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《高中生心理健康教育》主题班会教案高中生心理健康教育主题班会教案引言心理健康是青少年身心发展的重要组成部分。
为了帮助高中生提高心理素质和应对压力，本教案旨在组织一次主题班会，以大家互动交流的方式，开展心理健康教育。
目标通过本次班会，学生将能够：- 了解心理健康的重要性和影响因素；- 掌握一些有效的心理调适方法；- 学会如何应对心理压力和困扰；- 增强自我认知和情绪管理能力；内容与活动安排活动一：心理健康介绍（10分钟）- 班主任简要介绍心理健康的概念和重要性。
- 引导学生思考自己的心理健康状态，并提出相关问题。
活动二：心理健康因素讨论（15分钟）- 学生分小组讨论心理健康的影响因素，包括学业压力、人际关系、家庭环境等。
- 每个小组派代表分享他们的观点和讨论结果。
活动三：心理调适方法分享（20分钟）- 班主任简要介绍一些常用的心理调适方法，如锻炼身体、放松训练、积极思考等。
- 学生自愿分享自己的调适方法和经验。
- 鼓励学生互相交流、研究和借鉴对方的心理调适策略。
活动四：压力应对与情绪管理（15分钟）- 班主任引导学生探讨应对压力和管理情绪的重要性。
- 分组演练一些应对压力和情绪管理的技巧，如深呼吸、寻求支持、积极表达等。
- 学生可以分享自己的体验和感受。
活动五：自我认知与目标设定（15分钟）- 学生通过写下自己的优点、兴趣和发展目标，帮助他们更好地。
- 学生可以互相分享自己的自我认知和目标设定，并提供一些建议和鼓励。
结束语通过这次主题班会，我们希望能够帮助学生更好地了解和关注自己的心理健康，学会应对压力和困扰，提高自我认知和情绪管理能力。
同时，班会也是一个互相交流的平台，希望通过学生之间的分享和讨论，促进彼此成长和支持。
注：本教案仅供参考，具体实施中应根据实际情况进行调整和补充。
心理健康教育主题班会教案（通用11篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，时常需要编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编为大家收集的心理健康教育主题班会教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
心理健康教育主题班会教案篇1教学主题：战胜拖延，建立良好习惯教学目的：针对学生中常见的拖延的情况，召开本次主题班会，借此增强同学们战胜拖延的信心，掌握战胜拖延的方法，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。
活动准备：提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。
班会课地点：教室教学形式:过视频，小品，访谈、讨论等生动活泼的形式，教育学生正视拖延，培养良好习惯，告别拖延这个坏习惯，健康积极的生活、成长。
教学过程:一、辅导员开场：在进入我们今天的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。
(放视频)我观察到刚才大家在看视频的时候，很多同学都会心的笑了，应该是从视频中发现了自己的影子。
我们今天的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。
拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。
拖延总是表现在各种小事上，甚至对于很多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前几个小时才开始写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人发展。
拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严重的甚至会患上一种心理疾病拖延症。
既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。
下面这个环节就请心理委员主持，请大家讨论一下，你认为拖延的原因是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。
二、访谈及测试环节心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”拖延是古今中外都有的一个问题。
健康教育高中主题班会一、引言大家好！今天，我们将举行一场关于健康教育的主题班会。
健康是人生的财富，也是我们每个人必须注重和关注的重要问题。
青少年时期是人体发育的关键时期，更是养成健康生活习惯的关键时期。
通过本次班会，我们希望能够对大家的健康意识进行提醒和加强，让我们都能过上健康快乐的生活。
二、身体健康1. 饮食均衡饮食均衡是保持身体健康的关键。
我们应该学会合理搭配膳食，吃饭的时候应当注意主食、蔬菜和蛋白质的摄入比例。
禁止暴饮暴食，少吃垃圾食品，多吃新鲜水果和蔬菜，保持膳食多样化。
2. 锻炼身体适度的体育锻炼可以增强身体素质，提高免疫力。
每天至少进行30分钟的有氧运动，如慢跑、游泳、打篮球等，可以促进血液循环、增加肺活量，还可以缓解学习和生活中的压力。
3. 养成良好卫生习惯养成良好的卫生习惯是防止疾病传播的最有效方法之一。
要勤洗手，保持口腔卫生，避免交叉感染；注意个人卫生，保持身体清洁；定期体检，预防和及时发现疾病。
4. 充足睡眠睡眠是人体恢复和排毒的过程。
青少年应当每天保证8-9个小时的充足睡眠，以保持精力充沛，注意力集中，提高学习效率。
三、心理健康1. 学会自我管理青少年时期是人的身心急剧发展的阶段，面对生活和学习的压力，我们需要学会自我管理。
合理规划时间，制定计划，合理安排各项任务，做到既有计划又有行动。
2. 学会情绪管理情绪的管理对于心理健康至关重要。
我们需要学会理性思考，积极面对压力和挫折。
找到适合自己的放松和发泄方式，如听音乐、阅读、运动等。
