论心理因素在声乐教学中的应用

当代音乐２０２０年第３期ＭＯＤＥＲＮＭＵＳＩＣ心理暗示在声乐表演中的作用董㊀剑[摘㊀要]声乐表演者的心理要素在其各种歌唱表演要素中ꎬ占据着一个主要的地位ꎬ声乐表演者只有在自身的生理因素和情感因素统一协调的情况下ꎬ才能产生更多优美动听的声音ꎬ但是在实际声乐舞台表演过程中ꎬ表演者由于多重因素会出现一些不良的心理状态ꎬ影响表演正常进行的案例也屡见不鲜ꎬ若是想要消除这些不良的心理状态ꎬ心理暗示是一种非常值得采用的方式ꎬ能够有效帮助表演者在登台前缓解各种不良情绪ꎬ使得表演得到更好的呈现ꎮ基于此ꎬ文章也对心理暗示在声乐表演中的作用进行了分析ꎮ[关键词]心理暗示ꎻ声乐表演ꎻ作用[中图分类号]Ｊ６１６㊀[文献标识码]Ａ㊀[文章编号]１００７－２２３３(２０２０)０３－０１１０－０２[收稿日期]２０１９－１２－０２[作者简介]董㊀剑(１９８４ ㊀)ꎬ男ꎬ杭州师范大学音乐学院讲师ꎮ(杭州㊀３１１１２１)㊀㊀声乐演唱具有一定的表演性质ꎬ需要声乐表演者充分调动自身身体的生理机能ꎬ灵活运用和控制身体的生理机能ꎬ这样在表演的过程中ꎬ才能获得一定的表演效果ꎮ有的时候ꎬ一个表演者在具备了一定的基本功ꎬ还有一定的演唱水平之后ꎬ其在进行舞台表演的时候ꎬ也未必能够将自身的真实水平展现出来ꎬ发挥不好也是一大问题ꎬ这是声乐演唱环节中经常会遇到的问题ꎮ在声乐表演过程中ꎬ我们同样也会遇到很多常见的心理问题和心理因素ꎬ影响声乐表演者的正常发挥ꎮ一㊁声乐演唱中常见的问题和影响因素(一)怯场怯场是非常常见的声乐表演者容易产生的一种消极心理暗示ꎬ由于很多的声乐表演者为一场演出ꎬ会做很多的准备ꎬ都想将最好的自己㊁最好的节目呈现给观众ꎬ在潜移默化中也给自己带来了一定精神压力ꎮ这种压力在潜意识中对自己的表演自信心造成了一定的打击ꎬ也给自己带来一些失败的信息暗示ꎬ在这种状态下ꎬ无疑会对声乐表演者正常水平的发挥产生一定影响的ꎬ当前这种怯场的心理也逐渐变成众多表演者最为普遍存在的一种消极心理ꎬ表演者在这种状态下进行表演ꎬ也极易出现跑调㊁破音㊁节奏不稳等情况ꎬ影响正常的表演[１]ꎮ(二)自身控制条件影响声乐表演的过程汇总ꎬ会遇到多种影响表演者心理的因素ꎬ像舞台环境㊁观众反馈㊁演出氛围等等ꎬ演出的场地不同ꎬ所面临的演出环境也就不同ꎬ若是表演者无法更好地去进行调整ꎬ去更好地适应环境ꎬ那么自身也就会产生一些压力ꎬ导致自己在演出过程中发挥失常或是失去自信心等ꎬ影响表演者的正常表演ꎮ能否在舞台上有一个良好的状态和表演者自身的基本功也有着直接的联系ꎬ很多表演者虽然自身的声音条件一般ꎬ但是经过后期的系统且刻苦的训练ꎬ有时候也能够获得一定的进步ꎬ在舞台上也能更好地展现出其状态ꎮ反之ꎬ一些基本功良好反而心理素质不太好的表演者ꎬ有时候在台下练习的时候效果都很好ꎬ一到上台表演的时候往往难以展现出自己的真实水平ꎬ这也和表演者自身的情绪㊁性格还有意识等有着密切的联系[２]ꎮ情绪和情感是一种主观心理ꎬ能够影响演唱者的状态ꎬ所以很多音乐作品在一开始学习的时候ꎬ人们也会学习和感受作品的内涵ꎬ体会作者的心境和情感ꎬ将自身的注意力放在作品的情感上ꎬ也能够在自己的声音中注入更多的情感ꎬ而不是扯着嗓子喊ꎮ性格也是一个重要的心理特征ꎬ外向型的性格在声乐表演中ꎬ会更加自信自如ꎬ有可能在表演的过程中得到超常发挥ꎮ反之ꎬ性格比较内向的人ꎬ即使他们在台下练习得非常好ꎬ一旦到了台上ꎬ由于性格的原因可能会变得害羞㊁拘谨ꎬ也有可能导致正常水平难以发挥出来ꎮ意识又有 