螺旋藻——现代人的超级健康卫士

生活中，有许多人免疫力低下，各种病菌纷纷找上门来，从而导致身体出现各样的状况。

由此可见，免疫力对人体来说有多么重要。

大多数人都知道免疫力低要注意补充营养，加强锻炼等。

除此之外，大家还可以选择吃些螺旋藻来帮助提升机体免疫力。

那么问题来了，螺旋藻是什么？一、什么是螺旋藻螺旋藻是一种有着35亿年生命史的稀有藻类生物，也是一种天然食品。

它们在淡、咸水均有生长，目前已发现35种以上，但世界上能用于生产食用的只有2种：钝顶螺旋藻和巨大螺旋藻[1]。

螺旋藻的营养非常丰富，在世界范围内都享有盛誉：1、蛋白质高螺旋藻的蛋白质含量在地球上所有动植物中最高, 而且是水溶性的, 极易被人体吸收利用, 消化吸收率可达85 %[1]。

其中包含大量人体不能合成的8种必需氨基酸，所以对人体的帮助极大[1]。

2、维生素螺旋藻的细胞分裂非常活跃，代谢非常旺盛，它含有的与生长发育有关的各种维生素含量非常高。

尤其是β-胡萝卜素，比胡萝卜的含量还要高出10倍[1]。

3、矿物质螺旋藻的矿物质含量相当高, 含有丰富的微量元素, 如铁、锌、硒等。

这些物质与有机物结合, 易为人体吸收利用，能有效地调节机体平衡及酶的活性[1]。

二、螺旋藻的作用螺旋藻中的藻蓝蛋白、β-胡萝卜素、晒、多糖等组分, 具有直接调节和激活免疫反应的生理活性。

多糖和生物活性物质能明显促进人体免疫器官的生长, 提高机体非特异性细胞免疫能力, 从而起到调节与提高人体免疫作用[1]。

螺旋藻中大量的水溶性蛋白质更是可以给身体补充需要的营养物质，从而提升身体素质，十分适合抵抗力开始走下坡路的中老年人食用，例如汤臣倍健螺旋藻硒片，螺旋藻含量高，强免疫力效果好。

（本产品不能替代药品使用）参考文献：[1]徐惠娟, 徐桂花. 螺旋藻的营养保健功效[J]. 农业科学研究, 2005(01):92-95.。

螺旋藻的作用及功能主治1. 螺旋藻简介螺旋藻（Spirulina）是一种微型蓝藻，属于藻类植物，被誉为“21世纪的超级食物”。

它具有高蛋白、低脂肪、富含维生素和矿物质等特点，被广泛应用于保健食品、医药和化妆品等领域。

螺旋藻的作用和功能主治让人们对其产生了浓厚的兴趣。

2. 螺旋藻的作用•提供丰富的营养：螺旋藻富含蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化物质等多种营养物质，可以作为补充营养的重要来源。

•增强免疫力：螺旋藻中的多种活性成分可以增强免疫系统的功能，提高人体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

•调节血脂和血糖：螺旋藻中的纤维和其他成分具有调节血脂和血糖的作用，有助于降低胆固醇和血糖水平，减少心血管疾病的风险。

•清除自由基：螺旋藻富含抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老的进程，保护身体健康。

•促进排毒：螺旋藻中的藻菌多糖可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的废物和毒素，维护肠道健康。

•减轻疲劳：螺旋藻中的丰富营养物质可以提供能量，改善疲劳状态，增加体力和耐力。

3. 螺旋藻的功能主治•增强免疫力和抗疲劳：螺旋藻中的多种活性成分可以增强免疫系统的功能，提高人体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

同时，螺旋藻中的营养物质还可以改善疲劳状态，增加体力和耐力。

•降低胆固醇和血糖：螺旋藻中的纤维和其他成分具有调节血脂和血糖的作用，可帮助降低胆固醇和血糖水平，减少心血管疾病的风险。

•改善消化系统：螺旋藻中的藻菌多糖可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的废物和毒素，维护肠道健康，预防便秘和其他消化系统问题。