与家人和朋友沟通交流，倾诉情感。
3. 保持良好人际关系青少年时期是交友最频繁的时期，我们要学会与人为善，保持良好的人际关系。
尊重他人，理解和关心他人的感受，培养友善和宽容的品质。
同时，我们也要建立自己的人际网络，多与同学、朋友交流，互相支持。
四、网络健康1. 理性使用互联网互联网给我们的生活带来了很多便利，但也存在着很多负面影响。
我们要理性使用互联网，避免沉迷网络，合理安排上网时间，不触犯法律和道德底线。
健康教育的班会教案（7篇）健康教育的班会教案（精选篇1）一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望。
二，教学重点：1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我，建立起正确的挫折观。
三，教学过程一、导人1.播放命运交响曲简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课了解关于追求与挫折的基本知识1.提问:用自己的语言说出什么是追求,挫折2.电脑幻灯出示追求和挫折的概念追求是指用积极的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系1.观看录像:我们的桑兰(带着问题观看思考)2.同学讨论一一1)桑兰的追求与挫折2)出示电脑幻灯片桑兰的追求与挫折3)讨论归纳追求与挫折的关系3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折1.观看录像同学的故事2.小记者谈采访感受3.电脑幻灯出示:对我们的启示追求往往随着挫折的战胜而实现(四)挫折的影响1.配乐幻灯一封没有发出的信2.讨论写信人遇到什么挫折?带给她什么影响?如何帮助她摆脱消极的影响?3.配乐幻灯一一当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》4.为挫折作新的诠释(五)总结升华1.电脑幻灯：首席科学家一一严纯华2.小结全课1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜挫折!不断追求，挑战挫折!2)mtv十电脑幻灯一一歌曲未来的未来3)伴随着歌声，滚动播放课后作业作文：心灵的撞击一一记自己追求中遇到的挫折(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)健康教育的班会教案（精选篇2）班会准备：1、配合禁烟教育要求同学收集有关吸烟有害健康的文章。
从网上收集资料。
2、布置课外活动——调查家长吸烟的情况，为家长算一笔吸烟账。
心理健康教育主题班会教案（高中）一、班会主题心理健康教育二、班会目的1.了解心理健康的重要性和影响因素；2.掌握一些提升心理健康的方法和技巧；3.增强学生自我调节、适应和应对压力的能力；4.促进班级团结和同学们之间的关心和支持。
三、班会时间约30分钟四、主要内容1.导入（5分钟）简要介绍心理健康的概念，引发学生对心理健康的思考。
2.认识心理健康（10分钟）通过幻灯片或板书的方式，介绍心理健康的定义、内容和重要性。
主要包括以下内容：•衡量心理健康的标准；•心理健康与身体健康的关系；•心理健康与学习、生活的关系；•心理健康与人际关系的影响。
3.影响心理健康的因素（10分钟）探讨影响心理健康的主要因素。
引导学生分组讨论，并汇报各组的观点。
根据学生的回答，整理出以下几个方面的因素：•社会环境因素：包括家庭环境、学校环境和社会环境等；•健康习惯因素：包括作息规律、饮食习惯、运动等；•学业压力因素：包括学习任务过重、考试压力等；•情绪管理因素：包括情绪调节、心理压力等。
4.提升心理健康的方法和技巧（10分钟）通过讲解和案例分享，介绍一些提升心理健康的方法和技巧。
主要包括以下内容：•增强自我意识和情绪管理能力；•寻求支持和倾诉的途径；•管理学业压力和时间；•培养良好的生活习惯和兴趣爱好。
5.让心理健康成为生活的一部分（5分钟）强调养成良好的心理健康习惯对每个人都是必要的。
通过小组讨论的方式，让学生思考并分享自己在日常生活中如何关注和维护心理健康。
6.班会总结（5分钟）简要总结班会内容，强调心理健康对个人成长和学习的重要性，并鼓励同学们在日常学习和生活中注重心理健康的培养。
五、教学手段与教学资源•幻灯片或黑板、粉笔；•分组讨论和小组分享。
六、教学评估学生的参与度、回答问题的准确性、讨论的质量。
七、拓展延伸老师可根据实际情况适当引导学生对心理健康的深入思考，并提供更多相关内容和资源供学生自主学习和拓展。
可以推荐一些心理健康的图书、网站和应用程序等。
高中生健康教育主题班会活动方案清晨的阳光透过教室的窗户，洒在每个人的脸上，今天我们要聊一聊健康教育这个话题。
下面是我为这次班会准备的活动方案。
一、活动背景健康教育是提高高中生健康素养的重要途径，通过这次班会，我们希望让学生了解健康知识，培养健康生活方式，提高自我保健意识。
二、活动目标1.让学生了解健康的基本概念和重要性。
3.提高学生面对心理压力的应对能力。
三、活动准备1.课件：制作关于健康知识的课件，内容包括健康饮食、运动、心理调适等方面。
2.视频材料：收集一些关于健康生活方式的短视频，如运动锻炼、健康饮食等。
3.小组讨论话题：提前准备好一些关于健康的话题，以便在小组讨论环节使用。
四、活动流程1.开场引导主持人：同学们，大家好！今天我们班会的主题是健康教育。
请大家谈谈自己对健康的理解和认识。
2.健康知识讲座主讲人：我们请X同学为大家讲解健康知识。
（X同学结合课件，生动形象地讲解健康知识）3.视频观看与分享主持人：看完刚才的视频，大家有什么感受和收获呢？请自愿分享。
4.小组讨论主持人：下面，我们将进行小组讨论。
请同学们按照座位分成若干小组，每组选择一个话题进行讨论。
讨论结束后，请各小组代表发言。
（小组讨论，代表发言）主持人：经过小组讨论，大家对健康有了更深入的了解。
现在请同学们谈谈自己在日常生活中如何践行健康生活方式。
6.活动结束五、活动效果评估1.学生对健康知识的掌握程度。
