亚健康与中医治未病()ppt课件

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“亚健康”与中医“治未病”

就会导致脏腑气血升降及气血运行的紊乱，而产生一从
系列病理变化。“ 不治已病治未病 ” 的理论，是重视内就因—— 人体正气在防病益寿延年的重要作用。这种以内因为主的观点，出表现在养生防病方面。重视情志突的调节，真气的保养，及主要脏器有：、、。肝主涉肝脾肾疏泄、条达、喜畅通气机。肝藏血；为后天之本，脾主运化，气血生化之源，统血；为脾肾为先天之本，主藏精（藏精有二，为先天之精，为后天之精）主生殖，水，一二，主主髓，主骨，于脑。肝藏血、藏精，者均系人体重通肾二要的物质精华，且相互化生，有 “ 癸同源 ” 论。从故乙之
黄丸合小柴胡汤；阳虚者用金匮肾气丸合小柴胡汤。
很好。有１的人处于被确诊为患病，于不健康状５属
态，７的人处于 “ 健康 ” 态。“ 健康 ” 一种而Ｏ亚状亚是临界状态，处于亚健康的人虽然没有明确的疾病，却但已经出现精神及适应能力下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，常容易引起心身疾病。通祖国医学对 “ 亚健康” 早有论述，黄帝内经》：是《日 “ 故圣人不治已病治未病，治已乱治未乱，之谓也。不次夫病已成而后药之，已成而后治之，犹渴而穿井，乱譬斗

中医治未病

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中医有关治未病文献摘录：《黄帝内经》“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药之，乱已成而后治之，犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。“邪风之至，疾如风雨，故善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏，治五脏者，半生半死也。”
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简介日常自我保健法： 1、心理调节：虚静宁心，恬淡虚无少欲知足，乐观豁达心无烦恼，琴棋书画音乐陶冶性情。因为情绪会影响人体自身调节功能。 2、运动调节：适当运动，可以促进气血运行，使机体得养，调节精神，改善机能。如散步，八段锦，太极拳等。 3、饮食调节：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之…”食谱多样以补益精气。中药与食物又“药食同源”，几乎所有食物可以作为药物而许多药物则可以作为食物来烹制食用，主张先食疗不愈再药疗。 4、起居调摄：顺应日月升降的变化，起居有时。特别强调的是，在晚上11点到凌晨3点是肝胆经主事的时候，这
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上述重点介绍了治未病中的亚健康的调治，其它层面的急性慢性病的治疗和康复可以参照这些思路变通实施。
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谢
谢
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（1）肝气郁结证：胸胁满闷，喜太息，周身窜痛不适，时发时止，情绪低落和（或）急躁易怒，咽喉部异物感，月经不调，痛经，舌苔薄白，脉弦。给予疏肝解郁法，用柴胡疏肝散为代表方加减。 ( 2）肝郁脾虚证：上述肝郁脾虚症状，加上周身倦怠，神疲乏力，食欲不振，脘腹胀满，便溏不爽，或大便秘结，舌淡红或黯，苔白或腻，脉弦细或弦缓。予健脾疏肝，逍遥散为代表方加减。
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亚健康概论 PPT课件

压力量表自测
压力量表自测
压力量表的评价标准
如何防治亚健康（一）
办公室简易健身法
1、梳头、头颈运动、弯腰运动；
亚
2、腹式呼吸；
健
3、提肛运动； 4、腹部自我按摩；
康
5、脸部按摩；
6、腰部按摩。
做好亚健康管理
做好亚健康管理(二)
什么是亚健康管理？
红：是每天1-2两红酒或一个西红柿；黄：是富含维生素的黄色蔬菜，如
胡萝卜、红薯、南瓜、红辣椒等。绿：是绿茶和深绿色蔬菜；白：是燕麦粉或燕麦片；黑：是每天5-10克黑木耳
四大基石之————适当的运动
1 、减轻体重；2、降低血压；增强骨质；4、提高“好的”高密度脂蛋
白水平；5、降低“坏的”低密度脂蛋白水平6、降低甘油三酸酯（脂肪）水平；7、增强体能和协调能力，减少因跌倒而带来的危险。8、提高胰岛素敏感度；9、增强免疫系统；10、增强整体舒适感
何判
体检
不正常有/无症状
疾病状态
断亚
正常
有各种不适专家评估
亚健康状态
健
无不适症状
健康状态
康
亚健康诊断的参考标准
(广东省中医药学会亚健康专业委员会）
① 已经出现各种不适症状，持续或反复出现3个月以上，但诊断疾病无依据；
② 无重要的躯体及精神心理疾病，或原有疾病相关检查指标的改变与现有的临床表现无明显内在联系；
重心下移关口前移搞好健康促进从医疗医学向预防医学转变
中医 “治未病” 与亚健康
“医学不仅是关于疾病的科学，更应是关于健康的科学”、 “好的医生应是使人不生病的医生，而不仅是把病治好的医生”。

