广场舞的作用

广场舞的特点及其作用作者：石稳来源：《牡丹》2017年第06期广场舞，是指在广场、院坝等开阔空间上，由群众自发组织的，集娱乐性、表演性和健身性于一体的群众性、社会性舞蹈活动。

2012年，国家有关部门经过广泛调研，从收集的二百余个民间广场舞作品中精选出12套广场舞（操），按照科学性和观赏性原则，调整编排后在全国各地进行推广，进一步促进了广场舞健康、规范有序地发展。

一、广场舞的特点在群众文化活动形式多样、内容丰富的背景下，广场舞以其自身的活力受到了很多人的欢迎，究其原因，这与广场的特点有关。

（一）直接性鲁迅先生曾说，美的享受具有特殊性，即直接性。

广场舞不同于其他舞台艺术，特定的剧场演出结构将群众和演员分离成舞台区和观众区，而广场舞是在观众中演出，表演的团队至少有三面甚至是四面朝向观众，演员与观众“零距离”，直接交流。

舞台和观众融为一体，使观众对广场舞有着直接的视觉享受。

（二）集体性广场舞不同于其他舞蹈和舞台表演艺术，有独舞或者双人舞等表现形式。

广场舞的表演方式以集体舞的形式展现，少则几十人，多则几百人。

2016年11月，以北京为主会场，上海、深圳、南京、郑州等13个城市为分会场，五万余人共同起舞，挑战最大規模排舞（多场地）吉尼斯世界纪录成功，创下新的世界纪录，这是对广场舞集体性这一特点最好的诠释。

（三）自娱性广场舞自产生以来一直以自娱性为主要特征，参与广场舞的群众以娱乐身心、强身健体为目的，并无所谓的名利诉求。

尤其是对参与广场舞的中老年人来说，更是用广场舞表达、宣泄内心情感，精神上得到愉悦享受和满足，在表现自我的同时实现自我价值。

（四）随意性广场舞是在广场上表现的艺术形式，对人员、地点无刻意要求，具有随意性。

参与的人数可多可少，地点可以选择在小区、广场、公园等各种开阔场所，对布景结构、舞台结构更无严格要求。

舞蹈结构、表演形式以体现参与者的主观意愿和需求为主，以饱满的热情、欢快的音乐和队形的变化博得观众的喜爱。

春节的传统舞蹈扭秧歌与广场舞春节是中国最重要的传统节日之一，也是一个国家性的盛大节日。

在这个喜庆的时刻，人们会用各种方式庆祝和欢乐。

而春节的传统舞蹈扭秧歌和广场舞则是其中两种受欢迎程度最高的表演形式。

本文将介绍这两种舞蹈的起源和发展，并探讨它们在春节期间的重要作用。

一、扭秧歌的起源与发展扭秧歌是一种源自中国北方的古老舞蹈形式，起源可以追溯到远古时代的农耕文明。

最初，扭秧歌是为了祈求丰收而表演的一种民间舞蹈。

它的动作简单、明快，具有强烈的节奏感和表现力。

随着时间的推移，扭秧歌逐渐演变成一种在春节期间表演的传统舞蹈。

传统的扭秧歌通常由一群人手牵手围成圆圈，跟着音乐的节奏，扭动腰部、摆动胳膊，配合着齐步走动。

这种舞蹈形式传承至今，成为了春节期间各地庆祝活动的重要组成部分。

不仅可以增添气氛，也是展现中国传统文化的重要方式。

二、广场舞的兴起与影响广场舞是20世纪90年代兴起的一种群众健身舞蹈形式。

广场舞通常在公共广场、公园等场所进行，以其简单易学、社交互动和趣味性强的特点受到了大批中老年人的喜爱。

而在春节期间，广场舞的表演更是到达了高潮。

广场舞作为一种现代舞蹈形式，有着丰富多样的舞蹈动作和音乐选择。

在表演时，舞者们通常组成一个大型的舞蹈团体，齐心协力地跳起欢快的舞蹈。

他们身穿鲜艳的服装，配合着动感的音乐，整个表演场面热闹非凡。

广场舞既能满足人们对舞蹈的欣赏需求，也成为了一种独特的健身活动。

三、扭秧歌与广场舞的共同点与区别尽管从起源和表演形式上看，扭秧歌和广场舞有所不同，但它们在春节期间的表演中也存在许多共同点与相似之处。

首先，它们都是一种集体性的舞蹈形式，注重人们之间的合作和协调。

无论是扭秧歌还是广场舞，参与者都需要团结一致，共同完成舞蹈动作。

这种集体性的舞蹈不仅体现了中国人民的团结和和谐精神，也为节日增添了喜庆的气氛。

其次，扭秧歌和广场舞都具备丰富的艺术表现力。

扭秧歌以其简洁而有力的动作和鲜明的舞蹈特点给人留下深刻的印象。

广场舞起源于社会生活，它是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，千百年来，广场舞不断发展，已经成为了独具特色的民间艺术，扎根于社会群众的生活中了。

