篮球比赛中控球后卫个人防守技术研究

第1篇一、前言篮球作为一项全球流行的体育运动，拥有广泛的观众基础和参与者。

在激烈的比赛中，如何制定有效的应对策略，以应对各种复杂情况，是取得胜利的关键。

本文将从战术、心理、体能等方面，为篮球比赛提供一份全面的应对方案。

二、战术应对1. 防守策略（1）人盯人防守：针对对方的主要得分手，实施人盯人防守，限制其发挥。

同时，加强协防，确保防守严密。

（2）区域联防：针对对方进攻点的分布，采取区域联防，封堵对方进攻路线，降低对方得分。

（3）半场防守：加强半场防守，控制对方篮下进攻，降低对方命中率。

2. 进攻策略（1）快速反击：抓住对方失误或防守漏洞，迅速发动快速反击，争取得分。

（2）中距离投篮：提高中距离投篮命中率，增加得分手段。

（3）内外结合：加强内外线球员之间的配合，形成多点开花，提高进攻效率。

3. 换人策略（1）合理搭配阵容：根据比赛情况，合理搭配阵容，发挥每位球员的优势。

（2）适时调整阵容：在比赛过程中，根据对方战术变化，适时调整阵容，保持优势。

（3）保持体能：注意球员体能分配，避免疲劳作战。

三、心理应对1. 比赛心态：保持良好的比赛心态，积极应对比赛压力。

2. 比赛情绪：控制比赛情绪，避免情绪波动影响比赛表现。

3. 团队协作：强调团队精神，提高球员之间的默契度。

4. 比赛经验：积累比赛经验，提高应对各种复杂情况的能力。

四、体能应对1. 体能训练：加强体能训练，提高球员的耐力和爆发力。

2. 比赛节奏：合理分配比赛节奏，避免过度消耗体能。

3. 休息调整：比赛间隙，注意休息调整，恢复体能。

五、具体应对措施1. 针对对方主要得分手：实施人盯人防守，限制其发挥。

2. 针对对方进攻特点：采取针对性的防守策略，封堵对方进攻路线。

3. 加强篮板球争夺：提高篮板球争夺能力，降低对方二次进攻得分。

4. 强化快攻：抓住对方失误或防守漏洞，迅速发动快攻。

5. 提高传球质量：提高传球质量，为队友创造得分机会。

6. 加强防守反击：在防守过程中，注意观察对方传球路线，迅速发动反击。

篮球运动中防守反击的手段与职责分配摘要运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法等研究方法，结合篮球比赛的规律，对篮球比赛中防守反击各位置职责分配进行综合分析，以及为防守反击战术训练要点提出建议。

其中，主要结论如下：一号位是在防守中限制对手的重要球员，进攻中起到串联球队的作用。

二、三号位主要防守无球队员，进攻端作为主要得分手。

四、五号位作为内线球员阻止对手篮下得分以及拼抢篮板，进攻选择合适一传。

关键词：防守反击、手段、职责分配1篮球运动中防守反击概念界定防守反击是指进攻方球队进攻失败后，防守方球队获得球权在最短的时间里发起进攻。

可见，在防守端结束后，球队需要快速发起进攻，以快取胜理念在防守反击中充分体现[1]。

2防守反击手段篮球比赛中的进攻手段多种多样，防守反击手段分为获得后场篮板球反击和通过对方失误反击，这两种手段都要求球员在防守端积极拼抢才能为进攻获得机会，获得后场篮板球反击手段需要球员在后场通过对手投篮未中后抢获篮板球从而创造反击机会，通过对方失误反击手段需要球员在紧密防守下迫使对手失误后争抢球权从而创造反击机会。

2.1获得后场篮板求反击手段后场篮板球反击的重点在于对手投篮不中后对篮板球的抢获。

2017-2018赛季cba总决赛辽宁男篮对阵浙江男篮的四场比赛中，辽宁男篮场均32.75个后场篮板球，力压对手27.5个篮板球，圆梦cba总冠军[2]，可见篮板球技术的重要。

为了获得最快的反击速度，获得篮板球的球员需要马上观察场上情形，以最快的速度传给接球者，完成一传。

接球者选择持球、传球方式快速度过半场。

合理的一传能够在反击中创造出快攻机会，在最短时间内攻破对手防线，但是也不能一味追求快攻而增多了失误，反而得不偿失。

在对手回防快的情况下，反击可以选择落阵地打战术2.2通过对手失误反击手段篮球比赛中的失误有很多种形式，包括走步、二次运球、回线等，但通过对手失误而达到反击效果必须是在运球失误、接传球失误、抢断球这三种活球状态下完成。

