要领，掌握正确的练习方法。

2. 培养学生锻炼身体的习惯，提高身体素质。

3. 增强学生的民族自豪感，传承和弘扬中华优秀传统文化。

教学重点：1. 八段锦的基本动作和动作要领。

2. 学生掌握正确的练习方法。

教学难点：1. 学生对八段锦动作要领的理解和掌握。

2. 学生在练习过程中保持动作的连贯性和稳定性。

教学准备：1. 教学场地：宽敞的室内或室外场地。

2. 教学器材：音响设备、计时器、口令棒等。

教学过程：第一课时：一、导入1. 介绍八段锦的起源、发展和健身效果。

2. 强调八段锦在大学生体育锻炼中的重要性。

二、基本动作讲解与示范1. 讲解八段锦的基本动作，包括起势、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。

2. 示范每个动作的分解动作和动作要领。

三、学生跟学1. 学生跟随教师示范，逐个学习每个动作。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

四、集体练习1. 学生分组练习，每组由一名学生带领，共同完成八段锦的练习。

2. 教师巡回指导，关注学生的练习情况。

五、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。

2. 学生反思自己的练习情况，提出改进意见。

第二课时：一、复习与巩固1. 学生分组进行八段锦的复习，巩固动作要领。

2. 教师巡回指导，关注学生的练习情况。

二、集体练习1. 学生集体进行八段锦的练习，注意动作的连贯性和稳定性。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

三、展示与评价1. 学生分组进行八段锦的展示，其他学生进行评价。

2. 教师对学生的展示进行点评，指出优点和不足。

四、总结与拓展1. 教师总结本节课的学习内容，强调八段锦的健身效果。

2. 拓展：鼓励学生将八段锦融入日常生活，养成良好的锻炼习惯。

教学评价：1. 学生对八段锦的基本动作和动作要领的掌握程度。

2. 学生在练习过程中的参与度和积极性。

八段锦与青少年身心保健教学设计一、指导思想与教学依据本课以“健康第一”为指导方针，以激发学生学习兴趣，培养学生自我保健能力，发展学生个性，寓德育于体育与健康教学之中为指导思想，激励学生主动探索，激发学生内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。

八段锦是我国古代经典养生操之一，流传至今现已被国家体育总局重新整理并推荐的健身气功之一，也是全国中小学体育课程教学内容之一。

它的动作、圆活连贯，运动强度和动作的编排次序符合运动学和生理学规律，属于有氧运动，安全可靠，简单易学。

同时具有良好的强身健体功能。

二、教学背景分析现高中生学习压力大，学习时间较长，由于长时间处于坐姿学习再加坐姿不正确，极易对学生的身体与心理健康带来负面的影响。

学校体育教育同其它学科一样，在向学生传授体育基本知识和基本技能，增强学生体质，培养学生良好的保健与锻炼习惯。

从而不断提高学生的体育兴趣、爱好、发展个性，促进学生身心健康，逐步树立终身体育的意识。

三、教学目标1、使学生简单了解基础的人体脊椎结构知识及内脏器官功能2、通过对八段锦的学习，增强体育保健意识。

使学生在今后的学习、活动中能有用武之地。

四、教学方法本课运用了媒体演示法，教师讲解法，动作示范法、问答法、交流谈论法等教学手段。

五、教学流程1、课前导入通过播放八段锦表演视频，让学生注意力集中并激发学生学习的兴趣。

2、课堂常规：师生问好3、引入主题师：同学们大概推算一下，一天当中坐着的时间有多长？生：大概10小时，12小时。

吸引学生注意力并积极思考师：算法简单点，上午5节下午5节晚上4节，14*45=630分=10小时30分钟再加午休50分钟、三餐吃饭40分钟共12小时，另外课间活动总共90分钟按1小时算。

一天东中总共坐着的时间是13小时左右。

引出久坐对身体的危害有哪些？并一一例举。

4、将主题引向八段锦师：面对这种情况，在体育保健中有一种健身运动可以改善由不良坐姿带来的危害——八段锦介绍八段锦起源、发展、健身功能概况、功法特点5、八段锦动作教学1）预备式作用：调神安心，做好练功前的准备师：动作示范2)第一式双手托天理三焦作用：上焦心肺，中焦俾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。

序号教学内容教师行为时间1教师提前15分钟准备录音机、光盘；熟悉播放机的使用、带好教案和穿好服装、运动鞋15分钟2整队学员到场整队：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○¤1分钟3八段锦介绍教师讲解：1、根据培训安排今天我们学习和练习健身气功“八段锦”。

2、八段锦是由八节不同动作组成。

因动作圆滑、连绵不断，柔美华丽、故称这套动作为“锦”，又因是八节不同功效的动作组成，所以称为“八段锦”。

3、八段锦起源于北宋时期，流传一千多年。

传统医学认为它具有柔筋健骨、养气壮力、行气活血、调理五脏六腑之功能。

1分钟4预备式（35秒）1、教师讲解、示范：两脚并步站立，两臂垂于体侧，目视前方，左脚向左开步与肩同宽；两臂内旋向两侧摆起，与髋同高，掌心向后；两腿膝关节稍屈，同时两臂外旋，向前合抱于腹前；掌心向内，两指间距10公分，目视前方。

2、带学员练习2次（不听音乐）2分钟5两手托天理三焦（1分33秒）1、教师讲解、示范：两臂外旋微下落，掌五指分开，在腹前交叉，掌心向上，目视前方；然后两腿顶膝伸直，同时两掌上托于胸前，随后两臂内旋向上托起，掌心向上。