广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。

记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。

它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。

其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆动记忆等。

在排舞过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。

通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理达到良好的健脑效果。

广场舞是活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈，所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞。

跳舞其实也是一种运动，运动减肥不仅可最快最有达到减肥目的，同时可以增强体质，提高身体免疫力，不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥，并达到了意想不到的减肥效果。

并且可以调节情绪、调节生活、调节人际关系。

广场舞的保健作用不容置疑，但有些人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。

其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。

如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。

跳广场舞的时间要合理的安排,有些人为了跳广场舞不吃饭的做法是不正确的,而晚上跳广场舞跳到很晚也是不可取的做法,前者很容易使人低血糖从而昏阙,而后者不但影响自身睡眠还可能影响周边居民的睡眠,而且在拥挤的广场上跳舞也可能对身体的有害。

不要饱腹起舞。

很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞,这样是不对的。

饭后应休息40分钟左右,再开始跳舞。

广场舞对身体有什么好处？一、广场舞的好处1、有利于增强体质舞蹈是全身的有氧运动，能够使肌肉得到全面的锻炼，促进血液循环，并且可以改善消化系统功能，有利于食物的消化和吸收。

2、使身体保持良好形态舞蹈训练不仅可以改善弯腰、驼背等不良的身体形态，使身体变得挺拔，还可以使提高肌肉的力量，肌肉、韧带得到拉伸的同时也增加了美感。

气质的提升也十分明显。

3、提高生理能力舞蹈训练能够提高肢体的协调性和灵活性，使大脑反应更加灵敏，促进视觉、听觉等各种感觉功能的提高。

4、促进健康和缓解心理压力舞蹈具有改善人们心境的作用，能够让人放松心情，放下包袱。

对于长期从事办公室脑力活动，平时又很少活动的人来说，在工作之余跳跳舞，活动活动筋骨是再好不过了。

二、高血压患者能跳广场舞吗？广场舞是现在非常流行的一种舞蹈，现在有很多的老年人都很喜欢跳广场舞。

广场舞是老年人社交的一种方式也是健身的不错选择。

但在选择跳广场舞也应注意身体是否适合，要把握住广场舞的一些要点，只有如此才能达到健身的效果。

广场舞的歌曲是非常好的，在跳广场舞的过程中我们容易使我们的身体感觉被掩盖，从而使我们不知道我们的身体是不是适合跳广场舞。

已有数据表明，跳舞前不测血压，发生脑血管意外的几率会提高。

因此，建议老人跳舞前，最好测量一下血压和脉搏。

哪怕是血压处于正常范围内(即收缩压低于140，舒张压低于90)，街舞、迪斯科或长达2小时以上的任何舞蹈，也是老年朋友踩不得的“雷区”。

因为老人心肺功能减弱，血管弹性下降、血流阻力升高，过于剧烈的运动会加重心脏负担，造成供氧不足，尤其是高血压和心脏病患者，会导致心率和血压骤升，发生不测。

高血压患者如果真的非常喜欢跳广场舞，可以减少去跳的次数，或者是在跳广场舞之前先测测血压，确保自己安全之后再去跳广场舞，对身体的好处自然是不胜枚举。

所以如果喜欢就去跳。

广场舞蹈对群众文化活动的作用分析摘要：随着现代社会的发展，人们在闲暇时间也有了更多的户外活动，当前最为流行的那就是广场舞蹈，广场舞蹈首先是一项集体性的活动，具备寓教于乐、集体性以及灵活性的特点。

通过广场舞蹈，能够带动社会和谐、促进人民群众的身心健康以及发扬中华民族文化等，因此对群众文化活动具有非常重要的积极作用。

本文将主要结合广场舞蹈与群众文化的需求进行分析，探讨了广场舞蹈对群众文化活动的积极作用。

关键词：广场舞蹈；群众文化活动；集体性；身心健康1前言广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以健身为主要目的。

包括佳木斯舞步、坝坝舞、水兵舞等。

广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。

广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。

广场舞是非专业舞者创造的舞蹈，是专属于普通大众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。

广场舞是人们普遍参与的健身舞，舞蹈元素多种多样，包括民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞等等。

