政治七级上册课后习题精解(第六课做情绪的主人)

第六课第二框学会调控情绪
【1课时】
【教学目标】1.知识目标(1了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。

(2知道情绪调控的一些有效方法。

2.能力目标(1逐步掌握一些情绪调控的有效方法。

(2形成自我调适、自我控制的能力。

(3能够比较理智地调控自己的情绪。

3.情感、态度与价值观目标(1懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

(2合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。

(3尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。

【教学重点】
1.排解不良情绪
2.喜怒哀乐不忘关心他人
【教学难点】
喜怒哀乐不忘关心他人
【教学方法】
体验式教学
,另外,与同学、老师、家长交往不顺利、认为自己家庭做自己平时最感兴趣的事;
取哪些方式自我暗示,自己提醒自己,遏制不良情绪
情绪的”课前调查中发现,大多数同学能够用
王子》光碟,到时候,我借给你们看。

各种情绪,
情绪表达需要考虑他人感受
让我们一起向快乐崇拜……快乐会传染,【板书设计】。

第六课《做情绪的主人》自主广场我判断我独立1．我们每个人都处在不断变化的情境当中，情绪也会随之发生一定的变化。

（）思路解析：有的同学认为自己的生活很顺利，生活方式没有变化。

即使生活情景有点变化，情绪也不一定变化，这种想法比较单纯。

每个人都处在不断变化的情景当中，情绪会因是否得到满足而随之发生一定的变化。

答案：√2．人们在情绪面前是无能为力、不能调节和控制的。

（）思路解析：人在消极情绪面前，不是无能为力，而是可以调节和控制的。

人发泄消极情绪必须在法律和道德允许的范围内，不能妨碍他人，影响和破坏他人的正常生活。

答案：×3．当人的需要得到一定的满足时，就会产生积极的情绪。

（）思路解析：愿望得以实现，目标达到，心情高兴。

答案：√4．长期保持积极的情绪，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。

（）思路解析：人们在日常的工作、学习和生活中，个人的物质或精神需要得到某种程度的满足就会产生一种良好的、积极的情绪，并对人们的行为产生特定的影响。

答案：√5．人的情绪只有“喜、怒、哀、惧”四大类。

（）思路解析：长期保持积极、良好的情绪会有利于人们的身心健康。

答案：×6．宣泄消极情绪要在法律和道德的范围内进行，不能妨碍他人。

（）思路解析：消极情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益，不能影响和破坏他人的正常生活。

答案：√我选择我明智7．观看中国女排夺冠是扣人心弦的比赛，我们非常兴奋、紧张；“神舟”六号发射成功的壮观场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与的科研人员和工作人员完成任务后，也很喜悦、轻松……这些感受就是我们所说的（）A．意志B．情绪C．情趣D．情操思路解析：情绪是一种对外界刺激带有特殊色彩的主观态度和体验,并与人的需要是否得到满足密切相关。

一般说,人的需要得到满足的时候,就会产生愉快的情绪；反之，当一些事情不符合或不能满足人的需要时,就会引起不快的消极情绪。

精选2019-2020年人教版政治思品七年级上册第六课做情绪的主人课后练习九十一第1题【单选题】2014年7月，强台风“威马逊”袭击海南，海口、文昌等地区遭受重创，损失重大。

听此噩耗，大多数人产生的情绪是( )A、喜B、怒C、哀D、惧【答案】：【解析】：第2题【单选题】“怒伤肝，悲伤肺，恐伤肾”这句话说明( )A、人只能有积极情绪B、消极情绪是绝对的C、人的情绪是丰富多变的D、消极情绪会影响人的身体健康【答案】：【解析】：第3题【单选题】事物发展到极端，往往会向相反的方向转化。

情绪的表现也是如此，即所谓的“乐极生悲”。

因此，在日常的生活、学习和工作中( )A、要经常向家长、朋友、老师诉说委屈和痛苦B、要注意控制自己的情绪，过喜过忧都不足取C、应乐观开朗，不计较任何得失D、应只做那些自己最感兴趣的事【答案】：【解析】：第4题【单选题】“亲啊！真希望您有时候也理解我们一点。

”“旅客虐我千百遍，我视旅客如初恋……今年春运，12306客服中心首次在内部食堂设立了发泄墙。

不少客服人员在午餐时间利用发泄墙排解自己紧张郁闷的情绪。

这种调节情绪的方法是( )A、注意转移法B、理智控制法C、合理发泄法D、自我暗示法【答案】：【解析】：第5题【单选题】情绪的最基本形式有( )A、喜、怒、哀、惧B、喜、悲、怒、哀C、怒、悲、哀、惧D、喜、怒、悲、惧【答案】：【解析】：第6题【单选题】著名教育家马卡连柯说：“不会控制自己的人，就是一台被破坏的机器。

