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当前大学生体质健康状况分析及改善对策

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第１ｏ誊第４期　。江　苏　技　术　师　范　学　院　学　报　Ｖｏ１．１０，Ｎｏ．４　生　旦　Ｑ　△　量　ＴＥＡＣＨＥＲＳ　ＵＮＩＶＥＲＳＩＴＹ　ＯＦ　ＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹ　Ｄｅｃ．，２００４　

当前大学生体质健康状况分析及改善对策　曾红卒，胡剑　（－ｚ７＿苏技术师范学院体育部，江苏常州２１３００１）　

摘要：大学生的体质健康状况关系到人才培养的大事；调查分析当前大学生体质健康状况，提出改善对策，为　有效遏制高校学生体质健康状况普遍下降的趋势、全面提高大学生体质健康水平、培养社会需要的高素质人才　起到积极作用。　关键词：大学生；体质；健康；分析；对策　中图分类号：Ｇ８０７．４：Ｇ６４７．８２　文献标识码：Ａ　

１　问题的提出　当前随着大学生数量的不断增加，大学生体质健康状况令人担忧，有必要对高校学生体质健康状况　进行全面的调查了解．提出相应改善对策。本文通过调查、对比和分析，全面客观地了解当前大学生体质　与健康状况，对于出现体质与健康较差情况的学生，提出运用体育保健等合理的锻炼方法和手段来促进　其体质的改善，为高校体育教学与工作的改革和发展提供有益的帮助。　

２研究方法　２．１研究对象　本课题的研究确定对江苏技术师范学院９７级、９９级、０１级、０２级学生进行随机抽样调查测试。抽样　方式和对象是通过学生名单进行抽样：①对９７级学生学号的末位数为“１３”的进行筛选；②对９９级学生　学号的末位数为“１０”的进行筛选；③对０１级学生的全部测试结果进行统计；④对０２级学生学号末位数　为“１５”的进行筛选；⑤对全院学生学号末位数为ｌｌ、２１、３１、４１的部分进行筛选，通过实际前来测试的人　数及其结果进行分析研究。本次抽样调查人数共为１　３６２人，其中有效样本为１　２８５人（见表１）。　对０１、０２级学生进行两次问卷调查，受测学生根据自己的实际情况，可采用单项选择，也可采用多项　选择。共发放问卷调查表４５０份，收回有效问卷调查表４２１份。　参照江苏同龄人体质测试指标、南京师范大学（简称南师大）和中国药科大学（简称中药大）０１级、Ｏ２　级学生部分体质测试指标进行对比分析。　

收稿Ｅｌ期：２００４－０２—２４；修回Ｅｌ期：２（Ｋ）４－１０—２６　作者简介：曾红卒（１９５６一），男，江苏南通人，江苏技术师范学院体育部副教授；胡剑（１９７６一），男，江苏丹阳人，江苏技　术师范学院体育部助教。　

维普资讯 http://www.cqvip.com ２．２研究方法　确定以与受测学生体质健康相关的身体形态、机能和素质及生理的一些指标进行测试调查工作。运　用计算机Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ　ｗｏｒｄ系统的Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ　Ｅｘｃｅｌ进行数据统计工作。　本次测试调查方法均符合《中国成年人体质监测工作手册》Ⅲ要求，测试调查仪器符合国家检测标准。　

３　结果分析　３．１身体形态指标（表２）　

表２学生身体形态三项指标调查结果（均值±标准差）　Ｔａｂ．２　Ｆｉｎｄｉｎｇｓ　ｏｆ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｂｏｄｙ　ｃｏｎｆｉｇｕｒａｔｉｏｎ　ｉｎｄｅｘｅｓ（ｔｈｅ　ａｖｅｒａｇｅ　ｖａｌｕｅｓ　ｐｌｕｓ　ｂａｌａｎｃｅ）　