广场舞蹈以其独特的方式，满足了当前广大人民群众的需求，特别是精神生活上的需求。

广场舞蹈发展到今天，其已经成为社会文化的重要组成部分，有一些地方已经开展了多种形式的广场舞蹈活动，通过这些活动让更多人参与到广场舞蹈当中。

因此，广场舞蹈是对于群众文化活动是具有重大意义的。

在全面建成小康社会的今天，广场舞蹈凭借其自身的娱乐性，已经让不同职业、不同年龄层次的人群都是可以参与到当中的，而且广场舞蹈的社会性，也能够解决当前社会出现的陌生化状况，更好地解决群众文化生活空虚问题，使得人们生活更丰富多彩。

2广场舞蹈与群众文化需求的结合作用1）广场舞蹈的集体性活动广场舞蹈首先是一项集体性的活动，其与群众文化需求的结合首先表现在集体性。

广场舞蹈有一个非常大的特点就是参与的人数量相对比较多，而且不管任何人都可以参加其中，男性、女性以及老年人、儿童都可以参加，而且参与广场舞蹈的群众，可以扮演观赏广场舞蹈的观众，更可以参与其中，成为广场舞蹈的演绎者。

农村广场舞实践意义现在的群众活动形式多样，广场舞凭借自己的动感活力受到了很多群众的欢迎，很多群众都非常积极地参与其中，这已经是人民群众的文化需要，不断满足精神上的需求。

广场舞发展到今天，已经有地方文化局开展了不少的广场舞比赛，使得广场舞被更多人所了解和学习。

要开展群众活动，发展群众文化，最好的地点就是在广场，广场不仅开阔平整，而且环境也比较好，很多人平常都会在广场散步，在广场开展群众活动能够吸引很多群众共同参与。

广场舞作为广场文化其中的一种，充满了活力，在新时代不断发展的今天，广场舞有着自己的文化内涵，对于群众文化的建设有着很大的推动作用，在群众文化建设中的地位也越来越重要。

广场舞最大的特色就是它的自娱性，广场舞的形式很多，不同年龄的人群都可以根据自己的兴趣参与其中，作为群众文化的一种，还展现了一定的社会性，现在我们可以看到，随着广场舞被更多人所知道的之后，参与的群众也越来越对，这种文化活动的发展确实是对群众文化建设有很大的意义，并得到了推广和发展。

一、广场舞能够锻炼群众的身心健康，从而促进群众的文化建设现在的群众每天的工作都很繁忙，弄得精神特别紧张，亚健康越来越多，身体素质越来越低，很容易生病。

广场舞虽然是一种群众文化，但是跳广场舞能够运动四肢以及头脑，听着音乐摆动身体，除了能够大脑的精神神经得到舒缓之外，我们的身体更能够得到锻炼。

特别在一整天的工作下来，最需要的就是能够在晚上得到放松。

和很多人一起跳广场舞，我们能够体会当中的快乐，和得到放松满足，对于现代人来说，自己的身心健康都得到了很好的锻炼。

群众文化的建设的意义所在就是希望群众能够在一系列的文化活动中释放身心，提高身体素质，所以广场舞对于群众文化建设确实有着重要的作用。

二、传播先进文化，丰富农村群众文化生活自从广场舞走进乡村，群众的文化生活就"活"了起来。

广场舞歌曲大都欢乐喜庆；歌词通俗易懂，贴近群众日常生活,如广场舞曲《张灯结彩》《我要上春晚》等，通过朴实的语言，简单明快的节奏，再以整齐优美的舞蹈跳起来，向群众展示的是一种健康向上的精神面貌。

广场舞在群众文化建设中的地位和作用摘要：随着广场文化活动的蓬勃发展，广场舞表现出强劲的生命力和广泛的影响力，它不仅有助于繁荣群众文化生活，促进和谐群众文化的构建，同时也是检验群众文化成效的重要手段。

