古典式摔跤运动员冬训期心境状态监测

高水平古典式摔跤运动员赛前集训期机能变化特征研究王平【摘要】研究古典式摔跤运动员赛前集训期身体机能的变化规律,以便更好地用于指导赛前集训.以10名男性古典式摔跤运动员为研究对象,跟踪测试集训期各项身体机能指标.结果表明:1)CK随强度增加而升高,BU随运动量增加而升高,同时BU持续升高与疲劳的积累也有关.2)短期训练对HB基本没有影响,用HB变化规律来监测运动员身体机能和对训练量的适应应以长期监测为宜.3)血清T先升后降,C随强度增加而升高,T/C值先稳定后下降,出现轻度\"高皮质醇-低血睾酮\"症,血清T、C 和T/C可作为评价疲劳程度的指标.【期刊名称】《广州体育学院学报》【年(卷),期】2019(039)004【总页数】3页(P99-101)【关键词】古典式摔跤;赛前集训期;机能变化【作者】王平【作者单位】山东体育学院竞技体育与体育教育学院,山东日照 276826【正文语种】中文【中图分类】G886.2中国古典式摔跤处于世界中下游水平，甚至在亚洲也难执牛耳，在国内的各种比赛中，常看到双方运动员摆出毫无建树的难堪“黄瓜架”。

探其原因，教练和专家认为这与技战术单一，专项力量缺乏，体能不足，赛前过快地减轻体重，对规则研究不透彻等等密切相关。

这些影响因素从侧面反映了古典跤运动员训练中的一些不足。

由于身体机能状况的好坏直接影响到训练效果，因此，本研究着手对古典跤运动员赛前集训期身体机能的变化做一跟踪研究，以便更好地用于指导古典跤运动员赛前科学训练。

1 研究对象与方法1.1 研究对象选取备战十三届全运会山东籍古典跤男性运动员10名(健将级运动员7名)。

平均年龄23.4±4.2岁，平均身高172.3±5.7cm，平均体重67.9±11.5kg，训练年限6.5±2.7年。

集训前期体检状况良好。

表1 被试基本情况一览人数性别年龄身高体重训练年限N=10男23.4±4.2172.3±5.767.9±11.56.5±2.71.2 研究方法1.2.1 测试方案跟踪古典跤集训队赛前训练计划(2017年4月10日-2017年8月20日)的第一个小周期，时间从2017.4.10-2017.5.1，共三周。