”这说明( )A、人的情绪总是时好时坏B、人的情绪总是不稳定的C、人总是在释放不良情绪D、调节情绪是十分必要的【答案】：【解析】：第7题【单选题】九年级学生小刚与好友闹翻了，心里很郁闷。

回到家，他拿起口琴吹了几首自己喜欢的歌曲，感觉心情好多了。

小刚这种调节情绪的方法是( )A、认识改变法B、尽情倾诉法C、注意转移法D、意志控制法【答案】：【解析】：第8题【单选题】张琦因英语老师的鼓励加上自己的努力，进步很大，期中考出了优异的成绩。

最新精选初中政治思品七年级上册第六课做情绪的主人人教版习题精选第五十九篇第1题【单选题】下列对如图漫画《被炒鱿鱼后》的认识正确的是( )①当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生这种愤怒的情绪②这种情绪很容易破坏人际关系③这种情绪有利于自己怒火的发泄和身心健康④这种情绪往往给人留下缺乏修养的印象⑤我们要学会合理地调控情绪A、①②④⑤B、①③④C、②③⑤D、①③④⑤【答案】：【解析】：第2题【单选题】有经验的同学进入考场感到紧张时，总是反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。

”当我们与别的同学争吵，想动手打架时，也可以反复提醒自己：“千万别紧张，要冷静。

”这种克服不良情绪的方法是( )A、理智控制法B、注意转移法C、幽默化解法D、情感宣泄法【答案】：【解析】：第3题【单选题】世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，说明了( )A、得罪了别人，别人就会恨你B、只有受到别人的帮助，我才会去帮助别人C、人的情绪是由客观现实引起的D、情绪一定会对人产生消极的影响【答案】：【解析】：第4题【单选题】每个人内心都有一只小兔子，有时它在你心中愉快地玩耍，让你感到无比愉悦，真想放声高歌一曲；有时它在你心中乱踢乱咬大发脾气，让你心情烦躁、坐卧不安；有时它在你心中静静地睡着了，此时你的心就像月光下平静的大海，那么甘美，那么恬静。

这只小兔子说的是( )A、饲养的宠物B、消极情绪C、人的情绪世界D、丰富多彩的情感【答案】：【解析】：第5题【单选题】“漫卷诗书喜欲狂”、“怒发冲冠”、“哀民生之多艰”、“风声鹤唳，草木皆兵”分别表达的情绪是( )A、喜怒哀惧B、喜惧哀怒C、怒惧哀喜D、怒惧喜哀【答案】：【解析】：第6题【单选题】《歌德传》的作者彼谢斯基，精彩地描绘了歌德的性格世界：“这个人，平常非常温柔忍耐的，竟有时愤怒至于咬牙跺脚。

他能闲静，又能活泼，愉快时犹如登天，苦闷时如坠地狱。

他有坚强的自信，他又常有自若的怀疑，他能自觉为超人去毁灭一个世界，但又觉得懦弱无能，不能移动道途中一块小石。

第六课做情绪的主人活动题参考答案一、丰富多样的情绪课本第60页比较一下画中同学的情绪表现有什么不同？反映了他们各自什么样的心情？答：第一个同学是“喜’’的情绪，反映其当时的心情非常的高兴；第二个同学是“哀”的情绪，反映其当时的心情是悲伤；第三个同学是“惧”的情绪，反映其当时的心情是感到恐惧；第四幅图中的同学则是“怒"的情绪。

反映其当时的心情是气愤。

课本第61页情绪词语接龙：课本第62页1、这两名同学在比赛时的情绪表现有什么不同？答：第一个同学非常的紧张，而第二个同学对自己充满信心，在比赛中始终保持乐观的心情。

2、根据这两名同学的经历，讨论情绪对人的行为和生活有什么影响？答：第一个同学因为紧张发挥失常，而第二个同学因为对自己充满信心则做到了正常的发挥。

这个事例说明积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力；消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率。

课本第63页1、在历次考试中，你有过情绪紧张的经历吗?当时你是否发挥出了自己的正常水平?略2、在什么情绪状态下，你觉得自己思维活跃?在什么情绪状态下，你觉得自己思维迟钝?略3、当你情绪不好时，你的食欲如何?如果一个人长期处于情绪消极的情境中，会对他的身体健康有什么影响?略二、学会调控情绪课本第64页1、对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪反应呢？答：因为每个人对待事情的态度不同，所以不同的人会有不同的情绪表现。

2、情绪与个人看问题的角度、态度有什么关系？答：同样的事情，一个有着积极乐观态度的人往往有积极健康的情绪表现，而有着消极悲观生活态度的人则往往会有消极的情绪表现。

课本第65页1、你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗？答：(1)情绪分为积极情绪和消极情绪。