基层组织需应对问题，发挥引导作用，推动广场舞健康有序的发展。

关键词：广场舞群众文化和谐社会随着我国经济和文化事业的进步，人民群众的文化生活日趋丰富，广场文化获得蓬勃发展。

而广场舞作为广场文化中最具影响力的活动形式，不仅满足了广大群众的精神生活以及构建和谐社会的需求，在基层组织的群众文化建设中也具有重要的地位和作用。

1 广场舞的艺术特征所谓广场舞，意即在广场上表演的舞蹈，主要指活跃在广场的业余艺术表演团队，如健身操（舞）队、太极扇舞队、秧歌舞队等。

20 世纪90 年代以来，随着国内众多群众文化广场的广泛建立，广场舞逐渐成为城市生活的一道风景线，也成为群众文化建设中不可或缺的一部分。

广场舞的舞步、步法及结构通常简单易学，既能娱乐健身又能益智健脑，在中老年人群中极易普及和推广；广场舞多为群众自发组织，没有固定人员和时间限制，带有松散性、随意性和休闲性，在表演方式上也较为灵活，可以说雅俗共赏，老少皆宜；广场舞融入现代舞蹈意识、行为与形式，以集体舞为主要表现手段，表演内容热情欢快，具有饱满的情绪和丰富的队形变化；此外，广场舞也是群众参与性很强的表演艺术形式，群众通过参与广场舞获得身心的愉悦感，同时也使观赏者得到精神的振奋，舞台、演员和观众融为一体，场面十分热闹红火。

2 广场舞在群众文化建设中的地位和作用随着广场文化活动的广泛开展和群众参与意识的增强，广场舞受到社会各界的广泛关注，正沿着继承、创新和发展的道路不断向前迈进，表现出蓬勃的生命力和广泛的影响力。

广场舞在基层群众文化建设中的突出作用，主要表现在以下三方面。

（1）广场舞有助于繁荣群众文化生活广场舞在群众文化建设中最基本的作用就是繁荣群众文化生活。

作为群众文化的基础形式，广场舞既活跃和丰富了群众的文化生活，又为社区营造了浓郁和谐的文化氛围。

女人45岁以后去跳广场舞吧！更年期没有烦恼，仿佛重获新生！提到广场舞，人们就会想到，在动人的音乐声中大妈大爷们翩翩起舞。

每次看到这样的场景，都会忍不住驻足观看。

广场舞的魅力不仅在于娱乐身心，还有一定的健身功效。

专家称，45岁以后的更年期女性，坚持跳广场舞，会有意想不到的收获。

一、预防更年期高发疾病在紧张的一天工作或者晚饭后，到广场上和大家相约跳广场舞，可以促进血液循环，增强抵抗力，减少消化不良、肥胖、痔疮、高血压以及动脉硬化等身体问题。

二、陶冶情操，放松身心在充满节奏感的音乐声中轻歌曼舞，优美的意境，可以净化心灵，是心情达到最佳的状态。

舞蹈给心理上带来的成就感油然而生，对缓解疲劳和焦虑情绪有很好的作用。

三、融入集体，获得归属感舞蹈之余，和大家在一起交流、分享生活中的乐趣与烦恼，宣泄心中的无助或喜乐，可以缓解思想压力，开拓思维，端正对自己的认识。

也可以获得家庭和工作之外的归属感，对生活充满自信和热爱。

广场舞的好处还远不止这些。

但要注意半小时为宜，不能过度疲劳。

否则对身体不利。

还要注意选对场地和时间，尽量不要打扰别人的休息。

除此之外，更年期女性日常生活中，还要注意以下两点：一、饮食营养清淡，七分饱为宜女人45以后，身体新陈代谢速度减缓，过多的饮食容易造成脂肪的堆积，形成肥胖。

可以多吃一些营养丰富的食物，7分饱就可以了。

尽量避免煎、炸、熏等烹饪方式，会致癌。

新鲜的蔬菜、瓜果等，和瘦肉、牛奶等合理搭配食用，营养均衡，还利于身体的消化吸收。

想要平稳的度过更年期，就要补充雌激素，可以直接吃：思妍金巢安，它里边含有的大豆异黄酮和葛根黄酮都是天然的植物雌激素，能有效缓解更年期潮热盗汗、失眠多梦、月经不调、骨质酥松、容颜衰老等问题，还有着预防更年期、养护卵巢、美容护肤等作用。

