元气养生舱功效及特征
市场分析
世界卫生组织提供的数据告诉我们，在这个世界上5%的人处于健康状态，20%的人有病，而剩下的75%的人是亚健康。据调查显示，中国真正符合健康标准的人不足3%，而真正得病的人也不到8%，中间一大片的“灰色区域”，就是我们平常所说的亚健康人群。白领阶层中80%的处于亚健康状态。
现代人工作忙、压力大，生活节奏快，心理、生理两方面都遭受着重压，健康问题已经红灯频亮！
亚健康介于有病将病之间，不能治疗，只能调养。中国人口13亿之众，形成了一个天然的、庞大的亚健康消费市场，使得保健行业成为当今中国最炙手可热的投资领域！
国人越来越注重自身的健康，而工作、生活压力的增加却使得我们的健康状况愈下，正是这两者之间的矛盾，造就了一个异常火爆的健康产业。据统计，国人在保健养生方面的投入早已超过了1000亿，并且以每年14%的增长率飞速发展。
元气养生舱特色
1、功率强大。1500W的强大功率，源源不断地传入体内，足以推动全身细胞。
2、使用方便。体积轻巧，搬运容易，贮存空间小。不用预热，随开随用，操作简单，人在舱内可以看书、看电视。
3、效果显著。5分钟能量深入骨髓，15分钟体脂下降2%-5%，使用一次就会轻松舒适。
4、适用面广。除甲亢病患者、严重心脏病患者与孕妇外，每个人都需要它，保健和治疗效果同样出色，因为几乎所有疾病均源自血液循环系统不好，体内毒素和代谢废物蓄积有关，而元气养生舱的主要功能就是促进血液循环，排出毒素及废弃物。智慧型远红外线能量元件还具有杀菌作用，产品检测表明，在短短的两小时内杀菌效果高达70%。
5、安全性高。元气养生舱的独特工艺排除了不适合人体的能量，只留下适宜人体吸收且与人体兼容的精致能量，绝对没有有害能量累积，更不会灼伤人体。大功率却不烫正是元气养生舱的独特优点。
元气养生舱功效
⒈促进新陈代谢，给细胞洗澡，实现体内环保
⒉活化细胞，排毒养颜，减肥美容，减缓老化
⒊调节体液循环
⒋促进血液循环
⒌改善微循环
⒍减轻肾脏负担，促进尿酸降低，预防痛风
⒎防癌抗癌
⒏预防感冒及各种传染疾病
⒐元气养生舱能改善糖尿病的症状
⒑元气养生舱可以有效缓解精神压力。
人要活到多少岁才算尽其天年 多大岁数才能称为“天年”呢？《黄帝内经》说：“上古之人，春秋皆度百岁乃去，而尽终其天年。”早在几千年前，充满智慧的中国人就能按照自然界的运行规律来推演人的一生了。 美国学者海尔弗里根据细胞分裂次数来推算人的寿命，得出的结论是人的寿命应该为120岁。这些研究结果，与我们祖先对天年寿数的记载惊人的一致。但是，为何现代人的平均寿命才七八十岁，而且大多是死于疾病！为什么今人比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一呢？是什么导致我们生病，是谁偷走了我们四五十年的阳寿呢？当然是阴气。 阴气是我们自己造成的。我们经常人为地伤害自己的阳气，助长自己的阴气，以至于半百而衰，不能终其天年。这一点，我们的先人早在几千年前就帮我们指出来了。《黄帝内经?上古天真论》中说：不善养生的人喝酒就像喝饮料那样没有节制。喝酒喝多了以后，既伤人的精神，又伤人的脏腑和血脉。还有，常常把有害身心健康的生活方式当成正常的，深陷各种健康误区而浑然不觉。比如，醉酒之后入房纵欲，伤于酒又劳于色，只贪图一时的欢欣，而肆意地纵欲妄泄，不知道保持自身的精气。另外，像熬夜、暴饮暴食、生活起居没有规律等等诸多不健康的生活方式，都能导致人们半百而早衰，疾病缠身而不能终其天年！ 其实，我们的老祖先早就在《黄帝内经》中给我们指出了一条活到天年的光明大道：“法于阴阳，和于术数，起居有常，食饮有节，
不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”什么意思呢？就是让我们随时随地都不要人为地去伤害自己的阳气，但我觉得这还说得不够，依我看，任何时候我们都还要积极主动地以各种方法培养自己的阳气，以增强人体的自愈能力。要记住，无论你现在多大年纪，只要阳气一足，活到天年就不是梦想。 养生就是养阳气 现在，有很多病比较难治，用常规的方法很难获得好的疗效，如何才能迅捷地解除这些疑难杂症，这成了困扰我多年的一个难题。直到有一天重新研读《黄帝内经》，才发现其中暗藏着一个很重要的玄机。 这个玄机就是固护阳气。《黄帝内经》中的《生气通天论》篇说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”《阴阳应象大论》篇说：阴阳为“生杀之本始”。张景岳注曰：“生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物死。”正是这两段话使我悟出了治病和养生保命的真谛，困扰多年的难题一下子豁然贯通了。原来，人的生命全在“阳气”二字上做文章。只有固护阳气，才能百病不生，也只有阳气旺盛，人体的自我康复能力才能正常发挥，医药才有用武之地。 养生，就是养阳气。当人体有不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但只要太阳一出来，这种环境就不利于疾病的生长、发展了。所以，我们一定要用自己的双手，把人体的太阳托起来，让它光耀我们的五脏六腑，给我们带来长久的健康。 人生天地之间，大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时时刻刻都
