健康生活优秀作文

健康生活的高中优秀作文精选《健康生活》说起健康生活，我就想起了那次和老爸一起晨跑的经历，那可真是让我印象深刻啊！那是一个周末的清晨，太阳刚刚升起，阳光透过窗户洒在我的床上。

老爸像往常一样起得很早，在客厅里捣鼓着他的健身器材。

“闺女，快起来，跟老爸出去跑跑步，锻炼锻炼！”老爸的大嗓门从客厅传来。

我在被窝里翻了个身，心里一百个不情愿。

要知道，对于我这个喜欢睡懒觉的人来说，早起跑步简直就是一种折磨。

但是老爸可不会轻易放过我，他硬是把我从床上拽了起来，给我套上运动服和运动鞋，然后拉着我出了门。

清晨的小区里，空气格外清新，鸟儿在枝头欢快地歌唱，仿佛在为我们加油鼓劲。

刚开始跑的时候，我还觉得挺轻松的，心想：“这跑步也没什么难的嘛！”可是没过多久，我就开始气喘吁吁，脚步也变得越来越沉重。

“老爸，我跑不动了，咱们休息一会儿吧！”我一边喘着粗气，一边向老爸求饶。

“不行，这才跑了多远，坚持住！”老爸丝毫没有要停下来的意思。

我只好咬着牙继续跑，心里暗暗叫苦。

就在我觉得自己快要坚持不下去的时候，突然看到路边有一只小狗，它正欢快地追着自己的尾巴转圈圈，那模样可爱极了。

我忍不住笑了起来，暂时忘记了跑步的疲惫。

跑着跑着，我们来到了一个小公园。

公园里有很多晨练的人，有的在打太极拳，有的在跳广场舞，还有的在练瑜伽。

看到他们充满活力的样子，我不禁受到了鼓舞，脚步也变得轻快了一些。

“闺女，你看，大家都在积极锻炼，咱们可不能落后啊！”老爸一边跑，一边对我说。

我点点头，努力调整着呼吸，继续向前跑。

汗水顺着我的脸颊不停地流淌，我的衣服也被汗水湿透了，但我却感觉自己的身体越来越有力量。

就在这时，我不小心踩到了一块石头，脚下一滑，差点摔倒。

老爸眼疾手快，一把扶住了我。

“小心点，别着急，保持平衡。

”老爸关切地说。

我拍拍胸口，定了定神，又继续跑了起来。

终于，我们跑完了预定的路程。

我累得瘫倒在地上，大口大口地喘着气。

老爸递给我一瓶水，笑着说：“怎么样，闺女，跑完是不是感觉特别爽？”我喝了口水，点点头说：“虽然累，但是确实有一种成就感。

健康生活心得体会作文（通用17篇）健康生活作文篇1各位大朋友，小朋友们好!首先我想问大家一个问题：“什么最重要?”哦，你们回答对了，是健康。

那么如何健康呢?呵呵，不知道了吧。

那就请我，健康小博士为各位朋友解答这个问题吧。

不瞒大家说呀，我这个人有个毛病：晚上不愿睡觉，早晨喜欢赖床。

开始我认为没什么大不了的，但经过姥姥苦口婆心的劝说，我算是知道了，这样对身体有害，知道为什么吗?因为在晚上到一定的'时间，大脑已经进入休息的阶段，而不睡觉会刺激大脑的。

早晨赖床，浪费了头脑清醒的大好时光，这俗话说得好呀:“一年之计在于春，一日之计在于晨”。

所以我送大家一句话：“早睡早起身体好，晚睡迟起百病长”。

连我这么懒的人都做到了，那你呢?大家都喜欢过年吧，我也一样哦。

有些朋友喜欢在过年时暴饮暴食，这样可不好哦，会把你的胃累得气喘吁吁的。

再跟你说一件令我百思不得其解的事：我有一表妹一表弟，他俩都是一个妈生的，可他们姐弟俩可谓是天差地别!我表妹九岁了才35斤，我表弟才4岁就已经是36斤了。

这未必也太……我对他们各方面进行了调查，发现他们的饮食不健康。

我表妹特别喜欢喝酸饮料，而且每在吃饭前都要喝一瓶爽歪歪牛奶，在吃饭时连半碗饭都吃不下去怎么能不瘦的离奇呢?;而我表弟可真够“乖”的，每次吃饭都吃两碗还不说，还喜欢吃麦当劳，肯德基什么之类的油炸食品，怎么能不胖的离谱呢?，在这方面，我自我感觉做得不错，身体也蛮健康，告诉你我的秘诀吧：“多吃蔬菜与水果，不可暴饮与暴食。

”我的朋友对我说过，现在的学习压力好重那，我抓紧一分一秒学习，甚至连下课时间也不放过，为什么学习成绩还老是在徘徊，没有提升呢?相信很多人也是有这样的体会吧。

我告诉大家，不能死读书，要劳逸结合才行，该玩得时候玩，该学得时候学。

然而在你感觉压力重时，你要有良好的心理素质，学会排解，比如：出去散步，听歌呀。

还有我们要经常锻炼身体，做一些有益的运动，如：打羽毛球，跑步，跳绳等等。

健康生活作文精选健康生活作文4篇在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。

还是对作文一筹莫展吗？下面是店铺帮大家整理的健康生活作文6篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

