领导人为什么一般都比较长寿

百年品牌的长寿秘诀是什么作者：神农岛来源：《农产品市场周刊》 2016年第25期中国有句俗话：打江山容易坐江山难。

这句话应用到品牌管理上，有着异曲同工之妙。

可口可乐、雀巢、德芙等等，这些世界大牌为何能在商界屹立上百年不倒? 它们背后有什么样的秘密呢？任何一个企业，如果想要管理好品牌，让品牌成为企业经营的重要资产，科学、有效的管理方法是不可缺少的。

品牌管理不是某个领导人的个人意愿，更不是某位高手的个人感觉，需要的是基于品牌建设的科学思想和一套完整的企业品牌发展的顶层设计！百年品牌都是几十年如一日地坚持品牌核心价值几乎所有百年品牌，都是几十年如一日地坚守品牌核心价值的典范。

保证品牌核心价值的一致性，不随意调整品牌多年以来形成的核心价值，是打造百年品牌的基本原则。

沃尔沃的“安全”;绝对伏特加的“绝对时尚，绝对不同寻常”;德芙巧克力的“牛奶香浓，丝般感受”;黑天鹅绒威士忌的“柔软细致，物美价廉”;这些长寿品牌的核心价值，都坚持了几十年甚至上百年。

百年品牌的管理工作，就是创造性地提出和清晰地界定品牌的核心价值，并在以后的品牌打造与维护过程中，始终不渝地坚守品牌核心价值，使之长期保持不变。

品牌的整个创建过程，就是对品牌核心价值持续坚守的过程，不做随意改变。

即使要改变，也是以是否偏离品牌核心价值为标准。

要做百年品牌，品牌核心价值，就应该保持一百年都不变。

但是，我们所说的品牌核心价值不能随意改变，并不是说品牌永远都是一个样，任何地方都不能改变。

我们讲的品牌核心价值不能改变，更多地是指品牌在产品功能利益方面的特质、产品的品相风格、品牌核心指向的情感利益与表现型利益，不能随意改变。

但是，品牌塑造，又要具备与时俱进的观念，应该根据社会审美潮流和消费结构趋势，对品牌的局部进行持续、适度的创新，比如：对产品品质的不断进化和提升、对产品的具体形态、对产品包装及标志等外在形象的审美优化、品牌阶段性传播的内容等等，都可以做出微调，但是品牌的核心特质应该保持不变。