•预防贫血：螺旋藻富含铁和维生素B12，可以帮助预防贫血，提高血红蛋白水平，改善贫血症状。

•调节血压：螺旋藻中的一些活性成分具有降压作用，可以帮助调节血压，预防高血压症状的出现。

•改善皮肤问题：螺旋藻中的抗氧化物质可以清除自由基，减缓衰老的进程，改善皮肤的弹性和光泽，预防皮肤问题的发生。

4. 使用螺旋藻的注意事项•适量食用：虽然螺旋藻具有多种作用和功能，但是过量摄入可能会导致肠胃不适等问题，建议适量食用。

螺旋藻的功效与作用螺旋螺旋藻是一种绿藻类植物，被认为是地球上最古老的生物之一。

它生长在淡水和咸水环境中，具有丰富的营养成分和多种功效。

螺旋藻被广泛认为是一种超级食品，因为它被誉为“自然界的营养宝库”。

螺旋藻富含多种营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂等。

这些营养物质对人体健康有着重要的作用。

螺旋藻的主要功效和作用如下：1. 丰富的蛋白质：螺旋藻是一种优质的蛋白质来源，其蛋白质含量高达60%以上，且氨基酸的比例和人体的需要非常接近。

蛋白质是人体细胞的基本组成部分，对于维持身体机能和修复组织损伤至关重要。

2. 强大的抗氧化能力：螺旋藻富含丰富的天然抗氧化物质，如β-胡萝卜素、类胡萝卜素和维生素C等。

这些物质能够中和自由基，减少氧化应激对身体的损害，保护细胞免受氧化伤害。

3. 提高免疫力：螺旋藻中的多种营养物质，如维生素C、维生素E、硒和β-葡聚糖等，能够增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感染和疾病。

此外，螺旋藻还含有丰富的叶绿素，可以促进淋巴细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫系统的功能。

4. 改善消化系统功能：螺旋藻中的纤维素和葡聚糖等物质有助于改善消化系统功能，促进肠道蠕动，提高排便顺畅度。

此外，螺旋藻中的益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进有益菌的生长，抑制病原菌的繁殖，维持肠道健康。

5. 降低胆固醇和血压：螺旋藻中的多不饱和脂肪酸和植物甾醇可以降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病的发生。

此外，螺旋藻中的肽类物质具有明显的降压作用，可以帮助降低血压，预防高血压。

6. 抗肿瘤作用：螺旋藻中的多糖和多肽等物质，具有显著的抗肿瘤活性。

这些物质能够增强免疫细胞的杀伤能力，抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对于预防和治疗肿瘤有一定的辅助作用。

7. 抗衰老作用：螺旋藻富含抗氧化物质，能够中和自由基，延缓细胞老化，减少皱纹和色斑的产生。

此外，螺旋藻中的生长因子和核酸等物质还能够促进细胞的再生和修复，提高皮肤的弹性和光泽度。

螺旋藻的功效与作用及食用方法介绍螺旋藻的功效与作用及食用方法介绍螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。

它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。

螺旋藻因其营养均衡、全面而风行世界，成为最佳的健康保养食品。

螺旋藻的营养价值：1.螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能。

螺旋藻的安全性和高消化吸收率：1980年，钱莫罗(Chamorro)博士发表了长达6万字的研究报告，证明食用螺旋藻安全无毒，中华人民共和国卫生部及美国食品药品管理局(FDA)认证螺旋藻完全无毒副作用，是最安全的保健品。

螺旋藻的细胞壁很薄，厚度只有40-60μm, 而且是由肽葡聚糖构成的，极易被降解，消化吸收率达95%。

2.螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能。

3.螺旋藻含丰富的β胡萝卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40-60倍。

4.螺旋藻含丰富的维生素B1,B2,B5,B6,B11,B12,C,E。

B族维生素种类繁多，而且各具特殊的生理功能，缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。

5.螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞的增生。

另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。

6.螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70%，比一般概念上的食品营养丰富，比大豆、鸡蛋等也高出数倍。

蛋白质是维持生命的基本元素。

7.螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。

硒还能防止高山病。

8.螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能。

γ亚麻酸是前列腺素的前体，在加氧酶的'作用下变为前列腺素，前列腺素对生殖，心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。