抬头目视两掌，两掌继续上托，肘关节伸直，同时下颌内收，动作稍停，目视前方。

然后，两面腿膝关节微屈，同时，两臂分别在两侧下落，两掌捧于腹前，掌心向上目视前方。

全部动作一上下为次，共做六次。

3、带学员练习2次（听音乐）4、主要功效：“三焦”脐以下为下焦，脐以上胸隔以下为中焦、胸隔以上为上焦。

主要功效是使三焦通畅，气血调和、提高关节的灵活性，防止肩部疾患、颈椎病，具有良好的作用。

5分钟八段锦教学表6左右开弓似射雕（1分25秒）1、教师讲解、示范第一个动作：重心右移，左脚向左开步站立，膝关节缓慢伸直，两掌向上交叉于胸前，左掌在外目视前方。

第二个动作：右手手屈指向右拉至肩平，左手成“八字掌”，左臂内旋向左推出与肩同高。

同时两腿屈膝下蹲成马步。

幼儿园八段锦健身操教案幼儿园八段锦健身操教案一、方案简介本方案主要介绍幼儿园八段锦健身操的教学内容、教学目标、教学方法、教学流程等方面，以帮助老师规范教学、提高幼儿的身体素质。

二、教学目标1.理解八段锦健身操的基本动作和原理，能够正确地完成操练。

2.增强幼儿的心肺功能，提高身体素质。

3.培养幼儿的合作精神和团队意识。

三、教学内容本方案主要包含以下内容：1.介绍八段锦健身操的起源、发展和特点。

2.讲解八段锦健身操的基本动作和注意事项。

3.教授八段锦健身操的完整流程。

4.引导幼儿围绕八段锦健身操进行团队活动。

四、教学方法1.综合运用讲述、示范、练习、评价等教学方法。

2.引导幼儿在实践中探索和体验，以激发学习热情。

3.注重互动和合作，培养幼儿的团队合作精神。

五、教学流程1.导入环节讲解八段锦健身操的起源、发展和特点，激发幼儿的学习兴趣。

2.教学环节(1)讲解基本动作和注意事项a.自然站立，两脚分开与肩同宽，自然下垂。

b.自然呼吸，首先抬手，然后两手自然下垂。

c.两手由上而下，顺背部向下推，做五次。

d.两手向前，以手掌碰在一起。

上升时呼气，下降时吸气。

e.两手向上，后足跟向前提，脊椎向左向右弯曲，做五次。

f.两手向右弯曲，两手自然下垂，然后左足向前迈，做五次。

g.两手向左弯曲，两手自然下垂，然后右足向前迈，做五次。

h.两手自然下垂，两脚并拢，自然呼吸，完成运动。

(2)教授八段锦健身操的完整流程参照上述基本动作，教授八段锦健身操的完整流程。

(3)团队活动引导幼儿围绕八段锦健身操进行团队活动，增强团队意识和合作精神。

3.总结环节评价幼儿的操练情况，总结教学内容并进行回顾。

六、教学评价1.教学效果评价：观察幼儿操练的姿势是否正确、动作是否流畅、行动是否协调，以及幼儿身体素质是否有所提高。

2.教学过程评价：评价教师是否全面有效地完成了教学计划、是否严格按照要求进行、以及是否注重幼儿的个性化需求。

七、教学资源1.资料：有关八段锦健身操的相关书籍、网络资料等。

幼儿园八段锦健身操教案：传统文化与健身结合幼儿园八段锦健身操教案：传统文化与健身结合1. 前言幼儿园八段锦健身操教案是一项融合传统文化与健身的活动，旨在通过一系列简单易学的动作，促进幼儿全面健康的发展。

在八段锦健身操中，融入了我国传统养生理念和八种动作，涵盖了伸展、收缩、扭转、跃升、落地、搓揉、拍打和行走等动作，有助于促进幼儿的肢体协调能力、柔韧性和心肺功能的发展。

2. 传统文化与健身的结合幼儿园八段锦健身操教案的设计充分体现了传统文化与健身的完美结合。

在动作设计上，八段锦充分融合了太极气功和传统中医理论，倡导“以意驭气，以气驭身，以身驭力”的养生理念，注重动作的舒缓和连贯，有助于提升气血流畅，促进体内阴阳平衡。

通过这一传统文化的传承，幼儿不仅在锻炼身体的还能领略中华传统文化之美。

3. 深度评估与广度拓展在进行深度评估时，我们不仅要关注动作的技术要领，更要考虑幼儿在进行八段锦健身操时的身体协调、柔韧性和心肺功能发展情况。

在广度拓展方面，除了教授基本的动作要领和技巧外，还可以通过歌曲、游戏等形式，让幼儿在愉快的氛围中学习和运动，增加锻炼的趣味性和吸引力。

4. 文章总结幼儿园八段锦健身操教案的设计既融合了传统文化与健身的理念，又通过深度评估和广度拓展，为幼儿的全面健康发展提供了有力支持。

我个人认为，在教学实践中，可以结合幼儿喜爱的动画形象或故事情节，激发幼儿的学习兴趣，进一步提升健身操教学的效果。

通过这样的设计，不仅能够使幼儿在锻炼中增长知识，还能够培养幼儿的爱国情操和传统文化自信心。

在撰写本文的过程中，我对幼儿园八段锦健身操教案有了更深入的理解，也希望通过本文的阐述与共享，能够让更多的教育工作者和家长认识到这一优秀的传统文化教育资源，为幼儿的健康成长贡献自己的一份力量。

以上是我完成的文章，请您进行查看和评价，谢谢！幼儿园八段锦健身操教案是一项非常有必要的活动，它不仅可以促进幼儿的身体健康和全面发展，还可以传承和弘扬我国传统文化，让幼儿在锻炼的同时感受我国传统文化的魅力。