《阳光心态,蓄能职场》

《职场幸福心理学》

【课程背景】：

越来越多的企业都发现：员工办事效率长期得不到提升甚至不断下降、一到公司就感受到士气低落、职场抱怨，更有甚者是导致事故频发、成本不断上升等；这一方面是新入职员工在陌生的环境下工作T18610597228不适应，与理想相距太大，没有做好职场人的准备，第二方面是在激烈的竞争和过重的压力面前，因为没有建立正确职场心态观，出现了心理紧张、痛苦压抑、垃圾情绪、丧失信心Q605556860等不良心理状态，而又不知如何处理，导致频繁跳槽，人员流失等不良影响；第三方面，是职场的必经阶段：职业倦怠的发生，主要表现为成就感低落，玩世不恭，情绪衰竭。

职场幸福心理学，就是积极，知足，感恩，达观的一种幸福心智。具备阳光幸福心态可以令人深刻而不浮澡，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助我们提升绩效，缔造团队和谐和自我和谐，大大降低组织沟通成本和矛盾冲突代价。

【课程收益】：

克服浮躁的职业心态，视困难为历练，减少职场抱怨；

培养积极的职业心态和坚定的成功信念，使企业员工对成功的职业心态有全新认识；

对本人的心理需求和心态状态有更深入了解，激发内在工作动力与职业对接；

调节情绪，从而解决工作中的心态问题；

持续加倍付出与积极的进取心，将全面提高团队凝聚力与战斗力。

【课程特色】：

课程应用幸福心理学、职场心理学、职业规划及成功心理学等相关理论，以调整职业态度、提升个人内在精神动力为主旨，结合众多生动、深刻的真实案例等，采用讲授、案例研讨、游戏互动等方式进行演绎。

【适合学员】: 一线员工，主管

【授课时间】: 1-2天 （6小时/天）

【课程大纲】:

第一单元 职场幸福心理学

1.什么是职场幸福？

2.如何养成阳光幸福心态？

3.自我状态分析

第二单元 突破停滞：解读职业倦怠

1. 职场不良心态及带来的问题

2. 21世纪人才的标准

3. 寻找你的职场压力源

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上海蓝草企业管理咨询有限公司

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蓝草咨询的愿景：卓越的培训是获得知识的绝佳路径，同时是学员快乐的旅程，为快乐而培训 为培训更快乐！目前开班的城市：北京、上海、深圳、苏州、香格里拉、荔波，行万里路，破万卷书！

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1 阳光心态，就是知足、感恩、乐观开朗的一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及地改变环境。培养阳光心态，能够最大限度的帮助我们成就事业，取得成功。

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰，像工作环境不称心，经济条件不宽裕，期望中的事情落空，事情处理不公平，受冤枉挨批评等等。对这些事情，如能保持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，使工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，自控能力差，情绪易波动，言行也就容易反常。有时甚至为了一点小事，就会出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，到头来最受伤害的还是自己，根本不值得。

1和0的道理大家都很清楚。事业、金钱、家庭等等这些都只是0，而健康的身体才是1，1没有了，那么有再多的0还是毫无价值的。而我们也都知道，心态对身体健康的影响是巨大的。要是因为自己的心态不健康、不阳光，而影响了我们的身体健康，然后再去治疗，花着钱不说，还得遭着罪。对于我们做企业的人来说，这种只赔不赚的买卖，我想我们都不会去做吧？

对于一个企业来说，管理者的心理健康状况对整个企业文化的健康状况同样有着重大影响。目前们企业正处在机遇与挑战并存当中。面对着国家政策的变动以及更激烈的市场竞争，如何才能站稳脚步，再创辉煌，这些都是对我们企业的严峻考验，同时也是对我们企业管理者心态的考验。我们既不能认为企业无所不能，盲目投资、盲目扩张，形成浮躁的企业文化；也不能“小富即安”、 “固步自封”，使企业停滞不前。我们必须在面对压力、挫折等情况时，都要经受住考验才行啊。

我从《阳光心态》这本书中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、开朗的心理，树立乐观、自立、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。《阳光心态》通过一个个睿智哲理的小故事，让我们的心灵顿时阳光灿烂，把快乐阳光的心态植入我们的心田。

工作要有好心态的书

关于保持良好工作心态的书籍有很多，以下是一些推荐，它们涵盖了职场心理学、个人成长以及积极心态培养等方面：

1. 《正能量》 - 弗克森·彼特森

这本书籍提倡积极心理力量在工作和生活中的应用，帮助读者学会如何发掘并维持积极心态，从而提高工作效率和满意度。

2. 《工作是最好的修行》 - 渡边淳一

该书强调了对待工作的态度决定了我们的生活质量，倡导通过热爱工作来提升自我价值和幸福感。

3. 《自控力》 - 凯利·麦格尼格尔

虽然这本书的主题不仅仅是针对工作，但它提出的增强意志力和情绪管理的方法对于形成良好的工作心态至关重要。

4. 《活出生命的力量》 - 维克多·弗兰克尔

通过作者在纳粹集中营中的经历，阐述了发现人生意义对工作态度的重要性，鼓励读者找到工作背后的价值和目标。

5. 《心流：最优体验心理学》 - 米哈里·契克森米哈赖

书中探讨了如何进入一种全身心投入的工作状态——“心流”，这对于提高工作效率与幸福感有着非常直接的帮助。

6. 《高效能人士的七个习惯》 - 史蒂芬·柯维

书中介绍了七个能够改善工作和生活的习惯，其中包含调整心态以实现高效能和平衡发展的重要原则。

7. 《干法》 - 稻盛和夫

稻盛和夫以其经营哲学为核心，讲述了如何树立正确的工作观，如何热爱工作，并从中获得幸福和成功。

这些书籍都从不同角度指导读者如何在工作中保持积极心态，面对挑战，提升效能，并最终实现个人价值和职业满足感。您可以根据自己的兴趣和需求选择合适的书籍阅读。