螺旋藻的惊人功效2010-6-17 点击次数：[333]辐射病——螺旋藻中胡萝卜素可以抵抗辐射对人体骨髓细胞的损害，具有较强的抗辐射作用。

肝病——螺旋藻具有许多强肝因子，能促进健康的肝脏细胞再生，改善血液功能，使全身代谢顺利进行，从轻度的肝炎到肝硬化都可根治。

肠胃病——螺旋藻含有促进乳酸菌产生的因子，能恢复肠内菌群平衡，能迅速修复肠胃粘膜．恢复肠胃功能，有效消除口腔、肠胃溃疡、便秘等症。

肾脏病——肾病的产生往往是由于人体血液不清洁，有毒素所致，螺旋藻中的叶绿素a有清除血液中毒素的功效，从而使肾病消除。

疲劳——来自肝肾功能的衰弱，螺旋藻能加强肝肾功能，从而有效地消除疲劳。

糖尿病——螺旋藻能促进胰脏功能的恢复，补充能源。

贫血症——螺旋藻能够增加血红蛋白，根治贫血。

抗衰老——螺旋藻能防止人体的老化，调节身体状况。

精神压力病——现代社会，人们由于工作紧张，生活压力大，不少人患神经衰弱、失眠，秃顶、胃病等。

螺旋藻能有效增强脑下垂体——副肾皮质功能，从而缓解人的精神压力。

螺旋藻排毒效果非常好(2008-08-09 21:27)转载▼标签：杂谈我有一个大学同学，大约十年前换了肾，脸上一直长满大大的痤疮。

今年初我送了两瓶螺旋藻给他吃，两个月后，他告诉我，脸上的暗疮少了很多。

但前三天见到他，我真的非常惊啊，他的脸上非常光滑，居然一个暗疮也没有！当然早就知道螺旋藻能够解肝毒，也有很多例子。

但这个毕竟太神奇了，因为他还在不断吃药，毒素不断产生。

在这种情况下，毒素全没。

所以，建议大家还是平时食用螺旋藻，因为平时的保养起到事半功倍的作用。

螺旋藻有副作用吗？来源：/ 标签：螺旋藻的副作用螺旋藻有副作用吗？螺旋藻是没有副作用的，但是一定要注意食用标准，在螺旋藻的包装上一般会有厂家指定的食用标准，建议按照包装上的标准来食用就没问题了建议在购买螺旋藻的时候注意几点：螺旋藻必须在国家一级环境标准下生长，而且对藻种的选育、清洗、干燥、加工过程要求很高，同样为100%纯螺旋藻，其作用和效果也可能有天壤之别。

绿a螺旋藻怎么样绿a螺旋藻是一种被广泛认可的健康食品，被称为“绿色的黄金”。

它是一种蓝绿色的微藻，生长在淡水环境中，含有丰富的营养成分，特别是蛋白质、纤维和 种有益的化合物。

在本文中，我们将探讨绿a螺旋藻的功效和应用，以及如何正确使用它来提高我们的健康。

绿a螺旋藻是一种天然的营养补充剂，可以帮助人们维持健康的生活方式。

它含有丰富的抗氧化剂，如叶黄素和β-胡萝卜素，可以帮助我们的身体抵抗自由基的损害。

自由基是一种可以导致细胞损伤和衰老的有害物质，而绿a螺旋藻可以帮助清除体内的自由基，从而减缓细胞老化的过程。

此外，绿a螺旋藻还富含多种维生素和矿物质，比如维生素A、维生素C、维生素E、铁、镁和钙等。

这些营养物质对于维持我们的身体健康至关重要。

比如，维生素C能够增强免疫系统的功能，预防感冒和其他疾病；铁是血红蛋白的重要成分，可以帮助我们的血液输送氧气；钙是骨骼和牙齿健康的关键。

除了上述常见的营养成分外，绿a螺旋藻还富含大量的蛋白质和纤维。

蛋白质是我们身体组织的重要组成部分，可以帮助维持身体的生长和修复。

纤维在维持消化健康方面也扮演着非常重要的角色，它可以促进肠道蠕动，帮助预防便秘和其他消化问题。

绿a螺旋藻不仅仅是一种营养补充剂，它还有许多其他功效和应用。

研究表明，绿a螺旋藻可以帮助降低胆固醇水平，从而预防心脏病和中风的发生。

它还可以促进肝脏的解毒功能，有助于清除体内的有害物质。

此外，绿a螺旋藻还被认为有助于改善眼睛健康、增强肌肉力量、提高大脑功能等。

在日常生活中，我们可以通过多种方式摄入绿a螺旋藻。

其中一种常见的方式是将其作为食物补充剂来食用。

可以在保健品商店或药店购买到绿a螺旋藻的胶囊、粉末或片剂等形式。

这些产品通常包含了标准剂量的绿a螺旋藻，方便我们按照说明进行摄入。

另外，绿a螺旋藻也可以作为一种食材，添加到我们的日常饮食中。

比如，我们可以将绿a螺旋藻粉末加入到果汁、沙拉、奶昔、面包等食品中，从而增加其营养价值。

我们经常在养生保健的节目中，听专家医生分享螺旋藻的神奇作用。

或是在保健品药店，都会看到有在销售螺旋藻的保健品类。

那么螺旋藻对于身体真有那么多好的作用吗？今天小编来和大家一起分享一下关于螺旋藻的营养价值内容。

【1】螺旋藻到底是什么？螺旋藻是一种螺旋形状的藻类物质，既可以像植物一样进行光合作用，又可以像动物一样在水中不停的蠕动，所以它是具有动植物的双重特性，属于原始生物，接近细菌的性状，生长在热带的高温的碱性湖水里，在地球上已经有35亿年的历史，是地球上最古老的生物之一。

【2】螺旋藻的发现历史最初科学家在非洲扎尔德湖附近，发现螺旋藻的当地人，以湖中的绿色漂浮物为食物。

在环境恶劣食物匮乏的当地百姓大多体格健壮，就连在湖中使用这种植物的火烈鸟，也敬重到达20多千克，随着法美等国科研究机构对于螺旋藻的深入研究，螺旋藻最终成为“全球最理想的食品”。