二、生活习惯规律，切忌熬夜生活习惯与健康有很大的关系。

良好、规律的生活习惯，身体的健康指数就会高；熬夜、暴饮暴食、黑白颠倒等生活习惯，容易造成人体内分泌失调，造血功能障碍，体内毒素积累，加速衰老的进程。

广场舞队对组词面临的困难和发展期望1.1广场舞的特征和发展状况广场舞本质上属于一种舞蹈，但是由于动作简单易学、节奏舒缓适宜，引起大多数中老年人的兴趣，主要表现出来的特点为：一是肢体动作幅度较小，没有高抬腿和劈叉等高难度动作，对身体协调性要求简单，而且舞蹈动作编排符合人体动作，舞姿优美、大方；二是广场舞完全依靠自发性，没有固定的组对成员，只要感兴趣就可以加入：三是自娱自乐性质的运动，广场舞的目的是娱乐健身，对舞蹈本身没有严格的要求和标准，没有人会针对人群舞蹈动作好坏做出评价和议论；四是广场舞的参与群体主要是中老年女性，在舞蹈的过程中加强相互之间的情感交流，满足了精神生活的需要，因此广场舞在我国城市各个角落开花结果，尤其是社区广场，几乎成为了广场舞的固定场地。

广场舞的规模完全取决于场地大小，伴奏歌曲都是时代前沿最为流行，而且人民大众都耳熟能详的歌曲，在群众中间传唱度极高。

1.2广场舞的重要作用和存在问题广场舞在我国的形成和发展都是人们对精神生活追求的表现，无论是个人角度还是社会视角，都表现出重要作用。

首先，从个体层面讲，广场舞可以强化参与主体的身体素质，强健体魄是首要作用。

在广场舞运动过程中，人体活动训练量提高了个人机体的能力，从而实现最佳的运动效果。

其次，经常参加广场舞的群体有利于形成健康的心理，在相互之间的情感交流中倾诉内心的感受和苦闷，抒发出自己不快的心情，对于大多数中老年人都具有至关重要的作用。

最后广场舞运动的发展提高了整体城市生活质量，对于发展城市文化和社区文化具有不可替代的作用。

虽然广场舞发挥出来的积极作用不容忽视，但是由于发展过快带来的一系列消极影响也显现出来。

其中最突出的是“扰民”问题，由于在舞蹈过程中需要音乐，大分贝音响对周边的居民生活质量造成消极影响②。

此外，广场舞需要宽阔的场地来进行舞蹈，相互之间为场地发生矛盾事件屡见不鲜。

2、广场舞的发展对策探讨2.1加强对广场舞的引导和管理广场舞是群体自发组织的健身运动，没有严明的组织和纪律，这就决定了需要有关部门的介入管理，尤其是引起大众文化事业单位以及社区管理部门的重视，在整个广场舞发展的过程中发挥出来作用和价值。

浅谈广场舞在全民健身的作用摘要：随着社会的不断进步发展，人民在满足物质生活的情况下，逐渐追求更丰富的精神文化生活以娱乐身心。

其中广场舞基于健身、健心、休闲、娱乐为一体，深受广大群众的喜爱，在全民健身中起重要作用。

;全民健身g806 文献标识码：a 文章编号：1006-026x （2012）07-0000-011、前言了传统“原生态”民间舞蹈的资源，从乡村走进城市，成为城市文化建设不可缺少的内容。

我国城市社区实施全民健身工程利国利民，极大地改善了人民群众强身健体的条件，丰富了群众健身的内容，提高了全民健身的锻炼手段和条件的现代化水平。

人民也在实际生活中越来越关心自己的身体健康状况，人们为了增强体质而参与体育健身锻炼的积极性空前提高。

2、广场舞蹈的起源时，在丰收之时，所逢重大节日，在活动中都有跳广场舞的习惯，现代的各种舞蹈都由广场舞发展，分化而来。

随着近千年的发展，人们的生活娱乐越来越丰富，舞蹈也变得多种多样广场舞深深扎根于广大群众的社会生活之中，这种产生于人民群众的舞蹈越来越受人们的喜爱。

3、我国广场舞的发展现状合国力的提高密切相连，随着我国综合实力的逐渐强大，人民的健康状况日益受到党和国家政府的高度重视。

建国60多年来，我国体育事业取得了辉煌成就。

各种大众性体育健身活动开展的如荼如火，参加体育活动的人数与日俱增，人民身体素质与心理健康状况得到了很大改善，群众性体育健身活动的内容及方式也在不断地被探索和更新，在提高群众体育健身的物质条件的基础上，增强人民的整体综合身体素质，以促进中国特色社会主义精神文明和物质文明建设。

因此为了更广泛地开展群众性体育活动，增强人民体质，推动我国社会主义现代化建设事业发展，1 995年6月20日国家体育总局发布了《全民健身计划纲要》。

各省市地区为为了更好的实施这一纲要，相继组织开展各种体育竞赛和体育健身系列活动。

然而我国正处于社会主义初级阶段这个特殊时期,国家能够提供的社区运动健身设备有限,一些传统的健身活动如武术、慢跑等都不太具有休闲性和娱乐性,而一些球类运动又要求有必要的场地和设备。

