拓展训练项目回顾点教程文件

拓展训练项目大全文档2篇Development training project complete document拓展训练项目大全文档2篇小泰温馨提示：拓展是指通过某种形式达到团队培训的结果，拓展培训通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动提升受训者快乐能量、学习职场要素，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。

本文档根据拓展项目要求展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整修改及打印。

本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：拓展训练项目大全文档2、篇章2：室内拓展训练项目大全文档篇章1:拓展训练项目大全文档拓展培训项目介绍1、高空项目（4项）跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥2、水上项目（5项）建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑3、陆地项目（25项）毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.4、破冰项目（11项））生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递高空项目详细介绍一、项目名称：跳出真我实施要求：空中跳台、空中单杠场地一处、保护绳、全身安全带等项目简介：参与者站在离地7米的空中，在前方一臂以外的空中，悬着一根单杠。

参与者要做的，是从跳台上凌空跃起，抓住那根单杠。

（尽管腰间拴着能承重一吨的安全保护绳，人们对高空的恐惧仍是完成该项目的障碍。

）1、建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。

2、培养心理调节能力，增加自我控制能力和自我管理能力。

二、项目名称：巨人梯设施要求：高8米的“天梯”设施一处、保护绳、全身安全带等项目简介：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩1、考验个人胆量与技巧，身体的灵活性。

拓展训练课的过程及要点
--明阳天下拓展培训
1、讲解项目方法与规则。

要点:要求学生"安静、聆听",这体现着对讲话者的尊重。

2、完成拓展训练项目。

要点:严格遵守规则,这是底线。

获得高峰体验,最满足、最幸福的瞬间,此时,真正认识自己,在自己身上找到自信。

3、回顾总结。

集体讨论:项目的特点(如复杂程度、时间要求)、完成的过程中出现的问题(如不守规则、相互抱怨)、当时处理的方法、完成项目时遇到的障碍、在规定的时间内是否完成任务等等。

归因分析:产生问题的原因是什么?没认真听讲、违犯规则、个别人缺乏合作精神、解决问题时的心态,是积极的还是消极的、是否定出了统一的行动方案、是否很快产生了一个"领导者",而且其它人能服从"领导"等等。

得出结论:如,在日常生活、学习中的交往中,遇到相类似的问题时,要保持怎样的心态?积极解决问题还是回避问题,勇敢面对还是逃避现实,你的心态将是决定你是否获得成功的关键,积极的心态是获得成功的原动力;对人的尊重体现在哪儿?仔细的聆听、对他人意见的采纳、对"领导者"的服从、对错误的行为采取宽容、帮助的态度而不是嫌弃、抱怨,这都是对人尊重的具体表现。

再如,如何理解"规则"、"团队协作、与人合作"等。

这些都可以从拓展训练中真切地体会到。

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阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。

培根拓展训练培训项目手册 拓展训练培训项目手册目录1. 项目既述项目名称I 培训目标 I 时间与人数I 场地与器材I 回顾如何进行？如：气氛的把握、回顾方式、讨论形式 I 培训师可能提的问题女口：漏斗式I 回顾引导如：如何发掘项目中的现象等 --引发学员思考一讨论分析一理论提升 2. 常见问题I 项目操作过程中发生的问题I 回顾中出现的问题如：实践和理论可能的冲突、不同学派等 I 解决办法 3. 经典案例I 培训中的案例I 管理中与项目有关的案例、故事 如口：管理实践中的案例及故事、可引发思考的经典案例等I 案例分析方案 如口：管理实践中与项目有关的案例分析等4. 理论提升I 与项目有关的经典理论及岀处、背景等 I经典理论如何讲解？等3. 培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力；4.帮助学员了解“彼此信任”对于团队建设的重要性；5. 培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾；项目布置 (一)背摔一、项目布置1 •项目名称：背摔2•项目性质：个人挑战与团队合作相结合的项目 3 •任务：全队每一位成员都要从背摔台上背向大家、身体笔直的倒下，下面全体队友按培训要求安全的将其接在双臂上。