潜意识 和 有意识控制 之分ꎬ有意识的控制多具有一定目的性ꎬ演唱过程中ꎬ演唱者会有意识地去处理歌曲中的某个节奏㊁速度ꎬ判断其力度等ꎮ潜意识多是更加偏向于日常行为习惯ꎬ一些习惯可能就是一些下意识行为ꎮ声乐表演过程中ꎬ不仅仅要求有 有意识控制 ꎬ同样还需要 潜意识 的配合[３]ꎮ(三)演唱者水平和自信心的影响演唱者对于自身演唱水平的掌握以及日常练习的要点是否都掌握到位了ꎬ或是将每一个练习的要点都放在心上ꎬ这样就能够获得比较好的演唱效果ꎮ日常的训练过程中ꎬ０１１不要去束缚自己ꎬ将日常的练习都作为一场表演ꎬ到实际上台的过程中也能够获得较好的效果ꎮ还有一部分的演唱者ꎬ其自身具备一定的专业水平ꎬ但是由于自信心的缺失ꎬ却总是难以在众多的人们面前展现自己ꎻ还有一部分的表演者是受舞台经验的限制ꎬ很多表演者会在舞台实践中一步步积累自信心ꎬ给予自己更多积极的心理暗示ꎬ使得声乐表演变成了一种常态ꎬ是一种自己经常做的事情ꎬ所以完全也不需要紧张ꎬ自然就能够表现得更好ꎮ二㊁心理暗示的调控和疏导作用积极正确的心理暗示能够非常好地缓解演唱者紧张以及焦虑的心理ꎬ同时也有助于表演者表演自信心的提升ꎬ使其能够帮助表演者提升自信心ꎬ超常发挥ꎬ更好地展现作品ꎮ(一)加强基础能力和技巧的训练首先ꎬ一个演唱者具备一定的专业素质是演出成功的必要条件ꎬ表演者在台下需要花费更多的时间去打好基础ꎬ没有稳定的基础ꎬ那么拥有再好的心理素质ꎬ给予自己再多积极的心理暗示都是无济于事的ꎬ声乐表演者演出成功的保障来源于扎实的基础和熟练的技巧ꎬ并不仅仅是积极的心理暗示ꎮ演唱技巧的充分和基础能力队对于声乐表演的重要性是不言而喻的ꎬ积极的心理暗示也能够保证表演者的演唱技巧和扎实的基本功发挥到最优ꎮ歌手专业和非专业的区别ꎬ有时候也在于对于演唱技巧的掌握和运用上ꎬ同时ꎬ在声乐表演的过程中ꎬ基本功的发挥和演唱技巧的合理运用都是需要良好的心态作为保障的ꎬ因为一些消极的心理暗示可能会使得演唱者破音或是失声ꎬ这在声乐演唱的过程中也是比较常见的ꎬ这是消极心理暗示的反映ꎬ由此也能够从侧面反映出ꎬ只有具备良好的心态ꎬ表演者在表演的过程中才能够更加充分地依托自己的专业基础ꎬ调动和展示出自身掌握的演唱技巧ꎬ促进演出的成功[４]ꎮ(二)重视对歌曲内涵和情感的理解声乐表演者对所要演唱作品投入的感情ꎬ应该和作品所要表达出的感情是一致的ꎬ正确掌握作品的情感ꎬ让自己在演唱的过程中ꎬ有一种身临其境的感觉ꎬ也就能够很好地解决怯场等心理问题ꎬ使得表演变得更加具有感染力ꎮ积极的心理暗示也有助于声乐表演者演唱风格的展示ꎬ每个演唱者的演唱风格是不同的ꎬ但是所有演唱风格的形成都是以