2.学生在日常生活中践行健康生活方式的情况。
3.学生对班会的满意度。
注意事项：1.确保课件内容准确无误，别让错误信息误导学生。
解决办法：活动前要反复核对课件中的健康知识，必要时可以请专业人士进行审核。
2.视频材料要贴近学生生活，避免过于专业或枯燥。
解决办法：挑选视频时，可以选择一些轻松幽默的健康教育短片，让学生在轻松的氛围中学习。
3.小组讨论话题要具有启发性，不要设置太窄或太宽泛。
解决办法：提前准备多个话题，并根据学生的兴趣和实际情况进行调整，确保讨论能够深入且有意义。
卫生健康教育主题班会教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《高中生健康教育》教案（五）第二章：《疾病预防》《第二节：艾滋病的了解与预防》教案【新知识点】1．什么是艾滋病。
2．艾滋病流行情况。
3．艾滋病的检测与预防。
【重点难点】艾滋病的检测与预防。
【教学时间】2课时。
【教学安排】1．引入新课板书“AIDS”，教师可问“大家理解的AIDS是什么”，从此处引入本节内容。
关注学生相关知识的来源，注意从定义、特点、危害、传播途径等方面提问，发现学生观念中的不恰当认识，在随后的教学中做到有的放矢。
2．教学实施艾滋病是一种危害很大的疾病，但在很多人眼中离自己很远，缺乏足够的重视和知识准备。
本节教学中要注意结合实际案例和简单的医学知识，在提高学生关注程度的基础上，促使其掌握更多的知识。
可以先放一段艾滋病人的视频，也可以呈现一些艾滋病患者不同时期的图片，从生动的感观认识讲授该疾病的分期，窗口期和潜伏期的区别，强调“窗口期虽测不到艾滋病病毒抗体，但同样具有传染性”。
以我国的经济发展和文化变迁为背景，从艾滋病的三条传播途径讲授与归纳目前该疾病在中国的流行特点。
复习最初所讲的艾滋病定义，展开讨论，由学生总结该病的危害，教师根据教材进行补充。
艾滋病的检测与预防是本节的难点。
建议教师提前准备相关的医学知识，可以选择其他疾病，如与肝炎的检测程序和方法作对比，让学生重点掌握检测的最佳时间、相关机构及正常程序与权益。
三种预防方式中，着重讲解性传播和血液传播两种，帮助学生树立健康的生活方式。
在了解艾滋病基本知识的基础上，重点掌握传染期及如何预防与检测。
注意培养学生对该疾病患者的正确态度。
此部分的另一个重点在于如何对待艾滋病患者。
高耀洁医生曾经指出“压在艾滋病人身上的三座大山——贫穷、歧视、恐艾症”。
教师可以收集有关资料，唤起学生们的同情心，并结合课后小故事和个别艾滋病人报复性事件，让大家明白帮助别人就是帮助自己，学会用科学的方法关爱他人，保护自己。
【教学过程】一、什么是艾滋病艾滋病的医学全称是“获得性免疫缺陷综合征”（AIDS），它是一种病死率很高的严重传染病。
生命健康教育主题班会教案（精选7篇）生命健康教育主题班会教案（精选7篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，总归要编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编为大家整理的生命健康教育主题班会教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
生命健康教育主题班会教案篇1一、活动目标：1、通过主题班会使学生了解生命的可贵，掌握有关的交通安全知识，认清学习目的，增强学生安全意识。
进而教育学生关爱生命、尊重生命、热爱生命、保护生命。
2、学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。
二、活动准备：1、准备一些有关安全的视频和图片和有关安全的规则2、准备有关安全的歌曲。
三、活动安排程序：欣赏视频—观看图片---谈启示----出示安全规则----观看图片---谈体会----总结归纳四、活动具体过程：师：同学们，生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不像财富能失而复得，也不象离离原上草周而复始。
谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。
六(10)班“珍爱生命、健康成长”主题队会现在开始。
现在让我们用掌声有请我们的两个小主持人。
主持人女1：每个人都有资格享受愉快的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。
五、体会女1：同学们，通过这次班会，你有哪些收获?请谈一谈你的体会吧!(生说)合：这次，我们可真是刘姥姥进大观园(合)------满载而归(齐)主持人女：安全、安全，我们不能开玩笑!主持人男：安全、安全，我们的生活才会幸福美满!主持人女：最后，让我们齐声高喊：!(合)珍爱生命〒健康成长(齐说)主持人男：同学们，现在我们有请我们的班主任老师做总结，掌声欢迎!六、班主任总结：同学们，这次主题班会开得很有意义，也很成功，大家都表现的特别棒!从同学们积极投入的表现中，老师们足以看出大家对安全问题非常重视。
希望能通过这次活动进一步增强我们的安全意识和自我保护意识。
高中生健康教育备课教案16篇1. 简介本文档包含了高中生健康教育备课教案共16篇，旨在提供一套系统完整的教学资源，帮助高中教师进行健康教育课程的备课工作。
每篇教案都覆盖了不同的健康教育主题，以满足学生的多样化需求。
2. 教案列表2.1 健康饮食教案- 标题：培养高中生的健康饮食惯- 内容：介绍食物营养知识，制定合理的饮食计划，并进行实践操作。
2.2 心理健康教案- 标题：培养高中生的心理健康意识- 内容：介绍心理健康的重要性，提供应对学业压力和情绪管理的方法和技巧。
2.3 健康生活方式教案- 标题：引导高中生养成健康的生活方式- 内容：介绍锻炼身体、保持良好睡眠和远离不良嗜好的重要性，提供相关的生活惯培养指导。
2.4 性健康教案- 标题：帮助高中生了解性健康知识- 内容：介绍性健康知识，包括安全性行为、性传播疾病预防等，并提供正确的性教育观念。
