防治心血管疾病 冬季食疗方

262018.10食疗茶坊冬季因天气干燥、饮食过热常造成人体燥热上火，因此，一般情况冬季饮食养生常推荐一些清热润燥的食材，莲藕就是在秋冬干燥时节格外受宠的食物。

冬季吃藕开胃清热滋补养性藕微甜而脆，可生吃也可煮熟，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药，因此藕一直以来被认为是食疗佳品，清朝咸丰年间用藕做成的藕粉还被钦点为贡品。

中医认为，莲藕味涩，性平，无毒，可散瘀生肌、开胃止泻、清热解毒、消食解酒。

从西医营养学的角度分析，藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C 以及氧化酶成分，含糖量也很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人十分有益，对于产妇也极为适合。

冬季吃藕不宜生吃冬季的藕被称为“老藕”，相对来说生食滋味并不佳，且随着天气渐冷也不宜生食，因此炖煮或煨汤的方式更加适合。

莲藕该如何挑选和储藏选择藕节短、藕身粗的为好，要挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白的，如果发黑，有异味，则不宜食用。

没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。

莲藕食谱推荐：莲藕排骨汤莲藕去皮洗净切片；骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫捞出，冲洗干净；将排骨和莲藕放入煮锅，加水没过排骨莲藕；大火烧开，放姜、料酒，转小火炖煮2个小时左右，放适量盐，撒上葱末即可。

冬天吃橘子能防冠心病冠心病的食疗方有哪些■ 青　萍冬季食疗多吃藕　开胃清热滋补养性■ 沈　美冬季是高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病的高发季节，冠心病是很常见的心脏病，日常要注意预防心血管疾病，专家表示，冬季吃橘子的好处很多，能够很好的预防心血管疾病能够，降低胆固醇、降血压，预防冠心病等心血管疾病的发作。

冬季吃橘子对心血管有益1、降血压、扩张心脏冠状动脉橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转，预感冠心病的发作；2、美容、消除疲劳冬季吃橘子有什么好处，橘子富含Copyright©博看网 . All Rights Reserved.。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
大雪吃什么八大食疗方来补气益血
导语：大雪节气到来，到了那时就真正进入了大雪纷飞的时节了，大家在此时除了要做好保暖御寒工作，还有从饮食上来调理身体。

今天小编来教大家八款
大雪节气到来，到了那时就真正进入了大雪纷飞的时节了，大家在此时除了要做好保暖御寒工作，还有从饮食上来调理身体。

今天小编来教大家八款食疗方来补气益血。

那么究竟都有哪些呢？大雪养生吃什么可以养生防疾病呢？下面咱们一起来详细了解一下吧！
大雪节气，天寒地冻的，人体为了保存热量，就必须要增加体内的碳水化合物。

脂肪以及蛋白质的分解，以便产生更多的热量来御寒。

因此，冬天大家不妨多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，益气补血，滋养身体。

下面的几款食疗方都非常适合大学养生，感兴趣的朋友来看看吧！
红枣茶
原料：红枣适量。

做法：将红枣水煎代茶。

功效：活血益气，滋补阴阳。

橘桂姜茶
原料：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。

做法：将前4味各取适量，鲜姜3~5片，加清水煮开，或用沸水冲泡浸焖后取汁。

功效：温中散寒，行气健脾。

杏仁菊花茶
原料：杏仁6克，菊花6克。

做法：杏仁(去皮尖、研泥)煎汤，取汁沏泡菊花。

或用开水泡菊花，生活常识分享。

中医如何从五脏六腑论治心血管疾病心血管疾病是现代社会中常见且严重威胁人类健康的一类疾病，包括冠心病、心肌梗死、心律失常、心力衰竭等。

中医在治疗心血管疾病方面有着独特的理论和方法，其中从五脏六腑论治是一个重要的思路。

中医认为，人体是一个有机的整体，五脏六腑之间相互关联、相互影响。

心血管疾病的发生和发展往往与五脏六腑的功能失调密切相关。

心为君主之官，主血脉和神明。

心血管疾病首先责之于心。

心虚则血行无力，易导致瘀血内阻。

心阳虚则不能温煦血脉，可出现寒凝血瘀；心阴虚则心脉失养，可致心悸、怔忡。

治疗上，心阳虚者常用桂枝甘草汤、参附汤等以温通心阳；心阴虚者多以天王补心丹、炙甘草汤等滋养心阴。

肝主疏泄，调畅气机。

肝气郁结，气机不畅，可导致血行瘀滞。

长期情绪不畅、肝郁气滞的人，更容易出现心血管问题。

治疗上，常以逍遥散、柴胡疏肝散等方剂疏肝理气。

同时，肝藏血，肝血不足也会影响心血的生成。

此时，可用四物汤等补血养肝。

脾为后天之本，气血生化之源。

脾气虚则运化无力，气血生化不足，不能濡养心脉。

脾失健运还会导致痰湿内生，阻遏心阳。

临床常用归脾汤、参苓白术散等健脾益气、化痰祛湿。

肺主气，司呼吸。

肺气虚弱，宗气生成不足，无力推动心血运行。

而且，肺朝百脉，助心行血。

若肺失宣降，也会影响心血的运行。

治疗上，可选用补肺汤等补肺气，或用麻黄汤、桑菊饮等宣肺平喘、疏散外邪，以恢复肺气的正常功能。

肾为先天之本，藏精主水。

肾阴不足，不能上济心火，可致心肾不交；肾阳亏虚，不能温煦心阳，可出现心肾阳虚。

常用的方剂有六味地黄丸滋补肾阴，金匮肾气丸温补肾阳。

在临床实践中，中医往往不是孤立地看待某一脏腑的问题，而是综合考虑五脏六腑之间的关系。

例如，心脾两虚时，表现为心悸、失眠、健忘、乏力、食欲不振等，治疗常用归脾汤，既补心又补脾。

又如心肾不交，出现心烦失眠、腰膝酸软、潮热盗汗等症状，可用交泰丸交通心肾。

此外，中医还强调辨证论治，根据患者的具体症状、体征、舌苔、脉象等进行综合分析。

山药系列食疗，预防心血管疾病
山药是我们生活中比较常吃的一种食物了，但是大家知道山药有着很好的药用价值吗啊，那么大家知道山药系列食疗预防心血管疾病的方法是什么吗，山药的功效与作用是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

山药，古称薯蓣，虽然貌不惊人，但因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补品，既可作主食，又可作蔬菜，还能制成糖葫芦之类的小吃或甜点。

山药营养丰富，含有淀粉酶、胆碱、黏液质、蛋白质、脂肪、糖类和维生素等多种营养物质，是公认的滋补佳品。

山药系列食疗预防心血管疾病
现代营养学认为，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎以及小肠吸收功能不良等症者有很好的辅助治疗作用。

山药中含有的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可预防心血管疾病，对高血压患者尤为适宜。

山药的食用方法有多种
山药绿豆羹
将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。

将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮10分钟，离火后兑入蜂蜜，拌和成羹即成，早晚分食。

可以清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压病。

山药决明荷叶汁
山药60克，决明子15克，荷叶30克(鲜荷叶半张)。

将山药洗净，轻轻刮去外皮，剖。