宝宝食谱 20个月

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二十四个月的宝宝营养食谱

二十四个月的宝宝食谱已经可以和大人的一样了，不过还是不要让宝宝吃特别辣、甜、酸的食物，防止宝宝接受不了刺激，对吃饭产生抵触感。下面是为你精心整理的二十四个月的宝宝营养食谱，希望对你有帮助!

二十四个月的宝宝营养食谱：萝卜胡萝卜汤原料：胡萝卜--1/6个，萝卜--20克，海带清汤--3大匙，酱油--若干

制法(1) 将萝卜和胡萝卜切成小丁，加入海带清汤煮。

(2) 煮熟之后用酱油调味。

二十四个月的宝宝营养食谱：苹果汤原料：苹果--1/6个，白糖--若干

制法(1) 苹果去皮切成小块，加班费杯水煮制。

(2) 煮熟后加适量的白糖调味。

二十四个月的宝宝营养食谱：空心粉番茄汤原料：番茄--1/2个，空心粉--1大匙，干酪--1/2小匙，鸡精--1小匙

制法(1) 交过分心粉煮熟之后切成5mm长。

(2) 将番茄去皮去瓤之后榨成汁。

(3) 将鸡精用不着/4杯水调匀。

(4) 将空心粉、番茄汁、鸡精放入锅中同煮。

(5) 煮沸之后撒上干酪粉。 2

二十四个月的宝宝营养食谱：豆腐酱汤原料：豆腐--1/5块，海带清汤--1/4杯，大酱、大葱--若干

制法(1) 将豆腐切成小块，大葱切碎。

(2) 将豆腐、海带清汤倒入锅中，加入大酱煮，最后加上葱花。

二十四个月的宝宝营养食谱：莲藕薏米排骨汤材料：排骨12两莲藕10两薏米一汤匙

用法：莲藕洗净，切厚片薏米洗净，排骨氽水水开后将材料全部放入，再开，改慢火煮2小时最后放盐调味，即可

功效：利湿清热，益肺，健脾，健胃。去湿清热，健脾胃，壮筋骨，预防感冒，使儿童健康成长。

二十四个月的宝宝营养食谱：杞子银耳冰糖水用料：枸杞50克、银耳30克、核桃肉100克、冰糖少许

做法：1、将枸杞洗净

2、银耳用温水泡软，去蒂，切小片

3、核桃肉洗净

4、煮滚适量水，放入银耳、枸杞，改用小火煲30分钟

5、加入核桃肉，再煲10分钟

6、最后放入冰糖煮溶即成

16个月宝宝一日营养食谱

早餐 上午 8：00 母乳或配方奶150毫升，面包25克，荷包蛋1个

加餐 上午 10：00 饼干（蛋糕）少许 酸奶50~100毫升

午餐 中午 12：00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克

加餐 下午15：00香蕉或苹果100克，小点心一块

晚餐 下午 18：00 米饭1克 珍珠丸子汤1碗

晚点 晚上21：00 母乳或配方奶250毫升

17个月宝宝一日营养食谱A

早餐7：00～7：30 牛奶200毫升、烤馍片30克、火腿肠30克

早点9：30～10：00 橙子1个

午餐7：00～7：30 肉菜馅饼50克、凉拌豆芽40克、紫菜汤50克

午点15：30～16：00 苹果1个

晚餐 l 8：00～l 8：30 大米饭40克、西红柿炒鸡蛋50克、肉丝蒜苔30克

晚点20：30-21：00 香蕉1支、饼干20克

17个月宝宝一日营养食谱B

早餐7：00～7：30 红豆粥70克、松花蛋1个、小甜点30克 早点9：30～10：00 梨1个

午餐7：00～7：30 蒸饼50克、红烧排骨40克、素炒油菜50克

午点15：30～16：00 桂圆3颗

晚餐 18：00～18：30 玉米饼40克、肉丝豆角50克、蒜泥茄子30克

晚点20：30-21：00 苹果1个、面包片20克

18个月宝宝一日营养食谱

早餐7：00～7：30 蛋炒饭50％、肉松菠菜汤50克

早点9：30～10：00 酸牛奶1杯

午餐7：00—7：30 二米饭50克、肉炒豆腐40克、荔枝爆丝瓜50克

