体育保健学课件(第九章运动训练和比赛期的医务监督)

《体育保健学》所有ppt《体育保健学》绪论刘瑞峰华中师范⼤学体育学院体育保健学的学科性质是研究⼈体在体育运动过程中保健规律与措施的⼀门综合、应⽤科学。

（是⼀门新兴的综合、交叉学科）《体育保健学》学科本质是研究体育运动对⼈体各⽅⾯的影响以及⼈体如何对体育运动进⾏积极性适应的理论与实践。

研究、学习《体育保健学》⽬的运⽤现代医学保健的知识和⽅法对体育运动参加者进⾏医学监督和指导，以达到：促进⾝体⽣长发育；增进⾝⼼健康，增强体质；防治运动性伤病；提⾼体育教学、训练⽔平，促进运动能⼒的提⾼。

《体育保健学》的学科地位⼀直是体育教育专业的主⼲课程之⼀，是新课程⽅案中运动⼈体科学专业的四门主⼲课程之⼀。

应在先⾏课解剖学、⽣理学、⽣物化学等专业基础理论课程的基础上学习这门课程。

体育保健学的主要任务运⽤相关的基础理论课程以及卫⽣学、临床医学的基本理论、知识、技能，研究体育运动参加者的⾝体发育、健康状况和训练⽔平，为合理的安排体育教学、运动训练和⽐赛提供依据，并给予监督和指导；研究影响体育运动参加者⾝⼼健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫⽣措施；研究常见运动性伤病的发⽣、发展规律以及防治措施；研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复⼿段与⽅法。

体育保健学的主要内容主要内容包括体育卫⽣、运动营养、体育运动的保健指导、运动性病症、运动损伤的预防与处理等⼏个部分。

体育卫⽣阐明⼈体卫⽣、精神卫⽣、环境卫⽣、运动建筑设备卫⽣以及⼉童少年、⼥⼦、中⽼年⼈体育卫⽣等。

主要学习卫⽣保健⽅⾯的内容。

运动营养研究运动员营养特点及提⾼运动能⼒的营养措施运动性疾病研究运动性疾病形成的原因、症状、体征与鉴别诊断、处理与预防运动损伤阐明运动损伤发⽣规律、运动损伤的急救以及⼈体各部位运动损伤的原因、症状、治疗以及预防。

体育运动的保健指导1、阐明⼈体形态和机能检查、测定⽅法、指标评定；2、体育教学、训练、⽐赛的医务监督；3、⽐赛期的特殊医学问题；4、不同⼈群的体育保健指导。

名词解释1. 平衡膳食 :平衡膳食系由多种食物构成:它提供足够数量热能和各种营养素，满足人体正常生理的需要，而且还要保持各种营养素之间数量的充足，种类齐全，比例适当，不含有毒成份，利于消化吸收。

膳食中的营养与机体消耗的需要，两者之间能保持平衡。

2. 蛋白质的互补作用：由于必需氨基酸的种类和数量相互补充，而能更接近人体需要量的比值，使生物价得到相应的提高。

3. 氮平衡：机体维持体内蛋白质平衡的状态称为氮平衡，即摄入机体的氮量与排出的氮量相等。

入蛋白质的数量大于排出量，称为正氮平衡。

机体排出氮的数量超过摄入的数量，即称为负氮平衡。

4. 医务监督：运用医学的内容方法，指导人们合理的进行体育教学训练和比赛、促进他们身体发育、增进健康和积极预防运动创伤和运动性疾病提高运动技术水平。

5. 经络：人体各组成部分之间的气血运行的总支和分支。

6. 蛋白质的生物价：它是评定蛋白质营养价值的主要指标，表示食物蛋白质在机体内真正被利用的程度7. 应激状态：指生物体在受到刺激后马上做出反应，以便适应这个刺激变化的环境。

8. 健康分组：体育课按性别、年龄分班上课。

为了使体育锻炼更有效地促进儿童少年的生长发育和增进健康，避免不合理的的体育活动给身体健康造成的不良影响，在体育教学时都必须进行健康分组。

9. 初潮：女子第一次月经来潮。

10. 完全再生：损伤组织的愈合是通过组织再生来实现的，再生的组织在结构和功能上都与原来的组织完全相同，称为完全再生。

不完全再生：若缺损的组织不能完全由结构和功能相同的组织来修补，而由肉芽组织代替，最后形成瘢痕，则称不完全再生或称瘢痕修复。

11. 传统保健疗法：指具有几千年的历史，一直流传至今的中医手法治疗或借助一些器械治疗的自然疗法，如按摩、针灸、拔罐、刮痧等。

12. 自我监督：是体育运动参加者，在体育运动过程中对自己身体的健康和功能状况经常进行观察的一种方法，它是评定运动量的大小，预防运动性伤病以及早期发现过度训练的有效措施，并为合理安排体育教学和训练提供重要的依据。

