临床护士心理减压策略ppt课件

护士每天面对工形作形色压色的力患者及家属，尤其是挑剔的患者会给护士的工作带来很大压力。 自身压力
上网聊天：适合年轻无孩群体
多数护士为女性，尤其是已婚女性的家庭压力ห้องสมุดไป่ตู้很大。
多数护士为女性，尤其是已婚女性的家庭压力都很大。
压力源 随着社会经济的快速开展，各行各业都要求高效率高质量完成工作，护士的工作压力也越来越大。
许多人发出：我好累呀！
此外如果想要在各式各样的考试中取得好成绩，同意势必会进行自我加压。
购物解压法：适合所有的女人
随着社会经济的快速开展，各行各业都要求高效率高质量完成工作，护士的工作压力也越来越大。
运动解压法：家适合庭年压纪稍力微大一点不用值夜班的前辈们
社会压力
无论什么学历，护士医学理论知识有限，很难适应不断改革的医学护理模式和满足患者越来越多的健康需求，许多护士为提高学历和
压力源
自身压力 社会压力
家庭压力
多数护士为女性，尤其是已婚女性的家 庭压力都很大。频繁的夜班影响了生活节律， 给家庭生活带来很大不便，影响对家人的照 顾。他们因为无法照顾家人的正常生活起居 而心存愧疚，身心的疲惫和家庭利益的牺牲 也会使他们产生厌倦感。学习、家庭、工作 负担于一身，久而久之，应激能力相对低， 容易产生焦虑情绪。
细菌来了！
工作压力 家庭压力
压力源
自身压力 社会压力
自身压力
无论什么学历，护士医学理论知识有限， 很难适应不断改革的医学护理模式和满足患者 越来越多的健康需求，许多护士为提高学历和 更新知识，就得利用业余时间学习、自我充电。 此外如果想要在各式各样的考试中取得好成绩， 同意势必会进行自我加压。
工作压力 家庭压力
此外如果想要在各式各样的考试中取得好成绩，同意势必会进行自我加压。

后续
压力：我们面对问题或事件时心理上的紧张或紧 迫状态叫心理压力。
只要是人都会产生心理压力，是事都会给人带来心 理压力，换句话说：人一生都活在压力中。区别仅 在于各人对压力的感觉和对压力的反应不同。 缓解心理压力是自己的事。 改变看法,就能够改变情绪和压力
后续
（一）压力的积极意义 压力是成长和成材的动力：激发创造性 有压力,人才会稳重;负重才不会跌倒 人:不经激励不发奋,没有压力轻飘飘 不能承受压力，就无法展示才华。
应对措施
一、应对措施 1. 医院管理层的支持与重视 2. 创造一个清洁、卫生、舒适的环境 3. 合理配备人力资源 4. 加强内部服务意识 5. 运用激励机制 6. 争取社会理解与支持
应对措施
二、提高护士自身应对能力 1.通过教育和培养，调动个体应对资源，掌握有效的 应对技巧 2.增强自信心，树立终身教育的思想 3.正确对待负性情绪 4.护士要有正确的价值观
护士压力的构成
护士工作压力的构成 1、工作方面 ：工作性质 、工作时间 2、人际关系 3 、情感方面易受到挫折 4、职业发展 5、 环境问题 6、个人问题 ： 角色冲突带来的压力 、 护士 自身因素 7、社会支持系统
护士压力过高所带来的影响
当护士情绪不稳定及处于生物周期低潮时差错 发生率为60％～70％，严重者还导致医疗事故。
同时护患关系也受到影响。因工作压力越高，护士 离职意愿越强，这对护理事业的发展及护理质量的 影响甚大。
应对措施
心理学家认为，激发人的动力有两个因素，一是期 望值，另一是期望概率。 研究认为干预能有效缓解心理压力，促进身心健康。 护士对晋升职称、提高学历层次、拓宽知识面等期 望值很高，能为其提供继续深造、提高的机会，其 学习、工作的动力就加大。

