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我是卫生健康小达人演讲稿5篇我是卫生健康小达人演讲稿5篇身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦。
这里由小编给大家分享我是卫生健康小达人演讲稿，方便大家学习。
我是卫生健康小达人演讲稿篇1大家好!健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
作为21世纪的大学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自我真正懂得：要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!谢谢大家!我是卫生健康小达人演讲稿篇2各位朋友:大家好!追求健康长寿是人类有史以来最美好的愿望。
那么，这个愿意能不能实现呢怎样实现呢欢迎大家和我一起来探讨这个问题。
按照生物学原理测算，人的自然寿命可以达到120岁，甚至更长。
但现实中99.9%的人不能享尽天年。
去年底，世界卫生组织公布：全球百岁老人有22万，我国仅有2万，全世界每年死亡的5100万人中，只有少数人是因车祸等意外事故死亡，其他人基本上都是生病死亡。
不懂就要问为了弄清楚道理,就是挨打也值得仿写句子1. 不懂就要问啊，为了搞明白事情的真相，哪怕被人骂个狗血淋头那也值。
就像我小时候，对天上为啥会打雷特别好奇。
我跑去问村里的老秀才，他正心烦呢，对我一顿吼。
可我还是缠着他，最后知道了雷是云层摩擦产生的，我就觉得那一顿吼算啥。
2. 要是不懂就别瞎琢磨，直接问呗，哪怕让人损几句也值得。
我一朋友想知道汽车发动机咋工作的，他就去问修车师傅。
那师傅看他啥都不懂，说话可难听了。
可朋友不在乎，说只要能把这原理搞清楚，就当被疯狗咬了一口，后来他真成了半个汽车专家呢。
3. 不懂就得问呐，想弄明白道理，就算被人翻白眼也划得来。
我弟弟对电脑游戏里的一些规则不理解，就去问那些游戏大神。
那些大神可傲慢了，眼睛都快翻到天上去了。
可弟弟说管他呢，把游戏规则弄清楚才重要，现在弟弟玩游戏可厉害了。
4. 不懂就去问啊，为了把道理弄通透，哪怕被人冷嘲热讽又怎样。
我同事想知道公司新的项目方案为啥这么制定，就去问经理。
经理觉得他笨，说了些风凉话。
同事心想，只要能懂这方案，就当听了几声乌鸦叫，后来他在项目里表现超棒。
5. 有不懂的就开口问想要了解其中的奥秘，挨几句批也在所不惜。
我邻居家小孩对星星为啥会闪充满疑惑，他去问老师。
老师觉得他上课没好好听讲，批评了他。
但小孩坚持问，最后知道是大气折射的原因，可高兴了。
6. 不懂就大胆问嘛，为了知道个所以然，就算被人嫌弃也没啥大不了。
我表妹对画画的一些技巧不懂，她就去问一个很有名的画家。
画家嫌她基础差，态度很不好。
表妹说只要能学会画画技巧，就当被荆棘刺了一下，后来她画得越来越好。
7. 不懂就去讨教想把道理弄清楚，哪怕被人当作笑柄也行。
我以前对历史上的一些战役不明白，就去问历史系的学长。
学长笑话我连这都不懂，可我不管，我就想知道这些战役的来龙去脉，现在我历史知识可丰富了。
8. 不懂就问好了，为了掌握那些知识，就算被人推搡一下也值得。
我在菜市场看到一个小孩对秤怎么看重量不懂，他去问卖菜的大叔。
