职业生涯规划与自我管理

职业生涯规划与自我管理 第1章 职业生涯与目标

一、人生的目标 人生的目标尽管是一个老生常谈的话题，但它却是很现实的。 Æ每一个人都有自己人生的目标，但又不尽相同。因此，几乎没有两个人的人生目标是一模一样的。

Æ在我们的有生之年，时间对我们每一个人都是绝对公平的，不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，一天都有24个小时。不会因为你的职位高、财富多而多分得一点时间。

Æ每个人在所拥有的时间里选择的“事件”，决定了他以后的生活质量。比如，在上学的年龄，您既可以选择好好学习，也可以选择逃学。在工作的时候，您既可以选择认真工作，也可以选择消极怠工。但是无论您选择的是什么，这些被选择的事件都会影响和决定你今后生活的质量。

【案例】 清华大学食堂里有一个外地来京的务工人员，他除了干好每天十几个小时切菜的本职工作以外，业余时间全部用来自学英语。别人用于看电影、看电视的时间，他却用来背诵英语单词、练习口语。中午吃饭时间，他通常用15分钟吃饭，将剩下的10多分钟用来学习，每天仅睡四五个小时觉。最后，他的英语成绩居然比本科生都高，而且托福考试分数很高。他虽然现在还在厨房里工作，但是我们可以估计到他今后的生活质量，这个人今后绝对不简单。 【问题】 职业生涯设计和“混碗饭吃”有什么区别？ 你设计过自己的职业生涯规划吗？

二、目标和人生的关系 1.一个例子——拿破仑 拿破仑曾经有一句名言：“不想成为将军的士兵，不是一个好士兵”。最后拿破仑不但成为将军，还成为了元帅，最后还当上了皇帝。可以看出，拿破仑首先有这样一个目标，所以为他以后目标的实现奠定了一个最根本的基础。

2.另一个相反的例子——张无忌 在金庸先生的小说《倚天屠龙记》里我们可以看到，到了后期张无忌几乎具备了所有当皇帝的条件，但他最后没有成为皇帝，而被朱元璋取代了。原因只有一个，张无忌根本没有想过当皇帝，换句话讲，他从来就没有当皇帝这样一个人生的目标。

三、目标与空想的区别 1.目标与空想 真正的人生目标，要秉承“跳一跳，够得着”原则，同时又要切合实际，而且要循序渐进，一步一个脚印往前走，这才是最现实的。而空想则是不切实际的，不具备现实性。

2.两个“目标”的现实性比较 每个人都有自己的目标，但每个人的目标都不相同。比如说，有些初出茅庐的年轻人，整天梦想着自己的将来，别墅、洋狗、美女如云、金钱如山。这显然不是切合实际的目标，只能算是一个空想。这个“目标”显然没有“三十亩地一头牛，老婆孩子热炕头”那样的“目标”现实。

四、目标设定的程度

一些专家作了统计和调研后发现，针对目标设定，世界上有四种人： 1.第一种人 约3%的人会制定并写下自己的目标。通常他们会非常认真地制定自己人生的目标，并且把它记录下来。一段时间以后再做一个反思与检讨，看有没有实现自己阶段性的目标和阶段性的工作计划。

2.第二种人 约10%的人会认真思考自己的目标。尽管如此，但他们只是在那里想，我要这样，我要那样，我还要更好一点，我恐怕还要加强一些学习，我将来怎么样。但是他没有一个过程的设计，没有一个具体的计划。

3.第三种人 约60%的人曾经思考过自己的目标。但是他们并不认真，也谈不上什么计划。

4.第四种人 约27%的人则完全没有人生的目标。他们过一天算一天，今天吃饱了就不考虑明天，昏昏庸庸地过日子。

有关专家做过统计，第一种人的成功率是最高的，第二种人的成功率也很高，第三种人的成功率很低，第四种人不可能成功，因为他们没有目标，怎么可能成功呢？

第2章 职业生涯与心态

一、两条狗的故事 1.第一条狗的故事 《读者文摘》上有这样一个故事：美国有一个牧场养了一条忠心耿耿的牧羊犬，它每天帮着主人放羊。在一次交通意外中，汽车把它的一条腿撞断了，截肢后这只牧羊犬只剩下了三条腿。尽管跑起来不是很利索，但它仍学着用三条腿跑路，继续为它主人服务。

“祸不单行”，后来又发生了一次意外，它又被截肢一条腿，最糟糕的是，截掉的两条腿是一边的。我们不能想像这样的狗还能跑，可是它却干了一件出乎人们意料的事情。它蹭着篱笆的旁边把自己的前肢和后肢分别伸到篱笆里头以后，把自己的骨头给别断，用它长好以后的断腿面继续跑路，为它的主人服务。

2.另一条狗的故事 还有一条非常优秀的猎狗，这条猎狗远近闻名，出去逮兔子，一逮一个准。有一天，主人家来了一批尊贵的客人，主人就跟客人吹牛说：“我这条猎狗出去逮兔子，一逮一个准。”客人不相信。主人就叫人将猎狗带到了野外，一看前面有野兔，那人就把狗撒出去了。