健康生活作文篇1我们的生命只有一次，我们要珍惜我们的生命。

珍惜我们的生命只有一种方法，那就是注意身体。

早晨不要只穿一点点衣服，要不然我们就会生病，身体自然就不会健康。

我们应该天气下降的时候应该穿多一点衣服，不要着凉，中午温度上升的时候，热的时候就把衣服脱掉，冷的时候赶快把衣服穿好，这样身体才会健康，生命也就会延长。

疾病是一种很厉害的病，所以我们要预防疾病。

预防疾病首先不能在水里游泳，不能吃垃圾食品，不能要别人给你夹菜，这样容易得疾病，我们应该自己夹菜，这样才不会得疾病。

我们应该有很好的心理，身体就不会很健康。

所以我们也要有一个很好的心理。

我们生长发育一定要多吃蔬菜和鱼肉，这样才会有健康的身体。

青春期保健一定要早晨洗了脸，要抹香和晚上，才会保健青春。

遇到危险的时候，一定要避风险，就会不安全，所以，遇到危险的时候，千万记住，一定要避风险。

健康生活作文篇2享受运动，享受健康。

俗话说：“生命在于运动。

”说明运动在我们是不可或缺的。

运动是学习和生活的基础，它可以让我们的生活更加美好！有了运动，就有了好的身体，有了好的身体，就可以快乐地拥抱多姿多彩的生命。

可是随着科技的发展，人们从酷爱运动，变成了酷爱电视、电脑、手机……由于长时间不走动，使人们的身体越来越差。

听爸爸妈妈讲小时候的故事：每天上学要走几十里路，放学后要帮爷爷奶奶干农活。

放假了，还要到很远很远的地方去放牛，更别说电视电脑，跑啊跳啊是他们唯一的娱乐方式。

他们长时间这样，自然就身体健康，生病少。

爸爸妈妈非常娇惯我，每天上学接送，一回家不是动画片就是玩游戏，时间久了，我的身体如身体里的花朵，天气稍有变化就感冒咳嗽，父母老是担心我们……这时，经常户外活动是拯救我们的一剂良药。

健康的生活方式高中优秀作文精选《健康的生活方式》“身体是革命的本钱”，这句话从小就听大人们念叨，可真正明白其中深意，还是在自己经历了一些事情之后。

高中的学习生活紧张而忙碌，每天都像是在和时间赛跑。

为了能多睡几分钟，我常常会牺牲掉早餐的时间，课间也是趴在课桌上抓紧补觉。

晚上又熬夜刷题，仿佛这样就能把成绩刷上去。

可渐渐地，我发现自己的身体越来越不对劲。

起初，只是在上课时会感到头晕乏力，注意力无法集中。

我以为是没睡好，也没太在意。

后来，这种情况越来越严重，甚至在体育课上跑几步都会气喘吁吁，心跳快得像是要蹦出来。

有一次，我在爬楼梯的时候，突然眼前一黑，差点摔倒。

那一刻，我真的吓坏了。

我开始反思自己的生活方式，这哪里算得上健康啊？简直就是在慢性自杀！于是，我决定做出改变。

早上，我不再贪恋那几分钟的睡眠，而是早早起床，给自己准备一份营养丰富的早餐。

一杯热牛奶，一个鸡蛋，再加上几片全麦面包，虽然简单，却能让我的胃感到满足，也为一天的学习提供了能量。

课间，我不再总是趴在课桌上，而是走出教室，活动活动筋骨，看看远处的绿色植物，让眼睛和大脑都得到放松。

晚上，我也不再熬夜刷题，而是尽量在完成作业后就洗漱睡觉。

刚开始的时候，还真有点不习惯，总觉得还有好多题没做，心里不踏实。

但坚持了几天后，我发现白天的学习效率提高了，很多难题在白天就能轻松解决。

除了饮食和作息的调整，我还增加了运动的时间。

每天放学后，我都会去操场上跑几圈。

一开始，跑一圈都觉得累得要命，但我告诉自己，一定要坚持下去。

慢慢地，我能跑两圈、三圈……跑步的时候，我什么都不想，只专注于自己的呼吸和脚步，感受着汗水流淌的畅快。

周末的时候，我也不再宅在家里，而是约上朋友一起去爬山。

爬山的过程中，我们一边欣赏着沿途的风景，一边互相鼓励着向上攀登。

当终于到达山顶的那一刻，俯瞰着脚下的城市，那种成就感和满足感无法用言语来形容。

就这样，坚持了一段时间后，我的身体状况有了明显的改善。

关于健康生活的作文（精选8篇）关于健康生活的篇1还在上学的时候，妈妈就给我报了妇儿中心的公益暑期活动。

接到妇儿中心的通知，我们今天要去深圳的教基地，我们早早起了床，准备好东西，吃完早餐，我们先到妇儿中心门口集合，老师给我们参加活动的每个小朋友发了一件衣服，点了名字，我们就出发了。

