献血无损健康，
更不会传染疾病
（1）从血量上看:每个成人全部血量大约在4000-5000毫升，献血一次为200-400毫升，不足全部血量的10%，科学测定，健康人一次失血10%以下极少引起症状。
无数献血者实践证明，健康人适量献血不会影响健康。
(2)从血液循环上看：人体约有20%的血液存在于肝、脾等器官里，遇有失血，这些存储的血液，会迅速补充血容量，在短时间里恢复正常。
不会影响正常的血循环和血压。
(3)从新陈代谢来看：同任何生物一样，人的血液是不断新陈代谢的。
一般每四个月红细胞要更新一次，献血会刺激造血功能，促进新陈代谢。
增加新生红细胞，有利于健康。
因为目前对献血者抽血检验和采血时使用的注射器和采血器材都是一次性的，均经过严格消毒，用过后，集中销毁。
而且这些生产厂家都经国家卫生行政部门验收批准的，因此献血是绝对安全不会感染任何病症。
女生献血的好处和坏处
对女生来说平时献血也是有好处的，当然献血是有两面性的，适当的献血能够刺激造血功能，对于促进身体的新陈代谢是有一定的好处的，但是对于女性女生来说也有所注意，在临近生理期的时候，最好不要献血，毕竟在月经期间女生会出现失血，容易引起气血不足，容易导致免疫力下降。
★女生献血的好处
献血对人体是有两面性，有一定的好处，也有一定的坏处，不过总体来说，好处多于坏处，因为献血可促进血液更新代谢，使体内获得新鲜血液。
只要不是短时间大量献血，只要不是太频繁献血就好。
女生献血的好处和坏处有哪些呢？其实女生献血会导致头晕，是因为有些人本身对献血颇感恐惧，他们考虑到血液中红细胞减少会使人体器官得不到充足氧气，当大脑供血不足时会出现眩晕症状。
但是献血总体来说，好处还是很多很多的，只有献血
后正常饮食，很快就能恢复以前的体质的。
只要献血当天应适当休息，在2－3天内不要做强烈运动，可以正常工作和生活，针眼外应保持清洁。
另外可适当补充点营养，吃些蛋、奶、瘦肉、豆制品、蔬菜等食物，但不要暴饮暴食，红细胞很快就恢复了。
★女生献血的坏处
从官方角度来说，当然是献血无损健康。
但从科学角度来说，献血对女性是有伤害的，女性本来每月都有月经来潮，如再献血容易造成血亏，进而气虚，特别是准备怀孕的女性坚决要避免献血，还有月经期间一定要避免献血。
那么，对于男性来说，献血的好处还是很多的，因为通过献血可以激发男性的造血能力，促进新陈代谢，对于健康男性来说，
一年献一次血是可行的，也是无害的。
因此，面对献血既不要很害怕，也不要相信献血无害的言论盲目去献。
最主要的还是要根据自己的实际身体状况决定。
主动献血说辞1.最美的你，撸起袖子，从一个善良的心灵流淌出一脉纯洁的清泉，那一抹红盛开了春天。
2.无偿献血，保持健康，拯救生命！3.无偿献血，为了他人，更有利于自己。
4.人值中年身体棒，满腔热血内心藏。
撸开袖子酬公益，微量鲜红济病伤。
5.献血不仅使受者的生活变好，而且有助于献血者保持健康。
6.伸出你的手臂，再造生命奇迹，让世间充满爱！7.无偿献血，既为今天的别人，又为明天的自己！8.阳光灿烂日，献血正当时。
人身若健康，一定做善事。
北大培训归，算否提素质？亲亲诸友君，敢否赤膊试？一人做奉献，全家享福祉。
救人造浮屠，无枉活一世。
9.献血是一种可爱的行为，体检合格能成为验收合格的献血者，更是一种自豪和光荣。
10.期待您与我们一起捐献热血，拯救生命，传递大爱！11.我只希望通过自己的努力，让无偿献血的理念传达给更多的人，尤其是不能献血或还不曾献血的人们！12.当你的血液与枯竭的生命相遇，用生命润泽生命，让生命走进希望，让生命走进温暖，让生命在阳光里盛开。
13.我们，都是无偿献血者，以博爱的名义致敬生命，以捐献热血的方式，为生命助力为爱礼赞，我们是太阳下最豪情的一群热血英雄，用生命谱写诠释着真正的血色浪漫！14.我是一名普通而执着的无偿献血志愿者，我愿为帮助他人而默默地奉献。
15.献血无损健康，为社会奉献爱心，能够帮助他人，用实际行动去关爱他人是一件很有意义也很光荣的事。
16.最美的你，绽放生命那一道风采，涌动着大爱，汇成一条大川，奔流不息的血液，为生命续航。
17.拯救生命，传递大爱！献血日，等你点燃生命的希望。
18.最美的你，情血交融滋润出生命的新绿给予生命飞翔的羽翼你温暖的怀抱依偎着天地。
19.最美的你，热血漓漓撒一把阳光火种复苏了生命的美丽让爱完成一次崇高的传递。
献血的好处与危害献血的好处一提到献血，我们首先想到的是救死扶伤，那么献血除了对他人有利之外，对自己又有哪些好处？1、献血对心脑管系统有良好的远期影响：可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生，人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称血稠。
血稠的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。
而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。
坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。
供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。
能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
2、经常献血可提高造血功能：因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。
随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。
献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
3、男子献血可减少癌症的发生率：体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。
《国际癌症》曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高（因为血液中的红细胞内含有大量的铁），适量献血可以预防癌症。
4、可促进、改善心理健康：大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。
而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。
做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。
献血的危害虽然社会对无偿献血的需求越来越大，但人们在献血的时候，依旧对献血的危害存在一定的疑虑，那么献血有哪些危害呢？血液所含的三种血细胞分别是：红细胞、白细胞、血小板。