正文：嘿，亲爱的购物狂人们，是不是每天都在寻找那件能让你笑出腹肌的宝贝？别着急，今天我给大家准备了一篇走心又搞笑的买货文案，保证让你笑到肚子疼，买到心满意足！准备好了吗？让我们一起来开启这场购物狂欢之旅吧！1. “我是个好货，不是坏货，别把我放错货架。
”2. “这衣服穿在我身上，简直像穿了魔法，一秒变瘦十斤！”3. “这款鞋子，走路带风，跑步带雨，简直是时尚界的战斗机！”4. “这件裙子，穿上它，我瞬间成了行走的风景，美得连路人都忍不住多看一眼！”5. “这个耳机，戴上它，瞬间与世隔绝，从此告别噪音，享受宁静的音乐世界。
”6. “这款护肤品，用一次年轻五岁，用两次年轻十岁，用三次直接回炉重造！”7. “这个玩具，让我重新找回了童年的快乐，原来快乐这么简单。
”8. “这双鞋子，穿上它，我瞬间变成了时尚达人，走路都带风！”9. “这款手机，拍照效果惊人，从此告别美颜相机，原图就能秒杀网红！”10. “这个背包，容量大，款式潮，简直是时尚与实用的完美结合！”11. “这件家居服，穿上它，我瞬间变成了家居小达人，暖意十足！”12. “这个零食，好吃到哭，吃完它，我仿佛穿越到了美食天堂！”13. “这款化妆品，让我瞬间变成了美妆达人，从此告别素颜出门！”14. “这个运动器材，让我在办公室也能锻炼身体，保持健康！”15. “这款耳机，音质惊人，戴上它，我仿佛置身于音乐现场！”16. “这个包包，款式独特，背上它，我瞬间成了时尚焦点！”17. “这款护肤品，让我皮肤变得水嫩光滑，仿佛回到了青春期！”18. “这个运动鞋，穿上它，我瞬间变成了运动达人，活力四射！”19. “这款耳机，音质好，戴上它，我仿佛置身于音乐的世界！”20. “这个手机壳，创意十足，戴上它，我瞬间成了手机界的时尚达人！”怎么样，这些搞笑又走心的文案，是不是让你忍俊不禁，笑出腹肌了呢？快来加入购物狂欢吧，让我们一起找到那些让人捧腹大笑的宝贝，买到心满意足！记得分享给你的朋友，让更多的人感受到这份快乐哦！。
“李时珍”作者：来源：《中国信息化周报》2014年第07期李静给自己起个外号，叫“李时珍”，李时珍是经常去各地采草药，李静是经常到各地去买化妆品，她出国时会带两个皮箱，去到一个国家就把大大小小的化妆品全部买回来，因为她觉得产品体验很重要。
“我招到的人由于生活条件所限，不可能像我一样走遍全球，怎么能让他们一流的眼光为我所用呢？我自己就来充当公司的买手，其实化妆品基本没花钱，都是品牌请我去做活动，或者多带几个皮箱去日本、法国。
”身为女性，她也一直在琢磨女性，“乐蜂很多体验上，我们一直沟通，女人要的到底是什么，女人是天底下最不知道要什么的一群人，你要把女性搞清楚，女人的变化性，敏感性，年轻女孩的丰富性，叛逆性，我们要去学习心理学才能了解他们。
”李静做了多年的电视美妆节目《美丽俏佳人》，也知道品牌一般都是二八原则，两个爆款占到了80%的销量。
乐蜂网有自己的品牌——静佳，也代理了很多国际品牌，但一直苦于没有一个明星品牌。
当李静集中精力去做明星品牌时，发现很多面膜都有同一个问题：人一站起来面膜就容易掉到地上。
所以面膜要求使用者必须花15分钟躺在床上。
“因为我的性格跟猴子似的，根本不会在床上躺15分钟，我想开发一种面膜，站起来溜达都掉不下来。
”正在这时，一个美容院的客户送给了李静一个3D面膜，3D是指人脸。
受到启发，李静想面膜如果可以挂在耳朵上，把脖子和脸都兜住，敷到脸上后能随便溜达那该多好。
李静马上对产品研发部门说了自己的想法，后来被告之，在韩国已经有这种面膜，中国还没有。