4 •项目规则：每名队员均需完成，如有学员因非身体原因坚持不做，视为团队未成功；(1) 全体队员先用队训给他鼓励，在培训师的协助下爬上背摔台(台高 1.4米，培训师已在台上)；(2)面对培训师，侧对下面队员，先绑好手(绑手带长1米，宽0.2米，绵布)。

绑手的姿势是先让学员掌心朝下，双臂伸直，双手体前交叉，然后掌心相对，十指相交握在一起，由内向上翻至胸前，培训师用绑手带在其手腕处打带活 端的平结； (3)绑好手后，培训师将学员身体转至背部正对下面接的队员，立正站在背摔台边沿，脚后跟稍岀 背摔台约1/4，做好背摔准备； (4)倒下前，该学员要大声问下面的队员：“准备好了吗？ ”下面队员在做好接人的准备后应异口同声的大声回答：“准备好了”，倒的学员在大声数“ 1、 2、3”后直体倒下。

拓展训练教案（精选6篇）拓展训练教案拓展训练教案（精选6篇）作为一名教职工，通常需要用到教案来辅助教学，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。

教案应该怎么写呢？下面是小编为大家收集的拓展训练教案（精选6篇），欢迎大家分享。

拓展训练教案1教学目标：1、让学生初步了解拓展运动的发展历史。

2、让学生了解拓展运动的基本内容。

3、让学生建立一定的安全常识。

教学过程：一、拓展训练发展简介：拓展训练是一种突破传统教育思维和教学模式要求的全新的教育和学习模式，它通常在设定的陌生情景或特定的环境条件下，以身体活动为主要载体，以团队为组织形式，以游戏为主要活动形式，全面提高学生的身体健康、心理健康和社会适应能力进而完善人格的一种体验式学习的学校教育模式。

本课程通过参与体验、课堂总结、课下反思和课后应用四个教学环节，培养同学们积极的自我挑战能力和良好的团队协作的能力，具体在以下几方面给学生带来提高：动手能力，身心的控制能力，受挫力，沟通能力，自我的再认识、自我激励和自我超越的能力，领导力，承担责任、诚信、团队合作等。

拓展训练，又叫户外培训活动，它起始于1941年。

20世纪70年代末至80年代初，这种培训形式引起企业界的注意，从此迅速流行。

初期重点是培养个人能力，如今，重点则多已转向培育团队合作精神和技巧。

通常，它可以给个人和集体带来这些好处：1、增强个人和小队的自信心；2、增强小队成员之间的相互信任，加强团结；3、促进沟通与交流，提升人际交往的技巧；4、锻炼身体的灵活、协调性；5、培养乐于与人相处共事的态度。

6、它还是一种面向问题的学习方法，有助于培养个人的决策意识、领导意识和对小队内成员的强弱项进行分析的意识。

在我们体育教师的眼光里，拓展训练的内容，说穿了无非就是游戏，只不过它专门遴选那些特别有健身益智作用的游戏，并赋予其生动的情境、明确的目标，更强调人际的沟通、信任、体验和合作，采取一种全新的理念来组织的活动。

一、教案模板一、教学目标1. 让学生了解拓展训练的基本概念和意义；2. 培养学生的团队协作能力、沟通能力和问题解决能力；3. 增强学生的自信心、抗压能力和心理素质。

二、教学内容1. 拓展训练的基本概念和意义；2. 拓展训练的常见项目及实施方法；3. 团队协作技巧和心理素质培养。

三、教学过程1. 导入：介绍拓展训练的基本概念和意义，激发学生的学习兴趣；2. 讲解：详细讲解拓展训练的常见项目及实施方法；3. 案例分析：通过实际案例分析，让学生了解拓展训练在团队建设中的应用；4. 实践环节：组织学生参与拓展训练项目，培养学生的团队协作能力和心理素质；5. 总结与反思：引导学生总结拓展训练的收获，提高自身综合素质。