在车上，有很多我不认识的小朋友，我和表姐静静的坐在车上，坐了一个小时，我终于看到深圳的教育基地，我们把包放在车上，老师让我们站成两排，我们就开始参观了。

一个讲解员把我们带到三楼，原来三楼是消防馆的，里面很多东西都是模拟的，特别有意思，老师给我们做题目，我排在第3，就差一点。

三楼的消防安全体验学习馆，说了乱用电，洗澡不能洗太久，等。

深圳安全教育基地是由深圳市政府批准立项，投资总额近亿元，建筑面积9000多平方米，该基地是至今国内第一家面向中小学生，普通市民和各行各业从业人员开放的市级安全教育场馆。

我拿了一张介绍的纸条在看，上面这样介绍的，我们还去了第四层家居安全馆，讲解员说了鸡蛋、还有放了勺子的牛奶、可乐都不能放在进微波炉。

第六层是自然灾害馆，讲了地震时怎样逃生，还玩了个逃生游戏。

然后又去了第五层交通安全馆。

讲解员对我们说了消防电话119，交警电话122，警匪电话110，还有儿童安全体验学习馆，通过我们刚才的学，来抢答题目。

时间很快就到了。

该回家了，不过，我在这里学了很多知识可以保护自我。

关于健康生活的作文篇2我的爸爸很爱吸烟，我和妈妈经常劝爸爸可都没有成功。

爸爸依然常常吸烟，常常糟蹋自己的身体。

今天爸爸仍不例外，吃完晚饭后依旧坐在沙发上翘着二郎腿开始吞云吐雾了，于是我和妈妈决定要一起想法儿让爸爸戒烟。

过了一会儿我俩就悄悄地靠近他，发现他还当神仙，我不耐烦了就冲过去对他说：“爸，你知道不，烟中共有20多种毒素，其中最毒的要属尼古丁了，尼古丁一滴能让三头公牛倒下，八滴可以让一批骏马立刻死亡，难道你比公牛和骏马还厉害么?”“我肯定比他们厉害，它们是低级动物，我可是高级动物。

