逸夫小学二年级作息时间及课程表

小学生周末作息时间安排表：

早上：

7:30： 起床。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。

8:00―8:30：吃早饭。

8:30―9:00：背语文或英语单词。

9:30： 开始看作文书或做数学练习（看数学视频）。

11:00： 吃点水果。

12:30； 睡午觉

下午：

14:30； 起床

14:40： 喝杯酸奶。

14：50； 看英语视频或课外书

17:00―18:00：吃晚饭

18:30—18:50；锻炼身体。

18:00—19:00；玩一小时游戏。

19:10~19:30 背英语,复习老师上课说的(一定要)

19:30~20:30 看电视/电脑/洗澡/看书/听课外有没有弹琴什么的

20:30~20:50 整理,刷牙洗脸，洗澡

21:30 睡觉,睡前

备注：如果不在指定的时间偷玩游戏，这一天的游戏时间取消。

寒假作息时间表

上午 8:00-8:30 起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）

8:30-9:00 吃早饭

9:00-10:00 写寒假作业

10:00-11:00 自由活动（到外面活动或看电视等）

11:00-12:00 练字或读书

12:00-12:30 吃午饭

下午 12:30-13:30 休息（不休息就自由活动）

13:30-15:00 看书或练字（过年期间有活动就参加活动）

15:00-16:00 写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）

16:00-18:00 自由活动（可以跳绳等活动）

18:00-18:30 吃晚饭

晚上 18:30-20:00 自由活动（包括洗漱、看电视或游戏）

20:00-21:30 看书

21:30后 睡觉

小学作息时间以及学习计划

作息时间表：

周一至周五：

6:30-7:00：起床，洗漱、穿衣

7:00-7:30：早餐时间

7:30-8:00：亲子阅读时间

8:00-12:00：上午学习时间（上课、自习）

12:00-13:00：午餐时间

13:00-15:00：午休时间

15:00-17:00：下午学习时间（自习）

17:00-18:00：户外活动时间

18:00-19:00：晚餐时间

19:00-20:00：家庭作业时间

20:00-20:30：洗漱、睡前故事时间

20:30：就寝时间

周末：

周六：

7:00-8:00：起床，早餐时间

8:00-10:00：户外活动时间

10:00-12:00：兴趣爱好时间（画画、音乐、体育等）

12:00-13:00：午餐时间

13:00-15:00：家庭教育时间（亲子游戏、亲子阅读）

15:00-17:00：亲子互动时间（户外游玩、电影等）

17:00-18:00：晚餐时间

18:00-19:00：家务劳动时间 19:00-20:00：家庭活动时间（亲子手工、DIY等）

20:00-20:30：洗漱、睡前故事时间

20:30：就寝时间

周日：

7:00-8:00：起床，早餐时间

8:00-10:00：亲子游戏时间（室内亲子游戏）

10:00-12:00：家庭教育时间（亲子阅读、学习游戏等）

12:00-13:00：午餐时间

13:00-15:00：户外游玩时间

15:00-17:00：家庭活动时间（亲子DIY、亲子手工）

17:00-18:00：晚餐时间

18:00-19:00：准备明天课程时间

19:00-20:00：家庭教育时间（讨论学习计划）

20:00-20:30：洗漱、睡前准备时间

20:30：就寝时间

学习计划：

早晨：

早晨是一天中最清新、最有活力的时候，孩子最好的状态就是在这个时候。根据小学生适应早上的特点，设计适合小学生早晨学习的任务：

小学春季作息时间表

2025年2月26日

时 间 内 容 备 注

上

午 7:50 全体教师上班

7:50--8:15 课前服务 晨读 晨练

8:15--8:55 第一节课

9:05--9:45 第二节课

9:45--9:55 眼保健操

9:55--10:20 快乐大课间

10:20--11:00 第三节课

11：10--11:45 第四节课 一二年级11:35、三四年级11:40、五六年级11:45。进行错峰放学

11:45 全体教师下班

下

午 2:30 全体教师到校

2:40--3:20 第五节课

3:20--3:30 眼保健操 课间休息

3：30--4:10 第六节课（课后服务） 一、二年级周一、周二、周四、周五为课后服务

4:20--5:00 第七节课（课后服务） 一至五年级周二、周四、周五为课后服务

六年级周一、周二、周四、周五为课后服务

5:10--5:30 第八节课（课后服务） 三至五年级周二、周四、周五课后 服务

六年级周一、周二、周四、周五为课后服务

5:30 全体教师下班