小学体育四五六年级复习提纲
一、填空(每空格1分)
1、前滚翻要领:一 ( 蹲 ) 二 ( 撑 ) 三 ( 低头 ) ,向前滚动身似球。
2、养生之道: ( 天热 ) 及时减穿戴, ( 天冷 ) 及时加衣衫。
3.运动系统由 ( 骨 ) 、 ( 关节 ) 和 ( 肌肉 ) 组成。
4. 经常走步,能使(肺活量)增加,呼吸(氧气量)比平时能增加(2-3)倍。
5. 爬山能使全身(肌肉)、(关节)、(韧带)、以及(内脏器官)都得到锻炼。
6.紧张的学习一节课后,安排10分钟休息,就是为了让同学们(活动活动)身体,使大脑思维细胞由(紧张转向轻松)状态。
7.由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜(过大),以免造成上课后(心跳剧烈),情绪稳定不下来。
8. 通常把随着心脏跳动而动脉管搏动的现象称作(脉搏)。
9. 在运动时,脉搏每分钟120次以下,说明运动量和强度(小);每分钟150-180 次时运动量和强度(适当),每分钟超过180次以上并感觉累时,必须(及时减少)运动量和强度或(休息来调整)。
10. 在做向前跳跃或腾越摔到时,一般采用顺势向(前)(滚动)的方法。
11. 从单杠、双杠、攀木等掉下时,尽快(抓、拉)一下器械,特别在落地前的
瞬间,要采用收下劾(并团身抱头)法。
12. 体育活动中自我保护的方法有:(滚动法)、(滚翻法)、(护头法)、(缓冲法)等。
13.如果每个小学生都能健康地成长,就为改善和提高(全民族的身体素质)打好了基础。
14. 小学生必须重视自己正确的(坐)、(立)、(行)姿态的形成,严格按照老师的要求做动作,不然就会影响正确(形态)的甚至造成(畸形).
15.“冬练三九”,”夏练三伏”.就是提倡勇于在(最寒冷)(最酷热)的气候里坚持锻炼,以增强(适应环境)的能力.
16. 五禽戏是汉代名医(华佗)创编的,它模仿的是(虎、鹿、猿、熊、鸟)五种动作形态.
17. 武术也称(国术).被誉为中国的(体育国粹)
18. 流传在我国民间的养生保健方法,常见的有(气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、踢毽、放风筝、荡秋千)。
19. “三浴”是指:(日光浴)、(空气浴)、(水浴)。
20. 尽最大力吸气后在呼出的最大空气量叫做(肺活量)。
21. 准备活动的主要作用:(提高神经系统的兴奋性),(克服内脏器官的惰性), (避免运动性损伤)。
22. 整理活动的作用:(积极的消除疲劳),及时偿还身体亏欠的氧气。
23. 在小学,课间操和体育课练习的体操属于(基本体操)。
24. 短跑的发令口令应为:(各就位----预备---跑)(或鸣枪)。
长跑的发令口令应为:(各就位---跑)。
25 比赛中短跑(包括30米、50米、100米、200米)都采用蹲踞式起跑方式,中长跑采用站立式起跑方式。
26. 长跑的途中跑时,呼吸一般采用跑(二或三步一呼),再跑(二或三步一吸),口和鼻同时进行。
27.蹲踞式跳远的完整技术包括(助跑)(起跳)(腾空)和(落地)等几部分。
跨越式(或背越式)跳高的技术是由(助跑)(起跳)(过杆)和(落地)四个阶段组成。
28. 接力跑中,传、接棒的方法是:(下压式)。
29.初升的太阳:(1 踏步运动)( 2 上肢运动)(3 扩胸运动)( 4 体侧运动) ( 5 全身运动)( 6跳跃运动)( 7 整理运动)
30.分腿腾越的动作是由哪几部分组成:完整的动作过程包括(助跑)、(踏跳)、(支撑)、(腾空)、(落地)等技术环节。
二、判断5分
1、田径运动是由田赛和竞走组成的(×)
2、体育基础知识、基本技术和基本技能,简称“三基”( V )
3、奥林匹克的格言是:更快、更高、更强。奥林匹克宗旨是:和平、友谊、进步。( V )
5、足球比赛中,任何队员都不能用手触球。(×)
6、《标准》规定5个项目总分达到350—415分为良好。(×)
7、跳绳可以使腿部肌肉发达,关节灵活、弹跳力好。( V )
8、垒球只要扔的远就行了,动作规范不重要。(×)
三.选择题
1.排球比赛场区为长()米,宽()米的长方形。( C )
A.长20米、宽15米
B.长25米、宽18米
C. 长18米、宽9米
2、国务院规定中小学生每天在校体育锻炼时间为( B )
A.二小时
B.一小时
C. 三小时
3、终点冲刺应( C )
A.奋力跳过
B. 跑到终点就停下来
C. 全力跑过终点后减速缓冲
4、排球比赛每队上场人数是( B )
A.5人
B.6人
C.11人
5.参加剧烈运动前应做那些活动?( A )
A、准备活动
B、熟悉场地条件
C、强化技术动作
6.田径运动主要包括那两大方面?( B )
A、跨栏跑、田赛
B、田赛、径赛
C、径赛、投掷
7、全身骨骼的重量占体重的( D )
A、1/2
B、 1/3
C、 1/4
D、 1/5
8、身体的高度是由什么决定的( D )
A、遗传
B、营养
C、运动
D、长骨
9、准备操的作用是( D )
A、锻炼身体
B、课的一部分
C、放松身体
D、活动开身体各个部分
四、连线题
郭晶晶台球
刘翔篮球篮球 22
马拉多纳田径足球10
易建联跳水排球12
丁俊辉足球
五、简答题
1、我们在进行体育游戏时应该注意什么?