四、教学评价1. 学生对拓展训练知识的掌握程度；2. 学生在拓展训练中的团队协作能力和沟通能力；3. 学生在拓展训练中的心理素质和抗压能力。

二、范文一、教学目标1. 让学生了解拓展训练的基本概念和意义；2. 培养学生的团队协作能力、沟通能力和问题解决能力；3. 增强学生的自信心、抗压能力和心理素质。

二、教学内容1. 拓展训练的基本概念和意义；2. 拓展训练的常见项目及实施方法；3. 团队协作技巧和心理素质培养。

三、教学过程1. 导入（1）教师简要介绍拓展训练的基本概念和意义，强调其在团队建设中的重要性；（2）提问：同学们对拓展训练有哪些了解？（3）组织学生分享自己了解的拓展训练项目。

2. 讲解（1）教师详细讲解拓展训练的常见项目，如：高空断桥、信任背摔、攀岩等；（2）介绍拓展训练的实施方法，包括项目选择、分组、规则制定、安全措施等；（3）讲解团队协作技巧和心理素质培养的方法。

3. 案例分析（1）展示拓展训练在实际团队建设中的应用案例；（2）引导学生分析案例中团队协作、沟通、问题解决等方面的优点和不足；（3）讨论如何在实际工作中运用拓展训练的理念和方法。

4. 实践环节（1）组织学生参与拓展训练项目，如：高空断桥、信任背摔等；（2）教师指导学生分组，明确任务和规则；（3）学生在实践中锻炼团队协作、沟通和问题解决能力。

学生拓展训练项目文档3篇Student development training project document编订：JinTai College学生拓展训练项目文档3篇小泰温馨提示：拓展是指通过某种形式达到团队培训的结果，拓展培训通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动提升受训者快乐能量、学习职场要素，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。

本文档根据拓展项目要求展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整修改及打印。

本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：学生拓展训练项目文档2、篇章2：高中生拓展训练项项文档3、篇章3：高中生拓展训练项目文档篇章1:学生拓展训练项目文档拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。

分享了学生拓展训练的项目，欢迎参考！驿站传书一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.四．游戏规则:项目开始后:（所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起）3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.（前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后）4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条 .6.项目的最终解释权和裁判权归培训师（要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误）7.第一轮时间≤2分钟. （给出8分钟的讨论时间,然后回来PK）第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:8、第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟（给出7分钟的讨论时间,然后回来PK）第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加11、第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒（给出6分钟的讨论时间,然后回来PK）第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加13.前三轮所有方法不可用.14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒（给出5分钟的讨论时间,然后回来PK）盲人方阵一．项目类型：团队协作型二．道具要求：长绳一根三．场地要求：空旷的大场地四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

关于拓展训练项目介绍文档3篇About outward bound training project introduction doc ument编订：JinTai College关于拓展训练项目介绍文档3篇小泰温馨提示：拓展是指通过某种形式达到团队培训的结果，拓展培训通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动提升受训者快乐能量、学习职场要素，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。

本文档根据拓展项目要求展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整修改及打印。

本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：关于拓展训练项目介绍文档2、篇章2：篇【1】：拓展训练项目感悟人生文档3、篇章3：篇【2】：拓展训练项目感悟人生文档篇章1:关于拓展训练项目介绍文档关于拓展训练项目介绍给大家，以下就是小泰整理的关于拓展训练项目介绍，一起来看看吧！毕业墙项目介绍：一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。