健康生活作文 精选健康生活作文4篇 在平时的学习、工作或生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是小编为大家整理的健康生活作文4篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。 健康生活作文 篇1 锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。这是中国人耳熟能详的诗句。可是现在，富裕起来的人们却似乎已经忘了这首诗的精髓。 去食堂吃饭，尽管墙上贴出了节约粮食，珍惜粮食的标语，但对于很多就餐者来说却是形同虚设。很多食堂、餐馆的泔水桶里装满了人们浪费的粮食，那些白花花的馒头，大多只吃了半个甚至几口；餐桌上的米饭不少还剩有1/3，有的剩了一半以上。大量剩菜几乎没动几筷子。人们倒掉剩饭剩菜十分顺手淡然、毫不在乎。据调查，我国一年仅餐饮浪费的蛋白质和脂肪就分别高达800万吨和300万吨，这相当于倒掉了两亿人一年的口粮，这还不包括种、收、运、储、销和加工环节的损失与浪费！这是多么惊人的数字啊！ 那些浪费粮食的人，总能列出种种理由。有的说：现在生活水平提高了，倒点儿剩饭剩菜算什么；有的说：我们这算什么浪费，有些人比我们浪费得多了！更有语出惊人者：大吃大喝，那不叫浪费，那叫刺激消费！很多人认为，节约光荣、浪费可耻的口号早就过时了。 我们的粮食真的已经充裕到了可以不提节约、肆意挥霍的地步了吗？ 事实上，中国人口超过13亿，人均耕地面积却不到1。5亩，仅为世界人均值的1/4。我省的海口、三亚等地人均耕地面积更是少得可怜，还不足0。8亩。如此宝贵的耕地，每年还以百万亩的速度在消失，人口和耕地的比例严重失调。虽然我国的大部分人口已解决了温饱，但是仍然有近1。3亿人生活在贫困线以下，他们一天的生活费平均只有6。3元，包含吃穿住行在内的所有花费。 联合国粮农组织和世界粮食计划署发布的年度报告显示，20xx年有八亿多人在挨饿，20xx年全球饥饿人口上升为9。25亿，世界上每7个人中仍有1个人在挨饿，每六秒钟就有一个儿童因饥饿而死。 我看过一幅获得美国普利策新闻摄影奖的作品，题目叫《饥饿的苏丹》。照片中一只兀鹰紧紧盯着一个即将饿毙跪倒在地的苏丹女童，等待她死亡后啄食。女孩硕大的头颅和瘦小的身躯极不成比例，她伏在地上，已经无力做出任何抗争。 这是多么触目惊心的画面！这又是多么令人痛心的反差啊！ 建设美丽中国，实现中华民族永续发展是我们的共同愿景。作为新一代有理想、有抱负的少年，我们应该养成节约的好习惯，做到勤俭立身。 首先要学会珍惜，做环保节约的践行者。一饭一粥，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。每一样食物的背后都蕴藏着艰辛劳作，也伴随着资源消耗。希望我们能常怀珍惜之念，按需点餐取食；养成良好的饮食习惯；带动身边的人和我们一起珍惜食物，保护来之不易的可用资源。 其次，要了解国情，做节俭理念的传递者。亲爱的同学们，我们不应忘记，我们还有一亿多农村扶贫对象、数千万城市低保人口，还有为数众多经济困难的父老乡亲；我们不应忘记，资源短缺是制约我国可持续发展的巨大难题；从我们人口多、底子薄的国情出发，我们任何时候都不能容忍奢侈和浪费。 第三、要以俭养德，做生态文明的引领者。有人认为，在餐桌上讲节约，岂不丢自己的面子，让人觉得自己寒酸？其实，这种观念真是大错特错。在人均收入为欧洲第一、生活水平居世界前列的瑞士，精打细算、节约光荣已成为全社会的共识。古人云：俭以养德。节俭是培养一个人品德的重要途径。节俭不但不丢人，反而是一个人高素质的体现，是一种非常光荣的行为。 历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。同学们，我们是祖国的希望与未来，全面建成小康社会，离不开生态文明的建设；生态文明的建设，离不开你我的努力。节约资源，健康生活，让我们从珍惜粮食开始吧！ 健康生活作文 篇2 人吃得卫生，吃得安全，是很重要的。如果吃得不卫生，那就会出现拉肚子，食物中毒，生病住院等现象。特别是烧烤食品，烧烤食品虽然味道鲜美，但这食品当中含大量的锛側四苯并比锛偂Ｌ妈妈说，它是三大至癌物质之首，1只烤鸡腿，竟等于60支烟毒性，这是多么可怕呀！ 要吃卫生食品，就得选卫生食品。购买时看看这食品包装袋上是否标明生产日期，保质期，生产厂家等。如果没有该标记顾客就不要轻易图便宜去买。如果有可要看清楚是否快过期了。 上一次，妈妈买了一包碎冰冰。迫不及待地打开来一看：锛偼郏≌饷炊嗟目谖叮★紓有柠檬味、李子味等。我高兴得爱不释手，小心翼翼地拿了一根津津有味得吃了起来。锛傔祝吭趺从泄晒治叮匡紓我连忙把它们全部拆开一看，发现还有一根中间已经变黑了，好象腐烂了。 这一发现后我马上叫来了妈妈：锛偮杪瑁你看，你买的都是不新鲜的。锛傦紓什么？什么！锛偮杪杌腥淮笪颍急急忙忙地拆下袋子，看了看生产日期和保质期。呀，正好那天是生产保质期最后一天！这惊奇的发现，使我大失所望。 从此以后，我和妈妈吸取了教训，以后可不能再马虎了。买东西的时候可要看清楚生产日期了。 过了一些时间，妈妈又掌握了许多关于食品安全的知识。让我少吃油炸食品、腌制食品、加工肉食制品、饼干类、方便面类、罐头类、话梅蜜饯、冷冻甜品、烧烤类，这也就是十大锛偫圾食品锛偂Ｎ蚁Ｍ大家少吃垃圾食品多次健康食品，让这个世界更美好，更健康。 健康生活作文 篇3 健康生活，何时为起点？ 在我读初一的时候，一次回家得知了一个消息：大舅住院了。当时我并没有觉得是一件大事，直到有一天，又得知大舅转去了广州治疗，才意识到事情的严重性。 在妈妈发来的视频中，我看见大舅乌黑的`头发已掉光，身体消瘦如柴，真的是病来如山倒。后来，大舅回到家中来疗养。那时，我以为回到家意味着病好转了，可没想到是病情恶化。没几天，大舅离开了我们。 家里弥漫着悲伤的气氛。外公外婆白发人送黑发人，有好几次哭岔了气。大舅妈几天米粒未进；表弟表妹们哭天天不灵，喊地地不应。家里一片狼藉，哀鸣一片。我第一次这么近距离地接触死亡，心里无比恐惧。恍惚间，大舅站了起来，一会儿像平时那样乐呵呵地朝我笑；一会儿又脸色苍白，满脸哀伤。我定了定神，不禁打了个寒颤。我不敢相信我亲爱的大舅就这么没了。我不想接受这个噩耗，却又不得不接受现实。 大舅才45岁，正当壮年，上有老下有小，就这样撒手人寰，真的太可惜了。 办完丧事之后，一家人慢慢恢复了理性，开了个家庭会议。外婆说：“铁打的都经不住那样折腾。为了接一张单，美白没黑的喝酒，喝完白酒喝啤酒，天天喝，一天喝两三餐，喝到出酒，喝到胃出血，还常年累月地熬夜、抽烟。说他酒不离口烟不离手一点也不夸张。”外公长叹了一口气：“唉，这是他的命。不听劝啊！”大舅妈转向几个孩子说：“你们要以你爸为戒，一定要养成良好的生活习惯。我已经没有你们的爸爸了，我不能再没有你们。”话还没说，已泣不成声。妈妈递过一张纸巾给大舅妈，劝她不要过于伤心。二舅和小舅也对自己的生活方式做了深刻的反省。 大舅啊，大舅，我可爱的大舅，虽然癌症的成因很复杂，但跟你的生活方式肯定有关。你以你的死给我们一家沉痛的教训。曾几何时，以为不熬夜会死；曾几何时，以为不喝酒会死；曾几何时，以为不抽烟会死。却不知，熬夜才会死，喝酒才会死，抽烟才会死。你的死换来一家的清醒：健康好习惯，从现在开始做起。不要等到失去了再后悔，因为一切无法重来。 明白了一个道理，也是一个新的起点。 健康生活作文 篇4 今天中午，吊唁老太太回来,我捧着《家庭医生报》静静地读着《健康生活从儿童开始》和《别把健康坐吃山空》两篇文章。 文章引用专家统计的数字让我吃惊。我国18岁以下的肥胖人群已达1.2亿，儿童肥胖率上升最快，其中5岁以下城市儿童超重肥胖率5年间从5.3%猛增到8.5%。青少年肥胖会导致成年后的心血管疾病、糖尿病等代谢疾病，更会导致许许多多的自卑、自闭和心理疾病，构成末来公众健康的威胁。而造成儿童肥胖的原因是高脂高能量的不良饮食习惯和体育锻炼急剧减少、电视、网络时间大幅度增加带来的不良的生活方式。全球每年因这种因素直接或间接死亡的人数大约有500万之多。 健康向我们敲起了警钟。！要知道，如果用数字形容人生，那么健康是永远是1，其余的都是0。我们只有拥有了健康这个1，其余的0才会有意义。否则的话，一切都会在瞬间变成0。 懂得了这个道理，我们就应当积极自觉地锻炼身体，坚持良好的饮食习惯和科学的生活方式，从小抓好健康生活，真正做到把身体健康掌握在自己手中！