健康与亚健康中医养生知识ppt课件

34
中医养生-经络养生
中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。中医经络养生是中医养生的重要范畴，其历史悠久，是中医几千年发展的精髓和精华所在中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分《灵枢·海论》指出：“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。
八分饱”。
21
中医养生-饮食养生
（二）全身的“食物地图” 让你从头靓到脚俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。
22
中医养生-饮食养生
（一）护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的
注解：一杯奶指一天量，二两米指每餐主食量，三份蛋白指每日热量中l／3来自蛋白质，四注意“不甜不咸，有粗有细，四五六顿，七
八分饱”。
20
中医养生-饮食养生
（一）平衡饮食歌
一二三四五六七，合理饮食要注意；一杯奶、二两米，三份蛋白四注意；五百克菜六克盐，七杯白开水莫忘记。
注解：一杯奶指一天量，二两米指每餐主食量，三份蛋白指每日热量中l／3来自蛋白质，四注意“不甜不咸，有粗有细，四五六顿，七
1颈部调理2肩部调理3背部调理8莫名疼痛调理9亚健康调理10抗疲劳调理11失眠调理12感冒调理13预防脱发调理14乳房调理15痛经调理16宫寒调17月经不调调理18乳腺问题调理19更年期综合症调理20产后康复调理21美容美颜美体调理22抗衰老调理41经络养生方法

治未病科健康宣教课件

康。
PART 04
慢性病预防与控制宣教
REPORTING
高血压预防与控制
01
02
03
04
限盐饮食
减少盐的摄入量，每日食盐摄入量不超过6克，以降低血压
并减少高血压的风险。
平衡膳食
保持饮食均衡，适量增加蔬菜、水果、全谷物等富含钾、镁、钙等微量元素的食物摄入。
规律运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、慢跑等，有助于降低血压。
背景
随着生活节奏的加快，人们面临越来越多的健康隐患，未病科作为专注于疾病预防和早期干预的科室，越来越受到重视。
健康宣教的重要性
01
02
03
增强健康意识
通过健康宣教，帮助大众了解未病科的理念和方法，提高自我保健意识。
预防疾病发生
通过科普未病科知识，指导大众采取科学的生活方式，预防潜在疾病的发生。
跟踪管理
对接受健康干预的个体进行定期跟踪和管理，了解干预效果并及时调整方案，确保干预的有效性和安全性。
PART 03
健康生活方式宣教
REPORTING
合理膳食
食物多样，谷类为主
多吃蔬菜水果和薯类
建议每天摄入12种以上食物，每周25种以上，以谷类为主，注意粗细搭配。
每天摄入充足的蔬菜和水果，保证维生素、矿物质和膳食纤维的保持心情舒畅，避免过度劳累，多食用绿色蔬菜、酸味水果等。
夏季养心
夏季炎热，应注重养心，保持心情平静，避免暴晒，多食用红色食物、苦味食物等。
秋季养肺
秋季干燥，应注重养肺，保持室内湿度，避免过度悲伤，多食用白色食物、辛味食物等。
冬季养肾
冬季寒冷，应注重养肾，注意保暖，避免过度劳累，多食用黑色食物、咸味食物等。