第九章:运动训练与比赛的医务监督第一节自我监督第二节运动训练医务监督的要求第三节运动训练医务监督的常用指标第四节比赛期的医务监督第五节比赛期的特殊医学问题 12运动训练运动训练医务监督的要求医务监督的要求篮球：根据运动特点对运动员必须进行定期体格检查和心血球类运动管功能评定。

合理安排膳食，加强场地的安全与卫生检查，注球类运动意加强易伤部位的肌肉力量训练，要注意体育道德风尚的教育。

医务监督医务监督排球：据排球的特点除合理安排运动负荷，定期进行体格检查田径运动外，还要加强基本技术的训练与指导，预防因传球时手型不正医务监督确而引起的手指关节扭伤和半蹲位反复扭转、起跳引起的膝部损伤。

保证运动员的身体健康。

注意场地卫生，做好准备活动，戴保护装置体操运动足球：1.定期进行体格检查和心血管检查。

2.现场急救。

3.准医务监督备饮料与水。

4.培养良好的体育道德。

游泳运动田径运动短跑：注意准备活动和跑完后的继续慢跑。

医务监督医务监督中长跑：在预防肌肉拉伤的同时，注意恢复期的医务监督，对长跑与超常跑注意补糖与补液。

冰雪运动跳跃与投掷：注意肌肉与韧带拉伤的预防医务监督体操运动医务监督武术运动游泳运动的医务监督医务监督冰雪运动的医务监督武术运动的医务监督： 3运动训练常用指标运动后即刻心率增加的幅度不变或下降，说明机体功能状况提高，训练运动后即刻心率中运动负荷安排得当。

如运动后即刻心率增加的幅度明显上升，说明机体功能状况较差或训练安排不当，可能是过度训练。

间歇训练中利用心在跑的训练中以脉率来控制休息时间，当心率恢复到120次／分钟，再率控制训练中的休进行下一组的跑。

息时间强度为180次／分钟；中强度为150次／分钟；小强度为144次／分钟。

我国中长跑训练中常用150次／分钟的强度负荷来调整训练中的跑速。

以上办法为专业队，业余的可参考。

对于学校来说，中国研究不少地区，适宜强度为120－140或130－150次／分钟。

日本为130－170次／分钟。

体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。

体育保健学得主要任务是：运用相关的运动人体科学基础理论及卫生学、保健学和相关临床医学等基本知识和技能研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平，为科学合理地安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给予医务监督和指导，研究影响体育运动参加者身心健康的各种外届因素并制定相应的体育卫生措施；研究常见运动性伤病的发生、发展规律，伤病后的训练及常见病得体育康复并制定和实施科学的防治措施和伤病康复的手段和方法，以及到维护和促进体育运动者身心健康及提高运动成绩的目的。

体育保健学的内容体育保健学的内容包括体育卫生、医务监督、运动创伤防治以及医疗体育等几个部分。

健康的定义：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是在身体上、精神上和社会上的完好状态。

健康的分类：身体健康、心理健康、社会适应健康。

自然科学的体育健康观：1、运动促进机体健康：2运动促进心理健康、3运动带来积极地生活方式。

人文社会科学的体育健康观：自然科学的体育观主要从人的生物属性出发的话，那么人文社会科学额体育观主要是从人的社会属性出发。

体育的社会观就是关于体育的基本社会观念，包括体育和社会的关系、体育内部制度、体育的社会功效等问题的描述。

热环境：训练良好运动员，能较长的承受中心温度为39—41摄氏度（正常值为36—37.5摄氏度）然而，人体最高热限为42摄氏度。

从事体育运动的最佳体温是37.2，骨骼肌的温度是38摄氏度。

运动设备的一般要求，包括运场馆修建时位置的选择、坐落方向、采光与照明、通风、采暖与降温等。

营养：营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。

蛋白质主要由炭、氢、氧、氮四种元素组成。

蛋白质的生理功能：1维持细胞组织的生长、更新和修复；2参与多种重要的生理活动3氧化功能。