他们去韩国工厂很快就找到类似产品，但所有产品都叫挂耳面膜，李静觉得“挂耳面膜”不够有特点，后来取名叫JPLUS4D面膜，为此还买下“4D”关键词，全力打造4D品牌。
JPLUS4D面膜第一版刚研发出来的时候，李静作为第一个使用者，一个电话拨到了产品部：“你们这面膜是给元谋人戴的吧？嘴都开到腮啦！”也不管脸上还贴着被她唾弃得体无完肤的面膜。
李静不厌其烦地试用改良版面膜，针对面膜设计嘴太大、护颈部分两端挂不上耳朵等问题修改了近十次，才终于满意。
有什么好用的国货护肤品（有什么好的国货护肤品牌）好用的国货护肤品有哪些1、百雀羚百雀羚是中国老牌护肤品，创立于1931年。
百雀羚以东方护肤的平衡和谐之道为特色，借助天然草本和现代科技，打造天然温和的护肤品。
2、国内护肤品的品牌有：百雀羚（Pechoin）、相宜本草（）、佰草集（Herborist）、韩束（KANS）、欧诗漫（OSM）。
3、比较好的国货护肤唯碧品牌有百雀羚、相宜本草、大宝、水密码、上海佰草集。
百雀羚成立于1931年的拥有八十年专业护肤历史的中国化妆品品牌，是国内化妆品行业屈指可数的经典国货厂商。
旗下主营百雀羚男士系列，洗护用品等产品。
4、好用的国货护肤品有百雀羚、相宜本草、HomeFacialPro、珀莱雅、韩束。
5、是目前绝对值得入手的国货品牌，天然蜗牛原液美白补水收缩毛孔抗老紧致真的超级好用。
国货里有哪些大牌平替的护肤品值得购买?宣致蜗牛原液面膜这款面膜绝对是性价比首选，而且效果超级好。
随着近几年国货的崛起，越来越多的国产护肤品顶着国际大牌火热的巨大压力逆流而上，从而让人们对国货开始有了全新的认识，很多女性从开始只用海外大牌到现在也逐渐的用回了我们的国产护肤品。
十大良心国货护肤品依次是百雀羚、相宜本草、千纤草、韩束、佰草集、自然堂、美加净、珀莱雅、丸美、丹姿。
百雀羚最佳国产护肤品排行榜第一名，非百雀羚莫属。
百雀羚创立于1931年，到如今已经有88年的历史。
丸美的护肤品系列大多都是主打抗老的，所以对于提拉紧致方面这款面霜绝对是一款值得购买的产品。
我们常常说“要在能力范围内买最好的”，这个说法没有错。
但如果有一些性价比高且体验感好的产品，那对于消费者来说是两全其美的好事。
今天来说说我买的几款平替产品吧。
花西子散粉的值得推荐，粉质超细腻，感觉很清爽，有点雾面奶油的感觉。
最可贵的是，品质一点也不输大牌，可谓是大牌平替~ 完美日记完美日记无论是从产品还是形象表现力，都在朝着品牌高端化、国际化的方向不断进发。
【开场白】大家好，我是【您的昵称】，一个热衷于短视频创作的带货达人。
在这里，我想向大家展示我的热情、专业和独特的带货魅力。
跟随我的镜头，让我们一起探索购物的新乐趣，发现那些让你怦然心动的宝藏商品！ ✨【自我介绍】大家好，我叫【您的名字】，来自【您的城市】。
作为一名短视频带货达人，我拥有丰富的电商经验和敏锐的市场洞察力。
在过去的日子里，我凭借对产品的深入了解和独特的个人风格，在各大短视频平台上积累了大量粉丝，成为了众多品牌争相合作的带货达人。
【作品展示】【作品风格】我的短视频作品风格多样，既有轻松幽默的日常分享，也有深度测评和实用技巧讲解。
我善于运用场景化、故事化的手法，将产品特点融入其中，让观看者既能感受到购物的乐趣，又能轻松了解产品信息。
【作品内容】1. 产品测评：我会对每一款产品进行详细测评，从外观、性能、使用感受等多个角度进行分析，帮助大家做出明智的购买决策。
2. 生活分享：分享我的日常生活，将产品融入其中，让粉丝感受到产品的实用性和趣味性。