中医治未病修改版_ppt

四季运动
• 春季：散步、快走、慢跑、骑单车、荡秋千、春游、放风筝 • 夏季：游泳、慢跑、健走、日光浴、空气浴、冷水浴、划船 • 秋季：登山、冷水浴、健身床操、养肺按摩、晨练、
八段锦、五禽戏、小球类运动
• 冬季：长跑、冬泳、跳绳、踢毽子、滑冰 • 四季：跳操、拳操（太极拳剑、木兰拳、咏春拳）、跳舞、
中国人均预期寿命
• 2001年为71.8岁 • 而1981年为67.77岁，20年间增加了4岁。 • 2016年为76.34岁。 • 2020年达79岁左右。
• 1949年前，仅有35岁。
影响寿命的主要因素：
意外、疾病和衰老。
• 怎么治： • 未病先防、 • 既病早治、 • 已病防变、 •瘥后防复。
故先实其脾气”。孙思邈《千金要方》： “上医听声，中医察色，下医诊脉”。 “上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”。 WHO(GOM小组）：提高健康。医学的首要目的是预防疾病和损伤，维护
《巴黎宣言》：好的医生是使人不生病的医生，而不是把病治好的医生。医学不仅是关于疾病的科学，更应该是关于健康的科学。
《黄帝内经》强调“恬淡虚无”，说 “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
助人为乐，知足常乐，自得其乐。
四时养神
春三月“以使志生”，保持心情愉悦，轻松豁达夏三月“使志无怒”，宁心安神，保持愉快不怒秋三月“使志安宁”，神气内敛，志意安宁内守冬三月“使志伏匿”，控制情绪，情志沉静不露
贵在坚持，持之以恒
走路是世界上最好的运动。《五言真经》有云：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”
说明人之健康长寿始于脚。步行是唯一能坚持一生的有

治未病PPT课件ppt课件

例如易感基因等
易感基因（susceptible gene ）：和特定疾病具有阳性关联的基因或等位基因。
1型糖尿病易感基因：HLA基因
2型糖尿病的易感基因：
NRF1、HHEX、CDKAL1、CDKN2A/2B、IGF2BP2、SLC30A8、 KCNQ1、HNFB1、TCF7L2、PPARG、KCNJ11、FTO、HNF1B、 JAZF1、GCKR、DGKB/TMEM195、PPARGC1、PTPRD、SRR、 CDC123/CAMK1D、SPRY2、UBE2E2、C2CD4A-C2CD4B、NOS1AP 、GLIS3、PEPD、FITM2-R3HDML-HNF4A、KCNK16、MAEA、 GCC1-PAX4、PSMD6和ZFAND3等。
中南大学湘雅医学院医学检验系临床生物化学教研室
“治未病”与预测医学
中南大学湘雅医学院医学检验系徐克前
一、“治未病”的梦想
“是故圣人不治已病，治
未病，不治已乱，治未乱，
此之谓也”

---- 《黄帝内经》
“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”
mRNA长大约10kb 编码蛋白：3418个AA 该蛋白质与已鉴定的蛋白质几乎没有同源性
SUCCESS
THANK YOU
2019/6/20
BRCA2蛋白结构：
C末端： BRCA2 DBD（DNA binding domain）

核苷定位信号区
中间区： 8个由20～80个氨基酸残基组成的 BRC模体
BRCA1基因突变位点易发生在N-末端和C-末端
2. BRCA2（乳腺癌2号基因） 1994年，由Wooster等克隆基因定位在13q12.3 全基因组长70kb，编码区10987bp BRCA 2 是一个由27 个外显子构成的大基因，27 个外显子

