自信心引导语

引导语：如果你缺乏自信，有可能去改变这种情况吗？您能控制您的自信吗？当然它
不可能并不如此，如果您缺乏自信，我绝对相信您可以做些事去增加自信。如果您觉得您不
够能干，不够聪明，不够吸引人，等等，这些是可以被改变的。
您值得别人尊敬，并且是那些想要去追求梦想的人，除非别人的闲言啐语。
您可以控制您的生活来控制您的自信。采取准确的行动去改善您的竞争力，自我行动，
不需要其他人的帮助，您同样可以增加自信。
接下来，我概括了25件事去帮助您提高您的自信。它们都是非革命性的，也不能只靠
它们自身去完成。这些事项并不全面，但都是我喜欢的并且帮助过我的。你也不需要全部做
到，这像是个食谱，选择那些你喜欢的，也许起初只是几项，试一试。不论它奏不奏效，再
试试其他的。
1. 把自己打扮的像新郎。这个看起来是比较明显的，但是令人惊讶的是冲一个澡，
刮一下胡子，可以让您对自信和自我形象的感觉大不相同。这么一件小小的事就
能让我的心情大大转变好几天。
2. 穿漂亮点。根据上面第一项的推论。如果您穿的漂亮，您会自我感觉良好。您会
感觉很成功，也很像样，并且准备好去应对世界。如今，穿的漂亮点意味着给别
人不同的感觉…但这并不必要去穿一件500美元的外套，休闲服同样可以看起来
很漂亮很像样。
3. 给自己拍照。我们的自我形象比我们意识到的多的多。我们对自己都有着一副想
象的图片，它决定了我们有多自信。但这幅图不是固定不变的。您可以改变它。
用您想象的图像技巧去加工您的个人形象。即使它不是很好，也可以改变。推测
您看自己的方式，并找到方法并固定它。
4. 积极的想法。两年前从我开始跑步，我就学到了如何把消极的想法转变为积极地。
事实上我改变了我的想法，而且通过这样做也发生了很多事情。通过这个细小的
技巧，我能够在一年内得到训练并跑下来马拉松。这听起来很陈腐，但它真的奏
效了。如果您还没有试过，真诚的希望您试试。
5. 磨灭消极的想法。综上所述，我觉得把这一项分离出来是很必要的。您肯定已经
意识到自己说话的方式，对自身的想法，以及您正在做的事情。当我一开始跑步，
有时候我的脑子就会开始说：“哦，这太难了，我可以马上停止，然后去看电视。”
当然，我马上意识到这种消极的对话，并且使用了改变我生活的一种小伎俩：我
想象消极的想法就是一个错误，我会警觉地了望这些错误。当我抓住这一项，我
就会踩扁它（当然是精神上的），打死它。然后替换积极的一项。（加油！我能做
到！只剩一英里了！）
知己知彼，百战百胜。
6. 开始认识自己。当准备去打仗，最聪明的做法是很好的了解您的对手。您不可能
在不了解对手的情况下打败他。当您准备去战胜消极的自己，而替换成自信时，
那么你的敌人就是你自己。好好的认识自己，开始聆听自己的想法。开始写一篇
关于你自己的额旅程，写关于自己的想法，并且分析您为什么会有如此消极的想
法。然后想想让您高兴的事，您能做好的事情，还有您喜欢的事情。开始想一些
您的底线，它们是否真的是您的底线，或者只是您人为加的底线。深挖自己的内
心，您会最终以更大的自信。
7. 积极的行动。不要只有积极的想法，而要付诸实际行动。事实上，行动是实现自
信的关键。想法积极是一回事，但是当您开始行动，您会改变，一段时间一种行
动。您做什么，如果您改变了您所做的，那么您也改变了您自己。积极地行动，
不要只和自己说“我不行”，而要积极地采取行动。与别人进行积极地谈话，使
您的行动充满力量。您会很快发现大有不同。
8. 变得友好、慷慨。哦，真伤感。如果这对您来说太伤感，继续前进。但对于其余
的您，改善自我形象的一个重要方法就是：对其他人友善，以及对自身、时间和
您拥有的事情很慷慨。您可以根据黄金法则展开行动，这样的话您开始自我感觉
良好，并且向自己是个好人。相信我，对您的自信会发生奇迹。
成功很重要的关键就是自信。自信的关键即充分的准备。
9. 时刻准备着。如果您不认为你会做好什么，您就很难对自己感到自信。中分是准
备自己能够打败这种感觉。想想参加一个一个考试：如果您不学习，您不会有足
够的自信去做好这次测试。如果您学好了并且准备好了，您会更加自信。现在把
考试想成您的生活，开始做准备吧！
10. 了解您的原则并立足于它。什么是您生活赖以建立的原则？如果您没有，您就会
有麻烦了，因为您的生活会感到没有方向。对我而言，我试图生活在黄金法则里
（但经常失败）。这是很关键的一项原则，并且我试图根据它来过生活。我还有
其他的原则，但他们都多多少少和这个原则相关（相关主要的例外是“生命充满
激情”）想想您的原则，您可能有但几乎很少想它们。现在想想您是否遵照这些
原则，也许您只相信它们但并不执行。