3. 实用技巧：分享一些生活小技巧，如美妆教程、家居清洁等，让粉丝在购物的同时，也能学到实用知识。
【合作案例】我曾与众多知名品牌合作，如【品牌名称】、【品牌名称】等，为他们打造了一系列成功的短视频带货案例。
以下是部分合作案例：1. 【品牌名称】手表：通过我的短视频推广，该品牌手表在短时间内销量翻倍，获得了良好的市场反响。
2. 【品牌名称】化妆品：我通过分享个人使用心得，让粉丝对产品产生信任，从而带动了产品销量。
3. 【品牌名称】家居用品：我的短视频让粉丝了解到产品的独特之处，吸引了大量消费者关注。
【带货优势】1. 粉丝基础：我拥有稳定的粉丝群体，粉丝数量不断攀升，为品牌提供了强大的推广保障。
2. 专业素养：我对产品有着深入了解，能够准确把握市场趋势，为品牌提供精准的推广策略。
3. 亲和力：我拥有亲和力强的个人魅力，能够与粉丝建立良好的互动关系，提高粉丝的购买意愿。
达人护肤心得5篇达人护肤心得 (1) 护肤品对于每个MM来说都很重，特别是处在25岁这个区间的MM来说，需要开始用眼霜、用精华，虽然25岁还拥有一张青春的脸，但是一旦疏于保养，很快脸上就会出现小细纹。
当然护肤品不一定要用最贵的，最适合自己的才是最好的。
本期小编就带大家来一起看下达人护肤心得，看下他们是怎么护理自己的脸部肌肤。
说一个选护肤品和化妆品的理念：一份钱一分货。
从来不相信说什么十几块的国货能带来胜过大牌的效果。
当然并不是所有人都有能力买名牌护肤品，楼主也是常用便宜的，但是绝不希冀那些便宜化妆品起什么惊艳的效果。
再说关于添加的问题，在国内食品安全情况都这么差的情况下，怎么能保证那些国产化妆品是无添加、无刺激、安全的呢?1、洁面正如所说的，我不是有钱人，不能什么都买大牌的，然后在护肤品方面，我是本着小白鼠的精神，选东西不太有章法，什么都会试试。
我的洁面一般都是便宜的开架产品。
手上正在用的是这个曼秀雷敦温和洁面泡沫。
这个价格很便宜，正如他的名字，很温和，泡沫很细密，就是有点冲不干净的感觉，洗完脸上滑滑的，如果脸上不是经常上妆的MM是可以用的。
达人护肤心得 (2) 一眨眼已经步入了7月，平均温度不会再下30度了，艳阳高照，各位MM最担心的就是会晒黑，晒伤等日灼后遗症。
也有MM说我天生晒不黑，其实这是大大不对的，或许现在是晒不黑，但是黑色素在皮肤沉淀之后，老了各种斑就出来了，而一些打着祛斑旗号的护肤产品最多能做到的就是淡斑，而不是祛斑。
所以，在我们年轻的时候，就要防患于未然，每天勤劳地完成护肤工序，这样才能拥有真正健康白皙的肌肤。
而有些MM虽然每日都有很好的涂防晒隔离，但是偶尔也会错过点细节问题，所以在这里我和大家分享一下我的夏季全方位护肤心得我的护肤宗旨就是：一年四季保湿+夏季美白+特殊护理=健康白皙关键点：要从细节入手，不放过点点滴滴!一、防晒隔离篇1.脸部防晒防晒霜是一年四季的必须品，保护我们的皮肤抵挡紫外线的干扰，防止黑色素沉淀。
爱化妆的姐姐
作文题目：我身边的化妆达人姐姐
作文内容：
我有一位身边的姐姐，她是一个非常热爱化妆的人，每次看到她的妆容，都让人惊叹不已。
姐姐对化妆非常有热情，她从小就开始学习化妆技巧，不断地去了解各种化妆品的使用方法和效果。
每当她买到新的化妆品，她总是会花费很多时间去细心地研究它们，寻找最适合自己的搭配方案。
她总是将妆容搭配得很完美，不管是日常还是特殊场合，她总是能让自己的妆容看起来非常自然而又美丽动人。
姐姐的化妆达人技巧还能为别人带来帮助。
