五年级第一学期体育教案《蹲踞式跳远考核》

一、教学目标

1. 让学生了解和掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的协作精神和团队意识，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。

二、教学内容

1. 蹲踞式跳远的技巧教学。

2. 集体协作跳远比赛。

三、教学重点与难点

1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学资源

1. 体育场地一块，平坦无障碍。

2. 沙坑或海绵垫子两个，用于学生着陆。

3. 标志杆两根，用于指导起跳点和着陆点。

4. 计时器一台，用于记录比赛成绩。

五、教学过程

1. 热身活动（5分钟）

教师带领学生进行慢跑，活动全身关节，预防运动损伤。进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。

2. 技术教学（10分钟）

1. 教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，强调关键环节。

2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。 3. 学生进行原地模拟跳跃，熟悉动作。

3. 实践训练（10分钟）

1. 学生进行实际的跳跃练习，教师巡回指导。

2. 学生轮流进行起跳和着陆的练习，提高动作的连贯性与协调性。

4. 比赛环节（10分钟）

1. 学生分组进行比赛，每人三次机会，取最好成绩。

2. 教师记录比赛成绩，给予鼓励和评价。

5. 结束放松（5分钟）

教师带领学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。组织学生回收器材，清理场地。

六、教学策略

1. 采用示范法：教师亲自示范或请优秀学生示范，使学生更直观地了解动作要领。

2. 采用分组练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导，提高个别辅导的效果。

3. 采用比赛法：激发学生的竞争意识，提高学生积极参与体育活动的兴趣。

七、教学评价

1. 过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、协作精神、运动能力等方面的发展。

2. 结果性评价：以比赛成绩为依据，评价学生的跳跃能力。

3. 综合性评价：结合学生的课堂表现、比赛成绩、综合素质等方面进行全面评价。

备课时间 20XX年9月27日 课型 一课时

教学内容 1、蹲踞式跳远；2、游戏：“跨越”

教学目标 1、进一步学习蹲踞式跳远的动作，提高跳跃的基本技能。

2、发展弹跳、协调、灵敏等身体素质，促进身体形态的正常发育。

3、在合作中能与伙伴团结协作，学会学习，学会评价，在不断尝试中找出最佳的方法，树立自信心以及不怕困难、勇往直前的良好品质。

顺

序

教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动量

数 时 强

准备部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习

3、专项准备活动。 1、教师用语言引入课题

2、学生认真的听，积极的思

3、环节要求：仔细听讲

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意观察。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

组织：四列横队

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

◎

4*8

6

小

基

本

部

分 一、跳跃：蹲踞式跳远

1、复习助跑起跳

2、助跑起跳后“腾空步”练习

3、助跑跳过一定高度练习

1、教师提示助跑起跳的动作要求，并作示范。

2、学生集体复习助跑起跳的练习。

3、教师讲解“腾空步”的要求，并示范。

4、学生听口令集体练习。

5、教师讲解腾空的收腿要求，并示范。

6、小组分组练习，学生相互评价、纠正。

1、学生认真听讲动作方法和要领

2、学生集体练习。

3．学生示范

4、学生分组练习。

5、练习每个动作的时候提醒学生要注意安全。

组织：四列纵队

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

◎

18

中

顺序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 数 时 强

基

本

部

分 二，游戏：“跨越”

重点：掌握蹲踞式跳远的基本技术。

难点：反应灵敏

1、教师讲解游戏规则，示范。

《蹲踞式跳远》教案设计

一、教学目标：

知识与技能：

1. 学生能够理解蹲踞式跳远的动作要领和技巧。

2. 学生能够在实际操作中正确地完成蹲踞式跳远动作。

过程与方法：

1. 学生通过观察、模仿和练习，掌握蹲踞式跳远的技巧。

2. 学生通过分组练习和比赛，提高蹲踞式跳远的能力。

情感态度与价值观：

1. 学生培养对体育运动的热爱和积极锻炼的态度。

2. 学生在活动中培养团队合作精神和公平竞争的意识。

二、教学重点与难点：

教学重点：

1. 学生掌握蹲踞式跳远的动作要领。

2. 学生能够在实践中正确地完成蹲踞式跳远。

教学难点：

1. 学生掌握起跳和落地的技巧。

2. 学生调整身体姿势和节奏，提高跳远距离。

三、教学资源：

1. 体育场地，平坦无障碍。

2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。

3. 测量工具，用于记录跳远距离。 4. 教学视频或图片，用于示范和分析动作。

四、教学过程：

1. 热身活动（5分钟）：学生进行慢跑、关节活动以及拉伸运动，准备身体。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。学生仔细观察并模仿。

3. 分组练习（10分钟）：学生分成小组，进行蹲踞式跳远的练习。教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 实践比赛（10分钟）：学生进行比赛，比较各小组的跳远距离。教师记录成绩并进行评价。

五、教学评价：

1. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，动作要领准确。

3. 学生积极参与练习和比赛，展现出团队合作和公平竞争的精神。

六、教学反馈与反思：

1. 教师在教学过程中观察学生的表现，及时给予反馈和指导，帮助学生纠正错误。

2. 教师通过学生的练习和比赛成绩，了解学生对蹲踞式跳远技能的掌握程度。

3. 教师与学生进行交流，了解学生在学习过程中的感受和困难，调整教学方法和策略。

七、教学拓展：

1. 教师可引导学生进行其他跳远项目的练习，如立定跳远、三级跳远等，提高学生的跳远技能。

《蹲踞式跳远》教案（四）

教师：××× 课次：×次 第×周

教学内容 跳跃：考核蹲踞式跳远

教材分析 蹲踞式跳远讲究助跑、起跳、腾空、落地各个环节的有效衔接。助跑快速，有节奏；助跑和起跳结合连贯、自然；起跳有力，果断，这既是蹲踞式跳远的动作要点，也是本节课考核的重点。通过前几节课的学习，大部分学生已经掌握了蹲踞式跳远的动作方法，本节课是对教学和学习效果的双重检验，可以更好地提高学生学习蹲踞式跳远技术动作的成果。

教学目标 1．通过考核，熟练蹲踞式跳远的动作方法，改进和提高技术动作。

2．发展学生速度、弹跳、协调等身体素质，增强学生下肢力量及爆发力。

3．培养学生敢于表现自我、战胜自我的信心和勇气。

场地器材 沙坑，卷尺、平沙耙。 安全措施 1．课前检查场地与器材。

2．做好充分的准备活动。

3．进行安全思想教育。

教学顺序 课的内容 组织教法与学法 时间 强度 次数

准备部分9

min 一、上课常规

1．学生集合站队。

2．体育委员整队，报告人数。

3．师生问好。

4．教师宣布本课内容，提出本课要求。

5．检查服装，安排见习生。 【组织队形】如图1所示。

图1

【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。 3

min

二、原地高抬腿跑

【动作方法】上体正直或稍前倾，两臂前后摆动，大腿积极向前上拜倒水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿尽量折叠，脚跟接近臀部，在抬腿的同时，另一腿的大腿积极下压，直腿足前掌着地，重心要提起，用踝关节缓冲。 【组织队形】如图2所示。

6

min 中 图2

【练习次数】每个学生做3～4次，每次15秒。

【要求】

（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

（2）学生要遵守规则，注意安全。

基本部分27

min 三、蹲踞式跳远

【动作要点】助跑快速，有节奏；助跑和起跳结合连贯、自然；起跳有力。 【组织队形】学生成两路纵队，每路纵队为一组，依次参加考核。如图3所示。