各种豆子的营养成分 中医学认为：“五豆能补五脏”，即红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏。可分别取适量的红豆、黄豆、绿豆、白豆和黑豆，将其浸泡后使之发芽，然后将这五色豆芽一起烹调（拌或炒）食用。这是一道很好的补钙、补锌、补铁、健脑、益智、护眼、排毒、美容、促进生长发育的保健菜肴。 一、豆类的分类 1、根据豆类的营养成份和含量可分为两类。一是大豆类如黄豆、青豆、黑豆：二是其它类．如豌豆、扁豆、刀豆、绿豆、豇豆、赤小豆、蚕豆等。 2、根据豆类的性质分为凉(寒)性。湿(热)性和平性。 3、根据豆类在中医归经理论纳为：绿豆赤小豆归心经；扁豆、豌豆归脾经；淡豆豉归肺经：豇豆、蚕豆、黑豆归胃经；淡豆豉、扁豆、豌豆归肾经；刀豆归膀胱经；豆豉、黄豆、刀豆归大肠经；赤小豆归小肠经。 二、大豆的营养价值 l、大豆含蛋白质35％一40％。蛋白质中含有多种必需氨基酸和非必需氨基酸。除蛋氨酸，胱氨酸等含硫氨酸不足外．其他氨基酸与动物氨基酸相似．总蛋白质含量高于肉类。 2、含脂肪15％一20％，其中85％为不饱和脂肪酸，西油酸高达50％以上，油酸26％以上。 3、含碳水化合物25％一35％。主要是淀粉和蔗糖及人体所不能吸收的棉仔糖和水苏糖。大豆中碳水化合物有一半是不能被人体吸收的糖。 4、大豆中含有丰富的铁和维生素B1、B2以及维生素A、维生素D．磷、铁、硒等微量元素。 5、大豆中含有皂甙和大豆异黄酮．具有抗氧化。降血脂、抗溶血、抗真菌、抗细菌、抑制肿瘤和雌激素样作用。 三、大豆的抗营养因素 1、含有的蛋白酶抑制剂可抑制消化道中的胰蛋白酶．胃蛋白酶．糜蛋白酶．由于对消化系统有抑制作用。对人或动物生长产生负面影响。 2、含有的植物红细胞凝集素(PHA)具有凝集人和动物红细胞作用。 3、含有的寡聚糖，水苏糖与棉仔糖不能被肠道消化吸收．并被肠道微生物发酵产气，是引起肠胀气的原因之一． 大豆中含有的一些抗营养因素．使其蛋白质的消化吸收率只有65％左右．怎样才能提高大豆的消化吸收率和利用率昵?研究实验表明：将大豆去纤维或加工使之软化制成豆制品如豆腐、豆浆、腐竹、豆芽、豆豉、腐乳后。其蛋白质的吸收率可达95％，是一种日常生活中价格低廉．营养丰富的食品。 四、食用豆制品益处多多 我们在起居饮食中．多食用一些豆制品对防病健身是有许多益处的，下面我们就来具体看一下加工成为豆制品的豆腐、腐竹、豆浆、豆芽对人体的保健营养作用：(1)豆浆中蛋白质和铁的含量高于牛奶：(2)豆芽是一种很好的新鲜蔬菜，除蛋白成份外．还有丰富的维生素c；(3)腐竹中的维生素B2含量在豆制品中最高。 五、大豆其制品的保健作用
瑞莱克斯元气养生舱 ●清洁体液活化细胞●深入调理全面康护●恢复活力减轻疼痛 ●降糖降脂排毒排酸●家居瘦身全身美容●松弛身心改善睡眠 (一) 特点 1、功率强大，1500W的强大功率，源源不断地传入体内，足以推动全身细胞。 2、使用方便，体积轻巧，搬运容易，贮存空间小。不用预热，随开随用，操作简单，人在舱内可以看书、看电视。 3、效果显著，5分钟能量深入骨髓，15分钟体脂下降2%-5%，使用一次就会轻松舒 适。 4、适用面广，除甲亢病患者、严重心脏病患者与孕妇外，每个人都需要它，保健和 治疗效果同样出色，因为几乎所有疾病均源自血液循环系统不好，体内毒素和代谢废物蓄积有关，而元气养生舱的主要功能就是促进血液循环，排出毒素及废弃物。 智慧型远红外线能量元件还具有杀菌作用，产品检测表明，在短短的两小时内杀菌效果高达70%。 5、安全性高,元气养生舱的独特工艺排除了不适合人体的能量，只留下适宜人体吸收 且与人体兼容的精致能量，绝对没有有害能量累积，更不会灼伤人体。大功率却不烫正是元气养生舱的独特优点。
（二）功效： 1．促进新陈代谢，给细胞洗澡，实现体内环保 所谓的体内环保，就是指排毒。什么是毒？现代毒物学认为，凡是对机体有不利影响的物质统称为毒。按其来源，毒有内生与外来之分： 1）内生之毒 是指人体内物质如体内脂肪、糖、蛋白质等物质在正常的新陈代谢过程中产生的各种废物，或由于机体代谢障碍，使本来正常的体内物质转化为对机体不利的物质。 2）外来之毒 是指来源于外界的对人体有不利影响的物质，如重金属、农药、化工制品、药物、食品添加剂以及被污染的大气、水等，这些物质都会直接或间接地通过呼吸、饮食等方式侵入人体，从而对人体构成危害。 3）如何排毒 皮肤和呼吸系统正常情况下，人体自身的防御系统是可以很好的发挥其保护和清除毒素作用的，如肝脏和肾脏就是人体内解毒和排毒的两大功臣，还有皮统肤也都参与排除毒素的工作，其中特别是通过大肠将食物消化吸收后所剩余的废物粪便之类清扫出去，更是“功德无量”。可是一旦遇上肝、肾功能不良，肠道运作失常，就会给毒素以兴风作浪之机。随着社会工业化程度的不断加强，人类自身“排毒”生理机制已受到威胁。单单依靠自身“排毒”机制，已远不能满足人体“排毒”的需要。所以新的“排毒”方法便应运而生，其中有汗液排素、饮食排素，饮水排毒等等，而元气养生舱就是借助外力“远红外能量”最直接的排毒方法——汗液排毒。与人体相融的瑞莱克斯远红外线能量把大分子的惰性水团细化，变成小分子的活性水，改善细胞的内环境，促进细胞的新陈代谢，活化细胞，在把营养带入细胞内的同时把沉积在细胞内的毒素带出细胞外，通过人体最大的排泄器官——汗腺，将大量毒素排出体外，为细胞洗澡，给细胞做运动，实现人体健康。元气养生舱天天使用，每天排一点，少量多次地排，以个人的体质及体内毒素的数量循序渐进，一段时间后，便能够完全使你“焕然一新”。 2．活化细胞排毒养颜减肥美容减缓老化 使用元气养生舱十五分钟，会燃烧体内多余脂肪，体脂数可下降2%-5%。元气养生舱发出的能量让细胞共振，细胞多吸收营养和氧气，同时排除体内的废弃物，使血液循环良好，体液流动正常，细胞就会活化从而达到排毒养颜、减缓衰老的目的。
玉石床养生,是古方还是噱头 不给我买玉石床就是不想让我有健康的身体，就是不孝顺。 一方面，老年人关爱身体健康的意识在逐渐增强是好事，但是另一方面，老人们执意要购买的玉石床真的如商家宣传的那般包治百病，甚至能治疗癌症吗 你不给我买玉石床就是不想让我有健康的身体，就是不孝顺。海珠区燕子岗一老人在听从一家店里对玉石床进行体验后痴信该产品能治病的奇效，执意要花3.7万元买一张玉石床。在女儿认为她被骗就把订金退了，老人大骂她不孝顺，还到处去借钱。无独有偶，武汉余女士遇到同样的遭遇，她的妈妈邓婆婆正在跟家人闹别扭，说是如果不同意买那张“玉石床”，就要跟她“断绝母女关系”。诸如此类的事情在各地不断上演。一方面，老年人关爱身体健康的意识在逐渐增强是好事，但是另一方面，老人们执意要购买的玉石床真的如商家宣传的那般包治百病，甚至能治疗癌症吗首先，在我国，玉石养生文化历经千年传承至今并非空穴来风，从古到今，都有“人养王，玉养人”的说法。人养玉三年，玉养人一生，人的皮肤柔软细腻，有一定的人体油脂，通过长期佩戴的玉石饰品在佩带过程中，人体表面的油脂可以少许进入到玉石表面溶入到矿物颗粒之间的间隙中，在起到滋润作用的同时增加了玉石表面的透明度及润度，也