我曾经因为面部长痘痘而感到很苦恼，但姐姐给我提供了一些很好的建议，让我学会了更好地照顾自己的皮肤。
她还指导我如何搭配妆容来掩盖痘痘，使我在自信方面得到了很大的提升。
我开始意识到，化妆并不仅仅是为了美丽，更是一种自我表达和自信的方式。
姐姐的爱好也让我意识到了化妆品对于人们的影响。
通过她的教导，
我学会了如何更好地选择适合自己的化妆品，并且了解到了它们对于皮肤的影响。
我开始更加注重皮肤的保护和健康，而不是仅仅关注其表面的美丽。
总的来说，我的化妆达人姐姐让我深刻地认识到了化妆的重要性和意义，不仅是为了表现自己的美丽，更是为了表达自己和增强自信，同时也需要注重皮肤的健康和保护。
我希望自己也能够像她一样，拥有对于化妆的热情和爱好，让它成为自己人生道路上的一种美好的体验。
化妆品类直播脚本范文主播：大家好，欢迎来到今天的直播节目！我是你们的主播[主播姓名]。
今天我们要为大家带来一场关于化妆品的直播，为大家推荐几款热门的化妆品。
不管你是化妆新手还是化妆达人，相信你都会在这里找到适合自己的好产品。
下面就让我来为大家介绍一下吧！主播：第一款产品是[产品一名称]，这是一款非常受欢迎的口红。
它采用了特别的配方，不仅色彩饱和度高，而且质地柔软，涂抹上去非常顺滑。
无论你是喜欢日常妆容还是浓妆，这款口红都能满足你的需求。
不仅如此，它还具有保湿的功效，让你的嘴唇一整天都保持水润感。
而且还有多种颜色可选，适合不同肤色和场合的搭配。
主播：接下来，我要给大家推荐的是[产品二名称]，这是一款非常好用的眼影盘。
它有10个不同的颜色，从自然日常妆到烟熏妆，全部都能轻松搞定。
而且它的质地非常细腻，上妆很容易，不会起皮或晕染。
这款眼影盘的持久度也特别好，一整天都能保持妆容不褪色。
如果你是眼影控，那这款产品绝对不能错过！主播：最后，我要给大家介绍的是[产品三名称]，这是一款非常受欢迎的粉底液。
它的遮瑕能力非常不错，可以有效遮盖面部的不完美，同时质地也非常轻盈。
它采用了透明感技术，让肌肤看起来自然光滑，不会有厚重感。
而且它还含有美容精华成分，具有保湿、提亮肤色的功效。
使用这款粉底液，你的妆容将会更加持久并且自然。
主播：好了，今天我给大家介绍的三款化妆品就是这些。
相信大家已经对这些产品有了一定的了解。
如果你对这些产品感兴趣，可以在下方留言告诉我们。
我们会在直播结束后提供购买链接给大家。
感谢大家今天的收看，希望能够帮助到大家。
我们下期节目再见！。
炫名牌化妆品的句子1. 哇塞！这款名牌化妆品简直就是仙女的魔法棒啊！用了它，就像给肌肤开启了一场奢华的盛宴。
它的质地超级细腻，涂抹在脸上，那感觉就像是云朵轻轻拂过，舒服得让人忍不住感叹。
而且它的香味，高级又迷人，仿佛把整个花园的芬芳都锁在了小小的瓶子里。
我闺蜜之前皮肤有点暗沉，用了这个化妆品一段时间后，整个人都焕发出了光彩，皮肤变得白皙透亮，就像刚剥了壳的鸡蛋一样。
谁能不爱这样的神奇好物呢？2. 你知道吗？这个名牌化妆品就像是时尚界的宠儿，魅力无限！它的包装设计时尚又大气，拿在手上，瞬间感觉自己的格调都提升了好几个档次。
打开瓶盖，那精致的膏体就像一件艺术品，让人爱不释手。
我同事就是这个牌子的忠实粉丝，她每次用的时候都特别认真，就像在呵护一件稀世珍宝。
用了之后，她的妆容总是那么精致完美，在办公室里回头率超高的，这谁看了不心动啊？3. 天呐！这款名牌化妆品真的太让人惊艳了！它就像一个贴心的肌肤管家，能精准地解决各种肌肤问题。
无论是干燥、暗沉还是痘痘肌，它都能轻松应对。
