篮球教案4
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技术关键:交叉迈步与运球协调,急停快速,重心平稳,起跳突然、及时。
教师示范时,技术关键的地方要反复示范。
教师在3组间巡回辅导。
每种技术左、右两个方向都要做,这就是在技术运用时通常讲的“一点两面”。两侧(即篮的左侧和右侧)都要练。
要求:
1.先在慢速中掌握技术方法和要领,然后再在快速中完成。
2.技术方法掌握后,技术动作没有什么错误时,应注意提高命中率。
扛人和收腹跳交替练习
结
束
部
分
5
分
钟
一、放松练习
全班站成一纵队,间隔半臂,略弯上体,后一人给前一人按摩腰(手法采用扣法),然后全班向后转轮换。若干次后,自己放松大腿和小腿。
二、小结本课
本次课任务完成情况及存在的问题
三、布置课外作业
四、归还器材、宣布下课
按同样的方法做接球两步急停;接球急停后做前后转身;接球急停后做向前、向左右跨步;做上步、撤步、接球急停后佯做后转身运球;之后再将球回传对方队员……。
二、学习假动作投篮组合技术
(20分钟)
(一)教学任务:
1.基本掌握投篮时运用突破假动作的方法。
2.提高投篮时运用假动作,并为投篮制造机会的意识。
(二)讲解示范
(3)各种技术动作按其方法、要领完成。
1.练习方法
两人一组一球,一人进攻一人防守,防守人根据进攻者做假动作的情况,跟着做卡堵动作;进攻者投篮后要冲抢篮版球,然后两人攻守交换。
2.要求:
(1)假动作要逼真,一旦有突破机会,立即突破,可假突真投,也可假投真突。
(2)观察防守动作和意图,与对方斗智。
(3)注意提高技术运用的意识。
一、复习持球移动技术(13分钟)
(一)教学任务:在中速移动中进一步掌握接球急停,跨步转身、撤步等组合技术动作,在快速中进一步完成上述组合技术。
(二)练习方法:两人一球一组。两个队员在跑动中接对方的传球做一步急停,然后横传球给对方队员,之后再向前跑中接对方的球做一步急停……直至到另一端线后,按同样的方式从场地另一侧返回,然后两人交换位置,前一组过中线后下一组开始练习。
3.有一定的命中率
(二)讲解示范
1.中锋背对篮接球——运转——扛投
技术方法:中锋落在内中锋位置时,背对篮接到球,右手向底线放球做运球的同时,右脚向篮下方向做撤步,然后向底线方向转身的同时,左脚积极跟上转身到篮下,扛投(即肩对篮跳起投篮)
2.前锋位置接球——向右(左)运一次球摆脱急停——跳投
技术方法:前锋队员采用跳步球后,防守队员及时防守到位,进攻队员(以右手投篮为例)以右脚为轴向右侧做交叉步迈出的同时,右手运球,左脚落地时,右脚也紧跟向迈出方向落地,两脚着地即跳投的开始;投篮向左侧运一次球,摆脱跳投的方法同样,只是方向相反,投篮手仍为右手。
3.后卫队员中路运球突破——急停跳投
技术方法(略)
(三)练习方法:
全班按位置分成前锋、中锋和后卫3组,中锋和前锋一人传球,若干次或若干时间后轮换传球队员;后卫组每人一球,从中线开始运球,在罚球线以外的位置做急停跳投。
四、身体训练
1.教学任务:提高腰腹力量和腿部力量,提高弹跳力。
2.练习方法:
(1)两人一组,一人坐在另一人脖子上全蹲扛人,10次╳3╳3组
(2)收腹跳20次
1、练习若干时间后再从左侧做练习
2、教师用语言提醒个别学生的错误,如普
遍出现的错误,要集体讲解。
3、要求:
(1)先在中速中完成接球急停,以后再做其他动作,基本掌握组合技术动作并掌握练习方法后,再加快速度,力争在快速中完成上述组合技术动作。
(2)接球急停时,步法清楚、正确、停得稳、不走步。
一、集合队形
要求:队伍快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点。
见习生随堂记笔记,并协助教师教学。
二、准备活动
1、在讲解队形的基础上散开,左右间隔三米,前后间隔五米,每人一球。
2、原地体操队形,分别活动身体的各关节。
练习要求:认真,充分活动开身体。
3、组织见图
课的
部分
时间
教学内容
组织教法
基
本
部
分
60
分
钟
三、宣布本次课的内容和任务
四、安排见习生
五、准备活动
(一)原地活动各关节韧带
(二)原地持球做下列练习:
1、双手胸前传球的抖腕动作
2、双手胸前向高空传球然后双手接反弹球(不超过膝关节)
3、身前变向换手运球;“前推后拉”运球
4、背后左右手交替换手运球
5、胯下八字运球
6、成“骑马蹲裆”式双手绕八字传接球
7、体前变向、背后变向佯做后转身,胯下变向等交替综合运球练习
按上课队形进行小结
要求:集合迅速,认真听讲。
课后练习今天学习的内容。
需要场地器材
篮球场一块,篮球每人一个。
课后小结:
第四课
授课内容:1、复习持球移动技术
2、学习假动作投篮组合技术
3、学习位置技术
课的任务:1、初步体会各位置技术的动作要领及运用时机
2、初步体会假动作投篮组合技术的动作要领及运用时机
3、巩固提高持球移动技术动作的
准
备
部
分
15
分
钟
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
1.组合技术动作方法:队员持球时,左脚为轴(中轴脚),右脚向右侧前方跨出一小步做突破的假动作,引诱防守队员卡堵右侧,当防守队员作出卡堵动作后,持球队员立即由突破变为投篮。
2.技术动作关键
(1)假动作逼真
(2)由假变真要快
三、学习位置技术(20分钟)
(一)教学任务
1.基本掌握本次课位置技术
2.提高运用能力和意识