一个人不可避免会产生不良情绪，不良的情绪有时会使人的情绪失控，造成不良的后果。

(2)但不良情绪是可以调控的，我们可以利用一些可行的方法排解不良情绪，避免不良情绪给我们带来的消极影响。

第六课做情趣的主人名师导学1.如何理解情绪的“双刃剑”影响？释疑：情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。

(1)有时，它会使人精神焕发、干劲倍增，充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。

(2)有时，情绪会使人无精打采、萎靡不振，感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

另外，情绪还会影响人们的身体健康。

长期保持积极的情绪状态，有益于人的身心健康；如果长期处于消极情绪中，会对人的身心健康产生不良影响。

人们常说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，说的就是这个道理。

所以说情绪犹如“双刃剑”，不同情绪对人们学习和生活影响不同。

这就要求我们在生活中注意自己身上表现出的情绪，哪些是积极的，哪些是消极的，以使自己更好地理解情绪的多样性，不同情绪产生不同结果。

在与周围同学交往中，产生了不良情绪应该怎么办？面对生活中的困难、挫折和不幸，我们应该采取什么样的态度？在解决这些实际问题的过程中，提友情提示一个快乐的人不一定是最有钱的、最有权势的，但一定是最聪明的，他的聪明就在于懂得人生的真谛：花开不是为了花落，而是为了灿烂。

——对于快乐的人的理解2.如何调控情绪？释疑：青少年时期是心理发展的“急风暴雨”时期，情绪波动比较大，控制能力较差，但是，人们在情绪面前不是无能为力的，情绪是可以调节和控制的。

对于消极的情绪，每个人可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法。

比如理智控制法、注意转移法、幽默化解法等。

不良情绪压抑在心里，对人的身心健康是不利的，需要通过一定的方式进行合理宣泄。

如，哭泣、倾诉、书写、运动、听音乐等都是合理宣泄情绪的有效方式。

不良情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，损害他人和集体的利益。

在学习中，同学之间交流、讨论当自己情绪冲动或低落时的情绪调控方法，取长补短、相互促进。

可以结合如何“控制无益的愤怒”“摆脱徒劳的忧虑”“消除无谓的懊悔”“驱散嫉妒的阴云”等出现的情绪问题，共同探讨消极情绪的产生缘由，学会及时予以消释或克服的情绪控制方法；通过“拓宽胸怀”“增强适应能力”“转换心情”“请人疏导”“自知之明”“助友情提示你正在街上走，天下雨了，你把雨伞打开就够了，犯不上说：“真见鬼，又下雨了。

第六课做情绪的主人丰富多样的情绪小说《三国演义》中的周瑜虽然才华出众，机智过人，但诸葛亮利用他心胸狭窄的弱点，巧设计谋，三气周瑜，气得他断送了风华正茂的生命。

京剧《文昭关》即《一夜白头》讲述了春秋时期伍子胥弃楚投吴，行至昭关。

昭关有画影图形缉拿他，在这进退维谷的困难境地，他因极度焦虑而一夜之间须发全白。

这两个小故事说明了什么道理？答案示例：周瑜的心胸狭窄导致情绪上的大起大落，因而断送了性命；伍子胥过昭关因陷入困境而一夜之间须发全白，说明了情绪的积极与否关系到人的身体健康。

1．由于人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法有很多种。

其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。

在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。

2．生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。

丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。

3．情绪会对人产生神奇的作用，影响着人们的行为，影响着人们的生活。

1．怎样认识丰富多样的情绪？（1）人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。

最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。

在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。

如惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。

丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。

（2）情绪产生于人的内心需要是否得到满足。

当得到满足时，会产生如喜悦、兴奋等情绪。

反之，会产生如忧愁、愤怒等情绪。

（3）情绪会随着个人境界的不同和社会生活的变化而变化。

生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪，而我们所处的情境又是不断变化的，所以情绪也会随之发生变化。

2．如何理解情绪的双刃剑影响？情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。

（1）有时，它会使人精神焕发、干劲倍增，充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。

（2）有时，情绪会使人无精打采、萎靡不振，感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

七年级上册政治第六课《做情绪的主人》知识点梳理1.情绪的含义情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。

从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。

2.不同的.情绪对个人会产生什么样的影响(或：情绪有什么作用)?(1)情绪犹如双刃剑。

(2)积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使人健康成长。

(3)消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，作出一些令自己后悔甚至违法的事情。

3.情绪是否可以调适?可以。

情绪与个人的态度、看问题的角度有密切关系。

在生活中，我们可以通过改变自己的态度、转换看问题的角度来控制自己的情绪。

4.为什么说情绪需要调控?情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至作出一些违背道德与法律规范的事情。