我有个朋友，以前脸上总是长痘痘，试了好多产品都没效果。
后来用了这个化妆品，没想到痘痘居然慢慢消失了，皮肤也变得越来越光滑细腻。
这难道不是肌肤的救星吗？4. 哟呵！这个名牌化妆品可是时尚达人的必备啊！它的色彩搭配简直绝了，每一款颜色都能完美地展现出不同的气质。
比如那个口红系列，有的颜色鲜艳夺目，就像夏日里盛开的花朵，让人充满活力；有的颜色则低调奢华，像夜空中闪烁的星星，神秘又迷人。
我室友就是用了这个牌子的口红，整个人的气质都发生了翻天覆地的变化，从以前的小透明变成了校园里的时尚焦点。
这化妆品的魔力也太大了吧！5. 哎呀呀！这款名牌化妆品就像是给肌肤注入了一股清泉，让肌肤焕发出勃勃生机。
它富含各种珍贵的营养成分，就像给肌肤喂了一顿大餐，让肌肤变得更加健康有光泽。
我邻居阿姨以前皮肤松弛，看起来比实际年龄大好多。
后来经人推荐用了这个化妆品，一段时间后，皮肤变得紧致有弹性，整个人都年轻了好几岁。
我就是化妆品达人 PART 1 你最在意的保养疑虑 1. 就是爱无防腐剂化妆品？掌握不含防腐剂的10大要件 （1） 防腐剂、防霉剂、抗菌剂、杀菌剂，不同吗？ 他们在使用上的意义都是相同的。差别在用量上，用量低时称为防腐剂、制菌剂；用量高时，称为杀菌剂。 防腐剂对人的危害程度也与用量有关。同一防腐剂，用量过高，皮肤会立即出现过敏红斑反应。浓度适宜，皮肤岁不立即起排斥过敏反应，但仍有透过皮肤被人体吸收的积存性伤害。 （2） 为什么一定要加防腐剂？ 提醒读者：对于化妆品，不要太乐观地相信“不添加防腐剂”，更不要太相信那些声称不使用防腐剂的广告。 不论化妆品的制造环境如何，要维持3年不滋生微生物，加入相当量的防腐剂，对制造者来说是最稳当的做法。如果消费者既然不能接受化妆品发霉长菌，就必须接受化妆品中含有防腐剂的事实。 （3） 真的有品牌不用防腐剂吗？ 凡是可以再包装后连同瓶器一起高温杀菌的产品，多半具有不加防腐剂的条件。但要求新鲜无防腐剂，关键在使用者配合在最短时间内使用与未用完需冷藏。声称不含防腐剂的化妆品，至少在以下要项中具备3—4项，才好相信. 第一， 容量极小。 第二， 标示的保存期限短。 第三， 容器经特殊设计，不易被环境或使用者污染。 第四， 一次性使用的产品。 第五， 干粉型的产品。 第六， 多元醇含量极高的保湿产品。 第七， 酒精含量极高的产品。 第八， 精油产品。 第九， 纯油脂不含水的产品。 第十， 高无尘无菌室标准的制造环境。 （4） 如何降低防腐剂的伤害？ 追求不含防腐剂的化妆品不切实际。 一瓶营养成分很多，开封用很久却不会变坏的化妆品，一般是防腐剂加多了，这种产品，不要拿来敷脸或做仪器协助导入吸收，只适合一般量，早晚日常使用。 未用完的高机能性保养品，可以的话找个5—10°C的冰箱存放，不只降低微生物滋生的速度，也保存活性成分的营养价值。 面膜是加强型保养品，一个星期用一两次就好，天天用，全脸强迫地跟加了高防腐剂的精华液泡在一起，是在不是肌肤之福。 对于强化敷脸用的精华液，可以的话，选择第防腐剂单瓶装，在素净的肌肤上打底，再敷上纯保湿以多元醇为主的面膜，不只可以大大地降低防腐剂的危害，活性成分的渗透效果也会更好。 达人叮咛： ☆ 不论是油性或水性的防腐剂，其分子通常都很小，是非常容易渗入肌肤里被吸收的。 ☆ 当保养品不是偏酸性或是防晒品时，擦在皮肤上却有明显刺痛麻感者，通常是防腐剂加过量或用了较具刺激性的防腐剂。 ☆ 防腐剂的危害，不只是