篮球比赛中,防守有球队员与无球队员的区别篮球比赛中，如何防守无球队员？个人防守防守对手是防守队员合理利用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻止和破坏对手的进攻，以夺取球为目的所采取的各种专门动作的总称。

在篮球比赛中，攻与守是矛盾的两个方面，既互相制约，又互相促进。

防守质量的高低是衡量一个球队水平高低的重要标志。

一个球队防守体系的形成，必须建立在个人防守技术的基础上。

随着攻守快速转换，防守面积的扩大，以“防球为主，球、人、区三位一体”防守原则的运用，对进攻队进行紧逼、夹击等防守战术的普遍采用，给个人防守提出了更高的要求。

因此，必须重视防守技术的教学与训练，加强防守意识的培养，提高个人防守的能力，促进全队防守技术、战术水平的提高。

一、个人防守技术分析个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。

而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。

（一）脚步动作脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。

做滑步动作时，为了便于随时变换动作方向和速度，要始终保持屈膝，重心落在两脚之间，不要并步和交叉，以免造成重心不稳，失去身体平衡。

（二）手部争夺球动作在防守中合理有效地与对手争夺球，是建立在准确判断、快速移动抢占有利位置和快速准确的手臂动作基础上的，同时还需要同伴的配合。

注意动作幅度不要过大，用力不可太猛，要控制身体平衡，避免犯规。

（三）个人防守技术要素具备了快速、灵活的脚步动作，掌握了抢、打、断球技术，还必须了解防守对手的基本规律。

在具体运用时，“以球为主，人球兼顾”，选择和抢占有利的防守位置，采取正确的姿势，保护适当的距离，运用灵活多变的步法，以宽阔的视野观察判断对手的意图，随时依据对手和球的动向及时调整防守位置、距离和角度。

二、个人防守技术动作方法（一）防守无球队员1．防守无球队员的基本要求（1）抢占有利的防守位置，注意人球兼顾。

对离球和球篮近的对手防守要紧，对远离球和球篮的对手可适当放松。

浅析篮球后卫的作用和应具备的能力【摘要】随着体育运动的蓬勃发展，现代篮球运动的竞水平也日趋提高，高强度的对抗与多变的技战术快速发展，处于球场上的后卫的地位对球队的作用也越来越重要。

所以，一名合格的有能力的后卫，是组成一支球队的关键部分。

本文主要对篮球后卫的作用和应该具备的能力做以简单的分析。

【关键词】篮球后卫篮球后卫的作用篮球后卫的能力篮球运动是一项激烈、刺激、快速、强对抗的竞技运动，比赛双方为了取得胜利，对对方采用心理、技战术等方面的措施，制造矛盾加以利用。

按照战术部署，根据对方的情况制定作战方案。

而后卫的作用主要是团结全队实施战术方案的组织者。

根据国内外的篮球比赛，不难看出，每场比赛中一名优秀的后卫几乎对比赛的胜负起着决定性的作用。

对于一个球队来说，拥有一名有能力的后卫，对于球队在技战术部署，全队的攻防组织都有重要的作用。

所以，后卫水平的高低，影响着球队的发展，后卫也成为了球队发展的关键因素。

一、篮球后卫的作用1、教练的助手，全队的骨干教练的部署对与球队比赛胜负起着关键的作用，因此教练的意图必须在比赛中得到贯彻和体现。

后卫则是贯彻教练意图的组织者，他要把教练的部署传达到每一位球员，又必须在比赛中体现出来，随时与教练员进行密切的联系，是场上的指导者。

比赛中，赛况随时都在发生着变化，每个球员都要发挥自己的作用，全队协调一致，争取比赛的最终胜利。

这些在赛前，教练员必然会做以部署，但在场上由于受到外界的因素的影响，球员的心理等各方面都会随着比赛的进程而发生变化，如何保持每个队员在心理上的平稳，这就要依靠在场上担任队长的后卫对球队进行指挥和组织，随时根据赛场局势的变、队员情绪的变化和技战术的应用变化，对出现的问题及时的解决，保持球队旺盛的斗志。

