8定向课件

保险与安全
参赛者需自行购买比赛期间的人身 意外伤害保险，并遵守比赛安全规 定和要求。
比赛成绩评定标准
用时计算
比赛成绩以完成全部检查点并返 回终点所用时间计算，用时越短
成绩越好。
违规与惩罚
对于违反比赛规则和纪律的行为 ，如抄近道、破坏标识物等，将 视情节轻重给予警告、加时、取
消成绩等惩罚。
成绩排名
根据用时和违规情况综合评定成 绩，用时短且无违规者排名靠前 。如用时相同，则比较违规情况 ；如仍相同，则以抽签方式决定
越野跑技巧
障碍翻越技巧
教授正确的跑步姿势、呼吸方法、节奏控 制等越野跑技巧，提高运动员的跑步效率 。
针对比赛中常见的障碍，如攀爬、跳跃等 ，进行专门的技巧训练，提高运动员的障 碍翻越能力。
07 定向越野安全注 意事项
活动前安全检查清单
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场地安全
确认活动场地无安全隐患，如陡峭地形、危险动 植物等。
地物识别
熟悉各类地物符号的含义 ，如房屋、道路、水系等 。
指北针使用方法及注意事项
指北针类型与结构
了解指北针的种类、构造 及功能。
指北针使用步骤
掌握指北针定位、定向的 基本方法，如利用指北针 确定方向、测量角度等。
注意事项
强调使用指北针时的安全 规范，如避免在高压线下 使用、保持指北针水平等 。
点标寻找与打卡流程
越野跑鞋
轻便、透气，具有良好的抓地力和缓震性能，适合在复杂地形中 快速奔跑。
徒步鞋
较越野跑鞋更重一些，但提供更好的脚踝支撑和保护，适合在崎岖 不平的路面上行走。
登山鞋
具有更强的防滑、防水和保暖性能，适合在恶劣环境下进行定向越 野。
其他辅助装备推荐

❖ 地图上，比赛路 线符号一般为紫 红色。
指北针
❖ 指北针与指南针 的工作原理一样， 指向北的一端被 制作成红色。
❖ 由于北半球地区 距离地磁北极比 较近，而且专业 制图需要考虑地 理北极与磁北极 的偏角（磁偏 角），所以在定 向运动中称呼指
北针。
指卡、电子计时设备（点签器）
❖ 在实地中，各个检查 点（ ○单圆圈）会 放置有带有相对应编 号的点签器
❖ 用指卡接触点签器下 方的圆孔区，点签器 便会读出指卡数据， 同时把时间信息写入 指卡。这样，到访者 的信息便同时被指卡 和点签器共同记录下 来。
点标旗
❖ 点标旗为橘黄 和白色拼接的 三角形筒状旗， 每面为 30cm×30cm 的正方形。
❖ 在每个检查点 （ ○单圆圈） 都会用点标旗 标示，以便运 动员找寻检查 点。
定向运动
姓名：李 滋运动是一项新兴的体 育运动，是指运动员借助于地 图和指北针，在尽可能短的时 间内到达若干个标识在地图上 的地面检查点的运动。
定向运动通常设在森林、 郊外和城市公园里，也可在学 校校园里进行。
定向运动起源
❖ 定向运动起源于北欧国家挪威和瑞典，由于其 自身的实用性，从20世纪初开始，定向运动 在北欧地区广泛地开展起来。
❖ 定向地图 ❖ 指北针 ❖ 指卡（指环式电子计时卡） ❖ 电子计时设备 ❖ 点标旗
定向地图
❖ 在定向运动地图 上标绘的路线称 为定向比赛路线， 它包括一个起点 （△等边三角 形），一个终点 （◎两个同心圆） 和若干带有序号 的检查点（○单 圆圈），从起点 开始，用连线将 检查点按序号连 接起来，直到终 点。
定向地图识图方法
❖ 一条标准的定向路线包括一个起点（用三角表示），一个终 点（用双圆圈表示）和一系列点标（用单圆圈表示）。