皮肤立即的过敏性反应，还有潜在的积累性伤害。 ☆ 优良的制造环境是保障防腐剂不偏高的唯一筹码，选择有信誉的产品才能保障肌肤权益 2. 我想天天敷面膜！----敷脸，效益比勤快更重要 （1） 敷脸，其实很简单 选择优质的商品时一定要的，然后使用方法正确，才能进一步讨论到它的效果或优缺点。 清洁类面膜，使用后再次用洗面乳充分洗脸就对了，所以不必花大钱购买滋养成分。 保养类面膜，选择洗后不需要再度水洗的类型，较为实惠正确。洗的越卖力，留在皮肤上的营养成分就越少。 （2） 面膜，为何要天天敷？ 就清洁的需求来说，天天做清洁敷脸并不为过，重点是产品要安全，不刺激皮肤。 就保养的需求，保湿、美白、抗氧化、抗痘、除皱等，天天持续进行，不休假。 而保养敷脸，属于强化保养与应急保养的特别需求，因应某些特别时候的需要而使用。 若想天天拥有最佳状态，那天天敷，只要不产生营养过剩或过敏起疹子发痒的现象，也没什么好忌讳担忧的。但面膜的防腐剂问题，是肌肤安全的隐患。 （3） 怎么敷，效果最好？ ◆ 清洁敷脸 目标一：黑头粉刺、粗大毛孔，不含油脂的泥膏面膜为首选 目标二：暗沉肤色、斑驳角质，含角质分解酶冻胶面膜为首选 敷上厚厚的一层，外加保鲜膜，保温保湿并软化毛孔污垢，20分钟后用水洗净，再次用洗面乳洗脸。肌肤清洁细致看得见。 ◆ 保养敷脸 目标一：保湿柔肤，湿巾类免洗面膜为首选。 目标二：美白、抗老、除皱、抗氧化等深层保养，活肤安瓶与贴布面膜分开者为首选。带油脂滋润性乳霜亦佳。 敷上后，外加保鲜膜后盖上干毛巾，冬天以电暖气取暖保温，20分钟后取下，以指腹按摩脸颈部，使肌肤微温，帮助吸收。最后擦上平时保养的晚霜。刚敷完脸的2个小时内，不 要擦含防晒成分的产品。 达人叮咛： ☆ 在做提高吸收效率的道具配套前，仍应先确定面膜本身的价值与安全性。 ☆ 保养面膜营养成分太单薄时，可以利用高效精华液打底，提高敷脸的保养效果。 ☆ 单纯保湿性敷脸，化妆前就可以了，不需浪费晚上皮肤休息的时间。
3. 如橡皮擦般的去角质凝胶—赔上肌肤健康的魔术表演 （1） 屑屑不是角质，你也可以变同样的魔术 （2） 用或不用？注意凝胶的酸碱值 过酸的搓屑凝胶，是违反肌肤清洁保养精神的。 另一种先将聚甲基丙烯酸甲酯高分子胶溶解于酒精中，搓到酒精全部蒸发，高分子胶屑屑就出现。这一类搓屑胶，无酸刺激问题，但会有酒精刺激问题。 （3） 搓屑型凝胶，使用后皮肤滑顺不干涩，超好用？ 越是这样的效果，越
是证明用的是不宜接触肌肤的阳离子界面活性剂，对肌肤伤害大！ 4. 肤质糟透了怎么办？----七分靠清洁，三分靠保养 （1） 不要以为已经很会洗脸了！ 清洁肌肤的要点是：洗掉脸上的负担，不创造新的问题。洗到整个脸紧绷，表示角质 间的脂质被过度去除了，这对肌肤完全没有好处，只增加了保湿的麻烦。 （2） 脸没洗干净，会长粉刺？ 没错。但是洗干净，不是以洗出干涩感来判断的。脸摸起来涩涩的，就是清洁过度了。 卸妆油是以较小分子的液体油，溶解半固化的皮脂油垢。所以，多花点时间按摩，让皮肤温度提高、皮脂软化，都能确实有效地溶出油垢。所以，有黑头粉刺、毛孔阻塞、易发面疱者，利用卸妆油来帮助毛孔清洁，有绝对的作用。只要记住，卸完妆后一定要用温水来冲洗，多冲洗几次，再以洗面乳洗脸。 （3） 另一种你忽略的清洁关键 毛孔光是清楚半固化皮脂是不够的。毛孔口只是排油口，要让整个排油管道畅通，才是彻底改善皮脂阻塞、面疱杆菌作怪发酵的根本方法。 泥膏清洁敷脸、气闷式的敷脸、蒸汽喷雾式的敷脸，目标一致对着毛孔，是毛孔在湿、闷、温热的状态下，自然打开，脸部整个温度提升上来，原来已经分泌的油脂、即将固化的油脂，都会一一流出来。