良好的心态为前提的ꎬ若是没有良好的心态ꎬ一味担忧外界对自己的风格评价ꎬ逐渐收敛自己的风格ꎬ然后去模仿他人ꎬ长此以往ꎬ自己也是得不到进步的ꎮ所以在声乐表演的过程中ꎬ表演者要做好对歌曲内涵的把握ꎬ然后有良好的心态以及正常的心理状态ꎬ最后再运用自身的音乐演唱技巧和自身独特的风格ꎬ就能够使得声乐表演的效果变得更好ꎮ另外ꎬ声乐表演不仅仅是要将声乐的声传达出去ꎬ还需要演唱者自身投入ꎬ对作品进行更好的演绎ꎬ用声乐技巧和音乐的感知构建一个听众和演唱者还有作品之间联系的桥梁ꎬ所以心理因素的重要性也得以体现ꎬ人们的情绪㊁感情㊁激情等情感中的美感也起着积极的作用ꎮ(三)适时进行心理暗示和心理调整在表演的过程中ꎬ运用一些激励性的语言ꎬ使得更多积极的思想出现在我们的脑海中ꎬ然后影响我们的潜意识ꎬ接着反馈给自身ꎬ影响自居的情绪和思想ꎬ像在出现怯场心理的时候ꎬ就可以多用一些鼓励性的语言告诉自己ꎬ自己能行ꎬ要对自己有信心ꎮ越是在紧张的时候ꎬ越应该通过积极的心理暗示去提醒自己ꎬ不能紧张ꎬ放平心态ꎮ我们越是提醒自己不能紧张ꎬ也就将紧张的情绪宣泄了出来ꎬ这种自我暗示其实也是一种自我激励ꎬ是积极的自我暗示ꎬ运用这种心理去暗示自己的时候ꎬ应该是在现在ꎬ并不是在未来ꎮ像我们可以暗示自己 我今天一定会表演成功的 ꎬ而不是 我一会儿会表演好的 [５]ꎮ(四)多积累表演实践经验多积累表演的实践经验能够更好地控制自己的声音状态㊁整体表现等ꎬ同时也就能够自如地控制自己的心理状态ꎬ然后在舞台上进行表演的时候ꎬ也就能够更好地集中精力ꎬ将精力投入到歌曲之中去ꎬ并且通过歌声表现出来ꎬ所呈现的表演结果也是非常好的ꎮ表演者在进行声乐表演之前ꎬ尤其是将要上台的时候ꎬ出现一定的紧张和怯场的情绪是非常正常的ꎬ若是完全没有紧张和畏惧的情绪ꎬ有时候反而也不是一件好事ꎬ这样表演者可能出现了懈怠或是不重视的心理ꎮ但是同样紧张情绪也应该适度ꎬ并且在通过自身的心理暗示之后ꎬ将这种情绪化作一种动力ꎬ通过自我调节ꎬ促进表演者的超常发挥ꎮ结㊀语综上所述ꎬ声乐表演者若想要呈现给观众更好的作品ꎬ不仅仅需要其拥有扎实的基本功ꎬ同样还需要拥有较好的心理素质ꎬ这样才能运用一些良好的心理暗示ꎬ去更好地将一些作品呈现出来ꎬ积极的心理暗示对于声乐表演者来说ꎬ能够帮助他们缓解紧张的情绪ꎬ克服一些消极心理ꎮ对于很多的表演者来说ꎬ自我暗示有时候比其他的暗示方法更加有效ꎬ是表演者表演成功的一个重要保障ꎮ注释:[１]陈雅琪.声乐表演中歌唱者如何运用积极的心理暗示[Ｄ].天津音乐学院ꎬ２０１４.[２]郑丛筠.声乐表演中的 心理暗示 探究[Ｄ].福建师范大学ꎬ２０１６. [３]王玉倩.浅析心理暗示在声乐表演中的作用[Ｊ].北方音乐ꎬ２０１９(２０):５７ꎬ６１.[４]赵㊀杰.如何提升声乐表演中的心理素质研究[Ｊ].黄河之声ꎬ２０１６(０８):１０８.[５]严雅萍.声乐表演艺术中舞台紧张与音乐治疗[Ｊ].盐城师范学院学报(人文社会科学版)ꎬ２０１８(０３):１１８ １２０.(责任编辑:张洪全)１１１董㊀剑:心理暗示在声乐表演中的作用。