2021广场舞的内涵、开展现状及愉悦身心效果范文 随着社会的不断进步和人们生活水平的提高，人们追求健康生活的理念越来越强烈。

广场舞作为一种大众参与，娱乐身心，有益健康的活动在全国各地广泛开展，尤其受到中老年朋友的青睐。

他们参与其中，通过跳舞舒展身心、增加互动来释放情绪，提高身体素质。

本文从广场舞的基本特征、开展现状展开论述，以期促进广场舞对中老年人身心健康的积极作用进行探讨，旨在让更多的人了解这项运动，为推动广场舞可持续的繁荣发展奠定基础。

一、广场舞的内涵 （一）广场舞的概念 广场舞，顾名思义是在广场空地上跳舞。

具体来说，广场舞是一项以有氧运动为基础，在广场上进行的以歌舞形式呈现，以健身、娱乐为目的的群众性舞蹈活动。

广场舞根据舞蹈的表现形式主要分为：广场民间舞蹈、原生态广场舞蹈、广场健身操、新广场舞蹈等几大类。

广场舞是一种“基础”的舞蹈，产生于人们一天工作之后的娱乐生活，由一个领舞者带领，集体在音乐的伴奏下翩翩起舞。

舞蹈动作中吸取了拉丁舞、民族舞、爵士舞、健美操、街舞等等舞蹈元素，汇集了各种流行音乐及舞蹈动作，编排灵活多样，全套路有长有短。

由于广场舞的舞步时尚多元、简单易学得到了广大中老年朋友的喜爱。

（二）广场舞的基本特征 1.广场舞具有自发性和自娱自乐性。

广场舞不像专业的舞蹈教学一样有组织有纪律的进行教学，不需要人组织，不需要人发动，完全靠个人喜好，参与者靠共同的兴趣爱好自发走到一起，他们既可在大小聚会中自娱自乐，又可作为表演项目群体共舞。

舞者不为名不求利，只为在跳舞中内在的情感得以宣泄，产生精神振奋的愉悦感，同时在一旁的观赏者也得到精神享受。

2.广场舞舞步与音乐具有多样性、创新性。

广场舞的创编主要以不断涌现的流行音乐为源泉，由此只要有好听的、新的音乐出现就会成为广场舞动作创编的素材。

由于广场舞的包容性很强，音乐库庞大，风格多种多样，因此，任何一个广场舞爱好者都可以根据自己的爱好和民族风格，创编具有民族性和个人特色的广场舞作品。

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老年健身广场舞的好处
导语：在大大小小的城市中，街巷，我们总能看到一群群熟悉的身影，就是在广场上面很多老人会穿着一些光鲜亮丽的衣服在广场上面跳着自己最喜欢的广
在大大小小的城市中，街巷，我们总能看到一群群熟悉的身影，就是在广场上面很多老人会穿着一些光鲜亮丽的衣服在广场上面跳着自己最喜欢的广场舞，但是这种广场舞不是每个人开始的时候都会，必须要慢慢的学，很多人觉得这些老人很滑稽，动作也不到位，跳起来还非常的好笑，其实老人跳广场舞会给身体带来很多好处，跳广场舞还能够延长寿命，那么老人健身广场舞的好处有哪些？
一、中老年广场舞健身
1、跳广场舞能减肥
一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。

2、增强心肺功能
促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会，增强身体抵抗力，减低患病的机会。

3、强壮骨骼
预防骨质疏松症，帮助改善身型，强壮肌肉，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。

4、使睡眠更佳
得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率，帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。

5、帮助增加持久力
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广场舞面试题一、简介广场舞是一种集舞蹈和健身于一体的活动，通过在广场或其他开放场地进行集体舞蹈，既满足了广大市民的休闲娱乐需求，也起到了锻炼身体的作用。

近年来，广场舞在中国越来越受欢迎，成为了一种流行文化现象。

二、面试问题1. 广场舞的起源和发展历程是什么？请简要介绍。

2. 广场舞的特点和魅力是什么？它对身体健康有哪些益处？3. 广场舞在社交和文化方面有怎样的影响？4. 你个人对广场舞的喜爱和参与经历是怎样的？三、回答1. 广场舞的起源和发展历程广场舞起源于中国东北地区，最初是由中国的中老年人发起的一种集体舞蹈活动。