【3】螺旋藻的动植物双重特性由于螺旋藻具有动物和植物的双重特性，因此具有很强的吸附能力，还吸附了各种元素，是迄今为止发现的动植物中营养成分最为丰富的保健食品，被联合国粮食和农业组织誉为21世纪最理想和最完美的食物。

【4】螺旋藻对身体非常有益螺旋藻中的维生素a可以保证皮肤的健康；维生素b可以促进热量的代谢和水分的排出；螺旋藻中还含有磷，有助于加强能量代谢，而螺旋藻中含有的优质蛋白质，其含量是鱼肉类含量的三倍，是牛肉含量的近6倍以上。

所以螺旋藻浑身都是宝，是我们最适合食用的理想的食品！【5】螺旋藻的营养成分①维生素螺旋藻中富含有10多种维生素，其中维生素b12是人体最佳的生血催化剂，其中贝塔胡萝卜素含量是所有天然食物的第1名，是胡萝卜中贝塔胡萝卜素含量的15倍，它具有防癌、抗癌，增强人体免疫功能和延缓衰老的作用。

②蛋白质螺旋藻中的蛋白质含量高达60~%70%，是由18种氨基酸组成的，其中8种是人体必需而又无法合成的氨基酸，堪称是蛋白质的宝库，所以想要补充丰富的蛋白质，可以直接食用螺旋藻即可。

螺旋藻，因形如钟表发条，呈螺旋状，所以才有了这名字。

平时不太讲究养生的朋友可能会对螺旋藻有点陌生，可要知道的是，螺旋藻在营养界的名声却是响当当的，被视为“地球上的营养冠军”，近代科学家们也将它看作是一个“微型营养库”，这是因为螺旋藻具备了很高的营养价值，对人体免疫力更是具有很好的促进作用，具体而言，我们可以从它的营养成分来看——螺旋藻为何能够辅助增强免疫力？1.蛋白质螺旋藻富含蛋白质营养，其惊人的丰富程度可以用一系列数据来说明：蛋白质含量高达60%-70%，是大豆的2倍，牛肉的3.5倍，鸡蛋的4倍！并且，螺旋藻蛋白质所含人体必需氨基酸的种类齐全、组成合理，所以，吸收利用率也就比较高。

而蛋白质是构成机体免疫防御功能的物质基础，与免疫系统的组织发生、器官发育有着密切关系，各种免疫细胞的生成以及抗体的合成过程也都需要蛋白质作为原料参与进来。

此外，螺旋藻中的藻蓝蛋白，也是一种营养丰富的蛋白质，其氨基酸组成齐全、必需氨基酸含量高，并且，它还能够调整白血球、提高淋巴细胞活性，进而增进机体免疫功能。

2.多糖螺旋藻特有的生理活性物质——藻多糖，可以显著改善与提高机体非特异性的细胞与特异性的体液免疫功能，从而增强人体抵抗多种病毒感染能力。

3.不饱和脂肪酸螺旋藻含有大量的γ-亚麻酸，这是一种人体必需的不饱和脂肪酸，具有明显的抗脂质氧化作用，能够减轻细胞脂质过氧化损害，防止脂类代谢紊乱导致的免疫力低下。

4.矿物质和维生素各种矿物质和维生素也是维持免疫系统正常工作的重要营养基础，而螺旋藻中的钙、镁、铁、锌、钾等矿物质含量丰富，其中的锌、铁的比例基本与人体生理需要一致，很容易被人体吸收，同时螺旋藻中的B 族维生素、维生素E、维生素K等维生素营养含量也比较可观。

从上述螺旋藻中各类营养素来看，螺旋藻的确具有很高的营养价值，并且有助增强免疫力。

而要想食用螺旋藻来促进健康，可以选择以螺旋藻为原料制成的营养补充剂，这样既方便日常食用，也能够科学合理且有效地补充营养。

日常中，有些人会通过食用螺旋藻食品，来补充人体所需营养，增强人体免疫力。

如果你想清楚了解螺旋藻是什么以及其有什么功效与作用，请继续往下看。

一、螺旋藻是什么？螺旋藻亦称为"节旋藻"，是蓝藻门颤藻科低等植物，其生长于各种淡水和海水中，常浮游生长于中、低潮带海水中，或者附生于其他藻类和附着物上，螺旋藻的最佳生长温度是35-37℃，其具有较好的耐热性。

螺旋藻中含有大量的植物性蛋白质，主要由异亮氨酸、亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸等组成，除了蛋白质外，螺旋藻中还含有碳水化合物、叶绿素、类胡萝卜素、脂肪、钙，铁，锌，镁等矿物质，属于营养价值较高的一类食物。

