青少年变声期嗓音特点及其保护

青少年变声期嗓音特点及其保护

青少年在一定时期发声器官会发生一定变化,进入嗓音变声期。在这个时期,教师应对其进行正确的引导,以便有利于青少年嗓音的保护,从而使其顺利渡过变声期。

一、嗓音变声期及其特点和表现

变声期是指少年儿童从童声末期向成人期过渡的一个正常的生理变化阶段。变声期的嗓音变化一般是十四五岁左右,个别也有提前或推迟进入的。变声前男女生的声带大小相近,都是童声,变声后,男生声带比女生声带增长,声音降低约八度。女生声音的变化不大,有的约降低三度左右,变声期长短因人而异,一般需经过一至三年,也有五、六年的。男生比女生的时间长而且明显。变声期可具体分为三个阶段。

1、变声初期

一般在小学六年级至初中一年级,仍是童声。这时期唱歌时间不能持久,否则声带容易疲劳和充血,唱高声吃力,容易跑调。

2、变声中期

一般在初中一至二年级,这时童声减少,胸声逐渐出现,音域开始变窄,间色变暗淡,沙哑。唱高音时出现“破裂音”或假声。男生音调不断降低,有的声音沙哑不清,严重的甚至失声。女生声音变化不明显。

3、变声后期

逐渐控制发声器官的机能,音域向宽、低发展,暗、沙、哑的不正常声音逐渐消失,嗓音基本取向于成人声特点。个体的音色、音质、音域区别显示出来,形成男、女、高、低不同的音色特点。

二、注意和掌握正确的发声方法

在教学中常听人们谈到有些青少年因为平时不注意保护嗓子,大喊大叫,遇到聚会、运动会时更是控制不住自己,常常出现嗓音嘶哑、说话吃力的现象,直接影响到唱歌甚至说话。所以,要保护好青少年的嗓音,首先要青少年不要尖叫、乱喊。发声和唱歌时,应在学生自然唱歌的音域范围之内,用轻声进行短时间的练唱,暂不要求扩展音域和增大喊叫声,防止声带拉伤和充血。不要长时间或声音过高的唱歌和演讲,防止声带过度疲劳。少吃刺激性较强的食物,还要注意加强体育锻炼,增强体质预防感冒,但刚运动后不易唱歌。

三、进行有效的发声练习

咽音“气泡音”练习是通过密集的气泡发声,有一个最大的气泡开始,转为小气泡是一个较好的嗓音保护方法。练习的方法是:放松身体,使其出现懒散,困倦状,把注意力集中在气息上,使喉咙内出现有气泡的感觉,气泡越多越有效果,一般早晨躺在床上易找到“气泡音”,因为通过一夜的休息,声音较易产生最松驰的闲合振动。这一练习不仅对学生掌握正确的发声方法有利,而且对于一些声带或声带患有疾病的学生如:肿胀、瘀血、突起、声带小节来说,作此练习可起到按摩声带的作用,“气泡音”是唱歌发声重要的基础练习,也是治疗和保护嗓音最重要的一种手段。希望正处于变声期的青少年朋友们能尝试用这种方法去练习,为我们今后有一个更甜美和更有质感的声音奠定基础。

四、关照学生与指导学生相结合

对变声期声带嘶哑、充血、水肿发炎的学生,一方面要在教学过程中给予关照,另一方面又要指导他们欣赏或听唱,即:关照与指导相结合。如:针对青少年多数男生在变生期嗓音沙哑不清这一情况在学习新歌课上,采用唱做结合的,让未变声的学生以唱为主,变声的学生则用击掌、跺脚,哼唱或伴奏,伴舞等形式参与学习。这样不仅使每个学生都能认真有效的学习音乐知识,提高学习兴趣,还较为合理的保护了变声期学生的嗓音,从而促进全班学生上好音乐课。

五、采取合理的形式和方法

变声期学生考试内容应减少唱歌部分,增加对乐理知识、欣赏知识、学习态度、作业为主的内容。考试方法以平时考核为主,有目的有计划的要求学生回答乐理知识或分析音乐作品,简介作曲家,识谱视唱歌曲,或进行书面测验,书写简谱或五线谱对译技能。期末考试可采用班级音乐会等形式。以学生自编、自选、自演节目的形式对学生进行考核,并注重学生的表现能力、组织能力。通过这样的考试,学生各方面知识都有了一定的提高,激发了学习音乐的积极性和主动性。

总之,青少年了解变声期的特点和规律是十分必要的。同时,帮助学生消除思想顾虑,坚持正常的学习生活规律,重视保健,能使学生顺利渡度过变声期,健康成长和发展。