关于简单又大气的敬酒话都有哪些呢？一起来欣赏简单又大气的敬酒话〔一〕穿西装打领带，一看水平都不赖。

〔二〕千事顺心多赚美金，万事如意多赚人民币，大家一起乐！〔三〕一杯干，二杯敬，三杯喝出真感情。

〔四〕鲜花缤纷美酒醇，举杯同庆业绩高。

〔五〕一年之季在于春，我祝您春季发财，吃的好，穿的好，精神面貌家庭好。

〔六〕祝你财源滚滚，身体棒棒，爱情甜甜、好事连连。

〔七〕请大家欢饮美酒，与我们一起分享这个难忘的夜晚。

〔八〕祝您的事业红红火火。

〔九〕在这春暖花开，群芳吐艳的日子里，祝你的事业更上一层。

〔十〕五杯六杯算个啥，就当领导刷刷牙。

〔十一〕酒是福酒是寿，喝了健康又长寿。

〔十二〕愿你福禄双全，合家美满。

〔十三〕路见不平一声吼，你不喝酒谁喝酒？〔十四〕山不在高，有仙那么灵，酒不在多，有劲儿就行。

〔十五〕你不喝他不喝，这杯好酒往哪搁？〔十六〕朝辞白帝彩云间，半斤八两只等闲。

〔十七〕祝愿您的事业热热烈烈，红红火火。

〔十八〕天增岁月人增寿，祝您老人家春满乾坤福满门。

〔十九〕祝你财源广进，财源滚滚、财源茂盛、财达三江、再伴财子佳人。

〔二十〕愿你幸福更远，快乐更长。

〔二十一〕祝你桔祥如意，岁岁大吉。

〔二十二〕为了我们之间的友谊天长地久，干杯！〔二十三〕祝各位万事如意，前程似锦干杯！〔二十四〕上盘青菜，心情愉快，愿大家青春常在。

〔二十五〕愿你们共享爱情，举案齐眉，白头到老。

〔二十六〕这杯酒，我想表达一下我的祝福，祝各位领导在今后的日子里，工作顺利、身体健康、万事如意。

〔二十七〕祝愿你万事都好没有烦恼，一生幸福乐逍遥！〔二十八〕一杯情，二杯意，三杯才是好兄弟。

〔二十九〕祝你们身体健康，每天都开开心心的。

〔三十〕祝各位生活美满、工作顺利、前程似锦！各位请举杯。

〔三十一〕祝你俩幸福美满，永寿偕老！〔三十二〕人有三宝，精、气、神，你看领导你这天庭饱满，满面红光，说明是处于黄金时代，在此给您端杯酒，祝你仕途平坦，青云直上，步步高。

〔三十三〕难得和领导在一起喝酒，我敬您一杯！〔三十四〕一两二两不是酒，三两四两漱漱口，五两六两才是酒，七两八两扶墙走，九两十两墙走人不走。

魏蜀吴三方相持，为何撑最久的却是东吴呢？在小说当中，作者可能更偏爱蜀汉一些，所以是以它作为写作的视角来描写，因此人们在读小说的时候，难免有一种魏蜀相争，而东吴仿似没有太大的野心一般，总给人一种偏安江东的感觉。

但其实在正史当中，势力最大的是曹操，而发展最快的是刘备，但是在关羽败走，刘备去世之后，蜀汉的国力就是最衰弱的一方。

甚至曹魏是最早“退出”的一方，小编之所以这么说，是曹魏的政权发生了变动，司马家掌握了曹魏的大权，并且改号西晋，所以说曹魏最早“退出”。

而蜀汉也是被灭国，东吴才是撑得最久的一方，这是为什么呢？很关键的一点原因在于孙权的长寿。

孙权活了足足有七十岁，而因为气候问题，当时能活到60已经算非常长寿的了。

可能会有人说，那刘备和曹操不也活了很久么？的确，根据记载，刘备活了62岁，而曹操活了65岁。

那孙权的长寿到底起了什么作用呢？其实小编强调的是一种时间差。

在三国局面形成之后，其实三方最出色的领袖都是他们的第一任，也就是曹操刘备孙权三人。

但是孙权掌握大权的时候才刚成年，而那时的刘备曹操两人已经征战了数十年了。

再看三人的去世时间，刘备病逝于223年，而曹操病逝于220年，可孙权是活到了252年，也就是说在曹刘两人都去世之后，他还活了有近三十年之久。

可能大家觉得没什么，但是其实领导人的稳定，对政权的稳定是有很大作用的。

蜀汉虽然仅有一代继承人的变更，刘禅也在位了四十年，但是当时的蜀汉因为常年征战，国力早就已经衰败不堪。

而刘禅虽然没有小说和影视作品当中描写的那么无用，但是凭借他的能力确实没有办法把蜀汉的形势逆转过来。

再看曹魏这边，曹魏的第二任领导者是曹丕，他的能力还算是不错的，至少比起刘禅是要更出色的。

但是，坏就坏在，他的寿命并不长，他在217年在和曹植的斗争当中取胜上位，但是他在226年就去世了，也就是说他当政的时间仅仅只有9年。

这还不是最坏的。

除了他之外，之后的几代掌权者也都没有活多久，这对曹魏政权的稳定自然是产生了很大的影响。

中央领导保健食谱北营养科主任、首长营养保健专家曾煦媛近日披露了为首长们制订的食谱，其中绝大部分是普通老百姓也可轻易操作的：早上：半杯牛奶、一盘小菜（凉拌海带丝、胡萝卜丝、青椒丝）、一个小麻酱咸花卷、一小碗小米粥或莲子羹；中午：什锦砂锅（里面放海参、鲍翅、鱼泡、虾仁、兔肉、香菇、木耳、虫草、人参等十种以上的食物）、30克左右红豆饭或薏米饭；晚上：萝卜丝鲫鱼丸子、小米粥。

曾煦媛说，首长们吃的每样菜都很少，但种类多，摄入的营养自然比较均衡而且全面。

据介绍，领导们的正餐只吃七成饱，两餐间加点零食，如上午吃一小碗银耳莲子羹或麦麸，下午则喝半杯酸奶，吃几粒果仁。

此外，领导人也会多吃健脑、养心食物，如豆类、芝麻、核桃、杏仁、葡萄酒等。

在蔬菜中，根茎类蔬菜如白萝卜、百合、红薯、芋头等，也会多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、紫菜、木耳等。