比赛项目 个人比赛
时间 2-4小时
接力比赛
3-6小时
夜场比赛
1-2小时
规则
选手使用指南针和地图走完全 程，先到终点并击打终点旗的 选手获胜。
分为3-5人一支，选手依次前往 每个检查点，最后回到终点， 用击打终点旗的方式完成比赛。
以及自行车定向比赛等，也适 时举办，扩大运动的覆盖范围 和参与人群。
定向运动的器材和装备
1 规划训练计划
根据比赛距离、时间等标 准规划训练计划，并适当 加强力量、耐力、技巧等 训练。
2 选择合适训练地点
挑选地形、环境类似于比 赛场地的地点训练，熟悉 地形和规则。
3 防护措施注意
参赛者需要注意野外自然 环境的因素，预防感冒、 蚊虫叮咬等不良影响。
定向运动的发展和未来趋势
国际趋势
定向运动在北欧、俄罗斯、美 国等国家历史悠久且发展成熟， 将日益成为世界范围内受欢迎 的户外运动。
技术创新
新技术的应用将带动定向运动 更好地发展，包括云计算、大 数据等技术的应用。
业务拓展
以公益策略为引导的定向运动 俱乐部将逐步成立，在基础建 设、拓展市场等方面有更好的 发展前景。
定向鞋
定向鞋有粘附力强、穿着舒适的特点，适合长时间 在复杂地形环境跋涉。
地图袋
可以防止地图被雨水浸湿，同时能够快速翻找地图 信息，缩短寻路时间。
指南针
可以帮助参赛者快速找到下一个检查站的方向，选 择最优的路径。
背包
选一个合适的背包，可以方便地携带备用衣物、食 品、水和急救用品，确保旅途安全。
定向运动的训练方法和注意事项
惩罚机制
违反规则时，参赛者需要承担相应的惩罚或附 加任务，如返程、责任附加。

（三）定向运动的分类与形式
定向运动按运动工具的不同可分为两种：
1、徒步定向：如传统定向越野跑；公园定向；接力定向；夜间定向。
2、工具定向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向。
定向运动也由初期单一的比赛形式逐步演变为包括各种各样的比赛 或娱乐项目在内的综合性体育活动。常见的定向运动形式有下列几种：
（7）五日定向
是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛进行 五日，比赛路线由若干段组成，每次都单独记录个人的成 绩，最后再算出总成绩。
此外，目前还流行着一些其他的定向运动形式，如校 园定向：在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计 的一种游戏。特里拇定向：在一定的区域内设置许多永久
性的检查点，不规定完成时间，以寻到点数的多少给予纪 念品以资鼓励。有些国家还尝试了使用不问交通工具的定 向运动比赛，如乘坐摩托车、自行车、独水舟或骑马等。
（四）主要世界/国际定向运动赛事
1、瑞典五日： 世界最大规模的定向运动赛事/旅游节，每年7月吸引世界各国2000
名男女老少定向练习者相聚瑞典。 2、世界定向越野锦标赛：
最权威的传统定向比赛。每隔一年举行一次。 3、世界最大的定向接力赛：
每年6月2000多个队在芬兰白昼地区持续比赛24小时。 4、世界最刺激的夜间定向接力赛：每年4月末在瑞典举行。 5、世界青年定向越野锦标赛： 6、世界大师定向越野锦标赛： 8、世界公园定向循环赛：
（1）定向越野
这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。 由于其比赛的成败全在于个人的识图、用图、野外定向和奔跑能力的 强弱。因此，适于各种年龄、性别的人参加。
（2）接力定向
是团体之间的定向越野比赛项目之一。比赛的路线分成若干段（国 际比赛通常为四段），每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩 相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力 定向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交接（即“换段”） 均在这里以触手方式进行（不使用接力棒），接力定向的观赏性较好。