不挑食、不偏食课件 (一)随着人们生活水平的不断提高，饮食问题成为了现代人普遍关心的话题之一。
但是有不少人存在挑食、偏食的习惯，这种饮食方式对于身体健康的影响十分不利。
为了让大家更好地了解“不挑食、不偏食”的相关知识，特为大家带来这篇文章。
一、“不挑食、不偏食”的重要性饮食对于人的身体健康非常重要，合理的饮食习惯可以让人保持健康、保持良好的身体状态。
而挑食、偏食则会导致身体营养不良、免疫力下降、易患疾病等问题。
因此，保持不挑食、不偏食的饮食习惯，对于维护身体健康至关重要。
二、“不挑食、不偏食”的概念不挑食，指的是在食物选择上不会刻意排斥或者嫌弃某些食物，能够尝试着去喜欢和吃下不同口味的食品。
不偏食，则表示能够多样化地选取、组合食物，坚持吃五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋白质等多种不同类型的食物，达到全面、平衡的营养。
三、“不挑食、不偏食”的好处1.保证身体健康。
全面的饮食营养可以让身体各个方面都保持良好的状态，让身体的各项指标都达到理想水平。
2.促进心理健康。
不挑食、不偏食可以让身体各项指标都达到理想水平，从而使得身心健康都得到充分保障。
3.丰富饮食口味。
不挑食、不偏食可以让身体各项指标都达到理想水平，同时也让自己的口味变得更加多样化，享受食物带来的美味，让生活变得更加丰富多彩。
四、“不挑食、不偏食”的实现方法1.积极尝试新食品。
不同的食品在口感、营养成分上有着不同的优缺点，较少挑食，多尝试新口味。
2.做好食物搭配。
合理的搭配能够让饮食更加全面、均衡，不要只吃同一种类型的食物。
3.合理规划饮食。
合理规划饮食时间和分量，保证有规律地饮食，不过量。
4.注重营养均衡。
保证各类营养素的摄入，搭配着吃。
五、结语不挑食、不偏食是一个良好的饮食习惯，可以使身体保持健康，同时也有利于心理健康的维护。
我们应该在日常生活中时刻关注饮食选择，刻意保持不挑食、不偏食的心态，关注饮食均衡与健康，保持身心俱佳的状态。