一会儿工夫这条狗就回来了，兔子没有逮着。主人气得不得了，说：“贵客临门，正是你露脸的时候，你怎么掉链子了呢？”没想到这条狗对主人说：“你今天错怪我了，平时我是饿着肚子去追兔子的，追到兔子才有饭吃，所以我非常认真，赶快追跑。而今天我吃饱了肚子不饿，所以今天我是表演赛。”

3.故事的启示 你是在什么样的心态下工作的呢？是第一条狗的心态，还是第二条狗的心态？是必须成功的心态还是试试看的心态呢？

为什么第二条狗的心态改变了以后，结果也改变了呢？我们平时做事情的时候，总是在讲我尽量，我争取，我试试看，这跟那条猎狗吃饱时候的心态是一模一样的，像故事中所说的那样是“表演赛”。所以当我们都在做表演赛的时候，成功的可能性几乎为零，这归根结底依然是一个心态的问题。 二、螺旋上升理论

1.渔夫、破船和太阳的故事 有一个人看到海边有一条破船，还有个渔夫在晒太阳。他就跑过去问，你为什么不打鱼呢。渔夫说早上打了一船鱼，今天够吃了，所以就不打鱼了。这个人就跟他讲，你应该再出去打鱼，打来的鱼卖了钱，你就会攒到一笔钱，就可以买新的渔船，之后你就可以打更多的鱼，赚更多的钱。慢慢地，你就会拥有一个船队，你就不用亲自去打鱼了。那时你每天就可以看着大海，晒晒太阳，多舒服。结果渔夫说，可是我现在不正在看着大海，晒着太阳吗？我为什么要转个圈回来，再来晒太阳呢？

2.螺旋上升理论 每一个人的人生都应该有一种向上的趋势，上升到某一个点的时候，会发现好像还是原来的那个点上，但实际上已经和原来不是一个境界了，这种向上的趋势就像螺旋一样。如同佛家的三种境界：第一种境界，看山是山，看水是水；到了第二种境界，看山不是山，看水不是水；到了最高的境界，看山还是山，看水还是水。

因此，对于一个人来说，如何寻找自己的位置，如何开发自己的潜能，使自己能够沿着螺旋上升，一步一步地找到自己的位置，这才是最重要的。

三、成功之道（KASH） 成功需要具备下面四个要素： Æ知识（Knowledge）,这是必须要具备的，即专业知识。 Æ心态（Attitude），也就是我们前面一直讲到的问题，这个非常重要。 Æ技巧（Skill），即工作的技巧，为人处事的技巧。 Æ习惯（Habit），即养成良好的习惯，克服不好的习惯。

第3章 职业倾向测试

一、人际交往能力测试 美国著名职业规划专家卡耐基先生曾指出：一个人事业的成功,只有15%是由他的专业技术能力决定，其余的85%，则要有赖于他的交际能力。你是否善于交际？请回答下面的问题

人际交往能力测试 姓名： 测试分数： 部门： « 本自测量表中共包括30道题，请按照自己的符合程度进行打分： « 完全符合者打5分，基本符合者打4分，难于判断者打3分，基本不符合者打2分，完全不符合打1分；

« 最后统计总得分 □1．我上朋友家做客。首先要问有没有不熟悉的人出席，如有，我的热情度就明显下降。

□2．我看见陌生人常常觉得无话可说。 □3．在陌生的异性面前，我常感到手足无措。 o □4．我不喜欢在大庭广众面前讲话。 □5．我的文字表达能力远比口头表达能力强。 o □6．在公共场合讲话，我不敢看听众的眼睛。 o □7．我不喜欢广交朋友。 o □8．我的要好朋友很少。 □9．我只喜欢与我谈得拢的人接近。 □10．到一个新环境,我可以接连好几天不讲话。 □11．如果没有熟人在场,我感到很难找到彼此交谈的话题 □12．如果在“主持会议”与“做会议记录”这两项工工作中挑选一项，我肯定挑选后者。 o □13．参加一次新的集会，我不会结识多少人。 □14．别人请求我帮忙而我无法满足对方要求时，我常常感到很难对人开口。 □15．不是不得以，我绝不求助于人，这倒不是我个性好强，而是感到很难对人开口。 o

□16．我很少主动到同学、朋友家串门。 o □17．我不习惯和别人聊天。 □18．领导、老师在场时，我显得特别紧张。 □19．我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。 o □20．有人对我不友好时，我常常找不到适当的对策。 o □21．我不知道怎样和嫉妒我的人相处。 □22．我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。 o □23．我最怕在社交场合中碰到尴尬的事。 □24．我不善于赞美别人，感到很难把话说的亲切自然。 o □25．别人话中带刺揶揄我，除了生气外，我别无他法。 o □26．我最怕做接待工作，同陌生人打交道。 o □27．参加聚会，我总是坐在熟人旁边。 o □28．我的朋友都是我年龄相仿的。 o