因此，情绪需要调控。

5、调节情绪都有哪些具体的方法?(教材P66-67相关链接)(1)注意转移法，如可以改变注意焦点或者环境。

(2)合理发泄法，如做运动、向他人倾诉等。

(3)理智控制法，如进行自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。

7.情绪表达完全是个人的事情吗?不是。

(1)人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

(2)我们要学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。

(3)我们应在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，增加喜悦，加深感情。

8.情绪与态度有什么关系?情绪与个人的态度是紧密相联的。

一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。

在生活中.我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

【人教版七年级上册政治第六课《做情绪的主人》知识点梳理】。

《我的情绪我做主》同步练习1.美国前总统杰弗逊告诉自己的孙子：“当你气恼时，先数到十，假如怒火燃烧时，那就数到一百。

”这种调节情绪的方法是 ( )A.合理发泄法B.注意转移法C.理智控制法D.自我暗示法2.“一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个人痛苦，两个人承担，就减轻了一半痛苦。

”这告诉我们调控情绪的方法可采用( )A.向他人倾诉B.转移注意力C.自我暗示D.心理换位3.林则徐在广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他怒不可遏，每当要发怒时，他就注视墙上的“制怒”两字作为警句，将怒气全压下去。

这种控制情绪的方法是( )A.转移注意力B.升华的方法C.自我暗示，自我警醒D.心理换位4.当家长、老师批评自己后，如果自己心里气恼，可以通过“将心比心”，心理换位，来体会家长、老师的情绪和观点，这样就( )①可以消除各种情绪②有利于防止不良情绪的产生③有利于消除已产生的不良情绪④会使不良情绪减弱，甚至烟消云散A.②③④B.②③C.①②③④D.②5.有一位澳大利亚小姑娘，在参加世界少年游泳比赛之前，接受新闻记者采访时说：“我有一个感觉，今天将要出现一项新的世界记录。

”就在这一天，她连续创造了二项世界游泳记录。

这说明( )①自我暗示，就可以取得世界冠军，创造世界记录。

我暗示，就可以创造奇迹。

自我暗示，自信、乐观的自我激励，有助于调控紧张情绪，有助于临场发挥。

自我暗示可以遏制不良情绪的产生。

A.①②B.③C.③④D.①②③④6.下列属于合理发泄情绪的方法有 ( )A.不顾场合大哭一场B.随意向他人倾诉C.进行剧烈运动，用劲摔打东西D.找个适当的场合放声喊叫7.美国有一个具有传奇色彩的大学篮球队教练——雷·迈耶，他曾率领球队取得30多个赛季的胜利。

有一次，他的球队在连胜27场后输了球，他却依然高兴地说：“好极了!现在我们可以集中精力赢球而不必担心输球了!”这位教练在输球后的态度表明（）A.输球是件令他高兴的事B.他善于调节自己的情绪变不快乐为快乐C.他不能正确对待输球和赢球D.他对比赛结果无所谓8.初一（2）班班长将主持一次演讲会，他为此心事重重、坐卧不安。

七年级政治第六课《做情绪的主人》测试题我判断我独立1．我们每个人都处在不断变化的情境当中，情绪也会随之发生一定的变化。

（）思路解析：有的同学认为自己的生活很顺利，生活方式没有变化。

即使生活情景有点变化，情绪也不一定变化，这种想法比较单纯。

每个人都处在不断变化的情景当中，情绪会因是否得到满足而随之发生一定的变化。

答案：√2．人们在情绪面前是无能为力、不能调节和控制的。

（）思路解析：人在消极情绪面前，不是无能为力，而是可以调节和控制的。

人发泄消极情绪必须在法律和道德允许的范围内，不能妨碍他人，影响和破坏他人的正常生活。

答案：×3．当人的需要得到一定的满足时，就会产生积极的情绪。

（）思路解析：愿望得以实现，目标达到，心情高兴。

答案：√4．长期保持积极的情绪，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。

（）思路解析：人们在日常的工作、学习和生活中，个人的物质或精神需要得到某种程度的满足就会产生一种良好的、积极的情绪，并对人们的行为产生特定的影响。

答案：√5．人的情绪只有“喜、怒、哀、惧”四大类。

（）思路解析：长期保持积极、良好的情绪会有利于人们的身心健康。

答案：×6．宣泄消极情绪要在法律和道德的范围内进行，不能妨碍他人。

（）思路解析：消极情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益，不能影响和破坏他人的正常生活。

答案：√我选择我明智7．观看中国女排夺冠是扣人心弦的比赛，我们非常兴奋、紧张；“神舟”六号发射成功的壮观场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与的科研人员和工作人员完成任务后，也很喜悦、轻 松…… 这些感受就是我们所说的（）A．意志B．情绪C．情趣D．情操思路解析：情绪是一种对外界刺激带有特殊色彩的主观态度和体验,并与人的需要是否得到满足密切相关。

一般说,人的需要得到满足的时候,就会产生愉快的情绪；反之，当一些事情不符合或不能满足人的需要时,就会引起不快的消极情绪。