能起到抛光的作用，此为“人养玉”。“玉养人”，是说玉石中富含多种微量元素对人体的具有一定的保健作用。结合国内一些目前研究结果证明，玉石含有锌、镁、铜、硒、铬、锰、钻等对人体有益的微量元素，经常佩戴玉石可使其中的微量元素被人体皮肤吸收，有助于人体各器官生理功能的协调平衡。 比如戴在脖子上的玉石吊坠，对人的心肺等内脏器官有很好的养护保健作用。戴在腰上的玉石腰配则有护肾养神的功效，助长人的正气，对人体具有养颜、镇静、安神之疗效，长期使用，会使你精神焕发，延年益寿。而中国医学名典《本草纲目》记：特种玉石具有清热解毒、润肤生肌、活血通络，明目醒脑之功效。东洋四大经典之一的《礼记》，对玉在医学上的价值也给予了高度评价。这两者正是对于玉养人功效的最好佐证。 更有商家抓住消费者心理，利用玉石养生的功效，将玉石磨成粉加工成美容产品或是将玉石加工成一定形状的适 合人体推拿的按摩石，在美容行业进行高端客户的推广，将玉石疗效与spa相结合，取得了一定的效果。 虽然玉石是对身体有益，但是并不代表玉石床就能包治百病。玉石文化其实对于很多消费者来说是一种充满神秘色彩的文化，购买者大多数是不了解具体产品的特性的。而商家正是抓住这一特征将玉石床保证百病作为噱头。那么玉石
六字诀 是一个极简单又很古老的功法，其中的六字即“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”。通过正确地口型呼此六字，其发音所产生的气流振动能激发相应器官（肝、心、脾、肺、肾及三焦所包括的器官）产生共振，促使其相应器官快速排病，并能激发其相应气机，促进经络运行，补气扶正。六字诀治病见效快、效果好，养生保健功效显著，所以自古不仅为中医所推崇，而且为道家、佛家、武术家所接受，并在中医、道家、佛家、武术界广为流传。 关于六字诀的记载最早见于战国时的庄子(约前369-前286年)的《庄子·刻意》：“吹呴（xu）呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。”在西汉时期《王褒传》一书中，也有“呵嘘呼吸如矫松”的记载。六字诀较为完整的记载最早见于南北朝时期著名道士、医药学家陶弘景(456～536年)的《养性延命录?服气疗病篇》及隋代京黑先生所撰的《神仙食气金柜妙录》：“时寒可吹，时温可呼。委曲治病，吹以去寒；呼以去热；嘻以去风，又以去痛；呵以去烦，又以下气；嘘以散滞；呬以解极（劳极）”。唐代著名道士、医药学家孙思邈（541或581～682年）的《孙真人卫生歌》：“春嘘明目本扶肝，夏呵心火可自闭，秋呬定收金肺润，冬吹肺肾得平安，三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化餐，切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹”。 在后来各个时期的医、道、佛家著作中，关于六字诀的治病养生作用多有记述，如《崇山太无先生气经》说：“…呬属肺，主鼻，有寒热和，依呬吐纳，兼皮肤疮病。…”《赤凤髓》说：“…腰膝冷多阳道微，微微纵气以吹之，不用外边求药饵。”《四时调摄笺》则言：“损有吸以补之法”。若肝脏虚以“嘘”作吸气以补之，若心脏虚以“呵”作吸气以补之，若脾脏虚以“呼”字作吸气以补之，肾虚以“吹”字作吸气以补之，肺虚以“呬”字作吸气以补之。《景岳全书》则言吸气发音补阳，呼气发音补阴，故“阴微不练吸，阳微不练呼。” 明代名医、明太医院医官龚廷贤在《寿世保元》中说：“…以六字诀治五脏六腑之病。其法以呼字而自泻去脏腑之毒气，以吸气而自采天地之清气补气。当日小验，旬日大验，年后百病不生，延年益寿。” 可见六字诀生命力之强，治病养生作用之大，影响之深远。 六字诀在明代以前是没有动作配合的，其功法是单纯的呼吸吐纳法。到了明代以后，才有呼吸与动作相配合的文字资料。如明代胡文焕的《类修要诀》中的“祛病延年六字法”：“肝若嘘时目睁睛，肺知呬气手双擎，心呵顶上连叉手，肾吹抱取膝头平，脾病呼时须撮口，三焦客热卧嘻宁。” 六字诀在改革开放的今天通过各种渠道传入民间，并为民众所接受，为成千上万的人解除了病痛。很多人通过练习六字诀治愈了癌症、肝硬化等疑难杂症，治愈常见病的案例更是数不胜数。 2002年国家体育总局组织有关专家，在不同版本六字诀的基础上，创编了健身气功六字诀，并于2003年开始在全国推广，很快在全国各地体育管理部门、气
各种豆类的功效和作用 豆类泛指所有能产生豆荚的豆科植物，同时，也常用来称呼豆科的蝶形花亚科中的作为食用和饲料用的豆类作物。在成百上千种有用的豆科植物中，至今广为栽培的豆类作物不逾20种。下面就由为大家介绍下常见的各种豆类的功效和作用，希望对大家有帮助。 红豆的功效与作用 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 红豆在传统医学上，主要应用于行水;;去水肿、利气;;去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。 中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时