二、螺旋藻有什么功效与作用螺旋藻里所含有的Y-亚麻酸可以有效降低高血压，预防心脏病，减低胆固醇，含有的螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质则可以通过促进胰岛素分泌，减缓糖吸收，促进物质代谢等多种途径有效调节血糖代谢。

螺旋藻是一种碱性食品，其所富含的植物性蛋白质、叶绿素、β-胡萝卜素等营养物质对胃酸中和，胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌也起到了有效的作用。

螺旋藻中所含有的藻多糖和藻蓝蛋白，还能起到增强骨髓细胞的增殖活力，促进免疫器官的生长，以及促进血清蛋白的生物合成的作用，有助增强机体免疫力。

另外，螺旋藻还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤、防癌等多种作用。

在日常中，我们买到新鲜螺旋藻的难度是比较大的，不过倒也不必为此而烦恼，因为我们还可以选择其他方式，例如选购汤臣倍健螺旋藻片。

每100g里就含有52g的蛋白质，5mg的β-胡萝卜素，每日2次，每次5片，咀嚼食用。

免疫力低下者坚持食用汤臣倍健螺旋藻片，可以有效促进机体免疫器官的生长，提高自身免疫力。

本产品不能替代药品使用。

螺旋藻的作用和功效螺旋藻的作用和功效螺旋藻是迄今为止发现的营养最丰富,最均衡的保健食品之一，那么螺旋藻有什么作用和功效呢，一起来看看吧螺旋藻的作用和功效1、增强免疫系统功能螺旋藻所含的丰富藻兰蛋白、活性多糖、过氧歧化酶物质具有提高人体免疫力，促进新陈代谢的作用。

普通人在使用时，经常还能加速伤口愈合，防止皮肤角质化。

2、抗疲劳、抗缺氧现代人生活节奏快，社交应酬繁多，但饮食趋于简单、方便，或高热量高脂肪美味佳肴摄入过多，大多数人承受着巨大的工作压力，作息紊乱、无暇锻炼，导致机体代谢失常，工薪和白领阶层总感觉疲劳困倦，精力不济，抵抗力下降。

螺旋藻因能快速补充人体所需营养，增强人体系统功能，碱化血液，抗疲劳，抗缺氧，经常服用能使人精力充沛，减少患病。

3、促进婴幼儿健康成长婴幼儿，尤其是缺少母乳喂养的婴幼儿非常需要赖氨酸、苏氨酸等必需氨基酸，这些都可从服用螺旋藻得到补偿。

另外，螺旋藻丰富的矿物质和微量元素是偏食儿童良好的营养来源，可逐渐纠正儿童偏食的不良习惯，还能有效地预防营养性贫血。

4、均衡青少年发育成长期的营养结构青少年所处的青春发育期，学习繁重，运动体能和营养素消耗大，膳食营养不合理极易造成隐性营养不良，发育不良，记忆下降，还会导致视力减退。

螺旋藻丰富、均衡的营养结构，能保证青少年在这段特殊成长期的营养，增进体能和智力。

5、延缓老年人衰老人体代谢中产生大量的氧自由基，破坏人体生命分子结构，使细胞功能快速衰退，这是人体衰老的主要原因。

螺旋藻所含的维生素E、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸和超氧化物岐化酶都是抗衰老物质，可通过抗氧化作用清除自由基，延缓细胞衰老。

而且螺旋藻含有丰富的铁、钙等元素，极易被吸收，可辅助防治老年人常见的腰腿酸疼、骨质疏松、贫血、高血压和动脉硬化病症。

6、抵抗辐射现代人生活和工作中，不断接触电脑、电视、微波炉等电器，有的`由于环境原因也很难避免遇到辐射，长期下去身体必将受到损害。

螺旋藻多糖体能提升机体免疫力，有效缓解或消除辐射对肉体和骨髓细胞的毒性抑制作用。

螺旋藻的作用与功效
*养生导读：吃螺旋藻的朋友都知道，云南丽江程海湖的螺旋藻闻名全国，是因为螺旋藻对生长环境的要求非常苛刻，必须是热带或压热带气温，充分日照，碱性水域三个条件同时具备才能自然繁殖，因此，目前世界上只发现墨西哥的可可湖非洲的乍得湖云南丽江的程海湖这三个湖泊里才有天然生长的螺旋藻。