健康生活作文健康生活作文（精选38篇）在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。

那么你有了解过作文吗？以下是店铺帮大家整理的健康生活作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

健康生活作文篇1健康是生活的质量，是对生活的考验。

一个人的健康将决定他的财产。

有人说疾病是无法战胜的，而不是这个，恶魔是无法战胜的。

一个人的身心健康也意味着这个人不会健康。

是的，有人说锻炼是最好的健康生活方式。

不需要华丽的衣服或很多钱，只要放松，找一个有新鲜空气的地方，跑步，散步，和春天有一个美好的约会，拥抱美丽的大自然。

厌倦了跑步，我休息了一会儿，坐下来欣赏湖边的垂柳、岸边的鸭子、路边的小花和参天大树。

让我们也成为美丽春光的一部分。

我想说健康，必须有良好的心态和乐观的性格。

我们需要知道失败后的失败不是真正的结果，只会让我们变得更强。

美国作家海明威曾经说过:“人生来就不是要被打败的。

你可以消灭他，但你不能打败他。

”疾病是残酷和冷血的，所以我们必须加强自己，有勇气战胜它，并使用我们的积极能量来战胜它。

良好的心态和思想有时会决定一个人的生活质量。

健康不是一个简单的词，而是每个人努力的结果。

健康来自生活，决定他的心态！因此，请每一个依赖手机的人，放下电子设备，起来参加合理的健康活动，拥抱生活和自然！健康生活作文篇2每一个人都应该有一个强健的身体，所以我们要从生活中的小事做起，来锻炼和保护自己的身体。

在这并不漫长的三天小长假里，我给自己定了一条锻炼计划，那就是每天早上起来绕着小区跑一圈。

早晨起来，我第一眼看见的就是那明媚的阳光。

我早早来到小区里，沿着用五颜六色的鹅卵石铺成的小路，开始慢跑起来。

小路两边是大块草坪，绿油油的小草已经变得湿润润的了，树上、草上、花上，都有一颗颗晶莹的露珠，远远望去，好像一大块无瑕的翡翠。

过了一会儿，小鸟在枝头唱起歌来。

一阵阵微风吹过，池塘边的柳树飘起她长长的头发。

健康的生活方式高中优秀作文《健康的生活方式》在这个快节奏的现代社会中，我们总是在忙碌中迷失，在压力下喘息，却往往忽略了生活中最重要的东西——健康。

健康，不仅仅是身体的无病无痛，更是一种积极向上、充满活力的生活状态。

而拥有健康的生活方式，就像是掌握了一把神奇的钥匙，能为我们打开幸福生活的大门。

还记得去年暑假，我经历了一段让我对健康生活方式有了深刻认识的日子。

那段时间，由于学业的压力和自己的放纵，我的生活变得一团糟。

每天熬夜追剧、打游戏，早上总是睡到太阳晒屁股才起床，一日三餐更是毫无规律，全靠外卖和零食度日。

渐渐地，我发现自己的身体开始出现各种问题。

整天无精打采，稍微运动一下就气喘吁吁，脸上还冒出了许多痘痘，心情也变得异常烦躁。

有一天，我照镜子时被自己的模样吓了一跳。

镜子里的那个人，眼神呆滞，脸色苍白，头发油腻，哪里还有一点青春活力的样子？那一刻，我突然意识到，我不能再这样下去了，我要改变，我要找回那个健康、快乐的自己！说干就干，我首先给自己制定了一份详细的作息时间表。