亚健康——ppt课件

三、中医是突破亚健康的理想途径
中医虽然无“亚健康”之名，但是，中医在几千年前就认识到 “治未病”的重要性。《素问·四气调神大论》云:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也” 。“治未病”就就包含“亚健康”在内。
孙思邈亦说:“上医医未病之
病中医医欲病之病,下医医已
病之病”。由此可见,古人在病情较轻的未病阶段, 强调及早诊治,“未雨绸缪、防患未然”,以防止疾病的传变。
• 偏头痛紧张性头痛 • 某些消化系统疾病：胃溃疡十二指肠溃疡溃疡性结肠炎过敏性结肠炎肠易惹综合征 • 某些难治性皮肤病 • 某些呼吸系统疾病：支哮过敏性哮喘神经性咳嗽 • 某些生殖系统疾病：遗精早泄（如果不是器质性疾病多半是心绪所致
• 耳鸣过敏性鼻炎
• 类风湿性关节炎面肌痉挛 • 糖尿病甲亢肥胖症 • 肿瘤：70%的病人在其发病很长一段时间都有精神压力和精神不愉快或者精神创伤史
道德（思想）的亚健康：表现为世界观、价值观上存在着不利于自己和社会的偏差。
亚健康形成原因
社会心理因素:古人云： “万事劳其行，百忧撼其心”，长时期的紧张和压力，错综复杂的人际关系，高度激烈的竞争等导致人的心理失去平衡。
亚健康形成原因
生物学因素：人类的健康和大多数疾病都与基因直接或间接相关，都有其相关的致病基因或易感性基因存在，疾病的发生是这些基因与内外环境相互作用的结果。
• 《北京北京》大雾版 .flv
亚健康形成原因
不良生活方式和习惯 : 高盐、高脂、高热量饮食，大量吸烟，酗酒，营养不全，久坐不动、逆时而作、经常熬夜、练体无章、内劳外伤，乱用药品。
影响健康主要因素
亚健康人群的比例

治未病ppt课件

火针的适应症
90 火针主要用于痹症、瘰疬、带状疱疹、慢性结肠炎、网球肘、腱鞘囊肿、腋臭等
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• 选穴宜少，多以局部穴位为主。烧针根
50 27.4 据病情需要，可将针烧至白亮。通红或 20.4 微红。 32.5
1st Qtr 2nd Qtr 3rd Qtr
1st Qtr
2nd Qtr
3rd Qtr
治未病
治未病中心简介
1 中医传统特色诊疗门诊亚健康疲劳门诊妇女保健门诊
2
3
4
心身医学门诊
诊疗范围
神经系统疾病，如头痛、眩晕、颈椎病，腰痛病、痹病，运动神经元病、脑中风等，各种内科杂病。
慢性疲劳综合症，内科疑难杂病症，更年期综合症，内分泌失调诸症
妇科相关疾病如月经病、乳腺疾病、孕前产后的中医调理
电针治疗的应用

电针治疗主要用于各种麻痹症、疼痛症，如颈椎病、腰椎间盘突出症、中风后遗症、减肥等。
艾灸的作用
温经散寒. 行气通络
扶阳固脱升阳举陷
拔毒泄热
防病保健
艾灸治未病

早在《黄帝内经》就提到；在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，以预防狂犬病。《备急千金要方》有“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人”。说明艾灸能预防传染病。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”。因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈；命门为人体真火之所在，为人之根本；关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。