螺旋藻因为在显微镜放大400倍的时候才能看到它螺旋丝状的
形态，因此被叫做螺旋藻。

螺旋藻属于蓝藻门，是一类低等植物，并没有真正的细胞核，是地球上最早出现的光合生物。

螺旋藻的功效与作用有很多，不仅可以防治贫血，还能有效改善肠胃健康，收敛改善各种腹泻和便秘。

*螺旋藻的功效与作用。

*1、美容减肥。

不少女生都爱用螺旋藻减肥，其实螺旋藻不仅可以减肥，还能美容养颜、去痘痘、去黄褐斑，有效防衰老等等。

*2、降低胆固醇。

相信有过这方面了解的人都知道，螺旋藻可以有效降低胆固醇，就意味着可以降低高血压以及减轻心脏病的发病几率。

因为螺旋藻是一种超碱性食品，含有丰富的碱性矿物质，其中以钾和钙的含量最高。

螺旋藻的功效与作用以及螺旋藻的吃法我们去药店买药的时候经常会看见螺旋藻这种保健品，也是经常被推荐食用的一种养生补品，那么究竟什么是螺旋藻，它又有什么样神奇的功效呢？今天大家就一起来学习一下，螺旋藻是一类低等食物，是生长在水中的一种结构非常简单的光合生物，虽然结构简单，但是却有着神奇的功效。

螺旋藻含丰富的蛋白质，高达60-70%，比一般概念上的食品营养丰富，比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍。

螺旋藻含丰富的β胡箩卜素，为胡萝卜的15倍，为菠菜的40-60倍。

螺旋藻含丰富的维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。

B族维生素种类繁多，而且各具特殊的生理功能，缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。

螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。

硒还能防止高山病。

螺旋藻中所含的叶绿素A，有其独特的造血净血功能。

介绍了这么多的功能，下面来说说螺旋藻的吃法吧，螺旋藻忌油腻食物，饭前服用有助减肥，饭后服用起保健作用。

按照用法用量服用，小儿及孕妇应在医师指导下服用。

老人：老人服用螺旋藻，45%是针对特定病症，28%用来保持身体健康的良好的精神，12%用来作为营养补充。

在针对特殊病症的人中，22%为了增加血糖，15%为了保护眼睛，14%则为解除便秘。

婴幼儿：螺旋藻能有效地改善血清蛋白，而且含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和酶类，能起到天然催乳素的良好作用。

看了上面的介绍之后就会发现，螺旋藻真的是一种非常好的保健品，不仅有利于婴幼儿的健康成长，对中老年人的身体也有较好的调理作用，现在很多的年轻人无论是生活还是办公都会接触到手机和电脑，这些东西都会产生一定的辐射，但是螺旋藻的抗辐射能力非常强，所以经常受辐射困扰的人应该买一点。

螺旋藻，联合国粮农组织和世界卫生组织推荐为“人类21世纪的最佳营养食品”。

今天我们通过一篇文章来详细了解一下关于螺旋藻的这些事，以及该怎么利用好螺旋藻。

螺旋藻，已经有35亿年的历史，是地球上最早出现的广和生物。

它富含优质蛋白质、多种维生素、矿物质、微量元素及鲜有的β-胡萝卜素、海藻蓝白、SOD等，容易被消化吸收。

1克螺旋藻，可以相当于日常生活中1公斤各类蔬果的营养总和。

由此可见，螺旋藻富含丰富的营养价值。

这些营养价值表现在日常上，分别可以体现为以下几点：1.增强活力螺旋藻蛋白质含量高，且这些蛋白质都属于水溶性蛋白质，很容易被人体吸收消化。

除了蛋白质含量丰富以外，还富含丰富的铁、叶绿素和维生素B12等能够恢复身体活力的营养。

日常总觉得自己经常有心无力，没有活力的，可以试试补充螺旋藻来增强活力。

2.提高免疫力螺旋藻营养全面，可以补养气血，含有的一些活性物质，比如β—胡萝卜素、SOD的抗氧化功能，可以清除人体多余的氧自由基，保护免疫系统；日常免疫力差，尤其是冬季流感高发季，可以准备好螺旋藻来提高免疫力。

3.抵抗辐射螺旋藻除了可以增强活力，提高免疫力外，还是世界上公认的抗辐射视频，螺旋藻含有一种特殊的光合色素蛋白——藻蓝蛋白。

藻蓝蛋白可以提高人体抵抗辐射的能力，避免辐射对人体的伤害。

日常从事高辐射工作的，螺旋藻就是不错的抗辐射选择，由整篇文章可以看出，螺旋藻营养高，但螺旋藻外形看似一种普通的藻类，不熟悉的人不容易挑选到优质的螺旋藻，可以试试汤臣倍健螺旋藻咀嚼片。

