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提高大学生体质健康水平的对策研究

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课 外体 育锻 炼 ，上 体 育 课 及 参 加 课 外 体 育 锻 炼 的积 极 性
锻炼。普通高校学生无论是在生理或心理上都有较大的发
展 ，他们 办事不 再仅 仅凭兴 趣 ，在很 大程度 上是 具有理 性 的 。他们 根据 学校 和社 会对 他 们 的要 求从 事 学 习 和锻 炼 ， 拟定 自身发 展 的 目标 ，从 而 在 情 感 上 产 生 良好 的 内 部 动 力 ， 足需 要并 伴随产 生积 极 的情感体 验 。当学生 有 了美 满 好的体 育情 感体 验 以后 ， 自 而然 地就会 主动参 加 到体 育 然 锻炼 中去 ，把它 当成 自己 日常生 活的一 部分 。 （ ） 学校 客体 提供 良好 的体 育 锻炼 的外 部 环 境 。 一 ２
性 ；同时学校提 供体 育锻 炼 的 良好 的客观 环境 ，从 而让 学生 真正 达到体 质健 康的 目标 。 ［ 键词 】 体质 健康 ；对 策 ； 自主性 关
［ ［ 文章编号］１０ — ４２ （０ １ ３ ０３ — ２ ０ ５ ６３ ２ １ ）２ ～ ２ ７ ０
育活动场地、器材等 ，以满足广大学生体育锻炼的要求 。
在经 济发达 地 区 ，有许 多学 校拥 有塑胶 田径 场 、塑胶 网球 场 、草 坪足 球场 、木地 板 的体 育馆 等 ，体 育场馆 的设
（ ）体 育 课 选 项 科 目偏 少 、场 地 不 足 。在 选 项 课 教 ２ 学 中 ，学 生水 平参差 不齐 ，而教师要 求学 生掌 握好 统一 技 术 ，这使 水平 高 的吃不饱 ，水 平低 的吃不 消 ，从而影 响 一 些学 生 的学 习兴趣 ，各项 目之 间发 展不 均衡 ，学生选 择 不 到 自己喜 欢 的运动项 目，学 习效果必 然受 到影 响 。 （ ）体 育教 育重 技 术 轻 健 康 教 育 。 目前 的 大学 体 育 ３ 教育 只重 技术 ，轻健 康 教 育 ，并 且 忽 视 终身 体 育 的 教 育 。 大学 生在 校期 间 ，一 、二年 级体 育课 必修成 绩及 格才 可拿 到学分 ，准 予毕业 ，在 此要求 下 ，大学 生较重 视体 育课 及
所不同，体育项 目只剩下体质健康测试 ，没有其他的体育
项 目的要 求 ，于是 ，体育 锻炼 就 明显地成 为个 人行 为 ，没 有 管理及 约束 机制 ，体 育锻炼 显得 微不足 道 ，使得 许多学
生渐渐放弃了自觉锻炼 ，进而造成体能素质下降。
针对 以上 的结 果和分 析 ，学校体 育教 育应 该从 以人为 本 的思想 出发 ，相应 地从 学生 主体 和学校 客体 两个方 面努
使 学生 产生 兴趣 。
生独立学习的机会仍然较少 ，过于强调服从命令 、听从指
挥 ，由此造 成 了学生 离开体 育课 ，离开 教师 后就 不知道 如 何 进行 体育 锻炼 ，如何 去强 身健 体 ，如何进 行体 育锻炼 的
自我监督 。
二是 ，增 强 体 育 锻 炼 的 动 机 。只 有 有 体 育 锻 炼 的 需 求 ，才会 有行 动 的动机 ，学生 才能真 正 自主地去 参加体 育
传和引导 ，强调体质健康在学习和工作中的重要性 ， 指导
大 学生强 化体 育参 与 意识 ，理 解体 育 锻炼 的价 值 与 意义 ， 从而使 其认 识 到体育 锻炼 的必要 性 。 当然 在强调 思想 教育 的 同时也不 可忽视 对学生 体育 兴
学生从事体育活动的兴趣 、爱好 、意识和习惯以及独立进
一
是，加强学生思想教育 ，培养体育兴趣。通过各种
盲 目追求体育教育 目标的近期效益 ，过分强调学生的现实 锻炼 ，片面地将增强学生体质及教育目标集中于在校期间
的体 育课 上 ，因此 忽视 了对学 生体 育锻炼 的指 导 ，缺乏 对
各样 的 方式或 途径对 学生 进行 思想教 育 ，加 强对体 育 的宣
赵立刚： 提高大学生 体质健康水平的对策 研究
物流教 学
提 大 学 质 健 康 水 平 的对 策 研 究 高 子 同八 生体
赵 立 刚
（ 阳工业大学 辽 阳校 区，辽 宁 辽 阳 １ ０ ） 沈 １０ ３ １
［ 摘 要 ］加 强 学生的体 质健 康 ，必须从 学与教 两方面 着手 ，充分调 动 学 生积极 性 ，发挥 学生体 育锻 炼 的主 观 能动
行 自觉锻 炼 ，提 高体 质健 康能力 方 面 的培 养 。
高校体育教学仍然还沿袭着 以 “ 课堂为主 、教师 主
导作 用为 主 ” 的教 学 方 式 ，近 几 年 虽 有 些 改 变 ，但 给学
趣 的培养与激发。大量调查表明，学生对于感兴趣的体育
运 动具 有一 种强烈 的加 深认 识 、扩 大认 识范 围的需 要 ，进 而在教 学 中 ，在教 材 的选择 中 ，须具 有 一定 的知识 性 、技 术 性和 增强 体质 的实 效 性 ，以利 于 发挥 技 术 的 吸 引作 用 ，
是 ，完 善学校 良好 的体育 场地 、设施 。意识 是人 类 的认识
高 ，身 体素 质提 高较 为明显 。但是 三 、 四年 级 ，情 况就 有
活动 ，它依赖 物质 条件 ，学生 主动性 的形 成和增 强必 须要 有体 育场 馆设施 作保 证 ，在调查 中我 们发现 有相 当数 量 的 学生 由于场地 缺乏 ，而导致 他们 刚燃 起 的体 育锻 炼激 情熄 灭 了。 因而 ，普 通高校 应根 据学 生的人 数 ，新 建或 补充 体
维 、观 察 、想 象 、记忆 等方面 都有 较高 的水平 ，通过 一定
１ 高校体 育课 及课 外体 育活 动存 在 的问题
（ ）体 育 教 学 目标 过 于 单一 、组 织 机 械 化 。 目前 我 １ 国高校体 育虽 进行 了较 大 的改革 ，但不 少学 校还是 存在 着
的理论知识的传授和体育教学 ，让他们产生积极肯定的情 感 ，增强了体育锻炼的自觉性 ，自身达到健康的目的。