11. 说话慢点。如此简单的一件事，它能够让别人对您的接受程度有所不同。一个有
权威，使用权利的人，说话很慢。它正显示了信心。一个人觉得他的话不值得听
时，他会说的很快，因为他不想让别人把时间浪费在听那些没用的话。假如您觉
得其他人说的很慢会感觉有信心，您不防也试过几次。这样会使您感觉更有信心。
当然，也不能做到极限，这样听起来同样会和垃圾一样。
12. 站的高一点。我有恐高，所以这个意见听起来有些虚伪，但是通过我的尝试我发
现它真的很奏效。当我提醒自己站的高一点、直一点，我会感觉很好。我会想想：
一根绳子拴住我的头拉向天空，而身体的其他部分则顺着垂下来。从一个侧面来
说，那些站的高又有信心的很吸引人。在我书中，任何时候这都是一件很好的事。
13. 增加能力。您怎样能感觉到自己很能干？变得更加能干。您是怎样做到的呢？通
过学习和锻炼。一段时间只能一部分。例如，如果您想成为一位很能干的作家，
不要试图一下子解决整个行业。开始写更多的东西：游记、博客，写一些小故事，
写一些自由的作品。每天设定30分钟去写作，这样的练习会提高您的能力。
14. 设定一个小目标并去实现它。人们常常在拍摄月球的时候犯错误，然后当他们失
败，他们很沮丧。相反的，拍摄的东西更为现实。设定一个您可以实现的目标，
然后去实现它，您会感觉很好。现在再设定另一个目标去实现它。您实现的小目
标越多，您就会感觉越好。紧接着，您会设定您认为能够实现的一个较大的目标，
然后实现。
15. 改掉一些小的习惯。不要是大的习惯，就像吸烟。而是像记录一些东西，或者早
起10分钟，起床后喝一杯水之类的小习惯。一些您能做到的小事情，持续的做
一个月。当您完成了这些，您会感到像一头万鹿熊。
16. 专注于解决问题。如果您爱抱怨，或者总看到一些问题，那么现在开始转移您的
注意力。专注于解决问题是您能够自信和做好事业的一件最好的事情。“我又胖
又懒”，“我不能激发我自己”“我没有能量”那您怎么解呢？解决方法是什么？
17. 微笑。很平庸的方法但很有用。当我微笑的时候我会感觉越来越好，微笑也帮助
我对他人变的友好。一个细小的事情可以带来一连串的反应。这绝不是对您所花
费的时间及精力糟糕的回报。
18. 做志愿者。涉及到上面讲过的“对人友善和慷慨”，这点更为具体。正值假期，
您能自愿的去做好一个好的事情吗？来发出节日的欢呼，是生活变得更好？这是
您感觉过的最好的时光，对自己也很有收益的日子。
19. 学会感激。正如长期读这个博客的人所知道的，我是一个坚信感激的人。我说这
点是因为，对于您所拥有的，以及别人所给予您的感到感激，是非常震撼人心的
活动。它同样也是一项非常积极并有所回报，能帮助您提升自我的一项活动。
20. 锻炼。天呢，我似乎把这项放在每个列表中。在我最后几十年里。锻炼是使我感
觉最有活力的活动之一，这项活动使自我感觉良好。您需要做的就是一周散几次
步，您就能感到好处。
21. 用只是武装自己。总之，建立自信的最有效方法之一就是武装自己。您可以通过
很多方法去实现，其中最有效的旧是通过知识武装自己。它和增加能力以及随时
做准备是处于一条动脉上的。通过不断的研究、学习，您会变的学士渊博，从而
就会越自信。当然，因特网是一个很好的工具，同样的还有您身边的人，他们所
作的一些您希望的事情，以及书、杂志和教育机构。
22. 做哪些您计划中的事情。您计划的列表中有哪些条款呢？早上起来第一件事就是
查看这些，并将它完成。您会觉得自己很伟大。
23. 开始行动。做点事总比什么都不做强。当然，有些事可能犯错，但犯错时生活不
可避免的。只是我们思考的方式，不犯错我们就不可能成长。所以不要担心着点。
只要做就好。卸下包袱开始行动----从身体上一步一步的完成。
24. 从小事做起。对于任何人来说，承担起一项大的工程或任务是压倒性的，令人恐
惧的。相反的，开始脱离小块的而在爆发中工作。小小的成就会使您开心，累积
而成就是打的成就。学会总是这样工作，很快您就会成为一位自信的癫狂者。
25. 擦干净 您的书桌。这看起来是一件很简单的小事（但是不断地重复起来并不简
单）。这些小事经常在我身上发现奇迹。如果我的桌子开始变得混乱，我的周围
也很乱，那么擦干净我的桌子是我在控制范围之内处理生活的方式。这是暴风雨
为中心围绕在我身边最平静的地方。

编后语：一旦我们相信自己，我们可以冒险、求知、自发欢欣，或者显露人的精
神的所有经验的风险。然而我不相信会有那么多的困难不能被解决来阻碍实现梦
想。对我来说，这个特殊的秘密，能够被总结为4个C，它们是好奇、信心、勇
气和坚持，其中最主要的就是信心。当我相信一件事，就要不多说并毫无疑问的
相信下去。