2.5 感染病预防教案- 标题：教育高中生如何预防感染病- 内容：介绍感染病的传播途径和预防方法，如良好的个人卫生惯和接种疫苗等。
2.6 运动安全教案- 标题：培养高中生的运动安全意识- 内容：介绍运动时的安全注意事项和应对运动伤害的急救方法。
2.7 预防人身伤害教案- 标题：培养高中生的安全意识- 内容：介绍预防人身伤害的知识和技巧，包括自我防护和避免危险场所等。
2.8 睡眠健康教案- 标题：培养高中生的良好睡眠惯- 内容：介绍睡眠对健康的重要性和如何培养良好的睡眠惯。
2.9 网络安全教案- 标题：教育高中生保护自己的网络安全- 内容：提供网络安全知识，包括防止网络诈骗、保护个人隐私等技巧与方法。
2.10 吸烟与酗酒预防教案- 标题：教育高中生预防吸烟与酗酒- 内容：介绍吸烟与酗酒的危害和预防方法，提供相关的戒烟和戒酒支持资源。
2.11 疾病预防与防控教案- 标题：培养高中生的疾病预防意识- 内容：介绍常见疾病的预防方法和防控措施，提供疫情防控知识。
2.12 预防交通事故教案- 标题：培养高中生的交通安全意识- 内容：介绍交通事故的原因和预防策略，提供安全乘车和安全驾驶知识。
高中生健康教育主题班会教案作为一名为他人授业解惑的教育工作者，时常需要用到教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编为大家整理的高中生健康教育主题班会教案（通用5篇），希望对大家有所帮助。
高中生健康教育主题班会教案1班会目标：通过本次班会，明确我们全班同学为了班级的卫生应该做些什么。
制定出具体的搞好卫生的计划、措施。
班会方式：合作讨论，各抒己见。
参加人员：全班同学、班主任。
班会时间：10月7日班会程序：一、谈话导入主持人：上周，我们讨论了关于健康的很多话题，今天让我们继续来探讨下什么对我们学生是最重要的。
全体学生：健康!主持人：好的，今天班会的主题是《我健康，我快乐》。
板书主题：我健康，我快乐主持人：宣布班会开始。
二、组织讨论主持人：上周，我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。
那么我们的第2个家——班级也要从哪些方面来注意呢?学生自由交流：①不能随地吐痰。
要吐在纸里包起来后在仍到垃圾桶里。
②教室要注意通风。
③每天都要擦柜门和窗台。
④随时关注教室卫生，发现附近有垃圾及时把它清理干净。
⑤不随手乱抛纸片，不随处乱扔垃圾，不随地吐痰，不在建筑物上留下鞋印、球印，不在校园墙壁、走廊、桌面等处乱写乱画、不损坏公物。
不在教学区内吃零食，不向楼下抛杂物等。
师总结：同时要在告别不卫生习惯的同时，逐步养成良好的卫生习惯，自觉的、随时随地的捡拾地上的垃圾，擦洗墙上、桌面上、黑板上、地砖上的污点、污痕。
我们不仅要注意自己的卫生，同时也要注意我们学习和生活的环境。
希望大家能真正引起注意，让我们在健康积极的环境中生活。
为创建一个卫生整洁的校园环境多作贡献。
3.评价监督机制：各人根据交流，整理出适合自己实施的具体措施，条款。
号召同学从我做起，搞好班级卫生。
同学们，这次班会开得非常成功，同学们发现了优点不足之处，并制定了可行的措施。
愿同学们从我做起，从现在做起，搞好我班卫生。
班级卫生从我做起。
互相监督，揭发违纪。
主持人：同学们都很聪明，我相信大家都能做到的。
为了帮助大家养成爱清洁，讲卫生的好习惯，我给大家带来了一首《卫生习惯拍手歌》，大家一起朗读：(ppt)高中生健康教育主题班会教案2一、活动主题：中学生心理健康教育二、活动时间：三、活动地点：四、活动对象：五、活动背景：有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。
世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。
在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。
有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。
这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。
七、活动过程：(一)、导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。
(二)、青少年心理健康标准①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应能力适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
(三)、分析现状及原因初中阶段又称为青春期、少年期。
这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。
初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。
但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面。
首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。
其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存;如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。
在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作，而开始能够客观的评价他们了。
由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。
这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。
初中生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关心，冷漠相对;3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。
甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。
2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。
6，对未来开始感到迷茫，不知所措。
发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。
(四)、学生举例发言在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。
我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。
我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。
功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。
遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。
意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。
首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。
(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。
2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。
3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。
4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。
(六)、中学生如何保持心理健康1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、对他人的期望不要过高，避免失望感4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张5、积极参加集体活动，扩大社会交往6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”7、不要为自己寻找借口8、再给自己一点爱9、分散你的注意力10、改变你的行为11、了解自己的极限12、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术13、相信自己，也相信他人14、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活15、向朋友诉说自己的烦恼16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”17、把复杂问题分解成简单的问题18、倾尽全力完成一件事19、运动是自救的基础高中生健康教育主题班会教案3一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。
2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。
克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。
二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。
三、教学过程(一)导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。
(二)学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待?B、小花是怎么对待跳绳失利的?分组讨论，然后派代表在全班发言。
(2)议一议如何调控自己的不良情绪呢?A、宣泄法。
B、转移法。
C将心比心。
D、挫折不一定都是坏事。
3、活动明理师：王小燕爱生气好不好?为什么?生：不好，生气影响身体健康。
生：生气容易使人得病。
生：生气容易影响同学关系。
议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。
(三)学会树立自信心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的故事，明确告诉学生是自信心的'力量!2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡?生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话师：后来，丁丁怎么做的?成功了没有?生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功;在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子?生：有同情心，愿意帮助别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理?生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。
(四)总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。
高中生健康教育主题班会教案4一、教学目的：通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。
二、教学过程：(一)、主持人：孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。
先来看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)生：小芳不合群，说别人。