这种舞蹈活动起初是在广场上自发进行，由一些热衷于舞蹈的中老年人组成。

随着时间的推移，广场舞逐渐扩大了规模，吸引了更多的参与者，形成了一种独特的文化现象。

现在，广场舞已经成为中国文化的一部分，蔓延到全国各地。

2. 广场舞的特点和魅力以及对身体健康的益处广场舞具有以下特点和魅力：首先，舞蹈动作简单易学，适合不同年龄段的人参与。

其次，广场舞音乐欢快动感，能够激发人们的热情和活力。

此外，广场舞还具有良好的社交性，人们可以通过参与舞蹈活动结交新朋友，并促进社区互动。

广场舞对身体健康有许多益处：首先，广场舞是一种有氧运动，可以加强心肺功能，提高身体的耐力和灵活性。

同时，舞蹈动作的重复和协调性，有助于锻炼肌肉，提高身体的协调性和平衡能力。

此外，广场舞还可以促进血液循环，缓解压力和焦虑，提升整体身心健康。

3. 广场舞在社交和文化方面的影响广场舞作为一种集体舞蹈活动，具有较强的社交性。

人们通过参与广场舞，可以结交新朋友，增强社区的凝聚力和交流活动。

许多人通过广场舞这个平台，找到了共同的兴趣爱好，建立了深厚的友谊。

广场舞作为一种文化现象，也在一定程度上影响了中国的流行文化。

广场舞的音乐和舞蹈元素不断被吸纳和融合到流行音乐和流行舞蹈中，形成了一种流行文化风格。

广场舞也成为了各种社交平台和媒体的热门话题，吸引了更多人的关注和参与。

浅谈长期跳广场舞的益处现代社会，随着人们随对人体健康健康意识的提高，广场舞的参与意识逐年增加，包括广场舞在内的广场文化活动的开展也日益广泛。

广场舞正越来越受到社会各界的关注和重视，成为城市生活中社区文化生活中不可或缺的重要形式和内容。

与此同时，广场健身舞又以崭新的姿态为二十一世纪人们的美好生活而发挥着其它艺术形式所无法替代的积极作用。

但是很多人还是不太清楚，到底广场舞对我们人体有哪些好处。

这里就简单跟大家做个探讨。

1、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的舞蹈姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

2、腰部、臀部：跳舞对身材的改变最先体现在这个位置，很多跳舞的都有过这样的体验，开始跳舞一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

3、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练得更强大，但你还需要舞蹈这样的运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。

当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

4、膝盖：有的人没摔着没伤着也会膝盖疼，通过舞蹈循序渐进的力量练习，膝盖会变得越来越结实。

5、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常跳舞的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。

跳舞的人都比较耐冷，不是吗？6、眼睛：坚持跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跳舞，眼睛近视的几率肯定会降低。

7、心脏：坚持跳舞会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。

在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。

8、肺部及呼吸系统：规律性的长期跳舞可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

9、血液：有了强大的心脏血管系统，舞者的血液质量也好于常人，身体对长期跳舞发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

广场舞对开展全民健身的意义和影响【摘要】广场舞作为民间流行的一种健身形式，并以较大的规模在不断扩大，是一种深受广大群众喜爱的健身运动。

是一项值得提倡和发扬的健身项目，它真正使百姓走出家庭，全身心投身广场，成为娱乐健身为一体的城市舞蹈。

【关键词】广场舞全民健身1 前言继全民健身计划纲要发布后，全国人民又一次掀起了全民健身热潮，作为一名体育工作者深感责任在肩，因此，根据自己多年的教学经验和健身体会以及广场舞的发展现状，就如何在全民健身中发挥广场舞的积极作用，谈一下自己的见解。

2 我国开展全民健身的意义随着我国社会经济的不断发展，广大群众对自己的精神文化的需求也越来越高。

虽然运动健身项目很多，但有的需要一定的场地器材，而且收费很高，有的健身项目需要一定的体育技能，有的运动项目对个人的身体素质有一定的要求，有的缺乏娱乐性和趣味性，所以人们很难找到一项适合自己作为锻炼身体的健身项目。