这样，毛孔中没有囤积过期的腐败油脂，毛孔畅通呼吸自然，厌氧性的面庞杆菌无法运作，面疱不见了，毛孔缩小了，黑头不再来了，皮肤自然好了。 达人叮咛： ☆ 干干净净，肌肤美之最。洗脸，不能洗到肌肤干燥紧绷。清洁敷脸，每天敷也无妨，不用担心会过度干燥，干燥是洗脸惹的祸。 ☆ 夏天，勤敷脸、轻度保湿。冬天，勤敷脸、重度保湿，敷脸时记得帮肌肤保暖，效果才会好。 ☆ 沐浴时间，先洗脸，继续敷上泥膏，再开始洗澡，最后再洗下敷脸面泥，用挤压棒轻轻带过毛孔粗大区，再用少量洗面乳洗一次脸，即大功告成。
5. 化妆伤皮肤？---都是粉底惹的祸 （1） 好用粉底液的风险迷思 我常提醒，非必要时，不要用粉底液、粉底膏，而是尽量用压粉、蜜粉或散粉。 要做到周全的皮肤保养，选粉用粉这件事马虎不得，否则常会好不容易照顾好的皮肤，在化妆一两次后，肤质就毁了。 轻薄粉底液的组成：大约是15%的粉，其余都是液体基质。85%的液体基质，擦在脸上时有风险的。有些滑顺用的合成脂，对皮肤的健康大有伤害，更会将香料、防腐剂等小分子，协助渗入肌肤。 皮肤好，肤色佳，用蜜粉、散粉、压粉、腮红来修饰脸庞就足够了。这些干粉类的产品，，只含5%--10%的黏着剂，对皮肤的伤害微乎其微，就算有香料、 防腐剂，对皮肤的威胁也小多了。 （2） 护肤与化妆，须完美衔接 不论浓妆或淡妆，粉选错了，都伤肌肤。并非保养成分加在彩妆制品中，就会有保养效果。 护肤化妆的基本原则是：基础保养，在化妆前结束。化妆、防止外来侵害在保养后完成。 ◆ 护肤化妆第一招：先做好保湿 脸会出油则在化妆前先做好调理油脂的工作，所使用的化妆水，就该使用含有优质调理成分者；或者使用含高分子粉体的吸油产品，在容易出油的部位先打底。 ◆ 护肤化妆第二招：简化保养品的机能性成分 化妆前的保养品，不要含有化学防晒成分。除皱成分，不要是维A酸、维生素A醇、高浓度的果酸等。 美白成分与粉制品冲突不大，维生素C衍生物、熊果素、传明酸等，都可以妆前保养用。浓度偏高的美白品，并不适合在化妆前使用。 使用抗敏成分也是合适的。 ◆ 护肤化妆第三招：拿捏防晒分寸 粉制品的防晒机制有2个：一种是利用巨防晒力的粉体，另一种是加入紫外线吸收剂。诉求虽相同，但长久用在脸上，对皮肤影响不同。 粉体若自身具有防晒性，一来不油腻，二来不伤肌肤。白天晚上都可安心使用。若是添加了化学性防晒剂，就只能白天使用，晚上避免使用。化学性的防晒成分，以提高添加量的方式，创造高防晒系数。 ◆ 护肤化妆第四招：选择不脱妆的粉 其实，防水抗汗的粉，不见得对肌肤美保障，反而，容易出油、浮粉、脱妆的粉底问题不少。防水防油的配方机制有2种：一种是粉体本身是高分子聚合物，或粉体表面经过改质处理，也就是粉本身是不随油、水浸润而改变性质的。 另一种防水，则是加入了拨水剂，既是在配方基质中加入高附着力的防水成分，使在皮肤表面形成抗水膜。 无论如何，这样的粉制品，还有防止外来物侵入的附属功能，也算是一种环境隔离保护。 达人叮咛： ☆ 粉底彩妆品，只要需找对肌肤安全无负担的，不需刻意追求添加丰富护肤成分的。
6. 化妆水可有可无？---一瓶搞定的有效保养 （1） 化妆水配方最单纯 从配方的复杂度来说，化妆水使用的修饰剂可以控制到最少，相对的安全性就可以提升最高。 最安全的情况是，避开酒精，摇晃不起明显泡沫、少香料、少色素。这样的化妆水，就成为最高安全性的保养品。 （2） 保湿化妆水的价值 保湿化妆水形态 使用季节或环境 最适搭配成分