亚健康与中医治未病思想的运用

中医治未病
中医治“未病”从何入手？
4.科学用药充实健康保障：中医有“齐毒药攻其中，巉石针艾治其外”的方针，中医对药物毒副作用和药源性疾病的认识，是非常超前和科学的，同样是治未病思想的延伸和发展。
中医治未病
治未病主要采取哪些方法
• 中医治未病的方法是多种多样的，总体可分为药物疗法、非药物疗法。
寒温适度
标准
热无灼唇，冷无冰齿。 (孙思邈)
少热则助阳，少寒则助阴过寒则伤阳，过热则伤阴
大渴切忌冷饮
寒凉性食物
菠菜、茼蒿、莴笋、生菜、黄花菜、竹笋、荠菜、土豆、荸荠、莲藕、百合、黄瓜、冬瓜、西瓜、丝瓜、茄子、绿豆芽、黄豆芽、生梨、赤豆、番茄、苹果等。
温热性食物
辣椒、大蒜、韭菜、洋葱、南瓜、胡椒、花椒、桂皮、姜、醋、酒、龙眼、荔枝、红枣、黑枣、桃子、葡萄、樱桃、石榴、咖啡、鸡、
鹅、牛、羊、狗、牛奶、羊奶、海参、黄膳、带鱼、鲫鱼、鲢鱼等。
平性食物
小米、大米、糯米、玉米、小麦、大麦、荞麦、黄豆、豌豆、扁豆、花生、芝麻、瓜子、松子、胡萝卜、山芋、山药、香菇、木耳、金橘、枇杷、杨梅、椰子、山楂、豆油、花生油、酱油、味精等。
酸碱平衡
酸性食物：富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等非金属类矿物质元素的食物，在消化过程中形成了酸性物质，都属于酸性食物。常见有：肉类、禽类、鱼虾类、米面及其制品。
五味平衡
阴之所生，本在五味。《素问·生气通天论》
如食五味，必不得暴，多令人神惊，夜梦飞扬。《千金要方》
谨和五味
五味调和
滋养五脏
气血充沛形体壮实
偏嗜五味
脏腑机能失调，正气受损
变生诸病
五味入胃
酸肝苦心甘脾辛肺咸肾

