脾虚
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分析脾虚的日常表现、判断方法分析脾虚的日常表现、判断方法
有一类人，在午饭后一定要睡午觉，那怕只睡5分钟也行，否则就没法工作，各种问题就出现了，会浑身不舒服，这叫倦怠，懒洋洋，这就是脾虚的表现之一。
脾虚症的日常表现：
1）腹胀，没有食欲。
脾主运化，它不运化了，就气滞了，食物都积滞在一起了，当然就不想吃东西了，所以腹胀、没有食欲是脾的消化功能差的一个表现。
2）倦怠、疲劳、饭后困倦。
脾是身体的传送带，物流系统，食物吃到胃里，消化完后，小肠泌别清浊，然后把清的东西，好的东西交给脾了，由脾运输到全身，但如果脾虚，不能运输，就造成这些营养物质全堆积在仓库里，时间长了就变质，成了垃圾，同时身体的其他地方又得不到这些营养，就会产生脑供血不足，精神也差头也晕了，觉得四肢无力。
3）大便稀、怕冷、面色萎黄。
脾胃是后天之本，气血化生之源，当然也是身体阳气化生的一个源头，脾胃功能下降了，自然它的阳气化生的就少了，慢慢的脾阳就虚了，刚开始是气虚，时间长了就成了阳虚，阳气虚的时候就会出现肢体的怕冷，随后就出现面色萎黄，大便稀，腹泻。
4）肥胖、浮肿。
前面说道营养物质都堆积在仓库里了，时间长了就变质了，变成了中医里面说的痰，痰是粘质的东西，它会留驻在经络里面，堵塞经络，时间长了就会觉得体型发胖。
5）月经不调。
脾还有一个作用叫统摄血液，它让血就在经脉里走，不要到处乱走，但如果脾的这种力量下降了，管不了了，血就会到处乱走，或崩漏，流血不止，淋漓不尽，或月经周期紊乱。
脾虚的判断方法：
1）舌头肥大，厚而胖。
2）舌头颜色淡，血色不充足，这就是气血不足的而一个表现。
3）严重的脾虚症，在舌头的两边会有牙齿的痕迹，就是齿痕，因为舌头胖了，被牙齿挤住了，就留下了齿痕。
4）再严重的人会有厚厚的白腻的舌苔。
脾虚的调理方法：
在脾经上调理，找到脾经上最终末的一个穴位，就是大包穴，也叫脾之大络，脾管人体后天之本，气血生化之源，这个气血生发出来后，就由这个大络散布到身体的各个地方去，所有有关运化的事都由它管，它就是管运输的领导。
如何找大包穴：
双手握拳，两拳相对，放在身体的两侧，大约与乳头向平的位置。
振奋脾气的调理方法： 1）两拳稍往里用力，以拳为支点，转肩，顺时针或逆时针都可以，之后你会觉得肩井酸。如果自己捏不着肩井穴，可用大包为支点，一样可以清理肩井穴。
2）做完转肩后，我们也可以再做一下收肩动作，手的支撑点依然不变，坚持10秒钟，再做仰头10秒钟，放松，再转2分钟，再收肩、仰头，如此反 复，这样做连颈椎都锻炼了，此法适合中年人，特别是办公室人群。
此法在振奋脾气的同时也可以清理肩井，让肩部的肌肉放松，而且让颈部肌肉得到锻炼。