３．１．１身高：受测学生的男生平均身高为１７２．Ｏｃｍ、女生为１６１．１ｃｍ；男生比江苏同龄成年人低１．４ｃｍ、比全　国高０．３ｃｍ，女生比江苏同龄成年人高０．９ｃｍ、比全国高１．Ｓｃｍ。　３．１．２体重：男生体重均值为６３．７ｋｇ、女生体重为５２．９ｋｇ；男生高于全国１．１ｋｇ、低于江苏１．３ｋｇ．女生高于　全国０．４ｋｇ、低于江苏０．１ｋｇ。　调查结果显示，受测学生身体形态的两项指标高于全国同龄人水平，除女生身高指标外，其它指标均　低于江苏同龄人身体形态水平。从横向比较，受测０２级学生和南师大、中药大的０２级学生比较．男生身　高分别低１．１ｃｍ和１．７ｃｍ，体重高０．２ｋｇ和０．１ｋｇ；女生身高低于南师大学生１．１ｃｍ、高于中药大学生　０．２ｃｍ，体重轻于南师大学生０．１ｋｇ、重于中药大学生０．９ｋｇ。　３．１－３胸围：女生胸围８０．４ｃｍ，属于正常值，与江苏大学生８０．４ｃｍ相同，接近成年人水平８０．７ｃｍ，无显著　性差异；男生胸围８２．６ｃｍ，低于江苏大学生２ｃｍ，更低于普通成年人２．６ｃｎｌ。　３．１．４视力：抽样调查结果显示，受测男生的平均视力为４．６～４．７，女生的平均视力为４．５～４．６。（２００ｏ年全　国学生体质健康状况调查研究工作手册》规定：凡视力小于５．０者为视力低下，其中小于５．０大于４．８为　轻度、４．６￣４．８为中度、４．５及４．５以下为重度。依据此标准，受测男、女学生视力均属于中度低下。调查结果　发现，计算机系学生视力平均值相对在４．５～４．６之间，机械系学生视力平均值相对在４．８～４．９之间．这充分　证明学生视力状况与专业学科有关联。　

维普资讯 http://www.cqvip.com ３．２．１血压：血压调查的结果显示闭，与全国、江苏省同龄人相比，男生的收缩压分别高于全国、江苏　４．７ｍｍＨｇ、２．３ｍｍＨｇ，舒张压低于全国１．４ｍｍＨｇ、高于江苏１．１ｍｍＨｇ，脉压差分别比全国、江苏高　６．１ｍｍＨｇ、１．２ｍｍＨｇ；女生的收缩压分别比全国、江苏高４．３ｍｍＨｇ、３．３ｍｍＨｇ，舒张压比全国、江苏分别低　５．２ｍｍＨｇ、３．９ｍｍＨｇ，脉压差分别比全国、江苏高９．５ｍｍＨｇ和７．２ｍｍＨｇ（表４）。受测学生血压中的三个指　标虽然偏高，但仍属正常范围，反映出青年人生理机能的特点。大学生属青年时期，血液流量大、流速快，　使血液流经动脉血管壁产生的压力增大，属于正常指标范围。脉压差反映出的血管弹性变化也属于正常　值。　表４学生收缩压、舒张压、脉压差均值比较　Ｔａｂ．４　Ａｖｅｒａｇｅ　ｖａｌｕｅｓ　ｏｆ　ｂｏｙ　ａｎｄ　ｇｉｒｌ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｂｌｏｏｄ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　

３．２．２安静脉搏：受测男生总体上看低于全国、江苏同龄人均值水平，女生高于全国、江苏同龄人水平。从　表３中可看出高年级学生的安静脉搏低于一、二年级学生，说明高年级学生的生理发育接近和达到成年　人水平。　３－２Ｉ３肺活量：受测男女生分别高于全国、低于江苏同龄人水平。总体看出受测学生达到我国成年人肺活　量要求，但和江苏同龄人相比较学生的肺活量均值偏低，还存在着一定差距，说明心肺功能、耐力水平有　待改善和提高。　３．３身体素质指标　被测学生身体素质指标调查主要包括两大类：一是力量类素质，含握力（手部肌肉力量），立定跳远　（腿部肌肉力量），男子单杠：引体向上、静力屈臂悬垂，双杠：双臂屈伸（臂部肌肉力量），女子１ｍｉｎ仰卧起　坐（腰腹部肌肉力量）；二是速度素质，含５０ｍ跑（爆发性速度）、男子１　０００ｍ／女子８００ｍ（耐力性速度）。本　次主要调查的身体素质指标是：握力，５０ｍ，１　０００ｍ／８００ｍ（男，女），立定跳远，推铅球，男子：引体向上、屈　臂悬垂、双臂屈伸（三项选取一项），女子：１ｍｉｎ仰卧起坐。调查结果见表５。　