领导餐的烹饪方法烹饪方法以蒸、煮、焖、拌、汆为主。

选择这些烹饪方法自然是为了减少营养流失，保证低脂饮食。

健康膳食的一二三四五一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。

如有牛奶不耐症，可用酸奶，低乳糖奶或两倍豆浆代替。

二指每日摄入碳水化合物300-400克，即相当于主食6-8两，可依个人胖瘦情况而增减，如为超重者，应减少主食摄入量。

吃豆芽能让人长寿。

三指每日进食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1两，或鸡蛋1个，或豆腐2两，或鸡鸭2两，或鱼虾2两。

以鱼类、豆类蛋白较好。

四指四句话：有粗有细(粗细粮搭配)；不甜不咸(广东型膳食每日摄盐6-7克，上海型8-9克，北京型14-15克，东北型18-19克。

以广东型最佳，上海型次之)；三四五顿(指在总量控制下，分餐次数多，有利于防治糖尿病、高血脂)；七八分饱。

五指每天吃500克新鲜蔬菜及水果，是预防多种疾病的有效措施。

当然配餐时可再用适量烹调油、干果及调味品等。

适当出出汗出汗是人体正常的生理现象，即使在冬季也要通过运动让身体适当出汗，长期“忘记”出汗可能会影响健康。

饮食决定命运（一）饮食决定命运---田永胜博士---北京大学哲学博士、中国社会科学院社会学博士后，曾就职于光明日报，中宣部，中共中央文明办等单位。

专门研究中国食品与安全，现任中国食文化专家委员会委员。

请在wifi下收看.各位朋友们，大家下午好，非常感谢论坛给我这么一个机会，在这里跟这么多的朋友见面，分享我关于食品安全研究的一些观点和观念，我下午讲的这个题目是《饮食决定命运》，这个题目很多朋友可能会觉得没有听说过，说饮食能够决定人的命运么？那么我跟大家说“能”！为什么这么讲呢？我们老祖宗在《尚书洪范》这本古老的著作中说，人一生要有一个好的命运的话，需具备五个条件：一曰寿，要长寿，如果你没有健康长寿的命运的话，你有再多的权势都等于零；二曰富，第二就是要有一定的钱财，一定的经济基础，社会地位；三曰康宁，你这一辈子要健康安宁，四曰修好德，要有好的德行，这是人生幸福的四个条件，现在很多人都没有想到说，一个人有德行，居然是人生幸福的一个重要条件，但是我们古人已明确提出来了，五曰考终命，考终命是什么意思呢？就是说你这一辈子，又健康又长寿又有钱财又有德行，最后尽享天年，无疾而终。

而不是死于糖尿病啊，死于心脏病啊等等，这叫考终命。

具备这五项因素的人，我们说他有一个幸福的人生，也就是说他的命运是很好的命运。

饮食怎么能跟人的命运有关呢？因为它直接跟我们人生中这五福中间的四个福气是直接相关的，哪四个福气呢？一个长寿，第二个康宁，健康安宁，第三个修好德，要有好的德行，也跟饮食有关，最后一个善终，考终命。

我们怎么才能不得那些癌症，不得糖尿病啊，不得心脏病，脑血管病，然后突发性疾病就死了，我们怎么能够尽享天年，它也跟饮食直接有关，所以说饮食我们个人的命运是直接相关的。

下面我们来讲现在国民的健康状况，中国人民共和国卫生部于2012年我国卫生事业发展统计公报：2012年，全国医疗卫生机构总诊疗人次达68.9亿人次，居民医疗卫生机构平均就诊5.1次。

世界上活得⽼活的最长的⼈ 世界上的⼈类从诞⽣到⾄今，每个⼈的寿命都各不相同，下⾯是店铺为⼤家整理的资料，供⼤家参考! 最长寿者是中国长寿⽓功养⽣家李庆远。

他⽣于清康熙⼗⼋年，死于民国⼆⼗四年(1679-1935)，享年256岁。

李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，⼀直到去世。

四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位⽼⼈，刘的采访回忆⽂章发表在1986年第六期《⽓功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远⼝述的“长⽣不⽼决”约1000多字。

⽼⼈去世后，北京的⼀些报纸曾以“地球上最长寿的⼈”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录⼤全》怀疑和否认，后来经多⽅考证，才得到证实。