候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。 绿豆的功效与作用 小豆，因其颜色青绿而得名，在我国已有两千余年的栽培史。由于它营养丰富，用途较多，李时珍称其为“菜中佳品”。绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。小孩因天热起痱子，用绿豆和鲜荷服用，效果更好。若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤，既可治疗暑天小儿消化不良，又可治疗小儿皮肤病及麻疹。常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。此外绿豆还可以作为外用药，嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。如果得了痤疮，可以把绿豆研成细末，煮成糊状，在就寝前洗净患部，涂抹在患处。“绿豆衣”能清热解毒，还有消肿、散翳明目等作用。 黄豆的功效与作用 现代医学研究认为，黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效.因此，黄豆被营养学家推荐为防治冠心病，高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分，常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能。 祖国医学认为，服食黄豆可另人长肌肤，益颜色，填精髓，增力气，补虚开胃，是适宜虚弱者使用的补益食品，具有益气养血.健脾
黑茶《九大功效》科学原理 1、补充膳食营养 安化黑茶含有480多种对人体有益的微量元素，其中150多种是其他茶基本上没有的，这上是它独特、功效多的原因。黑茶中含有较丰富的营养成分，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用湖南安化黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。 2、助消化、解油腻、顺肠胃 喝茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增加食欲，帮助消化。日本学者通过科学检验已证明，安化黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。茯砖茶是所有消化道疾病的最佳辅助药。对某些肠胃功能性疾病，是特效药。安化黑茶最早被人类认识的最大亮点就是调理人的肠胃功能，它是双向的调节（腹泻和便秘），黑茶改变食物消化速度和消化液的分泌量，可预防胆结石、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病。很多慢性肠胃病患者在喝黑茶一段时间后不知不觉的痊愈了。 安化黑茶物质基础是“金花”，可以杀菌消炎，调理人的胃肠道系统，改善肠道微生物环境，可以改善消化后的粪便结构，导致肠道的蠕动是正常的，使人的消化、吸收、排泄都比较正常。 3、降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病 血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起的动脉粥状硬化和形成血栓。黑茶具有良好的降解脂肪、还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成，达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。茶多酚可以增强血管韧性，尤其能防止微血管破裂。中老年人要坚持吃茶水煮饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管疾病。 黑茶中含量丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。中国人民解放军总医院于1990年5月至1991年5月对某干休所155名老干部中的55名高血脂患者，经连续服用黑茶180天（每日3克）的情况进行观察，其中50例
元气能量远红外线--新型保健方式 一、元气于人体 祖国医学表明：元气是生命之本，是生命之源。“气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡”。元气充足则健康，元气损伤则生病，元气耗尽则死亡。元气具体到现代医学的概念上，是指人体正常的生理功能和生命指征。 元气又名“原气”、“真气”。包括元阴和元阳之气。受之于先天，来自于父母。由先天之精所化生，而赖后天水谷精气的滋养。它发源于肾（包括命门），藏于丹田，借三焦之道，通达全身。它的主要功能，是推动人体的生长和发育，温煦和激发各个脏腑、经络等组织器官的生理活动，是人体生命活动的原动力，是维持生命活动的最基本物质。《难经·三十六难》：“命门者，诸精神之所舍，原气之所系也。因此，元气充足身体就健康，元气受损或先天不足，身体就虚弱，很容易感染其他疾病，故善养生者，必知养气。 二、能量、能量营养素和远红外线与人体 能量以往称热能，是生物体营养的基础。生命物体与外界环境不断进行物质交换和能量交换，均会不断产生能量，同时也会消耗能量。一切生物都需要能量来维持生命活动。人体所需要的能量主要来自食物中的产能营养素（产能营养素又称能量营养素，包括碳水化合物、脂类、蛋白质。）和“生命光波”——远红外线参与的新陈代谢的作用。如果说产能营养素是物质——量，那么，“生命光波”远红外线就是功能——能。 能量摄取和生命光波的参与需要平衡，如果能量摄取不足，生命光波缺乏，新陈代谢低下，可造成体力下降；老年人能量摄取不足或生命光波不足，会发生营养不良的危险。如果能量摄入过量，生命光波不足，则会使过多能量不断在体内贮存，使脂肪异常堆积，引起肥胖，并成为一些慢性病如心血管疾病、糖尿病、某些癌症的易发危险因素。 能量的作用主要是维持体温、心跳、呼吸、分泌腺活动和细胞代谢等基础的生命活动。供给体力活动所需要的能量消耗。满足胎儿、婴儿、儿童、青少年生长发育的需要。 三、远红外线 众所周知，当两段波长相等相互作用时，就会产生共振现象，而人体是生物体，人体70%－80%以是水分子组成的，在共振作用下，首先激活了水分子的振动能级，而产生一系列生理式的反应，通过科学检测，远红外线的热效应和人体共振吸收后，主要产生以下几方面功能： 1、激活了生物大分子的活性 2、使生物体的分子处于较高振动状态 这样便激活了核酸蛋白质等生物大小分子的活性，从而发挥了生物大分子调节机体代谢、免疫等活动的功能，有利于机能的恢复和平衡，达到防病治病的目的。 3、促进和改善血液循环 远红外作用于皮肤后，大部分能量被皮肤所吸收被吸收的能量转化为热能，引起皮温升