每天早上七点准时起床，迎着清晨的阳光去公园跑步。

一开始，这对我来说简直是一种折磨。

跑了没几步就累得气喘吁吁，双腿像灌了铅一样沉重。

但我咬着牙坚持着，告诉自己一定要战胜惰性。

渐渐地，我能跑得越来越远，身体也变得越来越轻盈。

除了运动，饮食方面我也进行了大调整。

不再依赖外卖和零食，而是自己动手做饭。

每天去菜市场挑选新鲜的蔬菜和水果，学着做各种营养丰富的菜肴。

我发现，自己做的饭菜虽然没有外面的那么美味，但吃起来却格外的安心和满足。

而且，通过做饭，我还体会到了一种前所未有的乐趣，那种看着食材在自己手中变成美味佳肴的成就感，真的无法用言语来形容。

在调整作息和饮食的同时，我还努力改变自己的心态。

不再整天沉迷于手机和电脑，而是多读书、多和朋友交流。

周末的时候，约上三五好友去爬山、骑行，感受大自然的美好。

晚上，泡上一杯热茶，坐在窗前听着音乐，让自己的心情得到彻底的放松。

健康生活作文 健康生活作文(15篇) 在学习、工作乃至生活中，大家都接触过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那么你有了解过作文吗？以下是小编收集整理的健康生活作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。 健康生活作文1 蔚蓝的天空，清澈的湖水，这些都是环保的缘由。环保使我们的家园更美好，它让我们生活在绿色的家园里，让我们呼吸新鲜的空气，让我们远离污染的废气让我们生活在没有污染灰尘的世界里，是环保使我们的生活更美好。 曾记得，走在以前的土泥路上，鞋底都会沾满泥土甚至碎玻璃和小石子。走在小溪旁就可以听见工厂里吵杂的声音，废水沿着水管排向小溪。小溪流进河流，使得水被污染，人们还肆意的将垃圾扔进小河里。从离小河10米的地方都能闻到废水和垃圾的臭味。坐在家门口，车子都会传来很吵杂的声音，令人心神不宁。尤其是夏天，在泥土路上的车子缓慢的行驶使得正在睡觉的人家不能好好的休息。 现在，走在干净没泥土的水泥路上和柏油路上，不会再有玻璃了。小溪旁不会再听见工厂里吵杂的声音了，也没有废水再沿着水管排向小溪了，使得河流不再被污染。人们也不再肆意的将垃圾扔进小河里。在离小河1米的地方都闻不到废水和垃圾的臭味了。坐在家门前，人们都骑着没有废气和吵杂声音的自行车不紧不慢的行驶着，也不会再传来吵杂的声音，使人心神不宁，不能好好的休息。 这些都是环保的功劳，在小河旁插上“保护环境，人人有责”的牌子，人们看到了都警觉起来，不再将垃圾扔进小河里了。工厂里的人看到河道旁的木牌，也不再将废水排进小溪里或者小河里了。有的人还跟工厂里的人恳谈，大家一起将河水抽走，再开通一条干净的河道，让大家闻不到臭味了。 环保，它让我们呼吸新鲜的空气，让我们生活在绿色的家园里，它让我们不会再闻到河水里有垃圾的臭味。环保是我们，我们应该学会“保护环境，人人有责”。 健康生活作文2 珍爱生命 保护环境 健康生活 XX年5月16日到5月22日是我国的科普宣传周，今年的5月12日又是我国的第一个“防灾减灾日”，这个特殊的纪念日告诉我们一个话题，那就是“珍惜生命，保护环境，健康生活。”人类自诞生起，一切衣食往行及生产，生活，无不依赖于我们所生存的这个星球，但是，长期以来，人类对自然的掠夺却使得我们所生存的这个星球满目疮疤，气候变暖，酸雨，有毒废弃物，野生生物灭绝，以及大气、水污染等，人口的增长和生产活动的增多，也对环境造成冲击，给环境带来压力。 地球是我们人类自己的，保护它就是保护我们人类自己。每个人的生命只有一次，我们要象珍爱生命一样来爱护我们的生存环境、地球母亲。“珍爱生命，保护环境。”这是一个永恒的话题。同学们，“保护环境，人人有责”。虽然我们还是学生，但也是地球的小公民，保护环境的意识是现代文明的一个重要标志，人人都应该树立这种时代的责任感。我们小学生也不例外。我们可以从身边的环境做起，从保护学校的环境做起，例如：遵守学校禁止乱扔各种废弃物的规定，把废弃物扔到指定的地点或容器中，不随意乱扔乱丢，多弯腰拣拾果皮纸屑；多走几步，不要穿越草坪不要践踏草坪。不乱折树枝，爱护花草树木，少赠送贺年卡，避免使用一次性的饮料杯、饭盒、塑料袋，用纸盒等代替，这样可以大大减少垃圾，减轻垃圾处理工作的压力，保持校园清洁。正所谓“心系地球，着眼于身边，立足校园。” “勿以善小而不为”从我做起，从身边做起，从现在做起，珍爱生命，保护环境，保护地球母亲，净化绿色校园，让我们的生存空间更舒畅、更和谐！ 健康生活作文3 今天我和妈妈一起看了一篇小朋友写的快乐写作精彩生活的博客。李博研小哥哥坚持写博，每天必写一些读书心得，分享读书感悟，这能陪养人的毅力。写作要有生活的素材，写作的感想要从生活中来，他的爸妈经常带他亲近自然，去植树、摘杏、去菜园种菜、种养植物、养蚕宝宝等。每次他都会认真观察和记录，写生活博文。 读万卷书，行万里路，每年假期爸妈都带他外出旅游，开阔眼界，增长见识。平时多动手养成善于观察、做事专注的好习惯。他还经常爸妈举办读书会，营造浓厚的读书氛围。在阅读过成中，他还经常勾画出书中的好词好句，填写在阅读记录卡上，以及写下自己的所思所想这样。