经压制成片的汤臣倍健螺旋藻片中，营养价值高，也很方便人们日常补充。

可以补充营养。

总之，螺旋藻营养高，想要发挥螺旋藻的作用可试试，营养又护健康。

（本产品不能替代药品使用）。

随着生活品质提高，人们对饮食的健康和营养要求也越来越高，但日常饮食上常见的食物都难以避免被环境污染或人为污染，能够健康放心的食物越来越少。

而螺旋藻是目前已知很少被环境、大气和人为污染的食品，不仅如此，螺旋藻还有着很多有益人体的作用，也成为很多人对营养食品的选择。

那么，螺旋藻到底有哪些作用呢？1.提高免疫力螺旋藻有助于增强体质，从而提高人体的免疫功能。

螺旋藻含有的一些活性物质，比如β—胡萝卜素、SOD 的抗氧化功能，可以清除人体多余的氧自由基，保护免疫系统；螺旋藻中的藻蓝蛋白，不仅能提高淋巴细胞的活性，还能增强人体的抵抗力。

对于今年很多人都在讨论的免疫力问题，螺旋藻可以帮到我们。

2.保护视力螺旋藻中的β-胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，它可以转化为维生素Ａ。

而维生素Ａ是构成眼底感光材料的重要物质，能够保护视力。

日常用眼比较多，又担心视力下降的人群，可以试试螺旋藻。

3.维护皮肤健康螺旋藻中的β-胡萝卜素、超氧歧化酶SOD及γ-亚麻酸、DHA、叶绿素对消除炎症、暗疮、消除色斑、黑斑、雀斑，减轻皮肤过敏，保持皮肤呈中性，保持水润、柔滑而富有弹性、减少皱纹、延缓生理性衰老过程等现象，都有着比较好的作用。

日常爱美想要让皮肤变得更好的女性，也可以试试吃些螺旋藻。

螺旋藻在日常生活中，对我们有着比较重要的作用。

很多人都想利用好螺旋藻的作用，却又不知道哪个牌子好。

如果不知道该如何选，可以来试试汤臣倍健螺旋藻片。

创建自有生产基地，确保原料绿色无污染，用海滨600米井水养育天然螺旋藻，拒绝外来灰尘、酸雨、细菌污染，拥有天然绿色防御力帮助补充营养，增强身体免疫力。

本产品不能替代药品使用。

螺旋藻的功效与作用1、抵抗辐射，保护视力螺旋藻是世界上公认的抗辐射辅助治疗食品，螺旋藻多糖能增加机体免疫力，能有效缓解辐射对骨髓细胞增殖的抑制作用。

是献给电脑人士、网友、接触辐射的人的一份厚礼。

2、强力抗疲劳现代人生活节奏明显加快，美味佳肴使脂肪在体内堆积，血液偏酸性，加上社交应酬、工作压力、事业操劳，作息紊乱，无暇锻炼，烟酒过度等等，均会导致肌体代谢失常，常感精力不足，疲劳困倦，抵抗力下降。

螺旋藻可调节人体的酸碱度，大量的叶绿素又可净化血液，清除体内毒素和清洁直肠，各种氨基酸、维生素、矿物质和微量元素是增强内脏器官功能的精华。

服用螺旋藻，让您吃得下，睡得香，精力充沛身体好。

3、养颜护肤，美容佳品皮肤柔润光泽最根本的内在因素是均衡的营养，就是广告中常说的“以内养外”。

β-胡萝卜素与超氧化物歧化酶及γ-亚麻酸对保持皮肤生理弹性、消除色斑、改善皮肤有功效，经常食用螺旋藻，还可消除色斑，柔嫩肌肤，防止皮肤粗糙，保持皮肤生理弹性，延缓细胞衰老，保持青春魅力。

因此，螺旋藻是十分理想的美容食品，也可作为理想的面膜。

4、减肥的天然珍品螺旋藻减肥是建立在"全营养减肥"这一新认识上的。

螺旋藻中的一种氨基酸-苯基丙氨酸，能影响脑部控制胃口的中心，均衡食欲。

且螺旋藻中具有的高蛋白、低糖既能给人体提供生命活动所必需充足营养，免除其它减肥形式给人带来的饥饿、营养不良之苦，达到保持旺盛生命力情况下的减肥（饭前1小时服用10克即可），完全符合国际卫生组织规定的“不厌食，不腹泻，减体重不降体力”的三项要求。

5、肠胃病的“救”星胃肠病的主要致病因素是工作劳累，精神紧张，情绪波动，睡眠不足，病毒感染，饮食无规律等，治疗肠胃病关键在于调养，螺旋藻，以“养”代药，效果非常理想。