养生常识放松对身体健康的十大好处 养生常识1、保护心脏我们都知道压力大的时候对我们心情有巨大的影响，很容易的熬制血压升高、心脏病的发生。国外有关组织研究显示，多放松心情能够有效的缓解压力，有助于保护心脏的健康。2、降低得感冒的风险卡内基梅隆大学心理学教授谢尔登科恩研究发现，长期压力超过1个月，但不到6个月，使人得感冒的风险翻倍。研究显示，压力会降低人体对抗炎症的能力。因此，放松减压也会降低得感冒的风险。3、增进记忆通过小鼠实验发现，长期压力会损伤大脑前额皮质，该部位涉及到抽象思维和认知分析。之前对小鼠的另一项研究发现，压力骤增会对大脑涉及记忆和学习的中心部位产生损伤。还有一些研究发现，压力会增加大脑特定蛋白质的数量，很可能加重认知障碍症症状。4、降低中风风险英国剑桥大学的的某项研究证实，能够有效处理压力的人，其中风的危险性比一般人降低百分之二十左右。还有一项研究表明，在中高层的职务中，男子以为心理压力导致中风的危险性提高了十个百分点。5、免遭抑郁侵扰据《时代》周刊报道，研究显示，长期压力会杀死海马体的脑细胞，甚至使新的脑细胞无法生成，海马体被认为是大脑中感情和记忆中心的部分。一个人体内如果压力激素皮质醇长期存在，则会降低血清胺和多巴胺的含量，这就会导致抑郁的出现。6、有助更好地做决定当人们处于压力之下时，不利于把问题考虑清楚。2012年一项研究发现，压力确实能改变人们对风险的权衡，使人们在面临重大抉择时无法做出正确的决定。7、保持身材苗条压力会使人难以抗拒美食的诱惑。压力激素
皮质醇会使人胃口大开。因此放松减压，也会使人轻易抵御高脂高糖食物的诱惑，从而有助保持身材。8、减少粉刺出现压力大的时候，会严重影响皮肤油脂的分泌量增加。最终导致毛孔堵塞，引起粉刺的问题。有关研究发现，牛皮癣也可压力有关。如果牛皮鲜的人经常冥思，能够使得牛皮鲜更快的消失。9、保持性爱心情金赛性研究所研究人员发现，压力会扼杀30%男性的性欲。10、有助对抗乳腺癌放松不仅会延迟乳腺癌的发展，而且也能加速乳癌康复。2003年一项研究发现，压力会导致一名女性今后患乳腺癌的风险翻倍。身体与健康为健康加分的八个习惯都说一日之计在于晨，健康养生最重要的时间同样是早晨。如果好好利用晨起这段时间，不仅能让你一整天精神充沛，长此以往，还能提升体质。下面我告诉你早上出门前应该做的9件事，快来为你的健康加加分吧！1、晨起，让音乐飞一会儿如果闹钟的声音总是让你不爽，不妨把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，清新的乐曲能够让你耳目清爽，起床也就不那么痛苦啦！如果想提振元气，可以选择莫扎特小提琴协奏曲，如果想提神醒脑，可以选择节奏感强的舞曲例如DANCING QUEEN。在乐声中洗漱、收拾、吃早饭，让早晨的时间更愉悦。2、深呼吸10 次，增加身体携氧量天气好的日子，可以让自己站在阳台上或窗边，先伸个大大的懒腰，再缓缓吸气，仿佛吸到了头顶，然后将所有的气吐出来，停留两秒钟，再做一次。早晨的新鲜空气，会增加身体的携氧量，让人感到精神饱满。3、温水刷牙，牙齿更健康大部分女性早上都习惯用冷水刷牙，但是口腔专家表示冷水或过热的水刷牙都不利于保护牙齿。
玉石对人体的保健作用 现在好多人都收藏玉石，大部分的人是因为喜欢玉石，觉得玉石外表美，是高贵，典雅的象征，但其中也有一些人不是因为这个原因，而是因为玉石对人体有着很大的益处。真的玉石是对我们人体有着好的保健作用，只有佩戴真的玉石才能对人体有益处。 玉材本身含有对人体有益的多种微量元素。经常佩戴身上，与人体长期接触，这些有益微量元素逐步会通过皮肤被人体吸收，使体内各种微量元素得到补充，能平衡阴阳气血的失调，使人祛病保健益寿。玉具有：“除胃中热、喘急烦懑、滋毛发、滋养五脏、柔筋强骨、止渴、润心肺、助声喉、安魂魄、利血脉、明耳目”等疗效。玉能降低头温，稳定脑压，预防脑中风，人脑接触玉会产生静电磁场，可以疏通大脑的中枢神经，对身体各个部分的神经有刺激作用，且能促进血液循环，加速新陈代谢，从而起到疏通经络，气血流畅，脏腹安和的作用。常佩戴玉镯，可得到长期的良性按摩，不仅能祛除老人视力模糊之疾，且可蓄元气，养精气。嘴含玉石，借助唾液所含营养成分与溶菌酶的协同作用，能生津止渴，除胃中之热，平烦懑之气，滋心肺，润声喉，养毛发. “人养玉，玉养人”，人们在长时间佩戴玉石的过程中，会让自身产生微妙的变化。 首先说人养玉，是指玉饰品经人们长期佩戴会“越戴越透，越戴越亮，越戴越绿”，其中“透”，“亮”，“绿”分别指其透明度、光泽
和颜色的变化。究其原因，主要从吸附水作用和软抛光作用两方面进行解释。 吸附水是指渗入在矿物集合体中，为矿物颗粒间隙或裂隙表面机械吸附的中性水分子。吸附水作用主要表现在可以使玉饰品的透明度提高以及使其颜色发生变化。 人们在佩戴玉饰品的过程中，玉饰品与皮肤接触，人体皮肤的表面分泌的汗液，使皮肤有一定的湿润度，汗液中大量的水分为吸附水进入玉石提供了条件。所以，玉首饰常戴水头就好，越戴水头越足，不常戴时就发干。人体还会分泌出油脂，油脂进入到玉石的空隙中会增加其温润感。这与人们在加工玉石时，对其进行上蜡增强其温润感有相似的作用。 同时，在吸附水作用下，玉饰品里面的杂质，会伴随着经年累月的摩擦，逐渐游离出来，看起来越来越透、越来越亮，甚至饰品近表层甚至内部的绿色将较明显的透漏出来，许多人佩戴玉饰品后觉得绿色是活的，会生长，其实都是透明度提高所致。 不难发现，人养玉会让白玉价格越来越高，因为它会变得越来越透。都知道越透的白玉价格越高，所以好好保护自己的玉饰，不要长时间不佩戴。
名医谈养生 原载：2010-01-09 广州日报原作：任珊珊 省中医院四位名老中医介绍了一些价格低廉甚至不需花费的平民养生方。 燕窝冬虫草不及平民养生方好 女人“三宝”别乱吃 红糖、红枣、枸杞被称为女人“三宝”，很多女性都以为常吃“三宝”可补血养身，但它的功效其实并非那么神奇，对阴虚的女性来说更是弊大过利。 “女人最怕血虚。遇到脸色苍白，例假几个月来一次，手脚冰凉，平时容易心悸的女病人，建议她用当归、枣和鸡