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大学生体质与健康现状分析及对策

大学生体质与健康现状分析及对策


然而 ， 现实情况却不容乐观。根据教育部近几年对我 国大学 生 体质健康监测结果发现 ，我 国大学生的身体素质明显下降 ， 特
我 国家庭教育采用家长式教育 ， 家长对子女教育 的基本方
别是大学生身体机能指标 （ 心肺功能 ） 的耐力 素质在近 ２ 年持 ０
续下降 ， 学生身体 素质指标 的速度、 爆发力、 力量素质等方面也 呈下降趋势 ， 且幅度较大［ １ ｌ 。大学生身体素质整体出现较大 的滑
了明显改善 。第三 ， 大学体育锻炼 的环境 、 设施也在不断改善 。
些大学生养成 了很多不健康的生活方式 ， 如酗酒 、 吸烟 、 通宵
上 网等 ， 这对学生身心健康产生严重 的不 良影响。同时， 很多学
生不积极参加体育锻炼， 锻炼的强度、 时间、 频率均达不到要求 １ 。
１２ 家庭教 育的误 区和ｔ智拄体 思想的影响 ．
Ｖ０．６ ０ ８我国大学生体质呈下降趋势 ， 健康现状 不容 乐观。大学生体质健康存在的主要 问题是部分身体素质指标水平 ，
尤其肺活量呈下降趋势， 重及肥胖学生明显增 多。通过对这一 系列问题的研究 ， 超 分析存在 的主要原 因， 并提 出相应 对策，
都有上升趋势 ， 但就业是大学生无法回避的难题。由于就业压 力大 ， 大学生争相考证 （ 如计算机等级证书、 普通话等级证书 、 英语等级证书）参加各种培训班 的学习等 ， ， 为就业准备。学生
心健康 、 体魄强健 、 意志坚强 、 满活力 ， 充 是一个 民族 旺盛生命 力 的体现 ， 是社会文明进步的标 志 ， 国家综 合实力的重要 方 是 面。当前和今后一个 时期 ， 认真贯彻落实“ 健康第一 ” 的指导思 想， 建立健全学校体育工作 机制 ， 把增强 学生体质作 为学校 教
我国大学生身体素质下降现状分析及提高措施