此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。

项目描述：1、假设墙就是求生墙或者毕业墙，所有人必须在规定时间内全部翻越。

墙向两侧无限延长，不许从两侧攀爬。

2、禁止使用任何延长身体的物品来铺助攀登。

列如：腰带、衣服等。

3、连接体的队员当感觉不适时要即可提出，下面队员马上松手。

4、受力的队员不要过于坚持，如果不行，就要大声示警，痛就要喊“我要松手了”给自己留出余量，不要马上松手，问一下其他人，慢慢松手。

在教练的指挥下，安全降落。

5、腕腕相结、不许助跑，垫子作为保护用品，不许折叠，不许在上面助跑。

6、在踩别人时，尽量踩腿根，肩膀，不要踩脊柱，后面的脚要侧过来，保持身体的平衡。

跨越断崖时间：讲解5分钟，操作40分钟，分享15分钟，共计60分钟道具：安全绳一根，安全带5套，主锁2个，8字环1个，头盔2个程序：1．队长列队，讲解项目挑战内容，每个人都要穿上安全带，挂上绳索爬到断崖上，并从缺口跨越过去，断崖宽度约为1、5米2．安全带的穿法，要提到腰带的高度，穿之前把所有的扣子放松到最大3．如何下来，下来时不要蹬板，不要把绳子缠在手上4．询问是否有身体不适的队员，例如：心脏病，刚做完手术5．要求学员上去后不可以动主锁6．要求学员上去后不可以抓绳子，会影响跑步动作和平衡（上去后视情况放宽限制），学员要把头偏在一边，绳子才不会挡到视线7．可以让学员跑步跨越（视时间和团队士气决定）8．要求队长和鼓励队长带领全队做鼓励，注意调整氛围，不能冷场（一定要大声喊鼓励）9．注意事项：给队员提问时间高空项目约定时间主锁要扣好，并注意保护安全带要穿好，并检查正确的操作应该是断崖缺口在1、2米左右，学员要走到跟前，再跳过去分享点：1．鼓励，队友的鼓励给了很大的勇气和信心2．团队氛围，如果大家都不在，是否有勇气？创造良好的团队氛围3．心态，每个人都有自己恐惧的事情，遇到这种情况，都会感到紧张，犹豫不决，这时心态才是最重要的，你是决定面对还是逃避，是你的心态决定的4．习惯，恐高只是你目前不习惯这样的高度，不是每个人生下来就不恐高，需要一个习以为常的过程。

很多事都有第一次，都需要我们去习惯，习惯了才不会恐惧（例如：演讲）5．断崖一小步，人生一大步，学会挑战自我，战胜自我，你的人生就能不断超越自己6．拥有的越多，知道的越多，顾虑就越多，你会害怕失去现在拥有的东西，变得裹足不前7．机会，竞争高空单杠时间：讲解5分钟，操作40分钟，分享15分钟，共计60分钟道具：安全绳一根，安全带5套，主锁2个，扁带1根，8字环1个，头盔2个程序：1．队长列队，讲解项目挑战内容，每个人都要穿上安全带，挂上绳索爬到高空的平台上，面对单杠跳起来抓住单杠2．安全带的穿法，要提到腰带的高度，穿之前把所有的扣子放松到最大3．询问是否有身体不适的队员，例如：心脏病，刚做完手术4．要求学员上去后不可以动主锁5．要求队长和鼓励队长带领全队做鼓励，注意调整氛围，不能冷场（一定要大声喊鼓励）6．注意事项：给队员提问时间，高空项目规定时间内完成主锁要扣好，并注意保护安全带要穿好，并检查注意上身的安全带要求使用牵引绳保护时要专心分享点：1．鼓励，队友的鼓励给了很大的勇气和信心2．团队氛围，如果大家都不在，是否有勇气？创造良好的团队氛围3．心态，面对困难，不放弃，克服心理的恐惧，不管忧郁多久，最终能够敢于挑战自己才最重要4．习惯，恐高只是你目前不习惯这样的高度，不是每个人生下来就不恐高，需要一个习以为常的过程。