赛场上的后卫，要树立全队的信心，要有顽强拼搏的精神。

场上要严格要求自己，不能无故的对队友进行指责，要始终如一的对队友进行鼓励，保证场上队员间的团结与合作，不管比赛多么的激烈，后卫队员必须保持冷静的思维。

第1篇一、前言时光荏苒，岁月如梭。

转眼间，我在篮球场上度过了数个春秋。

回首过去，我收获了许多宝贵的经验和感悟。

在此，我对自己在篮球方面的成长历程进行总结，以期在未来的篮球生涯中，更加努力地追求卓越。

二、技术成长1. 基础训练从初识篮球到逐渐熟练掌握，我经历了无数个日夜的基础训练。

投篮、运球、传球、防守，这些看似简单的动作，却需要日复一日的刻苦练习。

在这个过程中，我逐渐明白了一个道理：篮球是一项需要扎实基本功的运动。

2. 技能提升在掌握了篮球基础技能后，我开始追求更高层次的技能提升。

通过观看比赛、请教教练、与队友交流，我学会了如何运用战术，提高自己的比赛能力。

以下是我在这方面的成长：（1）投篮：我通过调整投篮姿势、力量分配、投篮节奏，使自己的投篮命中率得到了显著提高。

（2）运球：我学会了各种运球技巧，如体前变向、胯下运球、背后运球等，使自己在场上更具灵活性。

（3）传球：我注重传球准确性，学会了如何根据队友的位置和时机进行精准传球。

（4）防守：我加强了防守意识，学会了如何判断对手的进攻意图，提高自己的防守能力。

三、心态调整1. 坚定信念在篮球比赛中，遇到挫折和困难在所难免。

面对困境，我始终保持坚定的信念，相信自己能够战胜一切困难。

这种信念使我始终保持积极向上的心态，勇往直前。

2. 乐观面对在篮球生涯中，我学会了以乐观的心态面对失败和挫折。

每次失败都是一次宝贵的经验，让我更加成熟、更加坚强。

3. 团队合作篮球是一项团队运动，我深知团队合作的重要性。

在比赛中，我始终以团队利益为重，尊重队友，发挥自己的优势，为团队贡献力量。

四、收获与感悟1. 坚持与毅力篮球训练和比赛让我明白了坚持与毅力的重要性。

只有不断努力，才能在篮球道路上越走越远。

2. 自信与勇气通过篮球，我学会了自信与勇气。

在比赛中，我敢于挑战自己，敢于承担责任，这使我的人生更加精彩。

3. 团队精神篮球让我深刻体会到了团队精神的力量。

在团队中，每个人都发挥着重要作用，只有团结协作，才能取得最终的胜利。

203作者简介：冯一帆（1986—），男，汉族，河南郑州人，郑州大学体育学院2018级硕士在读，河南工程学院体育教学部，助教，研究方向：体育教育训练学。

篮球防守战术中对位联防技术分析冯一帆 河南工程学院体育教学部摘要：近些年来，篮球运动事业也在飞速发展中，专业团队的进攻水平都有着迅猛提高。

固有的盯人防守与区域联防已经无法满足当下进攻猛烈的形势需求，所以对位联防应运而生，它结合了盯人防守以及区域联防二者的优势，将此两种战术进行有利结合，取长补短，灵活运用，非常适合当下篮球运动发展的形式，也为篮球防守战术的提升做出重要贡献。

对位联防的战术可以对各种形式的进攻都产生针对性较强的防御，成功弥补了过去两种防守方式的缺陷。

在对位联防的训练中，要对球员积极培养团队意识，提高合作精神，增强团队的凝聚力，方能使对位联防的防守战术发挥至最大威力。

同时在实战时要注意对位联防的核心原则与要求，团队协作，灵活应对，使自己队伍在篮球实战中占据主动权。

关键词：篮球防守；防守战术；对位联防在篮球运动中，进攻与防守既是互相制约的，也是互相促进的。

随着进攻战术的不断提高与完善，对防守技术的要求也在不断提升。

从现如今的形势来看，篮球赛场上防守战术的应用局面已经从被动转为主动，可以针对对方进攻球员的攻势来进行准确的具有针对性地防守。

目前各篮球队主要使用的一种防守战术就是对位联防。

这是一种集盯人以及区域联防两种方式于一体的整合型防守体系，占有很强的防守优势。

一、篮球防守战术中对位联防的优势对位联防在篮球的防守战术中属于威力非常大的一种战术，它将盯人防守和区域联防这两种防守方式结合在了一起，并取长补短，将这两种防守战术的优势都发挥了出来。