谈在声乐教学中如何克服“怯场心理”培养建立学生良好歌唱心理素质摘要：良好的歌唱心理素质是一个歌唱者最终取得辉煌成就的基石，当自信、充满激情、全身心投入到演唱中去的时刻，声乐艺术的魅力就由演唱者通过自己的艺术再创造传递给每位听众，并与之进行交流共振及感染，使得声乐艺术得到了升华，将作曲家的意图表现的淋漓尽致，这种时刻声乐艺术的魅力尽显无疑，因此演唱的忘我得益与良好的歌唱心理素质的培养。

从不断反馈的声乐演唱和声乐教学中发现，我们比较重视的往往只是歌唱得各种技能技巧，而常常容易忽视歌唱及教学中的另一个重要问题，那就是心理因素对歌唱所起到的作用和影响。

这种心理因素的影响中，首先“怯场”是在我们学习过程中最经常遇到的心理障碍。

心理学家认为：由于各种各样原因所造成的心理紧张，致使原来已经形成的熟练动作、熟记了的材料不能重新回忆、再现或再做，通常称之为“怯场”。

“怯场”是一种心理反常现象，其形成的主要原因是客观环境的改变和思想上有压力的缘故。

“怯场”所造成的影响不但使歌唱者平时熟练的演唱技能不能发挥出来，给演唱者带来困难甚至失败，而且还会使演唱者蒙受自我破坏的影响难以言表，从而对自己失去信心。

所以，“怯场”这种心理障碍，对歌唱者所带来的影响是难以估量的。

在声乐教学中发现，我们常常只重视学生演唱的技能与技巧而忽视了在教学中注入良好歌唱心理素质培养的教育，没有及时提出纠正学生演唱中心理出现的问题，也就是怯场问题。

一、研究“怯场”的心理及其对歌唱的影响是我们培养建立学生良好歌唱心理素质的重要方面。

声乐教学中发现不同情绪对歌唱时的“怯场”有着一定影响。

情绪或情感是构筑于生理基础之上的一种主观心理活动。

歌唱者的情绪——喜怒哀乐等等方面，直接或间接地影响着其发声、演唱，虽然其发声器官完全正常，但当其心理产生异常情绪时，也很难成功地演唱一首歌曲。

因此，我们可以说声乐艺术在一定程度上受着“情绪”这一特殊心理因素的影响或者支配，而前者也能在一定的条件下反复作用于后者。

高师学生声乐教学中的歌唱心理研究嘿呀，咱今儿就来聊聊高师学生声乐教学中那歌唱心理这档子事儿。

你想啊，高师的学生那可都是未来的教育主力军，声乐教学对他们来说，那可不是简单学学唱歌那么轻松的事儿。

这歌唱心理啊，就像是一个调皮的小精灵，有时候能让学生唱出动人的旋律，有时候又能让他们在舞台上慌得手脚都不知道往哪儿放。

先说这自信心的问题吧。

好多高师学生啊，一开始站在那舞台上，心里就直打鼓。

他们老是担心自己唱得不好，怕被老师批评，怕被同学笑话。

其实啊，这完全没必要嘛！每个人都是从磕磕绊绊开始的呀。

就好比一个小娃娃学走路，哪有一开始就走得稳稳当当的？咱得鼓励他们勇敢地迈出那一步，多给他们一些肯定和表扬，让他们心里慢慢有底气，知道自己行，这样他们才能放开嗓子唱嘛。

再看看这紧张情绪。

一到正式表演或者考试的时候，有些学生那紧张得呀，声音都开始发抖了。

这紧张就像是一个小恶魔，悄悄地钻进他们心里，捣乱得很。

咱得想办法把这个小恶魔赶跑呀！比如说，让学生多参加一些实践活动，习惯那种舞台的氛围。

就像经常出去逛逛，对路熟了，走起来就不害怕啦。

而且老师在平时的教学中，也可以模拟一些正式的场景，让学生提前适应适应，这样到了真家伙上场的时候，他们也就没那么紧张啦。

还有啊，这兴趣的培养也特别重要。

要是学生对声乐一点儿兴趣都没有，那学起来肯定是没精打采的。

就像让一个不爱吃甜食的人天天吃蛋糕，那能开心吗？老师得想办法让声乐变得有趣起来呀。

比如说，讲讲那些著名歌手背后的有趣故事，或者选一些风格多样、特别有意思的歌曲让学生唱。

当他们觉得声乐是一件好玩的事儿，那学习的积极性自然就高啦，歌唱心理也会变得更加积极向上。

另外呢，竞争心理也得好好引导。

高师学生之间难免会有比较，有的学生看到别人唱得好，就会着急，甚至变得沮丧。

其实啊，竞争是好事儿，它能让大家都进步。

但是咱得让学生明白，每个人都有自己的特点和优势，不要只盯着别人的长处，要看到自己的闪光点。