广场舞蹈作为社区休闲的具有群众性、娱乐性、健身性、流行性，很适合中国社会强烈的集体性一特点。

解决了以上难题。

它不受场地、器材、人数的限制，在广场、公园、操场、小路等有一块空地和一个音响就行。

由于这些体育舞蹈组合，音乐用的都是比较明快大家熟悉的流行歌曲，且4拍节奏。

动作简单，舞步明快，简单易学，跟随领队教练模仿就会。

目前，正在全国乃至世界许多大小城市、城中村风靡，深受不同年龄段的男女老少喜欢。

它在动人的音乐旋律伴奏下，将传统舞蹈，给人们带来的美感与体育运动带来的健身功效，结合在一起。

广场舞蹈融合了锻炼和娱乐的双重功能，既能体现出舞蹈的审美情趣，又体现出健身运动的健美、健身功能。

对建设社会主义和谐社会具有特殊的现实意义。

3 自古以来，我国尚舞蔚然成风据史学家考证，人类最早产生的艺术是舞蹈。

当人类没有语言时，舞蹈就被人类用于巫术、宗教、祭礼、图腾信仰等形式表达来交流情感。

而广场舞它又是舞蹈之母，是舞蹈艺术中最大的子系统之一。

在舞蹈历史发展的长河中，源于生活，广场舞蹈与民间舞蹈是分不开，他们不断吸取精华，推陈出新，与时俱进。

197作者简介：梁秀佳（1987—　），女，汉族，广东佛山人。

主要研究方向：红色文化讲解、传承工作和群众文化多元化发展。

近年来，社会不断的发展人们的生活环境也得到了改善，人们日益富足的生活使得群众文化成为现阶段人们关注的重点内容，与此同时太极拳、太极剑以及空竹、下棋等不同形式的娱乐方式也在不断的增多，其中最受关注的形式就是广场舞。

广场舞作为一种兼具艺术性与健身性的群众文化活动由于其自身特征受到越来越多人的关注与喜爱，这也使其成为一种受到群众认可的重要艺术形式，有效的满足了人们的精神文化需求促进了社会的和谐稳定发展。

一、广场舞的概念与特征广场舞在是指由人民群众在广场上自发开展配合音乐伴奏的一种舞蹈健康活动。

开展广场舞的目的主要就是娱乐，同时还有利于群众健身和社交，这项活动对于人员并没有年龄、性别以及人数等方面的限制，简单易学，因此受到了大众的欢迎。

从现阶段广场舞的发展现状来看，主要体现出以下几个特点：第一是互动性，传统的舞台艺术通常情况下可以分为舞台区和观众区，演员以及观众之间的互动常常是十分有限的，而广场舞在活动过程中观众可以随时参与到群体中去跳舞，同时参与者可以互相学习动作，感到疲劳的时候也可以选择休息，这期间的互动是十分的频繁地；第二是集体性，广场舞是一种集体性的表演人数少的时候十几个人，人数多的时候多达数百人，很容易带动群众参与进来；第三是自由性，与正规的舞蹈相比广场舞无论是从艺术形式还是表演方面看都是十分随意的，对于参与者的要求也相对比较宽松；第四是娱乐性，广场舞作为一种休闲娱乐活动能够有效的放松参与者的心情，同时也可以帮助参与者放松心情，从这个角度来看广场舞的覆盖面十分广，老少皆宜。

二、广场舞在群众文化发展中的地位与作用（1）充实人民群众文化生活的重要形式。

舞蹈作为一种人们喜闻乐见的艺术形式自古以来就受到了人们的青睐，广场舞是一种十分普遍且独特的民间艺术形式，由于群众参与度高等特点有效的满足了全面健身的需求，激发了群众对于健身的热情。

探讨广场舞在群众文化发展中的地位和作用
广场舞是一种流行于中国大陆的文化活动。

它是一种群众性的舞蹈，以轻松欢快的音乐为背景，以幸福快乐人生为主题，具有很强的互动性和社交性。

广场舞意义重大，它在群众文化发展中扮演着重要的角色。

在现代中国的文化发展中，广场舞已成为一种流行文化的代表。

广场舞的盛行证明了人们追求健康、快乐、积极生活的热情，传递了社会向上、向善、向美的正能量。

它不仅能满足人们的娱乐需求，同时也促进了社会和谐，提高了人民生活质量。

此外，广场舞还在促进社会和谐与稳定中具有不可替代的作用。

广场舞可以锻炼人们的身体，增强身体素质，缓解工作压力，提高身体机能，进而提高人们的生活质量。

广场舞强调团结合作、互相尊重，可以增进社会互信，促进社会和谐与稳定，营造出全体人民和谐共处的良好社会氛围。

总之，广场舞作为中国群众文化的重要组成部分，在物质文化和精神文化方面发挥着不可撼动的作用。

它不仅在娱乐方面能够丰富人们的生活，同时也在人的身体健康、心理情绪的调节、文化传承和沟通交流等方面产生着积极意义。

在未来的发展中，广场舞有望成为中国重要的文化符号，体现中国文化自信。