对位联防具有强大的防守威力的具体表现为：首先，联防范畴的防守战术有着区别于其他防守战术的特点，就是划区防守。

对位联防属于联防战术的一种，所以它也同样存在着此特点。

但是对位联防的划区占位要比区域联防有优势的原因在于它是根据进攻队员的位置来进行对位划区的，所以在运用起来比较灵活。

篮球比赛中的篮球战术讲解与应用篮球是一项团队性极强的运动，战术在比赛中起着至关重要的作用。

通过合理的战术安排，球队可以在比赛中起到统一协调的作用，提高球队的整体实力和胜率。

本文将对篮球比赛中的篮球战术进行讲解与应用。

一、快攻战术快攻战术是指在对方进攻未组织好防守时，利用快速的进攻方式，以最小的耗费得分。

快攻战术要求球队整齐紧凑，快速推进球权，通过快速传递和跑动，迅速找到得分机会。

在快攻战术中，各个位置的球员都需要具备快速反应、准确的传球和出色的跑动能力。

对于控球后卫来说，他需要牢牢掌握球权，通过快速的传球投篮或者妙手传球创造机会。

而对于前锋和中锋来说，则需要将自己摆脱对手的防守，利用速度和力量优势完成上篮得分或者篮板争夺。

二、半场进攻战术半场进攻战术是指在对方组织好防守之后，通过花式传球、突破和持球进攻，逐步找到破绽并完成得分的战术。

半场进攻要求球队具备良好的团队配合和个人技术，能够在狭小空间中寻找传球和得分机会。

在半场进攻战术中，球队可以选用多种战术体系，如阵地战术、连续突破战术或者选择打大转移等等。

不同的战术对应不同的场景和对手，需要根据比赛的具体情况进行选择和应用。

三、防守战术防守战术是保护自己的篮筐，尽力阻止对手得分的战术方式。

篮球比赛中，防守的重要性不亚于进攻。

通过采取合理的防守战术，球队可以限制对手的得分，掌握比赛的主动权。

常见的防守战术包括盯人防守、区域防守和全场紧逼防守等。

盯人防守要求球员对防守对象进行全程密切盯防，限制其得分机会；区域防守则通过分区域协同防守的方式，减少对方的得分空间；而全场紧逼防守则是在对方发起进攻时，通过积极的紧逼和抢断，迫使对方失误和丢球。

四、战术应用与演练战术的应用离不开球队的战术演练。

在训练中，教练需要向球员们详细介绍战术的思想和要点，并进行示范和实战演练。

通过不断地反复演练，球队可以逐渐熟悉和掌握各种战术，并能够根据场上的变化做出灵活的应对。

同时，战术的应用需要球员们之间的默契和配合。

篮球后卫的核心作用和能力分析作者：俞明亮来源：《科学与财富》2012年第06期摘要：随着篮球的发展以及水平的提高，对于参赛球员的要求越来越高，一个好的球员需要的不仅仅是得分。

技术，身体对抗，意识，思路等等都成为人们衡量一个球员的标准。

特别是后卫，作为球场的一个关键的攻击性人物，对其要求更加苛刻。

我国的外线队员，特别是后卫队员是全队相对较为薄弱的环节，使我国男篮整体技、战术水平不能得以充分地发挥。

现代篮球运动的发展特点，确立了后卫队员在比赛场上的“核心”“灵魂”地位，同时球队也赋予了他更多的使命和职责；后卫是比赛场上的核心，是团结全队夺取比赛胜利的组织者和指挥者。

关键词：得分;技术;核心;灵魂;使命在当今篮球比赛中,对后卫而言,不仅技术、经验要求越来越高,在场上还需要沉着冷静、机智、果断,要具有良好的身体素质;要有良好的观察、判断能力;很强的篮球意识和组织指导能力;更需要能攻善守,技术全面。

篮球后卫是全队核心,是全队战术配合的组织者。

核心后卫是比赛场上的灵魂,是教练的助手,"场上化身",核心后卫的水平的高低对整个球队战术水平的发挥有着举足轻重的影响。

作为一名优秀的后卫,必须具有视野开阔、巧妙助攻、发动快攻,命中率高和扎实的基本功能力;在场上应具备统领全局,把握比赛节奏的作用;下达教练员的战术意图的作用;必要时,出手投篮得分以稳定军心,打乱对方进攻、防守布置阵型的作用。

一、后卫的分类和区别在篮球比赛项目当中，就球场上的后卫位置，分控球后卫和得分后卫两种。

1、控球后卫（Point Guard）又叫组织后卫，是篮球比赛阵容中的一个固定位置。

PG往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。

是球场上拿球机会最多的人。

他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。

2、得分后卫（Shooting Guard），由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主要任务。