拓展训练——攀岩教学案例一．课程分析攀岩运动是从登山运动中派生出来的一项新兴的充满冒险与挑战的极限运动项目。

随着社会上各种体育项目的开发与拓展，越来越多的学生开始喜欢上这种运动。

因此，根据各级关于中小学素质教育基地的文件精神以及一些发达地区的中学体育课已经开始开设这门课程的基础上，特在我县素质教育基地开设攀岩这门课程。

二．教学目标1．了解攀岩运动的基本知识2.锻炼个体的耐力、爆发力和意志力。

3.培养身体各部分的协调性，体能和智能的协调性。

4.增强个体克服困难，挑战自我的勇气和毅力。

5.通过教学，使学生掌握学习的基本技能的方法，培养学生理论与实际想结合的综合能力，提高学生团结互助合作的能力。

三．教学难点攀岩时如何把用力的方向、角度与力度，以及结绳的基本方法和攀岩的基本步骤等。

四．教学内容（一）理论部分1.开设这门课程的意义2.攀岩运动概论3.攀岩的装备4.攀岩的基本技能5.攀岩中要注意的安全事项（二）实践部分1.攀登技术2.保护技术3．保护具的使用4.准备活动训练五．教学过程六．活动步骤解析1.创设情景是为了使学生产生兴趣2.介绍攀岩运动起源使（攀岩的起源众说纷纭，攀岩的传说流传广泛。

攀岩运动源自一个美丽的爱情故事：在欧洲阿尔卑斯山区悬崖峭壁的绝顶上，生长着一种珍奇的高山玫瑰。

相传只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。

于是，勇敢的小伙子便争相攀岩，摘取花朵献给心爱的人。

攀岩，这个项目主要是用来进行教学、训练。

它是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目，也属于登山运动，攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。

攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等。

攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。

它集健身、娱乐、竞技于一体，既培养了广大青少年具的勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又培养了良好的柔韧性、节奏感，并能挑战自我的意志品质。

2020拓展训练的项目大全文档MODEL TEXT拓展训练的项目大全文档前言语料：温馨提醒，意为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。

常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】拓展训练的过程由体验―分享―交流―整合―应用，拓展培训主要是体现在这几点，让大家能够真正体会才是其中的关键。

这样就可以由拓展训练的体验到工作中的应用!拓展训练的项目(一)初次见面见面3分钟时是你留给他人第一印象的最重要的时刻，同样在一个会议或培训的刚开始，如何让大家更加活络起来，是关系培训是否成功的关键，下面的小游戏就可以用于消除大家的陌生感。

游戏程序和规则1.第一步：(1)给每一个人都做一个姓名牌。

(2)让每位成员在进入培训室之前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。

(3)等所有人到齐之后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同时向其他人做自我介绍。

2.第二步：(1)主持人作自我介绍，然后告诉与会人员：“很高兴来到这儿!”(2)快速绕教室走一圈，问：“如果你今天不在这儿，你会在做什么不情愿做的事情呢?”(3)注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。

相关讨论1.当你在寻找你的姓名牌上的人的时候，你是不是也同时认识了很多其他的人?经过了这个游戏，你是不是感觉大家的距离近了好多?2.在第二步中，当你们谈到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你会不会发现坐在这里听课是一件比较惬意的事情?总结1.在开始的课程中，主持人一定要注意保持一个积极、幽默的态度，以便让大家迅速的消除腼腆等情绪，然后让大家好好的熟悉起来;同时有助于大家积极的发言。

2.如果没有调动起来情绪，学员没有积极举手回答的话，讲师可以有意识的点名让同学回答，以调动气氛。

参与人数：集体参与时间：20分钟场地：不限道具：姓名牌应用：(1)团队沟通(2)培训或集体活动前的熟悉和沟通(3)主持人开场白，帮助主持人与大家进行沟通和交流拓展训练的项目(二)台前幕后形式：2人一组时间：40分钟道具：一块黑板场地：室内应用：(1)活跃气氛(2)创造性地解决问题(3)团队沟通相信大家都玩过词语接龙或续写故事的游戏，比如前一个人为一个故事起了个开头，大家就按照这个思路把故事接下去，一直到形成一个完整的故事为止。