蛋来补。”李丽芸说，做法是10克当归，10个黑枣或新疆大红枣（不宜用干枣），加上一个连壳鸡蛋，一起煲水煮开，然后将鸡蛋剥壳再煮一会儿。血虚女性三天吃一次，效果明显。 如果没有血虚症状，但肝气郁结，容易发脾气、烦躁，则可用“鸡子黄汤”，做法是干黄花菜半两，鸡蛋黄一个，加上百合25克以及少许陈皮炖汤。 阴虚的女性适合“清补凉汤”，做法是沙参、玉竹、百合、淮山、排骨煲汤。虚寒的女性则可选用乌鸡、枸杞和淮山煲汤。 莲子红豆百合羹好过燕窝虫草 贫血女性可试试“莲子红豆百合羹”。做法是泡过一晚的红豆、浸泡两小时的莲子加上百合、麦仁、少许陈皮，像煮稀饭一样，用高压锅焖十分钟煮熟。“从进补的效果看，这些办法比燕窝、虫草还好。”李丽芸
说，自己进补都靠这些“平民养生方”。 女性想要气色更好，不妨试试黄豆焖排骨。“黄豆含 有大豆异黄酮，而这种物质被称为天然雌激素。” 现在天气骤然变冷，她建议女性可试试名医张仲景流传下来的“温补方”，用150克羊排，加10至15克当归，以及适当的生姜煲汤。每周一次即可。 “‘温补方’特别适合产后进补。 ”李丽芸说，女性产后应合理进补，隔两三天吃一次 “温补方”即可，不要太频繁。此外，客家人喜欢喝的糯米酒也适合产后进补。做法是把鸡肉去皮加姜炒熟，再放入糯米酒中滚开，连饮一个月即可。 早餐吃“花花蛋” 75岁的李丽芸脸上皮肤透光，眼睛清亮，“有精神气
、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要地一个环节.早餐在饮食计划中，起着决定性地作用.人处于睡眠状态时，新陈代谢地速度会达到最低.随着清晨地苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平. 醒来后越快吃早餐，新陈代谢地速度就提高地越快.如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐.茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错地选择. 、来不及吃早餐别空手上班 如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室.一样，饿地时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”. 、和孩子一样喝奶 一天喝三杯酸奶地女人，会比没喝酸奶地人多消耗地脂肪.是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富地钙离子.它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪.酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果. 、睡不好会发胖 下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖地.”无形中给自己一种压力.每天睡～小时地人，平均比每天睡—小时地人重—磅.当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量地抗压激素，以减缓新陈代谢地速度，同时第二天地食欲也会增强.如果早晨必须点起床，前天晚上最好在点左右就寝.睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错地小说. 、蜂蜜人体细胞忠实地捍卫者 面包涂蜂蜜是不是你爱吃地早点?不妨用深暗颜色地蜂蜜，而不用浅色地蜂蜜.据美国一项研究发现，深暗色地蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富地抗氧化作用地保护细胞地物质.并对血液大有好处，能预防心脏循环系统地疾病. 、不停地运动 把日常锻炼分为两部分，例如：清晨分钟地力量练习，晚饭后半小时地散步，新陈代谢地速度将会增大一倍.就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量.每小时抽出分钟地时间随便走走，同样会收效.但是不要走入这样地一个误区，不要认为运动一秒都会奏效地. 、饮食宜粗不宜细 一项最新地科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素地量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好地催化脂肪消耗作用.
山东高邦瑞来克斯元气养生舱系列产品 是本公司和消费者快速构建家庭自动化健康乐园，享受绿色健康生活模式的最佳首选产品。 一、公司理念 传播《中医养生理论》，追求本源养生长寿； 增强国人的健康意识，提升国人的健康水平； 让更多的人幸福、安康，让更多的人家庭能和谐相处； 努力减轻国人的经济负担，实现国人家庭事业的有序发展； 二、产品简介 （一）、产品生产地：山东潍坊高邦医疗器械有限公司 （二）、主要有五款产品。即：1、元气养生舱；2、能量养生床垫；3、生命之光天眼照射器；4、小熊猫能量照射器；5、多功能能量坐、(靠)垫。 （三）、科技含量高。山东高邦医疗器械有限公司生产的“元气养生舱”系列产品，引进的是国际顶尖技术，主要原材料来源于德国，中国的台湾。同时借鉴美、日、韩等国外远红外线最新研究成果结合中国传统的《中医养生学理论》在国内率先生产而成。该产品的问世，极大地引起国内外高科研机构及各界人事的轰动，经实验结果证明，效果极佳。因此，获得了国内、国外多个国家的专利和认证。 （四）、产品的工作原理。元气养生舱系列产品分别以1500w、800w不同的强大功工率通过陶磁半导体管发射和过滤出来的4－14微米波段的远红外线对人体无一点伤害，又与人体自身放射出来9.4±4微米的远红外线能够兼容并存，二者在人体的浅表层约1.2公分处自然而然地产生共振，推动全身细胞及血管在不断运动，以其达到给细胞洗澡、激活、修复、修补、再生；使血管内壁久积下来的血垢，废弃物等振落下来，随着血管内径的不断的增大、气血流速加快，把有效的养份源源不断地带入人体的各个器官（如：五脏、六腑），从而达到调理、滋补、修复、大大增强了人体的免疫功能，同时又把那些对人体有伤害的各种毒素。如：人们从食物、蔬菜中摄取的农药化肥、添加剂、重金属等废弃物，通过人体的汗腺毛孔排泄出来，除掉了病根，从根本上解决了问题，有效地达到预防和治疗癌症，心脑血管、糖尿病等76种疾病的滋生和蔓延。因此，人们称它为
