《放飞烦恼，拥抱快乐》教案一、主题背景：作为五年级的班主任，在日常的教学生活中，我深刻感受到五年级的学生自我意识已逐渐加强，学习成绩、与家人同学的相处等都可能成为影响他们情绪的因素，这些因素的存在使他们不快乐的事情也多了起来，但是他们不善于调节自己的情绪。
如何让学生在感受、体验中用积极的心态来改变情绪，引导学生以积极乐观的心态去面对学习和生活中的困惑，提高自己的情绪管理能力，是本节活动课所要解决的主要问题。
二、活动目标：1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、找到拥抱快乐的方法，以积极乐观的心态面对学习和生活中的困惑从而提高自己管理情绪的能力。
3、鼓励学生在今后的学习、生活中形成积极乐观的态度。
三、重、难点：重点：理解保持良好心态的重要意义，尝试转变角度，以积极乐观的心态去面对学习和生活中的困惑。
难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调试情绪的方法，在感受、体验中去保持积极乐观的心态。
四、活动方法：本课以“活动”“体验”为主要学习方法，并采用游戏法、讲授法、讨论法、训练法等教学方法。
五、活动准备：PPT课件、烦恼卡片六、活动过程:(一)交流激趣，导入新课游戏：“照镜子”师：同学们，你们现在紧张吗？咱们一起来做个游戏好吗？同桌两个面对面站好，左侧两名同学听老师口令做动作，右侧同学做镜子中的他们，我们一起看看哪位同学做的有新意。
师：准备，开始：“吃惊、好开心呀、难受、谢谢你。
”同学们，游戏之后你的心情有什么变化吗？师：没错，通过有趣的小游戏，我们的心情也变得轻松愉快了，现在，让我们进入今天的主题“放飞烦恼，拥抱快乐”。
（贴课题）(二) 、畅谈烦恼每个人都希望自己天天快乐，但是每个人都有一定的烦恼，你在学习、生活中有什么烦心事吗？现在，让我们一起来“诉说烦恼”。
指生读要求1、六人为小组把生活和学习中的烦恼写在烦恼卡片上。
2、将自己的烦恼卡片投入烦恼箱。
师：同学们听明白了吗？同学们的烦恼真不少，烦恼箱都快被你们装满了!当烦恼来的时候，每个人都有不同的反应，比如紧张时，有的人会心跳、呼吸加快，头脑一片空白。
放飞烦恼传递快乐》教学设计教学目标】I 情感目标：1、使学生能够产生积极的情感体验。
2、在遇到烦恼时能主动调节自己的情绪。
II 能力目标：1、正确地认识与评价自己。
2、学会调节情绪的有效方法。
3、运用所学方法解决实际问题。
教学重难点】本节课的重点是指导学生培养一些调节情绪的方法，可以通过逐步深入的情境体验和游戏训练来实现。
难点是在活动中引导孩子们在游戏训练中深入体验，从而形成自己的处理问题方法。
b5E2RGbCAP教具准备】① PPT 课件② 情绪测验量表、信纸（每人一份）施教年级】四年级□教学过程↘趣味导入，激发兴趣㈠师生互动交流，相互认识。
㈡师: 同学们平时喜不喜欢做游戏呢？我们先做个游戏热热身。
全体学生起立。
师：我们这个游戏叫“有错你就说” 。
现场所有同学分四组，并排站成四列，用数字代替方向（ 1 代表向左， 2 代表向右， 3 代表向前，4 代表向后），由老师喊口令并监督队伍行进情况，犯错的同学需主动举手示意，并大声对组员说声：“对不起，我错了！” p1EanqFDPw（游戏意义：考察大家的方位辨别能力，同时让大家敢于面对错误并及时承认错误。
）师：我发现我们的同学反应很敏捷，也发现同学们玩得非常的高兴。
那么，我想问问同学们，在大屏幕上的脸谱里面第几幅能表现此时此刻你的心情呢？它是一种怎样的心情呢？DXDiTa9E3d生：开心、高兴⋯⋯㈠引入情绪概念师：同学们刚才体验到的“开心、高兴”这样使我们心情舒畅的叫做积极情绪；而相反，像“生气、伤心”这样的心情不好的叫消极情绪。