据2000年统计，中国现有百岁寿星⼀万⼈，据联合国最新统计，全球⽼龄⼈⼝为6.29亿，占10%，2002年全世界百岁寿星共约21万⼈，平均百万分之33.39。

中国贵州的龚来发，1996年去世时147岁;四川青城⼭采药道⼈李青莲去世时154岁;伊朗⽼妇穆赫⾟，1997年161岁;⽇本有个叫满平的，长寿242岁，妻221岁，⼉196岁，⼉媳193岁，孙⼦151岁，孙媳138岁。

中国中医学者李庆远，1933年去世时256岁。

以上证明，⼈活到百岁、甚⾄⼆百岁已成就，⽆可⾮议。

⼜据《新民晚报》报道：据史书记载世界上寿命最长的⼈是英国的弗姆·卡恩，他活了209岁，经历了12个王朝，(但奇怪的是英国出版的《吉尼斯世界纪录⼤全》中却未有记载，本书作者注)。

⼀般⼈的平均寿命究竟有多长呢?科学家们认为可以⽤以下⽅法来测算：⼀是按性成熟的年龄来测算，为14-15岁的10倍即140-150岁;⼆是按成长期年龄来计算，为20-25岁的7倍即140-175岁;三是按细胞分裂次数来计算，为50次乘以细胞每次分裂平均周期2.4年即120岁。

⽐较多的专家倾向于第三种算法。

1994年2⽉在德国⾸都柏林召开的“衰⽼的分⼦观”讨论会上，在回答“⼈的寿命究竟有多长”这个问题时，与会的40多位⽣命科学家的答案是：从理论上讲⼈⼈都可以活到 110岁。

中南海保健医生胡维勤谈健康：心宽病退作者：暂无来源：《农家科技·城乡统筹》 2012年第4期胡维勤曾经为朱德、华国锋、谷牧、姚依林等多位国家领导人做过保健医生，胡维勤除了对老年病、疑难杂症(比如高血压、糖尿病、慢性肝病、心脑血管病) 拥有丰富的临床经验，还对养生和保健别有心得。

心宽一寸病退一丈胡维勤年轻的时候在中央首长身边工作了很多年，常年担任他们的保健医生。

“这些领导人平时工作很忙，事业心很重，到了七八十岁还在工作，但他们的身体普遍都比较硬朗，完全可以承受强度大的工作，这得益于他们平时重视养生，拥有健康的理念，重视养生和保健。

”胡维勤说。

胡维勤当年做华国锋的保健医生期间，华国锋身体很衰弱，一度病危，经过抢救，才算转危为安。

那时，胡维勤常常陪华国锋散步，参与华国锋的日常保健。

后来华国锋身体状况逐渐转好，活到87岁。

“拥有良好的心态对健康太重要了。

急躁、悲观、暴躁、郁闷、失去信心，这些情绪都对健康不利，对身体内的器官也会产生影响。

”胡维勤总结道，养生重在养心，中医所说的“心”不仅包括心脏，也包括大脑。

养心的关键在“静”，对身体而言，人需要运动;对“心”而言，人需要静。

“什么是心静呢，心静就是不喜、不怒、不忧、不思、不恐。

达到了这样的境界就算是心静了，只有达到这个境界，健康长寿才可追求。

”胡维勤在中南海门诊部工作多年，忙得几乎没有时间午休，为了能够保持好的工作状态，他坚持每天闭目养神10分钟。

“只要能坐下，我便会闭上眼睛，将注意力集中在身体的某个部位，10分钟后睁开眼睛，便会觉得神清气爽，这就是心静的力量。

”事实上，现代科学也可以证明心静对人体的影响，心理神经免疫学认为人的心态可以通过神经系统来改变免疫系统，如果心态平衡、情绪乐观，人体内的氧自由基就会减少，酸性体质也会得到改善，免疫力就会提高。

内心的每一次情绪波动，身体里的每一个细胞都会做出相应的回应。

所谓“心宽一寸，病退一丈”。

健康从早餐开始在胡维勤看来，饮食是养生最重要的一个方面，科学饮食、营养均衡是基本的主张，但具体执行起来就是首先要吃好早餐。

1、领导,我太佩服你了,能跟着你干,真是三生有幸!2、领导您少喝一点，要么我帮您带一点。

3、领导经常吃住在基层，公而忘私，其家庭作出了很大的牺牲。

4、今天我来到这里，坐在这个位子，谢谢领导给我一次锻炼自己的机会，我一定做好我的本职工作，和谐团队，和谐创造，谢谢！5、做那样大的事业，生活还这么俭朴，我真佩服您。