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13
中医治未病养生误区：违背常理
“神医”：张悟本
➢ 医道，乃养生之道、生活之道。
➢ 最好的医生，是自己；最好的医院，是厨房；最好的药物，是饮食；最好的疗效，是坚持。
➢ 把吃出来的病吃回去。
➢ 每天一斤绿豆煮水喝能治近视、糖尿病甚至肿瘤等。
➢ 生吃长条茄子就等于吃降脂药。
➢ -----
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14
亚健康与中医治未病
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1
讲者介绍
n叶时龙，大学本科学历，1985年毕业于浙江中医学院（现浙江中医药大学），主任中医师，国家2级心理咨询师。
n浙江中医药大学兼职教授，宁波市市级健康教育巡讲师。
n中华中医药学会神志病分会委员，浙江省
中医药学会体质分会委员，浙江省中医药学
会脑病分会委员，宁波市中西医结合学会心血管分会委员。
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4
中医治未病
• 著名电影演员傅彪---肝癌，享年42岁 • 1963年9月27日 -2005年8月30日
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5
中医治未病
• 香港影视明星梅艳芳---子宫癌，享年40岁 • （1963年10月10日-2003年12月30日）
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6
中医治未病
• 著名企业家王均瑶因劳累过度，患肠癌，英年早逝，年仅38岁。
下一个探索项目，准备攻克艾滋
病。
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16
信息社会大量的养生知识包围了我们
怎么选择？
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17
学会“信息节食”
• 在信息过剩的今天，信息似物质财富般充满
诱惑，让人沉溺其中不能自拔。短时间里接
受大量的信息，大脑对繁杂的信息干扰来不
及分析、处理和吸收，过分膨胀的信息资源
会变成一种过重的心理负担。可能使人产生
.
26
中医体质辨识
• 什么是体质？ • 体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后
n从事中医临床工作近30年，擅长亚健康人
群的中医调治及中医健康教育，对中医养生
保健有独到的研究。
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2
中医治未病
著名小品演员高秀敏---心跳猝停，享年46岁
（1959年1月28日 -2005年8月18日）
.
3
中医治未病
• 著名相声演员侯耀文突发心脏病猝死,享年59岁 • （1948年7月17日-2007年6月23日）
• 心理健康主要表现为”四好”：干劲好,情绪好,适应能力好,人际关系好。
.
21
健康状态的分类
70%
亚健康人群
患病人群健康人群
15% 15%
w人体从健康发展到疾病(特别是慢性病) ，是一个由量变到质变的动态渐变过程。
w在健康和疾病之间还存在着第三种状态，即“亚健康”
.
22
亚健康的定义和分布特点
中医治未病养生误区：捷径、投机取巧
“养生大师”：李一
李一道长的骗术，就建立在人们追求养生捷径的前提基础上。
.
15
中医治未病养生误区：违背常理
“健康教母”：马悦凌
生吃泥鳅+穴位注射当归针剂+ 固元膏，治疗“渐冻人” 。
声称用同样的方法，还治好了肝癌、乳腺癌、肺癌患者，让高位截瘫的人恢复了知觉，创造了一个又一个医疗界的“奇迹”。
孤独自卑，忧郁苦闷容易激动，头昏脑胀易患感冒，易晕车船夜难入眠，昼常打盹自感低热，夜有盗汗舌苔白厚，口臭口疮消化不良，便稀便秘 . 胸痛胸闷，心慌气短25
识别亚健康状态--中医体质辨识
• 中医体质辨识通俗的讲就是我们中医的健康体检服务项目，通过体质辨识，可以了解我们每个人的体质类型，不同的体质类型，我们采取不同的干预措施，促进我们的身体健康。
• 亚健康状态的定义
机体虽无明显的疾病诊断, 却表现出生活能力降低, 社会适应能力减退及各种身体不适的症状。
• 亚健康高危人群的分布特点：
年龄：35～55 岁；职业：多见于高级知识分子、企业管理者等生活节奏
紧张，脑力劳动强度大的白领阶层；
地域性:大中城市、经济发达地区。
.
23
健康、亚健康、疾病三者的关系
头昏脑胀、心悸恍惚、胸闷气短、心情压抑
、沮丧、疲倦、紧张等一系列症状，从而患
上“信息污染综合征”。因此，现代人必须
学会“信息节食”，注意防范电脑诱发的身
心疾病。
.பைடு நூலகம்
18
学会“信息节食”
每天身处信息中的人，首先切忌疲劳操作，
要设定信息接收时间，并将庞杂的信息条理化、层次化、兴趣化。其次，压缩看新闻的时间。收看新闻要考虑你的目的和收益。第三，摆脱“无知恐慌”。即使朋友知道的新闻比你多，你也不必为此恐慌，要寻找对你的工作和生活真正有用的信息，同时要选择最简捷实用的信息渠道，提高效率。最后，注意免遭信息污染，调节并享受生活。要保持心态平和，如果跳进信息海洋后，应适时上岸，放松一下心情，使生活有张有弛，让大脑得到休整，使生物钟正常运转。
.
19
健康的概念
• 健康包含四个方面的内容，即四位一体的健康新理念：
• 躯体没有疾病——五脏六腑、皮肉筋骨、四肢五官身体没有发生病变
• 心理、精神健康——无心理或心因性疾病 • 社会适应——人与自然，社会和谐相处 • 道德良好
.
20
健康--人生幸福之源
• 怎样评价健康？
• 身体健康可表现为”五快”：食得快,便得快,睡得快,说得快,走得快
• 电脑网络 • 手机 • 电视 • 报纸 • 各种刊物、书籍 • 各种健康讲课 • 医院 • ……
.
11
• 利用中医药误导人们的名人
.
12
中医治未病
“神医”：胡万林
芒硝为主料配冰片等中药放入铁锅内煮成药汤，再经发功，就成了治百病的“神药”。
“人间最后一所医院”，什么疑难杂症到此都能治好。
健康
亚健康疾病
• 亚健康状态是介于健康与疾病连续过程的中间阶段，具有不稳定性,易于转化。
• 亚健康状态具有两种转归形式。可因干预调理得当而恢复到健康状态，也可因疏于调护或处置不当而发展成为各种疾病。
.
24
如何识别亚健康状态？
• 排除疾病后，以下情况持续困扰你1个月以上。
精神紧张，焦虑不安注意分散，记忆减退精力下降，眼花目眩体重骤减，体虚力弱肢体麻木，手脚易冷腰酸背痛，耳鸣耳背食欲不振，腹部饱胀咽喉疼痛，唇起疱疹
• (1966年9月15日～2004年11月7日)
.
7
中医治未病 • 名人们早年英逝引发的思索？ • 为什么会这样？
.
8
中医治未病
• 不重视身体健康？ • 缺少锻炼？ • 不注意饮食？ • 压力过大？ • ……
.
9
中医治未病
什么地方出问题？
• 健康监测系统 • 健康调节系统
.
10
中医治未病
寻找健康之道

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