俗话说，“宁可一日无肉,不可一日无豆”，然而，吃豆到底好在哪?近日，美国《赫芬顿邮报》载文，总结出经科学证实的“豆类的七大保健功效”。 1）降低食欲，预防过量饮食。美国《食欲》杂志刊登一项新研究发现，豆类有助于减少对甜食和快餐等不健康食物的渴望，进而防止过量饮食。参试者每天吃4盎司(约合113克)鹰嘴豆，12周之后，其排便更规律，消化系统也更健康。 2）降血压。《美国高血压杂志》最新载文称，科学家对8项相关研究结果梳理分析发现，所有研究都表明常吃豆类食物(如豌豆、黑豆)可显著降低收缩压和舒张压水平。 3）杀灭真菌。美国《当代医学化学进展杂志》刊登一项新研究发现，在豆类中发现的化合物有助于杀灭真菌和预防真菌感染。 4）预防癌症。美国《体外细胞与发育生物学》杂志刊登一项新研究发现，常吃豆类可以使乳腺癌、肝癌、直肠癌、前列腺癌和胃癌等癌症发病率显著降低。 5）延缓衰老。研究发现，红葡萄酒中关键成分白藜芦醇可阻止DNA损伤，抗击衰老。美国《食品科学与营养评论》杂志刊登一项新研究发现，一些豆类中白藜芦醇含量可与红酒媲美，其中黑豆和扁豆中含量最多。 6）改善肠道菌群。有益菌对免疫功能、肌肤修复、正常消化和降低肠癌风险等都起到重要作用。美国《农业食品化学杂志》刊登一项新研究发现，常吃豆类，摄入更多豆类纤维有助于肠道细菌产生更
多有益健康的物质。 7）降低胆固醇。《加拿大医学会杂志》刊登一项新研究发现，每天饮食中增加一份豆类食物就可以使“坏”胆固醇(LDL)水平降低25%，进而降低心脏病风险。美国《医药食品杂志》刊登一项涉及35名肥胖男性的最新研究发现，为期8周的研究结束后，吃豆最多的参试者体内脂肪、胆固醇水平、血压及能量代谢都得到大幅改善。 本文网址：https://www.doczj.com/doc/d017662777.html,/shownews.asp?id=3180
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 9款养生粥做法与功效 导语：谈到粥，我先说说为什么推荐大家喝粥。因为一般家庭都是两三个人吃饭，还有一个人吃饭的，可是要想做到食材丰富多样化并不容易，做多了要剩 谈到粥，我先说说为什么推荐大家喝粥。因为一般家庭都是两三个人吃饭，还有一个人吃饭的，可是要想做到食材丰富多样化并不容易，做多了要剩，做少了呢肯定品种单调、营养不足。所以最好的办法，就是在一份食物当中综合尽可能多的原料。这样既不会增加总量，又能够增加品种，保证营养均衡。做米饭也是一样，让大米变得生动起来，是解决饮食多样化问题的关键之一。在米饭制作时加入多种原料，如小米、薏米、豆类等，固然是一个好的主意，但因为烹熟的时间不同，总要分批加入，才能保持较好的成品口感，略微有些麻烦。如果加入蔬菜、蘑菇和肉类等，还要增加油和盐，难免提高米饭的热量粥就不同了，它无需保持形状，也不需要加入油盐。制作山药红枣粥、绿豆百合粥、红豆薏米粥、紫薯粥、燕麦粥、水果粥、八宝粥之类花色粥食，既可以满足美食感，又可以轻松快乐地享受五谷杂粮，增加营养供应，同时增加了粗粮杂豆可以很强饱腹感，延缓饥饿，预防饮食过量，有利于瘦身，粥比较容易消化更适合合暖胃养胃，增加不同的食材还会增加了不同的保健功效。 一、健脾保肝增气血的山药红枣粥 主料：山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。 做法：先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。然后将白扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮，直到煮的酥软。最后将山楂条，葡萄干加在里面煮3分钟即可。(不喜欢 预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏
玉石房的功效 玉石蕴于山川，为天地精华，是大自然赐给人类的宝贵才富。玉石在华夏文化中具有神奇的作用，玉对人体有很好的医疗保健作用。玉石中所含的矿物质在高温加热后释放出的能量对人体皮肤美容、各种顽因性疾病起到积极的治疗作用，对体内的细胞组织也起到一定的保护作用。 The efficacy of jade room Jade aggregates in the mountains and rivers, as the essence of heaven and earth, valuabl e only the rich are given to human nature. In Chinese culture, jade has magical effect,besides,jad e have very good health care function to human body. Jade contains minerals after high temperature heat rel ease of energy for human body skin beauty, various kinds of obstinate disease play a positive role in treatment, also play a protective role to cells in the body. 盐岩房的功效 盐岩石产自喜马拉雅火山岩500米以下，充满自然界赋予的天然力量，并具有强吸热及恒温的特性，富有各种人体健康所需的微量元素，在高温作用下加强改善身体各个器官，达到强身健体及养生的效果。 The efficacy of halite room Halite produced in Himalayan volcanic rock bel ow 500 meters,which is full of natural force given by the nature, and has a strong absorption of heat and temperature characteristics, rich in various trace el ements needed for human body health, und er high temperature is to strengthen to improve the function of body organs, to achieve the effect of physical fitness and health. 冰雪房的功效