同学们想知道自己的情绪状态吗？老师在你们的桌子上放了一张“情绪自测表” ，做做它你就知道了。
RTCrpUDGiT学生开始自测并评分。
5PCzVD7HxA【附：儿童情绪自测表】①我感到很快乐Ａ经常Ｂ有时Ｃ较少Ｄ根本没有②我对一切都是乐观地对待Ａ几乎是Ｂ较少是Ｃ很少是Ｄ几乎没有③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣Ａ肯定Ｂ不像从前Ｃ有一点Ｄ几乎没有④我能看到事物好的一面Ａ经常Ｂ现在不这样了Ｃ现在很少Ｄ根本没有⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣Ａ不是Ｂ不太是这样Ｃ几乎是这样Ｄ是这样⑥我感到情绪在渐渐变好Ａ几乎是Ｂ有时是Ｃ很少是Ｄ是这样⑦我能很投入地看一本书或一部动画片Ａ总是Ｂ经常Ｃ很少Ｄ几乎没有题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？【注】：选Ａ得0 分选Ｂ得１分选Ｃ得２分选Ｄ得３分师：下面我们来算算分，选Ａ得0 分，选Ｂ得１分，选Ｃ得２分，选Ｄ得３分。
放飞烦恼，尽情欢乐
春天来了，是美丽的季节；春天来了，是花开的季节；春天来了，是郊游的季节。
我们春晖小学来到了位于“侯寨”的樱桃沟，顺便放松一下，出发了！
在我们的期盼下，终于到了！我们站好队，先举行了一个简单又庄重的仪式，让后就去认领樱桃树，后来就去吃午饭，最后了一两圈就回去了。
在此之间发生了许多好玩的事，下面我就来说其中的一两件事吧！
到了种菜的时候了，同学们跃跃欲试，像脱缰的野马似的己的“阵地”——“爱心”责任田。
每个同学都分配好了任务，开始执行任务，说时迟那时快。
我旁边的一个同学不禁吟诵起：“锄禾日当午，汗滴禾下土。
谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
”我们听了很受启发，变更有种菜的动力了。
中午吃饭的时候，由于没有桌子和椅子，必须要用布铺在地上当桌子，于是，占珊珊就拿了一个超大号的“桌子”——床单，我们都很佩服她，于是就坐在那个床单上吃饭，把东西堆在中间，许多人围坐在四周。
让我们每一个人都感受到春天的气息，享受春天的快乐，放飞自
己的烦恼，尽情欢乐吧！。
我可以忘记烦恼文案短句
1. 让烦恼飞走，快乐就会找上门。
2. 放下烦恼，享受生活的美好。
3. 勇敢迈出一步，烦恼将成过往。
4. 烦恼停留，快乐难到。
5. 忘记烦恼，迎接更美好的明天。
6. 不要被烦恼压倒，选择释放内心的烦躁。
7. 用微笑化解烦恼，让快乐通过每个角落。
8. 找到忘却烦恼的秘密，过上幸福的生活。
9. 不必纠结于烦恼，心中充满快乐的愉悦。
10. 烦恼无法改变现实，快乐可以塑造未来。
11. 将烦恼放飞，快乐永远陪伴左右。
12. 把烦恼踩在脚下，迈向快乐的彼岸。
13. 将烦恼转化为动力，化压力为快乐的源泉。
14. 点燃快乐之火，烦恼将丧失侵略性。
15. 用心舍弃烦恼，享受生活的美好瞬间。
16. 给烦恼一个温柔的拥抱，然后将其释放。
17. 不为烦恼所困扰，憧憬快乐即将到来。
18. 面对烦恼，从容不迫，快乐将随之降临。
19. 不要让烦恼占据心灵，用快乐抵御每一次挑战。
20. 烦恼是人生的烟雾，快乐是心灵的阳光。
21. 把烦恼扔进回忆的尘埃，用快乐构建未来的画卷。
22. 先忘记烦恼，再寻找快乐的秘密。
23. 放下烦恼的包袱，享受轻松自在的快乐。
24. 烦恼是暂时的，快乐是永恒的。
25. 明天的太阳会照亮你的快乐，烦恼会随之远去。
26. 抛开烦恼之翼，展翅欣赏快乐的风景。
27. 不为烦恼所动摇，准备欢迎快乐的洪流。