6、倾材足以聚人，量宽足已得人，身先足以率人，律己足以服人，得人心者得天下！7、领导水平的高低，决定一个单位发展水平的高低，我们单位发展这么好，就知道领导怎么样了。

8、与您这样的领导共事，我总是信心满满。

9、像你考虑问题这么细，不成功才怪。

10、感谢领导这几年对我的关怀，我先干为敬！11、你丰富的人生经历和阅历，是我学习的重要经验。

象你这样有能力的人确实不多见。

12、您是团队灵魂，与时俱进。

13、您是一个特别平易近人，特别有亲和力的人。

您在这方面真是非常优秀，您能不能教教我。

14、您的语调独特，言谈话语中充满了感染力。

15、在处理这个问题上，你是一位伟大的将军。

16、你的领导能力绝不是一般的。

17、经的你是我的榜样，如果我不是一个好士兵，就配不上好领导，谢谢我的领导，真心的祝福你能够幸福快乐。

18、我很钦佩您的决策能力。

19、领导您目光深邃，一看您就是一位有思想的人。

20、在公司当领导，我想您不但头脑好，人缘也一定很好。

21、王处长，我听你的同事说，你事业的成功是正因家里有位贤内助，今天一见，果不其然。

22、领导，你如我的再生父母，滋养着我们，给我们最大的支持以及鼓励！23、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。

24、人生旅程上，您领导有方，带领我们积极展开工作丰富我的心灵，开发我的智力，为我点燃了希望的光芒。

25、一个男人最迷人的是一刻是什么呢？标准答案是，努力工作中的男人最迷人。

26、有亲和力，凝聚力。

27、无论何时何地，我总是得到帮助和照顾。

秦含章的长寿食谱作者：小夏来源：《新天地》2017年第09期“啊！103岁比我的指标还正常！”北京有一对长寿老夫妇，非常有名。

丈夫，秦含章，生于1908年，109岁，中国食品工业协会白酒专业协会名誉会长，业界称其为“酒界泰斗”。

妻子，索颖，生于1922年，95岁，著名营养学专家，中华医学会北京营养师学会副主任，曾受毛泽东、邓小平等党和国家领导人接见。

令人吃惊的是：每年乘坐十几次飞机，还能出席几次社会活动。

因为年龄太大，机场方面要求他们出示健康报告。

二三十岁的工作人员看了后，惊讶地大叫：“啊！103岁比我的指标还正常！”如此高龄且身体健康，秦含章教授最常说的一句话是，“我是索颖的实验品。

”这对百岁老人的养生其实很简单，简单到每个人都可以复制。

秘诀一：少吃多餐，一天吃5顿老年人少吃多餐是最好的，一天最好吃5顿。

这个观念也很好地“试验”在二人身上了。

1.早餐。

一袋半牛奶（共375毫升），咖啡（加少量糖或加蜂蜜），还会用面包机烤两片面包。

2.午饭。

主食：一份很软的米饭、一个豆包或花卷，粗细搭配；菜品：一荤两素，豆制品搭配，素菜也要做得软烂可口。

3.下午3点：榨一杯鲜橙汁。

4.下午5点：喝一袋牛奶或一杯咖啡，偶尔吃两片饼干。

5.晚餐。

一碗杂米粥，里边有大米、小米和江米，两只豆沙包，一只鸡蛋（有时做成蛋羹），还有一份青菜泥。

为什么这样吃呢？这是因为老年人年龄大了，吸收差了，喝牛奶就能很好地补充钙。

咀嚼能力差，蔬菜做得比较烂，会丢失一些营养尤其是维生素C等，那么鲜榨橙汁则可以找补回来。

如果这些跟不上，就要补充些维生素片、钙片和深海鱼油等。

这样的饮食，他们坚持了几十年。

秘诀二：做饭要求：软饭、烂菜、热汤索颖做饭有专门要求：“我家做饭要求是软饭、烂菜、热汤。

”比如吃菠菜要做成菠菜泥，茄子要蒸一蒸，蒸好之后放调味料拌着吃。

这是因为老年人牙口不好，就要吃软、吃烂，便于吞咽消化。

每天早上喝牛奶、吃带草莓酱的面包，草莓酱是自己做的。