我国大学生身体素质下降现状分析及提高措施

我国大学生身体素质下降现状分析及提高措施【摘要】通过调查发现，现代大学生的身体素质有着持续下降的发展的趋势。

面对大学生身体素质不断下降的问题，进行分析归纳总结，有针对性地提出一些方法加以改进，充分调动广大学生积极参与体育活动，从而提高学生的身体素质，使学生的身心得到健康发展。

【关键词】身体素质；下降原因；提高措施；大学生针对青少年体质问题，我国做了几次全面性调查，通过 2 0 0 5年由国家体育总局、教育部、卫生部、科技部、国家统计局等部门在全国3 1 个省区市开展的第二次国民体质监测工作发现，我国青少年在身高等指标上继续改善的同时，耐力、速度、爆发力、力量等素质却呈现下降趋势。

尤其在进入新世纪之后，学生体质下降的程度更为严重。

大学生的身体素质问题不仅关系着大学生自身的健康生活和良好学习，也关系着未来整个国民素质的基础和培养，更决定了民族子孙后代的身体素质的强弱。

社会各界对此十分关注，高校教育组织、体育教育工作者都对此予以重视，本文主要从研究大学生身体素质下降的原因进行分析，探讨相应的对策，并提出一些可行性建议。

一、大学生身体素质现状从 1 9 8 5 年开始，我国进行了多次全国青少年体质健康调查，调查显示：最近20年来，我国学生的身高、体重、胸围等形态发育指标均呈现持续增长趋势，而青少年体质在持续下降，表现尤为突出的问题是肺活量、速度、力量、耐力、爆发力、力量素质等体能素质的持续下降，肥胖学生持续增多( 学生肥胖率在近6年内迅速增加，四分之一的城市男生是“ 肥墩” ) ，学生近视率( 初中生近视率为6 0 ％，高中生近视率为7 6 ％，大学生近视率高达8 3 ％) 居高不下，心理状态、适应能力也不如人意。

我国部分省市学生高考体检合格率仅 1 5 ％左右，近8 5 ％的考生因身体不合格或健康原因在报考专业方面受到限制。

近几年来，部分高校和部分地区也单独做了学生的体质健康调查，调查结果令人担忧。

大学生身体素质整体呈下降趋势，主要表现在耐力( 中长跑8 0 0 米) 、体力( 短跑50米)、肺活量和爆发力水平降低，而大学生在新生入校时的身体素质合格率也是一年不如一年。

体育锻炼对大学生身心健康促进效果与对策研究

体育锻炼对大学生身心健康促进效果与对策研究

体育锻炼对大学生身心健康促进效果与对策研究摘要:体育锻炼对促进大学生的身体发展、体质及心理等方面的健康发展都具有不容忽视的促进作用。

本文通过分析了体育锻炼对大学生身心健康发展的促进作用和效果,提出一些如何科学、合理、有效地开展大学生体育锻炼的具体措施。

关键词:体育锻炼大学生身心发展对策大学生身心健康问题,是事关国家和民族整个素质的大事,是事关祖国未来兴衰成败的关键。

随着大学生生理上的迅速成长,这个阶段的学生由于对学习的巨大压力、学校、家庭的期望、社会的变革及就业等因素,容易发生社会适应危机,尤其是部分身心理不很健康的学生更易出现各种心理问题。