他的写作水平提高得非常快，文章经常受到老师们的夸赞，让他时刻感受到写作的快乐。他也在享受生活的充实和精彩。 我和妈妈看完后，我觉得我很惭愧，因为我的作文写的不是很好，偶尔会得到老师和家长的表扬，我的优秀的儿童书和科普书籍我也有不少，可很少去细细阅读。脑子里就想着写完作业就可以看电视、打电脑游戏。每晚睡觉前妈妈也会读一些故事、成语给我听，可我只当催眠曲。爸爸精心给我准备的记录好词好句和写感想的硬皮本我只写了几页。李博研小哥哥在网上写感捂，我却用电脑打游戏。我觉得他的生活才是快乐的、健康的。 我以前呢身体不是很好，经常生病，爸妈也放松了对我的要求，我现在九岁了。我想坚持锻炼身体把身体弄得棒棒的，少看电视，少打游戏，把李博研小哥哥总结的一些心得体会细细体味，向他学习，快乐地生活、健康地成长。当然快乐生活也包括快乐学习呀！ 健康生活作文4 上了初中之后，除了要注意课业以外，更要注意的就是个人的健康了，因为健康的身体关系到能不能够专心的读书。 现在有很多的家长，因为太注重孩子的课业成绩，而乎略了他们的身体状况，由其初中时段又属于发育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身体的健康情形会不佳。所以要有健康的身体，吃东西时一定要注意。 有许多女生，因体力不佳而不喜欢运动，其实初中时期，是新陈代谢最快的时候，除了平日学校的体育课之外，假日的空闲时间也可以和家人一起外出运动，能够出去散散步或打打羽球，这样不但能促进身体的健康，还能增进家人彼此的感情，直是一举两得。 再来，最重要的就是个人习惯的养成了，平时生活上的一些小细节特别要注意，像是每天洗澡时都要将全身洗干净，或是吃饭前的洗手等；还有要注意个人的卫生，最好家里随时都能保持整洁，若东西撒满地，就连心情也会不好的。 最后是个人的情绪管理，一个人拥有金钱和财富，但是他并不快乐，那么那个人并不健康。一个人不懂得管理自已的情绪，又不知如何寻求协助，可能会引发忧郁症。倘若觉得自已的心情一直不好，要尽快找协助帮忙，另一个办法就是“笑”它能够使我们的身体状况保持良好，心情能愉悦起来。 对我来说，拥有美好的人生就是有四肢健全的身体和一颗知足的心；健全的身体能够为我们添增生命的色彩，也能使我们快乐，这是再多的金钱也买不到的东西，就因为这样，我们才要懂得知足常乐 健康生活作文5 人人都想拥有美好生活，但是如果没有健康条件再好生活也不会美好！ 健康，一方面是指身体健康。身体想要好就要运动，“生命在于运动”嘛！据说最好的运动是大步走。因此我们每天应该多走走路。走路可以帮助大家锻炼心脏，在走路的过程中也会让脑血量得到有效的回流，还会改善供血的循环过程。对于那些想减肥的人，走路也可以帮助他。有压力时也可以通过走路来缓解……总之走路的好处很多。另外要想身体健康我们还要管住嘴。平时不要乱吃零食，因为大部分零食都有添加剂，这些添加剂会使你长胖、生病。同时还要做到不挑食、不厌食、不偏食，多吃水果蔬菜、五谷杂粮，水果蔬菜中含有丰富的维生素，我们长身体时特别需要他们。 健康的另一方面是指思想健康。我们正是少年时代，思想不能颓废，要用乐观的心态看待生活，对自己的未来充满希望。我们要多读书，高尔基说过“读一本好书，犹如同高尚的人谈话。”读书可以使人进步，净化心灵，修身养性，就我们小学生来说，写作能力的高低也是与我们读书的多少成正比的。另外阅读时一定要选好书目来读，要多选择一些能提升个人修养增加个人内涵的书去读，不要拿那些低俗无聊的书去读。 我们要想拥有健康，拥有美好的生活和美好的未来，就要有健康的生活方式。愿我们都能成为身心健康的小学生！ 健康生活作文6 周六的早上，我和妈妈早早的起来穿上运动鞋，准备出发去公园跑步。 外面的天才蒙蒙亮，但是勤劳的环卫工人已经在工作了。大部分街道都被打扫得干干净净了。到了公园那里，已经有很多运动的人了，这些人里面有老年人、青年人和跟我差不多大的小朋友。他们有的在做健身操，有的在跑步，还有的在健身器材旁挥汗如雨的运动着。当时我和妈妈看到这样的景象，立刻热血沸腾，赶紧围着公园跑起来。跑的时候，我们看见公园的小路旁竖起了许多禁烟的标志，还建了许多供大家随时洗手的洗手台，上面还贴着七步洗手法的步骤。跑了几圈后，我对妈妈说：“妈妈，我肚子饿了。”妈妈决定带我去路对面买汉堡，在过马路的时候虽然没有红绿灯，但是司机叔叔还是主动停下车让我们先走，我感激地向叔叔敬了一个队礼。到了汉堡店，已经有许多人在排队了，不过店员姐姐还是在告诉大家，排队的时候尽量保持一米的距离。点餐时我想吃的东西可多了，看着五花八门的食品，口水直流。可妈妈说：“杜绝浪费，吃多少买多少。”我就只选了一个我最爱的两层牛肉堡，恋恋不舍地离开汉堡店。 人无礼则不生，事无礼则不成，国不礼则不宁。养成文明健康的生活习惯很重要，让我们一起行动起来，为自己，为他人，也为了这个社会更健康美好而共同努力吧！ 健康生活作文7 每个人每天都有快乐生活。人生得意须尽欢，快乐生活少不了!现在就让我们happy吧！让我们进入快乐王国！健康生活的快乐王国有四把金光灿灿的钥匙。 第一把钥匙叫爱护环境。好的环境可是快乐生活的保障哦。我们必须爱护我们生活的环境。芳草萋萋，何忍踏之？只要我们收回自己的脚，周围的绿色就会多上一分；清新空气，何忍污之？只要我们少

