老年人心理健康专题讲座课件

三是困难老人数量多。近10年来，80岁以上老 人增加了近一倍，已经超过2000万人，2010年失能、 半失能的老年人已达3300多万人。上海现在有38万夫 妻身边没有子女，有17万单身空巢老人。
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四是老年化与家庭小型化相伴随。 第六次全国人口普查数据显示，目前我 国平均每个家庭3.1人，家庭小型化使 家庭养老功能明显弱化。
实际上健康包括四个方面：身体健康、心 理健康、道德健康、社会健康。
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身体健康
心理健康
健 康
社会健康
道德健康
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心理健康的综合标准 $
（1）认知正常——智力健全，自我认识 力强；
（2）情感协调——情感反应适度，能与 家人和睦相处，能建立起新的交往圈 子；
（够3）较意好志地健适应全老——年意生志活力；表现较好，能 （4）个性完整——能容纳自己，心理年
老人在家，引发了一系列的空巢效应。那 么，老人该如何应付这突发的空巢危机呢？
1、做好思想准备：
2、做好生活安排：
பைடு நூலகம்
3、再就业：
4、正确认识衰老：
5、防治抑郁症与焦虑症：。
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（六）莫让恐病情绪影响晚年生活
“疑病障碍”其实是属于心理疾病的一 种症状。专家指出，这种状态对患者 精神、生理和心理有不同程度的影响。
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（三）增加社会交往，丰富老年$生活
人是需要交往交流的，良好的人际关系能 起到心理相容、相互吸引、相互依赖的作用 ，有益于身心健康。哲学家培根有一句名言 ：“友谊使欢乐倍增，使痛苦减半。”
老年人健康长寿，心理是内在因素，社 会是外在因素。因此，老年人在不断的与人 交往中，可以更好地改善自己的性格，对身 心健康十分有利。

这几年，随着离退休职工的增多，昆明地区 比较重视老龄工作。许多单位都成立了管理 和服务于老年人的部门，开辟了退休职工的 活动场所并积极开展老年活动。老年人有了 自己的组织，说话办事就方便多了。
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在西方一些发达国家，老年人是最自由、最悠闲、 最富裕的群体，“享受人生从退休开始”的观念， 在西方国家日益盛行。人们的晚年的日子好过得 很。他们的医疗等福利条件很好，许多老年人喜 欢住在“老年公寓”。
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另外，从事领导工作的人还有个“政治寿 命”，这是从“社会年龄”引申出来的。廉 洁奉公、鞠躬尽瘁、有人民性和群众观念的 领导（如周总理、焦裕禄）以及那些从事慈 善事业的人，虽然去世了，但他们永远活在 老百姓心目中，他们虽死犹生、流芳百世， 说明他们的品德和精神不死、“政治寿命” 很长；相反，那些贪官、污吏、奸臣、佞人， 即使还活着，但在老百姓心目中他已经死了， 他虽生犹死、死臭万年，说明他的“政治寿 命”很短。正如臧克家在《有的人》一诗中 所说：有的人活着，他已经死了；有的人死 了，但他还活着。
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于是—— 强调对老年人宣传、普及“心理卫生”
知识，搞好心理护理，维护心理健康， 使老年人及时调适心理状态，切换“社 会角色”，做到人老心不老，发挥余热， 与时俱进，积极人生，乐（！）度晚年， 是笔者设立本课题的目的所在。
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一、老年期的年龄界定
人在宇宙时空里生存所已经过的岁月记载 便是年龄。把年龄分成若干时段便是生理 阶段，不论男女，一般分为儿童期、少年 期、青年期、壮年期、中年期和老年期。
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（二）心理和社会学界又有人从 不同角度把人的年龄分成四种
1、实际年龄。 2、生理年龄。 3、心理年龄。 4、社会年龄 。 另外，“政治寿命” 。

保持活跃
参与有益身心健康的活动，保持身体和大脑健康。
寻求支持
与家人、朋友和专业人士分享心理困惑，并接受支持和帮助。
老年人的心理问题
1 孤独感
常常被忽视或排除在社后，缺乏一份使命感和动力。
3 自我怀疑
对自身价值产生怀疑，担心成为他人负担。
焦虑症状的识别与处理
焦虑可能表现为不安、紧张和恐惧等情绪，通过认知行为疗法和自我放松技 巧来处理焦虑症状。
抑郁症状的识别与处理
抑郁可能表现为情绪低落、失去兴趣和无助感等，通过心理咨询和药物治疗来处理抑郁症状。
《老年心理健康》PPT课 件
探索老年心理健康的重要性，帮助老年人保持积极心态、建立良好社交关系， 实现幸福老年生活。
什么是老年心理健康？
老年心理健康是指在老年人中维持强大心理和精神状态的能力，包括积极情绪、适应能力和自我肯定。
老年人的心理特点
智慧丰富 自我认同的重塑 对自由和独立的渴望
经验丰富 身心适应能力下降 社交关系的重要性
老年人的自尊心和社交关系
通过保持积极自尊心和积极的社交关系，老年人可以获得生活满意度和福祉 感。
老年人对退休、疾病和死亡等的处理
退休
寻找新的兴趣爱好，保持积 极的生活态度。
疾病
接受治疗，并借助家人和社 区的支持来应对疾病。
死亡
积极面对死亡，与家人进行 沟通和规划。
老年人的心理调适技巧
积极思考
培养乐观的态度和积极的心态，重视内在美和成就感。

抑郁
抑郁多由于老年人受到慢性疾病的困扰及死 亡的威胁，从而产生恐惧抑郁心理，有的老 年人则因生活单调或失去配偶，家庭不和， 内心空虚而产生了焦虑及抑郁，有的老年人 由于退休后生活方式的改变，社会交往减少 ，缺乏归属感，造成心情抑郁，遇事灰心， 悲观失望。
健忘
老年人智力水平下降，常出现健忘，由此老 年人经常忘记吃药，刚刚手拿着的东西，一 会儿就东找西找，出门忘记关门，然后自问 我关门了吗；健忘使老年人经常怀念过去， 影响老年人的心洒一点，糊涂一点
三个忘记 忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨
四老
五要 要掉、要跳、要笑、要俏、要聊
六、长寿老人的六大心理特征
1.宽以待人 2.乐观豁达 3.兴趣广泛 4.热爱生活 5.知足常乐 6.节哀制怒
七、 老年人退休后的社会适应
（一）、退休前后的心理变化阶段：
找医生或心理医生（怀柔安佳医院 ）
劝君保健语
合理膳食； 适量运动； 戒烟限酒； 心理平衡！
祝福语
祝在座各位：
快乐幸福、健康长寿！
谢谢您的聆听和参与！
再见！
“停”！
第二步：按强弱逐一详细列出社会适应不良 的事件。
第三步：找到解决的办法。
2．不觅仙方觅睡方――睡一个好觉 3．善待自己、善待他人
首先，老年朋友要“拿得起，放得下”。
其次，老年人要学会打扮自己。 再次，老年人还应注意合理安排膳食。
4．善于安排。
首先，合理安排时间。 其次，合理安排钱。
孤独感
老年人由于丧偶、独居、离退休、人际交往 减少，社会及家庭地位改变，生活空间增多 或身体心理及其它原因导致的行动交往不方 便，老年人感到空虚寂寞，心理上往往产生 隔绝感或孤独感，进而感到烦躁无聊。