维普资讯 http://www.cqvip.com ３．３．１握力：受测学生男子握力的均值为４７．９ｋｇ，女子均值为２７．６ｋｇ调查结果表明，高年级学生比低年级　学生的手部力量要好一些，但与全国和江苏同龄人相比，男子高于全国１．５ｋｇ、低于江苏０．９ｋｇ；女子分别　低于全国和江苏２．５ｋｇ和３．６ｋｇ。比新《大学生体质健康标准》及格线男生高６．９、女生低１．４，握力水平处　于及格线上。受测学生手臂部肌肉力量的练习有待进一步加强。　３．３．２　５０ｍ跑：是反映人体速度素质水平的一项指标。受测男生均值为６．９ｓ、女生为８．７ｓ，比中药大同级　男、女生高０．３ｓ和０．２ｓ，比南师大男、女生低０．２ｓ和０．３ｓ，比《标准》及格线高１．２ｓ和２．１ｓ，处于《标准》成绩　的良好水平。　３．３＿３　１　Ｏ００ｍ／８ＯＯｍ跑：是反映人体耐力素质的一项指标。受测男生１　Ｏ００ｍ平均成绩为２３６．５ｓ、女生　８００ｍ平均成绩为２３５．１ｓ。和中药大、南师大学生相比较，男生分别低１．３ｓ和０．８ｓ、女生分别低２．６ｓ和　１．１ｓ，比《标准》的及格线高７０ｓ和６７．９ｓ。不论肺活量调查还是长距离跑测试结果，都证明被测学生耐力素　质差，这是一个不容忽视的问题。　３．３．４立定跳远：男、女生立定跳远的平均值分别为２３８．８ｅｒａ和１７２．１ｃｍ，比南师大同年级男生的２４６．０　ｅｍ和女生的１８６．２ｃｍ分别少７．２ｃｍ和１４．１ｃｍ，比中药大男生的２４０．１ｃｍ和女生的１８８．１ｃｍ分别少１．３ｃｍ　和１６ｃｍ。男、女生分别高于《大学生体质健康标准》及格线４３ｃｍ和３３．１　ｅｍ，处于《标准》成绩的良好水　平。　３．３．５引体向上、屈臂悬垂或双臂屈伸（男生三选一）：有６６．７％的男生选择单杠的屈臂悬垂，２０％的男生　选择引体向上，１３．３％的男生选择双臂屈伸。从调查中发现，选择单杠屈臂悬垂的学生上肢力量普遍不如　选择引体向上、双臂屈伸的学生，因项目的难易程度不同，大多数学生宁愿选择简单而又成绩好上的项　目。从比较中发现，受测学生上肢力量差，低于其他高校学生。　３．３．６　１ｍｉｎ仰卧起坐（女）：学生１ｒａｉｎ仰卧起坐的平均值为３１．１次，比中药大学生低２．６次、比南师大学　生低３．２次，比《标准》的及格线成绩高１１．１次，处于《标准》成绩的良好下限水平。调查结果显示，女生缺　乏腰腹力量方面的锻炼。　

４健康问卷调查结果分析　４．１参加体育锻炼的态度　（１）在所有接受调查的学生中，认为每周参加锻炼几次为宜？回答有：每周参加２次的占３６．３％，３次　以上的占４２．６％，参加１次的占２１．１％。当问到：你经常参加课外体育活动吗？有６０．２％的学生是偶尔参　加，３８．１％的学生经常参加，还有０．１７％从不参加。　（２）学生对上体育课感兴趣的占５６．３％，兴趣一般的为３．７５％，不感兴趣的为６．２％。　（３）每次锻炼时间在２０分钟以上的有３４％，３０分钟以上的为２５．１％，每次在１小时以上的为７．３％，　每天不参加锻炼的为２３％。　‘　调查显示大多数学生喜欢体育锻炼和上体育课，但没有每天坚持锻炼的良好习惯。让大学生在大学　