元气养生舱详细介绍 人体是由细胞组成的，细胞浸在体液内形成内环境，体液不断流动使纸胞吸收养分同时排除废弃物。体液不断流动就像死水一样，细胞生活在如此恶劣的环境中，细胞生病，人体怎么会健康？人吸入污浊的空气，喝受污染的水，吃含有过量农药残留的蔬菜、防腐剂，抗生素的食物，以及药物这些有毒的物质集聚，就会导致人体发生疾病，甚至是癌症。 医学报道指出：十大死因慢性病多与血液循环有关，血液循环不好，新陈代谢不正常，各种疾病接接踵而来。 三温暖元气养生舱是预防和治疗疾病不可多得的医疗器械，特别是在治疗亚健康方面有其他医疗产品无法替代的作用。在使用方面我们建议一天最好两次，晚上使用:消除一天的疲劳，排除毒素，帮助睡眠。早上使用:补充能量，精神抖擞。对痛风病之尿酸过高、血液粘稠之高血脂、糖尿病人的高血糖、高血压、醉酒(酒后半小时)、肥胖、肤色面色黯淡、癌症的辅助治疗、伤风感冒等疾病有着意想不到的效果。 湿气 湿是一种有水分子存在于物体中的表现反之为干。人体就知一件衣服，干爽的时候轻松、舒适、潮湿的时候就沉重、粘滞。衣服上的水分多了，太阳出来就能晒干，大风一吹就能吹干。人体内的水分多了。只要身体内的阳气足，也就是肾气足，水分也很快能上升、蒸发，溶入我们的血液，为我们的身体服务。三温暖元气养生舱是个能够彻底排出体内的湿气。 湿气造成什么后果？当我们的身体内肾气不足，体温偏低时，血液循环的速度就会变慢，饮食中的水分以及潮湿环境侵入体内的水分就不能很快被人体利用，沉重、向下的特性就显露出来，如四肢酸重、胸闷、胃腹涨闷、大便不成形、严重的腹泻、小便不顺畅、小便的量减少，以及下肢水肿、湿疹、妇女白带多、浊都属于这种情况。 寒气 不通则痛，疼痛时因寒致病的重要特征，不论是四肢的关节疼痛还是心痛、胃痛、腹痛、头疼等，都与寒有直接的关系。寒用热除，有热则缓、则减、则愈。热是治疗一切寒症的法宝，可以在饮食中吃温热、辛辣的食物驱寒：可以多穿衣服保暖驱寒：可以用各种物理方法如热敷、理疗、艾熏等对局部加热驱寒等。 选择三温暖元气养生舱的原因。 1.经过检验认证的远红外线能量 根据美国医疗协会(AMA)1981年八月的报导指出，人体最高可发出波长9.4um的能量，因此4-14um是最适合人体吸收。波长太短(小于4um)的能量，因为与人体不相容，所以会聚集在皮肤产生高温造成灼伤。波长太长(大于14um)的能量，则对人体健康没有效果。
人体十大保健穴位 1、合谷：位于虎口，在手背第1、第2掌骨之间，约平第2掌骨中点处，和手心的劳宫相对。 “肚腹三里留、腰背委中求、头项寻列缺、面口合谷收。”古人的针灸歌诀总结出合谷和列缺、委中、足三里这四个重要穴位的主治病症。肠胃肚腹的疾病取足三里，腰背疼痛取委中，头侧颈项的病症取列缺，头面部的病症取合谷。 合谷能补能泻，是治病保健的重要穴位。它可以祛风散寒，疏通经络，开窍醒神，对感冒发烧、各种头痛、鼻炎、牙痛、中风不语、口眼歪斜、神昏嗜睡都有很好的效果。合谷穴还有补气的作用，能够治疗气虚、脱证。合谷配合足三里能够补益中气，相当于补中益气汤的效果；合谷配合关元可以补气回阳，相当于参附汤的急救效果。 另外值得一提的是，合谷穴配合三阴交有催产的作用，可以治疗滞产。妇女生产时气虚乏力，宫口难开，这时候针刺合谷用补法，三阴交用泻法，有确切的催产功效。因此孕妇是禁用合谷穴的。我爱人两次生产时都用了这种古老的催产方法，在扎针几分钟之后就顺产而下，立竿见影，避免了难产和剖腹产之苦。但可惜的是，这种简便、安全、疗效确切的催产方法在医院里几乎已经没人使用了，因此造成的剖腹产也越来越多。 2、内关：位于前臂内侧腕横纹上2寸之处，在两根肌腱的中间，和腕横纹外侧的外关相对。 内关是手厥阴心包经的穴位，为八脉交会穴之一，一穴多用，有广泛的适用范围。心包是心脏的包膜，它可以疏通经络，改善心脏供血，治疗各种各样的心脏疾患，比如心悸、胸痛、胸闷等；它可以降胃气，配合足三里治疗胃痛、呃逆、呕吐、打嗝；它可以镇静安神、滋阴降火，配合神门、三阴交治疗失眠、烦躁、内热、掌心发热、出汗等病症。经常揉按内关对于各种各样的心脑血管疾病、肠胃功能紊乱、神经衰弱等都有很好的预防和治疗效果。晕车常常表现为头晕、恶心呕吐，这是脾胃虚弱、胃气上逆的缘故，重按两个手腕内侧的内关可以有效防治晕车。 3、风池：在双耳后、枕骨下，发际边缘的凹陷处。 “风为百病之长”，风池对于抵御和排出风寒外邪有着不可替代的重要作用。它可以祛风散寒、疏通经络，治疗各种感冒、头痛、鼻塞等感受外邪引起的疾病，容易感冒的人经常揉按风池是预防感冒简便易行的好方法。经常保持一个姿势不动容易患颈椎病，按揉风池可以宣畅经气、舒筋活络，对颈椎病、颈项强直、疼痛等病症有很好的预防作用。风池可以醒脑开窍、改善大脑供血，是治疗脑血管病昏迷、痴呆、失语的特效穴位，这时可以配合风府、哑门等穴位使用。风池、哑门的深部为大脑延髓，扎针时要严格掌握针刺的角度与深度，否则容易出意外，按揉风池，以指代针，就避免了这样的风险。风池配合太阳还可以缓解疲劳。 4、神阙：神阙就是肚脐眼，位于腹部中央，是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位。任脉循行于胸腹正中线，上连心肺、中经脾胃、下通肝肾，脐为任脉经气的汇聚之处，奇经八脉的任、带、冲脉都从脐部循行而过，五脏六腑的心肺、脾胃、大小肠、膀胱、子宫等都和它发生着密切的联系。小腹居于下焦的阴寒之地，为“阴中至阴”，如果饮食生冷或者腹部受凉，就会引起胃痛、胃胀、便秘、腹泻、手足发凉、小便清频、月经不调、痛经和闭经等多种病症，因此神阙保健是防病养生的重中之重。