1 体育锻炼的意义1.1 满足大学生对体育活动的需求大学生处在即将面临就业的重要时期,学习和工作压力巨大,其身心的健康发展需要体育锻炼,这正如日光、空气、水对生命的意义一样不可缺少。

大学生体育锻炼的空间广阔,内容丰富,形式自由和多样,能吸他们的参与。

同时,大学生从事体育锻炼基本上都是户外进行,能充分利用自然力因素,能有效促进大学生的正常成长,改善身体各器官系统的功能,提高大学生身体基本活动能力、运动能力和发展身体素质以及对客观环境的适应能力,取得动态平衡,有利于增进健康,增强体质。

1.2 为大学生终身体育奠定良好的基础大学生从事体育锻炼能将体育课教学所传授的知识、技能应用于体育活动的实践。

通过复习、巩固课堂知识,有利于促进体育课的改革与发展;体育锻炼,有利于促进《国家体育锻炼标准》的实施。

大学生在校从事体育锻炼活动,是终身体育的组成部分,是打基础的阶段,课外体育锻炼培养学生自学、自练、自评能力,提高大学生体育意识,养成锻炼习惯等方面有着重要的作用。

1.3 培养良好的生活习惯,丰富课余生活按作息制度中安排的早操、课间操、班级体育锻炼等,是大学课外体育锻炼基本的、重要的组成部分,它使得一天的学习生活有规律有节奏的运行,具有科学性,对培养大学生良好的生活习惯具有积极意义。

我国大学生体质健康状况及促进策略

我国大学生体质健康状况及促进策略

我国大学生体质健康状况及促进策略近20年来，我国大学生体质持续下降，大学生体质健康状况不佳已成为我国高校普遍面临的问题。

我国大学生在多项身体指标上与外国大学生相比均处于落后状态。

大学生体质健康状况不佳的根本原因在于体育教育理念落后、教育目标设置不合理、教育课程定位不准确，体育教学管理处于从属地位。

因此，为提高我国大学生体质水平，缩小我国大学生与国外大学生的体质健康差异，必须大力促进我国体育教育的发展：改革教育教学体制，创新体育教育理念；改变体育教育的从属地位，变大学生被动锻炼为主动参与；加大体育投资，完善管理机制。

标签：大学生；体质健康；差异；促进策略一、我国大学生体质健康现状大学生是国家重要的人才资源。

作为国家政治、经济、文化、科技等各个领域的重要接班人，大学生健康的体魄对一个国家至关重要，不仅关系到个人的事业发展，更关系到国家和民族的振兴和富强。

近20年来，我国大学生体质一直处于持续下降趋势，大学生体质健康状况不佳已成为我国高校普遍面临的问题，有的高校甚至出现大学生上体育课时晕倒或猝死的典型事例。

由教育部、国家体育总局、卫生部等部委联合组织的《2010年全国学生体质与健康调研》结果显示，与2005年相比，我国男大学生立定跳远、引体向上、1000米跑3项身体素质指标全面下降。

女大学生立定跳远、仰卧起坐、800米跑成绩也比2005年低了不少①。

另据统计，我国大学生的身体素质在速度素质、耐力素质、柔韧性素质、爆发力素质、力量素质等几项评比标准方面均处于下滑中。

反映柔韧性素质的立位体前屈指标与2005年相比，19—22岁年龄组下降2.5厘米；反映下肢爆发力的立定跳远最大下降2.3厘米；反映耐力素质的800米、1000米跑下降更为明显，大学男女生分别下降20秒和15.1秒。

国民体质综合指数比2005年降低0.36个百分点，20—39岁成年人降低0.39个百分点。

另外，斜身引体、引体向上、仰卧起坐等指标也没有一个是上升的。