健康生活作文【精彩4篇】健康生活作文篇一各位大朋友，小朋友们好！首先我想问大家一个问题：“什么最重要？”哦，你们回答对了，是健康。

那么如何健康呢？呵呵，不知道了吧。

那就请我，健康小博士为各位朋友解答这个问题吧。

不瞒大家说呀，我这个人有个毛病：晚上不愿睡觉，早晨喜欢赖床。

开始我认为没什么大不了的，但经过姥姥苦口婆心的劝说，我算是知道了，这样对身体有害，知道为什么吗？因为在晚上到一定的时间，大脑已经进入休息的阶段，而不睡觉会刺激大脑的。

早晨赖床，浪费了头脑清醒的大好时光，这俗话说得好呀：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。

所以我送大家一句话：“早睡早起身体好，晚睡迟起百病长”。

连我这么懒的人都做到了，那你呢？大家都喜欢过年吧，我也一样哦。

有些朋友喜欢在过年时暴饮暴食，这样可不好哦，会把你的胃累得气喘吁吁的。

再跟你说一件令我百思不得其解的事：我有一表妹一表弟，他俩都是一个妈生的，可他们姐弟俩可谓是天差地别！我表妹九岁了才35斤，我表弟才4岁就已经是36斤了。

这未必也太。

我对他们各方面进行了调查，发现他们的饮食不健康。

我表妹特别喜欢喝酸饮料，而且每在吃饭前都要喝一瓶爽歪歪牛奶，在吃饭时连半碗饭都吃不下去怎么能不瘦的离奇呢？;而我表弟可真够“乖”的，每次吃饭都吃两碗还不说，还喜欢吃麦当劳，肯德基什么之类的油炸食品，怎么能不胖的离谱呢？，在这方面，我自我感觉做得不错，身体也蛮健康，告诉你我的秘诀吧：“多吃蔬菜与水果，不可暴饮与暴食。

”我的朋友对我说过，现在的学习压力好重那，我抓紧一分一秒学习，甚至连下课时间也不放过，为什么学习成绩还老是在徘徊，没有提升呢？相信很多人也是有这样的体会吧。

我告诉大家，不能死读书，要劳逸结合才行，该玩得时候玩，该学得时候学。

然而在你感觉压力重时，你要有良好的心理素质，学会排解，比如：出去散步，听歌呀。

还有我们要经常锻炼身体，做一些有益的运动，如：打羽毛球，跑步，跳绳等等。

我再送大家一句话：“劳逸结合成绩好，常做运动体质强。