压力的来源
睡眠紊乱
睡眠是一项重要的生理活动，护士因为受到单独值夜 班、患者夜间病情变化等应激源的刺激，易产生焦虑 情绪。值夜班频繁将导致护士焦虑比例相应增加。同 时上夜班为单独作业，单独处理急、危、重症患者时， 因为一个人忙不过来而带来心理紧张，同时夜班工作 容易产生疲倦。
压力的来源
护患冲突方面的压力
1 压力的来源 2 自我排解压力的方法
压力的来源
与工作性质有关的压力
护士既是病人的治疗执行者，又是日常医疗活动的管 理者，还是病人的生活照顾和病人家属的关心者，事 无巨细，均需操劳，容易产生压力，护理工作的平凡、 琐碎、繁重，超负荷的工作状态和长期紧张的脑力劳 动，再加上普遍护士缺编和生活无规律，使护士经常 精力透支，日积月累对护士的健康产生伤害。
人生活在世界上，压力是时刻存在的，但是无论怎样，我们都要保持 一份积极的心理。只有这样，才能够出色地完成工作，并让自己的生 活快乐起来，而这正是我们所追求的。
积极的人像太阳
走到哪里都亮
状态
保持乐观情绪， A
知足常乐
对自己充满自信， 对生活和事业充满 C 信心
我们呼吁大家
1
医院在宣传方面引 导社会舆论，关注 护士群体的身心健 康!
管理者应经常召开护 患关系座谈会，加强 沟通，减轻护士因不 被患者及家属理解而 造成的较大心理压力， 促进护患关系向更好 的方向发展。
2
3பைடு நூலகம்
管理者多理解、关心、 爱护护理工作者，改善 工作环境，合理调节工 作量和工作内容。
压力的来源
特殊的工作环境产生压力
护士的工作环境—医院，是一个充满焦虑、变化沟通 障碍的场所，护士每天要接触不同性格的病人，应对 病人的喜、怒、哀、乐等情绪变化，既要处理各种应 急情况，又要承受生死离别的情感冲击,大部分的护士 既是妻子又是母亲，肩负工作与家庭的双重压力，还 要承受因怀孕，分娩，月经，更年期等生理变化而出 现的心理问题。

自我实现
尊重需求 爱和归属
安全需求
生理需求
.
25
我们如何做好自己的心理防御
???
合理论
利用合理的方式，摆脱不良 的心理反应或情绪、压力、困境。
受到打击后，用合理化的思 维，来应对自己出现的不良情绪。
（理所应当）
▐ 清远市人民医院
.
26
我们如何做好自己的心理防御
压 抑
强行压抑自己不良的心理 反应和情绪。压抑后要适当的 释放。
▐ 清远市人民医院
陈琳，内地著名女歌 手，演唱了《你的柔情我 永远不懂》、《爱了就爱 了》等脍炙人口的歌曲。 于2009年10月31日凌晨， 因感情问题跳楼自杀，终 年39岁。
.
15
过度压力会成为灾难
安德鲁·柯尼希，美 国男演员，曾出演热播电 视剧集《成长的烦恼》。 2010年2月25日，警察在温 哥华的一个公园树林里发 现 了 他 的 尸 体 ， 终 年 41 岁 。 他的父亲透露自己的儿子 一直患有抑郁症。
（强装笑脸）
▐ 清远市人民医院
.
27
我们何做好自己的心理防御
潜 抑
把所出现的心理反应和情 绪转移到潜意识中，自我转移， 放松压抑。
（没心没肺）
▐ 清远市人民医院
.
28
我们如何做好自己的心理防御
升 华
受压抑后，正面的 理解产生更多的追求。 （越是艰难越向前）
▐ 清远市人民医院
.
29
我们如何做好自己的心理防御
▐ 清远市人民医院
.
16
二、护士的压力源
护士是处于亚健康状态的群体
护士心理健康状况调查结果显示：普遍敏感、 抑郁、焦虑、敌对性、偏执