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改善高职院校学生体质健康状况的对策分析

改善高职院校学生体质健康状况的对策分析

改善高职院校学生体质健康状况的对策分析1. 引言1.1 背景介绍高等职业院校作为我国教育体系的重要组成部分，承担着培养技术技能人才的重要使命。

随着中国经济的快速发展和人民生活水平的不断提高，社会对高等职业院校毕业生的要求也越来越高。

近年来高职院校学生体质健康状况普遍不容乐观，存在着许多问题和挑战。

随着信息化时代的来临，学生们的生活方式发生了改变，很多学生沉迷于网络游戏和手机，饮食不规律，缺乏锻炼，导致体质下降。

高职院校学生学习压力大，课业繁重，缺乏有效的体育锻炼和健身活动，导致长期坐姿不正、眼睛疲劳等健康问题日益突出。

食堂饮食结构单一，营养不均衡，缺乏膳食多样性和科学性，影响学生健康。

缺乏健康档案管理系统和心理健康教育，也是高职院校学生体质健康状况不佳的重要原因之一。

加强对高职院校学生体质健康状况的关注和改善，具有重要的现实意义和深远的影响。

只有通过有针对性的措施和对策，才能有效提高高职院校学生的体质健康水平，为他们的健康成长和未来发展打下良好基础。

1.2 问题现状目前，高职院校学生体质健康状况存在着一些问题。

随着社会竞争的加剧和学业压力的增大，很多学生长时间坐姿不正，缺乏运动锻炼，导致体能下降，体重增加，易患肥胖疾病。

高职院校学生生活节奏快，饮食不规律，常吃快餐和外卖，缺乏均衡营养，导致营养不良或肥胖等问题。

一些学生缺乏健康意识，不注重自身体质健康，容易形成不良的生活习惯，影响身体健康。

现代社会对大学生的身心健康提出了更高的要求，高职院校学生应具备健康的体魄和积极的心态，以适应未来社会的挑战和竞争。

如何改善高职院校学生的体质健康状况，提高他们的身体素质和健康水平，成为当前亟待解决的问题之一。

通过加强体育课程设置、开展体育健身活动、改善食堂饮食营养、建立健康档案管理系统和加强心理健康教育等一系列措施，可以有效改善高职院校学生体质健康状况，提升他们的整体素质和竞争力。

1.3 重要性高校院校学生体质健康状况一直备受关注，是一个直接影响学生身心健康和学习效率的重要问题。

改善高职院校学生体质健康状况的对策分析

改善高职院校学生体质健康状况的对策分析

改善高职院校学生体质健康状况的对策分析随着人民生活水平的提高和教育水平的普及，近年来我国高职院校学生规模逐渐扩大，然而，随着教育质量的提高，高职院校面临的一个困境是，学生身体素质不高，增长速度缓慢，身体健康状况也不容乐观。

因此，改善高职院校学生体质健康状况已成为当前的一个问题，本文将从以下几个方面，提出一些改善高职院校学生体质的对策：一、重视课外锻炼，培养健康生活方式高职院校作为实施职业教育的机构，学生学习时间紧张，考试任务重，但是，学校和教师应该重视课外锻炼的重要性，为学生提供机会，鼓励学生在学习之余进行体育锻炼。

学校可以建立多样化的体育锻炼项目，如篮球、足球、排球等，让学生可以根据自己兴趣爱好选择锻炼，并鼓励学生经常参加体育比赛，以增强自己的体质。

同时，学校也可以设置一些健康生活课程，引导学生养成健康的生活方式，如饮食健康、规律作息、不熬夜等。

二、提升体育课程的质量和教学方法高职院校应该提高教学质量和改进教学方法，充分利用体育课程来提高学生的身体素质。

通过合理的课堂设计和教学方法，使体育课程更加接近学生的生活，激发学生参与课程的积极性和兴趣，从而达到锻炼身体的目的。

另外，体育教师应该更新教学知识和技能，以更好地指导学生进行体育锻炼，并且重视学生的身体素质检测，及时发现学生身体状况，给予相应的调整和指导措施。

三、促进学生心理健康学生的身体健康和心理健康密不可分，学校可以加强心理健康教育，让学生更全面地了解和认识自己，明确自己的目标和方向，增强自我管理和自我调节的能力。

同时，学校和教师应该尊重和关心学生的情感和精神状态，定期与学生进行沟通交流，及时发现和解决学生的心理问题，让学生保持良好的心理状态，进而带动学生的体质健康。

综上所述，改善高职院校学生体质健康状况不是一朝一夕的事情，需要学校、教师、学生三方共同努力，尤其是加强学生体育锻炼，提高教学质量和教学方法，注重学生心理健康，形成良好的体育锻炼和生活习惯，才能提高学生的身体素质和维护学生的身心健康。

大学生体质健康的现状分析及提高对策

大学生体质健康的现状分析及提高对策

大学生体质健康的现状分析及提高对策摘要大学生的体质健康问题已引起社会的广泛关注。

从体质、健康及体质健康定义、体质与健康的关联性谈起，对体质健康持续下降、关注体质健康刻不容缓、素质教育需要进一步落实、体质健康下降直接原因等大学生体质健康现状进行分析。