螺旋藻是碱性营养食物，含蛋白质60~70％，既可中和胃酸，又可补充胃肠营养，加上其中的叶绿素，β一胡萝素具有对消化道上皮细胞修复再生和发挥正常功能的良好作用。

螺旋藻作用与功效螺旋藻（Spirulina）是一种单细胞的藻类植物，属于蓝藻类，常被视为一种超级食物。

螺旋藻具有多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、抗氧化剂等，被广泛认为具有多种保健功效。

本文将详细介绍螺旋藻的作用与功效。

一、丰富的营养成分螺旋藻富含蛋白质、维生素、矿物质、抗氧化剂等多种营养成分。

螺旋藻的蛋白质含量约为55%~70%，比牛肉、鸡蛋、大豆等常见的蛋白质来源高出几倍。

而螺旋藻中的蛋白质具有良好的吸收利用率，可以提供人体所需的必需氨基酸。

此外，螺旋藻还富含维生素B、C、E和叶酸等多种维生素，具有促进新陈代谢、增强免疫力等功效。

同时，螺旋藻含有丰富的钙、钾、镁、铁、锌等矿物质，有助于维持人体的正常代谢功能。

二、提高免疫力螺旋藻中的多种营养成分可以提高人体的免疫力。

研究表明，螺旋藻中的多糖、多肽等成分具有调节免疫系统的功能，可以增强人体对病原体的抵抗力，减少感染的机会。

此外，螺旋藻还含有β-胡萝卜素和维生素C等抗氧化剂，可以清除体内的自由基，减少细胞的氧化损伤，提高免疫力。

三、抗疲劳螺旋藻中的蛋白质、维生素B和铁等成分可以提供人体所需的能量，有助于缓解疲劳。

研究发现，螺旋藻中的多糖和肽类成分可以抑制乳酸的积累，并调节人体的能量代谢，提高运动耐力。

此外，螺旋藻中的多不饱和脂肪酸（如γ-亚麻酸）可以促进血液循环，增加氧气供应，减少疲劳感。

四、降血脂螺旋藻中的纤维素、胆固醇和多不饱和脂肪酸等成分可以帮助降低血脂。

研究发现，螺旋藻中的纤维素可以增加肠道蠕动，促进排便，有效预防便秘和结肠癌。

此外，螺旋藻中的多不饱和脂肪酸具有调节血脂的作用，可以降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和总胆固醇的含量，减少动脉粥样硬化的风险。

五、抗肿瘤螺旋藻具有明显的抗肿瘤作用。

研究发现，螺旋藻中的一种成分——螺旋藻蓝蛋白（C-藻蓝蛋白）可以抑制肿瘤细胞的生长和分裂，诱导肿瘤细胞凋亡。

此外，螺旋藻中的β-胡萝卜素、维生素C和硒等抗氧化剂，可以清除自由基，减少细胞的氧化损伤，抑制肿瘤的生长和扩散。

螺旋藻的作用与功能主治1. 什么是螺旋藻？螺旋藻是一种常见的藻类植物，属于蓝藻类。

它具有高度的营养价值，是一种超级食物。

螺旋藻含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂等，被广泛认为是一种健康食品。

2. 螺旋藻的作用与功能主治螺旋藻具有多种作用和功能，主要包括：2.1 补充营养螺旋藻含有丰富的营养物质，可以补充人体所需的蛋白质、维生素、矿物质等。

它是一种天然的蛋白质来源，适合素食者和需要增加蛋白质摄入的人群。

2.2 增强免疫力螺旋藻富含多种抗氧化剂和维生素，能够增强人体的免疫力，提高抗病能力。

它可以帮助身体抵抗疾病，预防感染和炎症。

2.3 改善消化系统螺旋藻中的纤维素和益生菌有助于改善消化系统的功能，促进肠道蠕动和排便，减少便秘问题。

它还能帮助维持肠道菌群的平衡，提高肠道健康。

2.4 调节血压和血糖螺旋藻中含有的特定成分可以帮助降低高血压和高血糖。

它可以抑制血管收缩和血糖的升高，有助于预防心血管疾病和糖尿病的发生。

2.5 改善记忆和注意力螺旋藻含有丰富的omega-3脂肪酸，这是一种对大脑功能有益的脂肪酸。

它可以改善记忆和注意力，保护神经系统的健康。

2.6 增强体力和耐力螺旋藻中的营养物质可以提供额外的能量，增强体力和耐力。

它可以帮助减少疲劳感，增加身体的活力和抵抗力。

3. 如何食用螺旋藻螺旋藻可以以胶囊、粉末或液体的形式食用。

以下是一些常见的食用螺旋藻的方法：•螺旋藻胶囊：每天服用适量的螺旋藻胶囊，跟随说明进行食用。

•螺旋藻粉末：将适量的螺旋藻粉末加入水、果汁或食物中，搅拌均匀后食用。

•螺旋藻液体：直接服用螺旋藻液体，或将其加入水中稀释后食用。

注意事项：•食用螺旋藻前最好咨询营养师或医生的建议，确保没有食用上的限制或过敏反应。

•在购买螺旋藻时，请选择信誉好的品牌，确保产品的质量和安全性。

4. 建议用量螺旋藻的用量可以根据个人需求和产品的建议进行调整。

一般来说，建议的每日食用量为：•螺旋藻胶囊：根据产品说明进行食用，一般为每日 2-4 粒。