午点15：30～16：00 葡萄50克

晚餐18：00～18：30 馒头,40克、猪肝青椒50克、炒黄豆芽30克

晚点20：30～21：00 梨1个、小甜点20克

19个月宝宝一日食谱举例

宝宝24个月大的健康食谱：四喜菠菜

适用宝宝：2岁起

材料：菠菜100克，冬笋、鸡腿肉各50克，水发香菇20克，海米10克，高汤100克，熟猪油适量，黄酒1小匙，盐、姜末、水淀粉各少许

做法：

1.菠菜洗净后用热水焯一下，沥去水分，切成段。

2.冬笋切成块，鸡腿肉切成丝，香菇撕成块，海米用温水洗一下。

3.冬笋块和香菇片排好摆在碗边，中间放上菠菜段，上锅蒸熟，晾凉备用。

4.熟猪油加热后，加入姜末和鸡肉丝、海米炒熟后，加入高汤和料酒煮开后，用盐调味，用水淀粉勾芡后，淋到菠菜碗中，即可。

温馨小提示：这个四喜菠菜，富含优质蛋白质、锌、铁、钙、B族维生素等多种人体必需的营养素，很适合宝宝成长的需要。

宝宝24个月大的健康食谱：素什锦

适用宝宝：2岁起

材料：鲜蘑菇、熟冬笋、豆腐干各50克，土豆物油1大匙，生抽1小匙，高汤50克，白糖、香油、水淀粉各少许

做法：

1.将鲜蘑菇洗净后，撕成小块;豆腐干切成片;土豆洗净去皮、切片;胡萝卜洗净切片;木耳洗净撕成小块;青豆洗过，用温水泡一下。

2.起油锅烧熟后，烧至八成热时，下入处理过的菜，煸炒至五成熟时，加入生抽、白糖翻炒几下，再加入高汤煮2分钟左右，用水淀粉勾芡，淋上香油，即可。

温馨小提示：以蘑菇、冬笋等为主要原料的素什锦富含矿物质、纤维素和维生素A、铁、锌，品质细腻，口感纯正，营养均衡，让宝宝能得到其生长发育所需的各种营养.

宝宝24个月大的健康食谱：海米油菜心 适用宝宝：2岁起

材料：油菜心100克，水发海米20克，熟猪油10克，花生油适量，白糖、盐各少许

做法：

1.将油菜心洗净，用开水焯一下，捞出后沥干水，晾凉。

2.锅内加花生油，烧热后，放入油菜心，煸炒一下，然后下入海米和少许水，煮熟后，加入熟猪油和盐、白糖调味，即可。

温馨小提示：海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高，是很好的钙的来源。油菜的钙、铁含量也很多，常吃有助于保护宝宝视力、清热解毒。

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生活常识分享 18个月宝宝食谱怎么制作

导语：18个月的宝宝基本上已经快学会走路了，这时候的宝宝需要的营养更加的丰富，家长们要注意这个问题，现象的宝宝已经不合适只吃奶粉或者母乳了

18个月的宝宝基本上已经快学会走路了，这时候的宝宝需要的营养更加的丰富，家长们要注意这个问题，现象的宝宝已经不合适只吃奶粉或者母乳了，而应该让宝宝开始食用固体食物，而18个月宝宝食谱怎么制作呢？许多家长不太明白这个问题，下面就来看看简单的介绍吧想，希望大家了解一下。 十八个月宝宝食谱几乎都是固体食物了，这个时候宝宝已经长了一些牙齿了，咀嚼能力已经有了，只要把食物做的软一些，小一些，宝宝都会轻松的把它吃掉的。这个时期宝宝接触的种类越来越多，千万不要让宝宝支持一两种食物，这样会导致营养不良的，十八个月宝宝的食谱既要包括主食：面食、米饭等，也要有蔬菜、肉类等。中间还要补充一些水果。下面介绍几款十八个月宝宝喜欢的食物。 香菇培根蛋卷 材料：鲜香菇50克，培根1片，洋葱20克，鸡蛋2个，植物油适量，奶油20克，盐少许 做法： 1.香菇洗净，去蒂，切片；培根切成小片；洋葱去皮，洗净后，切成小丁。 2.植物油在锅内涂一层，加热后放入奶油烧化，加入洋葱和培根煸炒，然后放入香菇炒熟，最后加盐，盛出，做成馅料。 3.鸡蛋打到碗里搅拌均匀，煎锅内少放点油，小火烧至五成熟，倒入蛋液，煎成蛋皮，将熟时倒入馅料，然后用锅铲卷起来包住馅料，