青少年国际式自由摔跤运动员心理素质训练初探摔跤是一项古老而又充满激情的体育项目，它需要运动员在与对手搏斗时表现出韧性、冷静和智慧。

而对于青少年国际式自由摔跤运动员来说，除了技术的训练，心理素质也是他们成为顶尖选手的重要组成部分。

本文将对青少年国际式自由摔跤运动员心理素质训练进行初步探讨。

青少年运动员的自信心是他们成为顶尖选手的关键之一。

自信心不仅仅是对自己能力的肯定，更是在面对困难和挑战时能够坚定不移地相信自己能够克服一切困难的心态。

在摔跤比赛中，自信心可以帮助运动员在面对强大的对手时不畏惧，保持冷静和专注。

培养青少年摔跤运动员的自信心至关重要。

训练教练可以通过鼓励和正面反馈，帮助青少年运动员建立良好的自信心，同时在比赛前提供心理咨询和支持，让他们在赛场上信心百倍。

青少年运动员的抗压能力也是他们在比赛中取得成功的重要因素。

摔跤比赛是一个高度紧张和充满竞争的环境，运动员不仅需要面对来自对手的压力，还需承受比赛带来的紧张和焦虑。

在这种情况下，运动员需要具备良好的抗压能力，才能在关键时刻保持冷静，并稳定地发挥自己的水平。

训练教练可以通过模拟比赛情境、提高训练强度和技术调整等方法，帮助青少年运动员逐步提高抗压能力，让他们能够在比赛中应对各种挑战。

青少年运动员的意志力和毅力也是他们成为顶尖选手的关键因素。

摔跤是一项需要付出巨大努力和坚持不懈的运动项目，成功与否往往取决于运动员对训练的投入和坚持。

训练教练需要在训练中注重培养青少年运动员的意志力和毅力，鼓励他们在训练和比赛中迎难而上，勇敢面对困难，不断挑战自己的极限，让他们形成不怕失败、勇于拼搏的心态。

青少年运动员需要具备良好的情绪管理能力。

摔跤比赛中情绪波动是很正常的，但是过于激动或者消极的情绪会影响运动员的发挥，甚至导致失误。

训练教练应该在平时的培训中注重运动员的情绪管理能力的培养，教导他们在比赛中保持冷静、理性，及时调整情绪，保持良好的状态。

青少年国际式自由摔跤运动员的心理素质训练是一个长期的过程，需要运动员、教练和家长的共同努力。

竞技体育运动员心理状态监测和干预策略一、背景介绍随着体育运动的不断发展，越来越多的人开始参与到竞技体育运动中。

在这个领域中，身体素质的强化只是基本条件之一，心理素质的提升也是必不可少的一部分。

竞技体育运动员的心理状态对于训练和比赛成绩的影响极大。

因此，对竞技体育运动员心理状态的监测和干预早已成为了竞技体育领域中非常重要的一环。

本文将着重探讨竞技体育运动员心理状态监测和干预策略。

二、竞技体育运动员心理状态监测竞技体育运动员的心理状态监测是对其心理状态的定量分析，以便更加精确地了解运动员的心理状态并及时干预。

目前，常用的竞技体育运动员心理状态监测方法主要有以下几种：1.问卷法问卷法是一种基于自我报告的心理状态监测方法。

它通过对运动员的自我感受和评价的调查来了解运动员的心理状态。

目前在竞技体育领域中常用的问卷包括西方的POMS问卷、SAS问卷以及东方的SPQ问卷等。

2.心理量表法心理量表法是一种通过调查运动员的心理状态尺度来监测其心理状态的方法。

目前，常用的心理量表包括体育心理学的竞技状态量表、焦虑量表、自信量表等。

3.生理指标法生理指标法是一种通过运动员的生理指标来判断其心理状态的监测方法。

通过运动员的身体反应（如脉搏、呼吸等）来反映其在比赛前、比赛中或比赛后的心理状态。

如有研究表明，心率的变化可以很好地反映出运动员的焦虑状态。

三、竞技体育运动员心理干预策略竞技体育运动员心理干预是针对心理状态变化的干预方法和策略。

它可以帮助运动员更好地发挥自身优势，达到更好的竞技表现。

以下是几种常用的竞技体育运动员心理干预策略：1.自我控制训练自我控制训练是一种通过训练运动员的自我控制能力来干预其心理状态的方法。

通过训练让运动员更好地控制自己的情绪和注意力，提高其在比赛中的应对能力。

2.认知重构认知重构是一种通过重构运动员的错误认知来改善其心理状态的方法。

该方法主张改变运动员的错误自我观念和认知方式，使其更好地适应比赛环境和自己的能力水平。

青少年国际式自由摔跤运动员心理素质训练初探自由摔跤是一项集体性强、个人表现突出、技术要求高的竞技运动项目。

青少年时期的自由摔跤运动员，因为身处成长阶段，心理素质的训练对其发展至关重要。

本文将探讨青少年国际式自由摔跤运动员心理素质训练的初步思路。

一、自由摔跤运动员的心理素质及其对竞技表现的影响心理素质是指个体在社会环境中，通过生理和心理方面的综合表现来适应自身的力量和能力的品质。

在自由摔跤比赛中，如果运动员的心理素质不够强大，往往会出现情绪波动、紧张、焦虑、压力等负面情绪，甚至影响到比赛表现。

因此，青少年自由摔跤运动员在心理素质训练方面，需要注重以下几个方面：1. 自我意识训练。

自我意识是指个体认识自我的能力，包括了对自我能力的了解、对自身优势和劣势的认知。

青少年自由摔跤运动员应该在训练中注重对自己的观察，明确自己的能力和缺陷，并通过不断调整来达成更好的表现。

2. 情绪管理训练。

焦虑、紧张等消极情绪经常会影响运动员的表现，特别是在比赛中。

因此，青少年自由摔跤运动员需要通过心理训练来掌握情绪管理的技巧，比如深呼吸、积极心理暗示等，帮助他们保持镇静、放松情绪，提高比赛表现。

3. 压力适应训练。

竞技体育中的竞争压力是不可避免的，尤其对于国际级别的自由摔跤运动员来说，面对的压力更为巨大。

因此，青少年自由摔跤运动员需要通过心理素质训练来增强自身的抗压能力，减少压力对比赛表现的干扰。

1. 建立良好的心理状态。

青少年自由摔跤运动员训练前应该保持良好的心态，保持心情稳定，放松身心。

比如，可以听一些轻松、愉悦的音乐来调节情绪，或者进行自我放松训练，令自己处于放松而不焦虑的状态。

2. 强化自信心。

运动员自信心的程度直接影响他们的比赛表现。

因此，青少年自由摔跤运动员需要对自己的能力和训练进行全面的肯定和认可，建立自信心，从而提高比赛表现。

3. 培养应变力。

在比赛中，运动员往往会遇到瞬息万变的情况。

青少年自由摔跤运动员需要在日常训练中，通过反复模拟和训练，培养应变能力，并且理解和掌握正确的应对方式。