从加强体质健康教育、深入进行体育健康教学改革、建立利于体质健康的社会机制等方面，提出了提高大学生体质健康的几点对策。

最后，对大学生体质健康的提高提出殷切希望。

关键词大学生体质健康现状分析提高对策大学生的体质健康状况不仅关系到其自身的发展，而且关系到我国现代化建设的现在和未来。

大学生体质健康长期以来都得到了社会的高度重视，但是现实情况中学生的体质健康状况不容乐观。

高等学校作为培养大学生人才的基地，应从战略发展的角度认识大学生体质健康的重要性和紧迫性。

如何充分利用高校的教育资源，促使大学生体质健康的发展与提高，成为高校体质健康工作者和管理者必须思考的问题。

一、体质健康的认知（一）体质、健康及体质健康的定义体质是人的生命活动和劳动工作能力的物质基础，是指人的有机体的质量，一般包括身体形态、生理机能、身体素质和运动能力、心理发育水平、适应能力等方面内容。

健康是一种在身体上、精神上的饱满状态以及良好适应力，一般来讲，躯体健康、心理健康、社会适应力和道德健康四方面都健全，才是完全的健康。

体质健康是体质与健康的合称，它是在遗传基础上由于变异而造成的人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。

体质健康是人生命活动的物质基础。

体质健康受遗传、营养条件、身体锻炼、生活环境和生命规律的影响。

（二）体质与健康的关联性体质与健康具有紧密关联性。

体质是健康的前提和基础，体质状况在一定程度上能反映出健康水平，较高的健康水平是建立在良好的体质基础上的。

健康是良好体质的归宿和最终目标，健康状况能在一定程度上反映出体质的强弱，一个人要想拥有健康，首先必须有良好的体质。

二、大学生体质健康的现状分析（一）体质健康持续下降目前，越来越多大学生享受科学技术和现代文明所带来的便捷、舒适物质生活的同时，由此形成了许多影响健康生活的不良习惯：如饮食不科学，高热量、高脂肪的食物摄取过多引起营养过剩；体育运动少，网络游戏时间过长等，给人类体质健康带来了极大的威胁。

改善高职院校学生体质健康状况的对策

改善高职院校学生体质健康状况的对策

改善高职院校学生体质健康状况的对策1. 引言1.1 背景介绍随着社会经济的不断发展和人们生活水平的提高，人们对健康的重视也愈发增加。

在高职院校学生群体中，存在着一些体质健康问题，这不仅影响了他们的学习和生活质量，也对未来的发展造成一定的困扰。

如何改善高职院校学生的体质健康状况，成为了当下急需解决的问题。

高职院校学生作为新一代年轻人，正处于身心发育的关键阶段，他们的体质健康状况直接关系到未来的发展和成就。

由于学业压力大、生活规律不规律、饮食结构不科学、缺乏体育锻炼等原因，导致了很多学生出现了各种健康问题，比如肥胖、近视、脊柱偏斜等。

制定相应的对策，积极改善高职院校学生的体质健康状况，已成为当前亟待解决的重要课题。

【（字数已满，继续下一部分）】1.2 问题意识高职院校学生体质健康状况一直是一个备受关注的问题。

随着社会发展和生活水平的提高，高职院校学生的生活方式发生了很大变化，他们的体质健康状况也受到了一定影响。

在这样的背景下，我们不得不正视高职院校学生体质健康状况存在的问题。

随着互联网的普及和社交媒体的盛行，高职院校学生的生活方式趋于不规律，长时间玩手机和电脑成为常态，导致体育锻炼减少，肌肉萎缩，体能下降。

高职院校学生学业压力大，长时间熬夜学习也成为常态，导致身体疲劳，免疫力下降。

高职院校学生的饮食结构单一，缺乏均衡营养，容易导致肥胖和营养不良。

高职院校学生心理压力较大，缺乏有效的心理调节方法，容易导致情绪波动，影响身心健康。

高职院校学生体质健康存在诸多问题，亟需采取有效的对策加以解决。

2. 正文2.1 制定健康教育计划制定健康教育计划是改善高职院校学生体质健康状况的重要举措。

要根据学生群体的特点和需求制定个性化的健康教育计划，包括健康知识的普及和生活习惯的指导。

要注重健康教育的实效性，结合学生的实际情况和日常生活，引导他们养成良好的健康意识和行为习惯。

可通过多种形式和途径开展健康教育活动，如举办健康讲座、组织健康运动等，让学生在参与中感受到健康的重要性和可持续性。